Лелечка, с добрым утром!!!



Хорошего тебе денечка!!!
Выглядишь замечательно!!!

Привет-привет! Давно тут я не появлялась..вот решила проведать))
Хочу поздравить с прошедшим днем рождения сына, пожелать ему успехов в учебе, здоровья, счастья, любви и исполнения желаний!
он очень похож на тебя, такой же хорошенький
А ты, выглядишь просто замечательно! Такая красивая, свеженькая, так держать! Не сворачивай с пути! Успехов тебе!

Лелька приветик!!!! Помнишь еще??? Я вот соскучилась и в гости!!! Поздравлю с прошедшим днем рождения сыночка- анелочка, и глянуть чего новенького у тебя!!! Ты как всегда умничка-красотулечка!!! Цем цем!

Спасибо, Ленусь!!!!

Ой, Наталюш, аж засмущала! Спасибо родная!



Настюш! Сколько лет - сколько зим!!!!! Скучала по тебе!

И не надейся, что забыли Ждали когда вернешься!!!!

Что-то мне в последнее время не пишется!
Хотя веду себя прилично (ну почти )
Отчитаюсь за сегодня.
Спорта не было. Хотя каланетиком занимаюсь. В среднем выходит 4-5 раз в неделю! Из физической нагрузки сегодня 1 час "попой к верху" в огороде!
Процедуры. Крем вокруг глаз. Вакумный массаж на попу и бока. Наталюш , я все же до попы дотянулась!!!!
Питание.
8.00. салат красоты, кофе
11.00. 1/2 яблока
13.00. мороженое (вместо обеда)
15.30. 2 картофелены, 1 кусочек сельди с маринованным луком, сливы
17.00. кофе, персик
19.00. овощной салат

Приветик Леличка!!!
Удачной и солнечной тебе недельки!!!
Да,девченки правы прямь помолодела!!!
Ты такая умничка уже больш двух месяцев без мяса...
А я вот не могу порой на груле срываюсь
Ну не чего буду стараться!!!
У нас есть на кого равняться!!!

Леличка, приветик!
Хорошей недельки!!! Отличного настроения!!!

Лелечка, приветик!!!

Ты в отпуске? Хороших тебе денечков!!!

Лель, забежала на секунду и напоролась на фото, красотуля ты наша!!! Личико чистенькое такое, где твои 73 кг прячутся? Наверное, очень глубоко!!! Лель, не хандри, лето на дворе! Много тепла и солнечного света, может, съездить тебе куда? Сынуля - прелесть, на маму похож. Целую, дорогая!

Аленка, привет!
Такая на фоточке милая!!!
Час огорода - это ого-го нагрузка!

Ты знаешь, Мил, даже не тянет! Хотя один раз за все время срывалась, на копченном ребрышке: это тот случай, когда обаняние победило мозг!

Спасибо, лапуль!!!!!

Ага! В большей части на попе и ляжках!

Лен, да я и не хандрю! Просто я на отпуск очень много наметила: у меня защита диссертации на этот год намечена, хочется все документы до ума довести, да и саму работу дописать нада. Так что почти целыми днями за компом.Одно плохо - двигаюсь мало!!!!

Вот за это спасибо! У тебя самой сын, знаешь, что это самое ценное в нашей жизни!!!!!

Итак в отпуске двигаюсь мало, остается только огород и 40 минут каланетика по утрам!!!!


Девочки, всем добрый вечер!!!
Совсем я вас забросила, совесть замучила
Но на жор не срываюсь, веду себя прилично, по мере возможности!!!!
За прошедшую неделю каланетик был 4 раза (по 40 минут), огород почти ежедневно!!!!
Из процедур манипуляции с мордашкой и вакумный массаж на проблемные места ежедневно!
Питаюсь тоже нормально: много овощей, фруктов и рыбы. Сладости присутствуют, но в умеренных колличествах и не на ночь (и то хорошо!)
Чмоки-чмоки, ваша Лелька!!!!

Привет Леличка!!!
Правильно нам Красотулькам не за чем мясо!
Я вот тебе фруктиков принесла..
А сорвалась ты из за привычки...Мы привыкли,что всякую каку едим...
Но не чего...Привыкнем и к другому...И меня такое часто бывает..Можно и без шоколада обойтись,а возьму и сьем

УФФФФ!!!! Ну и долго же я здеь не была! Соскучилась!!!!


Так называемый творческий кризис меня не миновал . Но зря время не теряла, спортом занималась и на банальное обхорство не срывалась!
Начну отчитываться!!!!
Вчера
8.00. кофе, 2 маленьких кусочка сыра, 1 обезжиренный йогурт
11.30. орехи (где-то 20 штук - кешью и миндаль)
14.00. тарелочка грибного супа
15.30. 1 кусочек дыни, 10 виноградинок, еще чуть-чуть орехов
17.30 салат овощной (шпинат, огурец, помидор, олив. масло), йогурт, кофе, 1 сухарик
19.00. 4 сливы
Позже: чай и штук 15 изюмин
Процедуры
Маска на лицо и вокруг глаз, скипидарная ванна (начала курс из 10 ванн - посмотрим, что получиться!)
Сегодня у меня КД начались , так что каланетик утром я благополучно пропустила!!!!

