Девочки, дорогие, любимые, спасибо за поздравления!! !!!
Хоть я давно и не писала, в душе я всегда с вами! То, что я приобрела на Красотуле теперь всегда будет со мной!
Отпуск почти кончилось, пора браться за отчетики
Каланетик я сегодня успешно прогуляла - завтра обязательно реабилитируюсь (по плану он у меня понедельник - среда - пятница). Кроме этого с завтрешнего дня хочу возобновить бодифлекс по утрам. По крайней мере, постараюсь!
Питание.
8.30. кофе, сыр, 1 конфета
12.00. цветная капуста, кабачки с соей
16.00. цветная капуста, кабачки, рагу из стручковой фасоли, йогурт
17.30. горсть орехов
20.00. кусок сельди (знаю была лишней!), горсть винограда
Теперь сижу, ЗЧ с молоком пью.
Из процедур планирую баночный массаж на верхнюю часть ног, ну и лак на ногтях поменять!
Всех целую, всех люблю!!!!!

Я думаю если уж очень сильно захотелось селедочки ,то по немногу и изредка можно себя любимую угостить

Я вообще мимо сельди не могу спокойно пройти!

Спасибо, Ленусь!
Я отчетик принесла!
Питание:
8.30. 3 сырника со сметаной, кофе
12.00. цветная капуста, дыня
15.30. рагу из стручковой фасоли, кабачки, дыня
17.00. чай и 1 сырник
Вечером есть захотелось - еще немного дыни съела и ЗЧ с молоком
Спорт: каланетик, правда только пол курса - важный звонок по работе был, причем долго разговаривала, весь настрой пропал
Процедурки: маска для лица и вакумный массаж попы!

Отчетик то что надо
Вот про сырники прочитала и аж слюнки потекли.
В понедельник тоже себе приготовлю

Лёль,соскучилааааааась!
Отчетики вкуснючие,спортик!умничка ты наша!люблю,целую!

Пришла с повинной головой!
Вчера весь день вела себя прилично: овощи, фрукты, йогурты. Вечером под плохое настроение ухомякала несколько фужеров вина с сыром. Это еще ладно - под "пьяную дудку" еще и кусок пирога с яблоками Ночью было паршиво: то ли от вина, то ли от пирога на ночь!
Сегодня пытаюсь разгрузиться. Так как моно-разгрузы мне не подходят (проверено практикой), выбрала малокаллорийный вариант.
9.00. кофе с молоком
12.00. йогурт
14.00. чай с молоком и сыр (2 кусочка - размер примерно 1,5см на 3 см, тоненькие)
16.00. такой же вариант как и в 14.00.
17.30. йогурт - забыла сказать, йогурты самые низкокаллорийные
19.00. 1 помидор
Вечером только ЗЧ
Из процедур - масска для лица и вакумный массаж ног
Завтра с утра салон , пора перышки чистить - в среду на работу с отпуска выхожу

Леля, приветик!



Не расстраивайся! Ты уже полностью исправилась!

Лёля,приветик зашла в гости тебя проведать,а ты куда то пропала и

Не, роднуль, я здесь! куда же я без вас!!!!

СОСКУЧИЛАСЬ!!!!! Когда же дневничек заведешь?

Ой, девченки, знаю, что пропала, но у меня столько новостей, что голова кругом идет!
В среду вышла на работу первый день, а в четверг вызвал ректор и предложил должность заместителя ректора по патриотическому воспитанию! Учитывая, что это не какой-то частный вуз, а один из крупнейших в Казахстане, и что у меня пока еще нет ученой степени ------ ЭТО КРУТО!!!!!
Ночами почти не сплю - под впечатлением! Планов громадье! Буду теперь этакой ученой крысой с собственным кабинетом и секретаршей
Отчеты пока писать лень, надо исправляться. Но, как не странно , питаюсь хорошо: "каку" не ем, в основном овощи и фрукты; на ночь тоже не наедаюсь. Каланетиком тоже по графику занимаюсь. С процедурками хуже - второй день уже ленюсь. Ой, пороть меня не кому!

Леля!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Поздравляю
а с отчетиками - втянешься))))

я тебя лю..!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик С должностью тебя Приятных выходных

А где отчетики?

Лелечка,


Успехов в новой должности!!!

А отчетики все равно ждем-с...

поздравляю

Девулиньки, здравствуйте, родные!!!!
Спасибо вам огромное за поздравления!
И вы правы, отчетики конечно писать надо!
Итак, сегодня ....
Питание.
8.00 2 бутерброда (яйцо, помидор, сыр), кофе
12.00 2 кусочка сельди, кофе с 2 кусочками черного шоколада
13.30 дыня
15.00 сливы, груша
17.00 орехи, чай, йогурт
19.00 чай с 1 сухариком
Процедурки.
вакумный массаж ног, маска на лицо
У нас третий день дожди. Сегодня еле-еле заставила себя на работу выкинуться

Лель, привет родной!!!! Ну-с, с должностью!!!! (проставиться не забудь!)

Лелечка0 приветик!
Поздравляю с повышением, с карьерным ростом, так сказать!
У вас сегодня рабочий день? Вот хотела спросить, обучение в институте на каком языке?
Отчетик хороший! А я сегодня на молокочае и минералке без газа. Нормально, есть не хочется, даже странно как-то.

Ну это само собой!!!!!! Гульнем!!!!!!




Спасибо, лапуль!!!!

У нас шестидневка! И если раньше я приходила только на пары, то теперь лафа кончилась, от звонка до звонка
А преподавание у нас на 4 языках: русском, казахском, английском и китайском. Но в процентном соотношение это выглядит примерно так - 70% - 20% - 5% - 5%!

Лель, поздравляю тебя с повышением!!!!!!!!!!!!!!