Прибежала отчитаться за сегодняшний день!
У меня начались КД, вследствии этого вынужденные отклонения от плана
С утра был запланирован каланетик - не было, я особенно в первый день чувствую себя отвратно!
8.00. кофе и глазированный сырок (гармоны требуют!)
13.00 виноград, сливы
15.00. суп грибной
16.30 виноград, сливы, чуть-чуть орехов
18.00. чай и кукурузные палочки (ну очень захотелось!)
Из процедур сегодня масска на лицо и на волосы
Всем приятных выходных!!!!!

Привет!!!
Какой сыночек у тебя красавец!!!!!!

Ага! Других не держим!
Прибежала всех расцеловать и отчитаться!
10.00 кофе, небольшой кусочек сыра
12.00 2 огурца, 1 йогурт
14.00 немного орехов
15.00 кабачек жаренный
17.00 йогурт и чай с изюмом
22.00 согрешила - чай и 1 сухарь
Из процедур - 2 скипедарная ванна
Спрорта сегодня нет. Каланетик планирую в понедельник.

ой, Лелька! подумаешь 1 сухарик съела)))

Чмоки-чмоки всем!!!!! :a02b:
Я отчетик принесла.
Вчера
6.30. каланетик 40 мин
7.20. салат красоты (овсяннка запаренная, малина (150гр.), йогурт), кофе
15.00. немного абрикос
16.00. рыба с овощами запеченная в фольге
позже немного клубники и кофе с 1 конфетой
Процедуры: скипидарная ванна (3 по счету), масска на лицо

Сегодня
7.00. завтрак такой же как и вчера
16.00. спагетти с соей, кофе и 1 сухарик
И еще арбуз весь день, довольно много
Из процедур масска на лицо и вокруг глаз.
По-моему я молодец

Конечно молодец, Лелечка!!!

Леля, отчетик и процедурки... ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тебя люблю

Ну конечно ты молодец, Лель!!! Так держать!!!

Спасибо роднуль!

Ириш, и это взаимно!

Ленусь, скорей бы ты уж возвращалась. Мы соскучились!!!!!!!!!!!!!!

Лель, а расскажи, как тебе скипидарные ванны? И вообще, ты ж ведь ваннами давно уже занимаешься, как тебе общие впечатления?
Хорошо кушаешь, молодечик!!!

Наташ, вообще-то мне понравилось! И для кожи хорошо, да и для объемов тоже
Тут другое НО .... 3 ванны приняла, замучили головные боли, давление стало скакать (ванны давление или поднимают или повышают), пришлось отказаться. Жаль!

Сегодня побродила по дневничкам - замотиворовалась!!!!!
А самой что-то не пишеться: вроде и питаюсь хорошо, и каланетиком 3-4 раза в неделю занимаюсь, и себе-любимой внимание удиляю - но вот не пишеться...

Лель ты красавица, а сынуля сердцеед

Привет Я с ответным визитом Ты молодец и питание и спорт супер
А сыночек уже такой большой, аж не верится что у меня такие большие будут Буду к тебе заглядывать как у тебя тут дела
Тебе котятки для хорошего настроения

Ага! Мы такие!!!

Забегай конечно, лапуль! Всегда рада!!!!

Уфффф!!! Надо отчитываться!!!!!
9.00. кофе, 1 кусочек хлеба с мягким сыром
11.00 кофе, 1 печенька
12.00. стакан молока
14.00. рыба запеченная с овощами в фольге, стакан молока
16.00. сливы
19.00. 1,5 стакана молока
Что-то у меня молочный день получился!!! Но по калориям думаю нормально!
Калантик у меня по расписанию завтра (понедельник-среда-пятница)
Завтра с утра если не забуде замерчики-завесики сделаю, но изменений в лучшую сторону не ожидаю. Очень малоподвижный образ жизни ... Но куда деваться, надо дессертацию пока в отпуске дописать, по 8-10 часов в день за компом просиживаю.
Радует одно - все это временно, вот выйду на работу, набегаюсь

Что верно, то верно

Приветик, Ленулька!!!Пришла познакомиться,я-Алена!!!

Аленка, приветик!
А питание замечательно! И диссер надоть дописать, а нагрузочку потом нарастишь!

Привет, Лельчик!!! Все у тебя хорошо! А временая непися еа меня тож нападает время от времени. Наверное, потому что отпуск, разленилась совсем... Балбеска...

Наташ, у меня то же самое!!!! 1 сентября труба позовет - встряхнемся и понесемся, теряя килограммы

Про заменчики-завесики я конечно с утра благополучно забыла! Постараюсь завтра не забыть.
Теперь отчетик ...
9.00. салат красоты (овсянка, малина, йогурт), кофе
11.00. кофе, немного пористого шоколада (ну очень захотелось)
14.00. тарелочка постного супа, сливы
16.00. стакан молока
18.00. запеканка (картофель, спагети, яйца)
Позже 1 ломтик арбуза и чай
21.00. каланетик - 45 мин.
Процедурки - маска на лицо. Надо возобновить обертывания что ли!?
Настроение вот такое

Приветик А как ты делаешь салат красоты , сегодня купила овсянки как раз
Все кроме шоколада я думаю супер

Лелечка, отчетик
а про обертывания, конечно возобнови!! кожица гладенькая будет!! класс!!

Приветик,я тоже обертывания собираюсь делать!!!Молодец,отчетики-хорошие!!!

Лелечка, привет!!!
Какая ты умочка!!! Так держать!!!

Аленушка, .
Все 80 страниц твоего дневника пока не осилила, порчитала страниц по 10 с начала и с конца. Ты молодчина! Во-первых, что не сдаешься, не падаешь духом, во-вторых, что столько времени уделяешь себе. С интересом прочитала про ванны, надо будет что-нибудь перенять для себя. А бодифлекс ты совсем забросила?


Питание у тебя отличное, так что все обязательно получится! У меня тоже бывает, что объемы меняются, а вес стоит, а бывает и наооборот, вес уходит, а объемы на месте. Это, видимо, зависит от количества лишней жидкости в организме. У тебя отеки бывают?

Значит так! Насыпаешь в чашку 2-3 ст. ложки овсянки и слегка заливаешь кипяткон - минут на 5. Потом режешь туда или любой фрукт, или ягоду ложешь (можно и то и другое) и заливаешь все это нежирным йогуртом. И лопаешь с удовальствием

Да вот все только собираюсь! Совсем обленилась!

Спасибо, лапуль!



Я что-то последнее время на каланетик переключилась. Мне нравиться. У меня от него объемы лучше уходят, чем от бодифлекса!

Вот и лентяйка с отчетом пожаловала!!!!!
По прежнему почти целыми днями сижу за компом - надо пока в отпуске работу закончить, вроде успеваю!
Итак, отчетик!
8.00. салат красоты, кофе
12.00. творог со сметаной, кофе
15.00. тарелочка борща
17.00. немного орехов, чай
18.30. овощной салат
Позже ЗЧ с медом!
В 21.00. был каланетик - 45 мин.
Процедурки ... ну маску на мосичку это обязательно! Может еще что-нибудь соображу!

Леля ))) отчетики как всегда на высоте..процедурки..умничка !!!!
Люблю тебя!!!!!!

Зашла почеловать мою девочку!!!

Аленушка, солнышко, АУУУУУУУУ!!! Возвращайся!

Лель, ты хде? выходи!!! :a02b:

Прошел ровно год!!!
Ровно год, как я на КРАСОТУЛЕ! В этот день очень хочется сказать огромное спасибо всем его жителям, за их любовь, внимание и заботу. И отдельное огромное СПАСИБИЩЕ его создателю!
Юбилей (хоть и маленький) это время подвести итоги. Итак, начнем!!!!



Это мое первое сообщение. Теперь сравним замерчики.
Вес 80 // 74
За лето набраба один кг. Но учитывая, что за прошлое набрала 5 - уже неплохо. И вообще поняла - вес не самоцель. Видимо кость тяжелая, поэтому я думаю, что 60 для меня маловато будет. Килограм 9 если еще скину будет просто идеально!
Нога в икре сейчас 39
Нога над коленкой сейчас 45,5
Нога в самом толстом месте 68,5 // 63 (-5,5 см)
Бедра 114 // 110 (-4 см)
Талия 81 // 76 (-5 см)
Живот 102 // 97,5 (-4,5 см)

Но самое главное, полностью изменилось отношение к себе. Я наконец-то себя полюбила!!!!!
Стала вегетарианкой! Вредности ем очень мало и причем делаю это сознательно: не "обжираюсь" как раньше, а если очень хочеться, то ем чуть-чуть и без угрызения совести! В ращионе преобладают овощи и фрукты, а не бутерброды как раньше!
Спорт! Регулярно!!!!!!! Нравиться и бодифлекс и каланетик.
Процедуры! Тут более или менее. Маски на волосы и лицо регулярно. На проблемные места - как получается. Вакумный массаж, обертывания хотелось бы более регулярно!
И самое главное ------- МНЕ НРАВИТЬСЯ МОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ!!!!!!

Поздравляю!

Спасибо большое!!!!!

Лелечка с годиком тебя на красотуле!!!!!!!!!!
результаты
я тебя люблю!!!!!!!!!

Лелечка!
С годиком тебя! Результатики отличные!

С первым юбилеем на красотуле!!!

Лелечка, с юбилеем тебя, красотулечка!