Лелечка!
С 1 сентября!!! С днем знаний!!! С началом учебного года!!!




И, конечно, с наступлением золотой осени!!! Прекрасная пора...



Целум-целум!!!

Лель, с началом учебного года

Лелечка! Приветик!!!

Девочки, родные
Соскучилась по всем ужастно!!!! Совсем времени забегать нет, на работе полный завал. Спасибо за то, что забегали в мое отсутствие!!!! Спасибо за поздравления с 1 сентябрем!



Но несмотря на "завал" на работе, на банальную обжираловку не сорвалась
Для примера приведу сегодняшний отчетик!
Питание:
салат красоты, кофе
кабачки
цветная капуста
виногдад
овощное рагу
Кофе пила много! Погода давит - на улице холодно, пасмурно и дождь.
Вечером был курс каланетика
Из процедур скорей всего только масска на волосы и лицо - чувствую на большее сил уже не останеться
Обещаю забегать почаще
Всех целую, ваша Лелька!!!!!!!

Все!!!!! Выходной позади, впереди новая рабочая неделя
Что я ела в последние два дня?
По времени расписывать не буду, так, в скидку.
кабачки
цветная капуста
салат красоты
оладушки (сегодня на завтрак)
борщ
яблоки
виноград
Из минусов форшмак (люблю до безобразия)
Процедурки - по плану!
Сегодня возобновила вакумный массаж, постаюсь постоянно делать
Девочки, всех с понедельником!!!!!

Лель,не пропадай надолго ,мы скучаем без тебя
Отчетик хороший ,ты просто молодец
Только будь другом обьясни мне серой ,что такое форшмак?

Лель приветик с повышением!Какая ты умничка, что не срываешься на обжорство!

присоединяюсь к вопросу)))

это намазка на хлеб, в основе которой селедка и слив масло, Лель, извини-встряла хотя по мне вполне красотулинское блюдо-в умеренных количествах..мы же не стремимся к идеальному питанию на 100%-рано или поздно от него крышу снесет..поэтому маленькие грешки вполне допустимы))

Лелечка, приветик!!!

Светуля вернулась!!!!!


Нет, Ленуль, не против Т олько я люблю не на основе селедки, а на основе икры!



Девочки, привет родные!!!!
Опять я засранка пропадала
Никак в работу втянуться не могу, ничего не успеваю. вся на взводе - вообщем полная жуть! Ну ничего - прорвемся
Сразу каюсь - спорта на этой неделе не было ... уставала очень, а потом КД начались.
С процедурками более-менее ... регулярно процедурки для лица и волос, и вакумный массаж на проблемные места.
Питание тоже в норме! Как не странно мне это дается довольно легко. Бывает я решаю съесть что-то вредное, но это именно решение, а не безумный, безостановочный жор. Вот например сегодня ... на работе был стресс, все нервы вымотали - шла домой целенаправленно купила черный шоколад и съели 1/3 плитки - мне помогает лучше любого успакивающего. Но такое бывает очень редко, и слава богу!!!!
Что сегодня ела...
7.00. салат красоты, кофе
12.00. йогурт, сыр, кофе
16.00. чай и шоколадка
19.00. рыба запеченная с овощами, дыня
Кстати, в связи с "дурдомом" на работе есть один плюс - скинула 1,5 кг. Скинула то, что в отпуске наела!!!!!!

Лёль,с отвесом!соскучилась!

С отвесиком тебя!!!

Лелечка!
С пятницей тебя!!! Хотя у тебя рабочая суббота, но пусть она будет удачной и приятной как выходной денек!



Поздравляю с отвесиком!!! Умничка!!!

Лель, с отвесом тебя! 1,5кг-не хило так)))

с отвесиком

с минусом

Лелечка, ты где???

Лель?!?...

Аленка, привет!
Я так давно не забегала, что пропустила такое важное событие - твое новое назначение!
Лапочка, поздравляю тебя! Ты обязательно со всем справишься, в этом я уверена!
Забегай почаще, хоть и график у тебя теперь насыщенный!
Люблю тебя!

Как же давно здесь не была!!!! Но, как показывает опыт - все мы рано или поздно возвращаемся. Ведь именно здесь мы ощущаем себя ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ЖЕНЩИНОЙ!!!!!
Как же я без вас поживала??????
На работе ДУРДОМ полный! Мы проходим межждународную акредитацию - бумаг куча, все на нервах. Скорей бы уж все это кончилось!!!! Но график более-менее утрясла - постараюсь бывать здесь почаще.
ЖОЗ. Тут все более-менее нормально.
Спорт - по утрам - бодифлекс
Питаюсь ... Бывает конечно , но в основном
Если вредности - то утром, много овощей и фруктов.
С процедурками похуже! Времени совсем нет. Хочу вернуться хотя бы к баночнуму массажу. А уж уход за лицом, шеей, руками и волосами - дело святое!!!
Объемы не записывала давным-давно и не взвешивалась тоже. Но сшила себе короткую юбку (такую короткую не носила НИКОГДА - даже в юности). Чувствовала себя в ней уверенно (только когда сажусь все пытаюсь ее в низ потянуть). Произвела полный фурор среди профессоров и студентов
Всех люблю безумно!!!!! Скучаю и надеюсь общаться с вами почаще!

Лёлькаааааа,аааааааа,моя хорошая,так соскучилась!
Ух ты,красота наша,хоть покажи как-нить себя в юбочке))

Почему-то ни капли в этом не сомневаюсь, зай!
Как здорово, что ты забежала!

Лелик!



Отличной недельки, красотуля!!!

Лель, короткая юбка - это замечательно! молодец!
я тебя поздравляю с наступившим днем учителя!!! хороших и добросовестных студентов тебе!