Лель, рада за тебя!!! Давай, аккредитируйся поскорей и приходи в полном обьеме

Лелечка,солнц..как у тебя дела?
скучаю без тебя)))
возвращайся!!!!!!!!!!
люблю)))

Леночка приветик!
Как дела, куда пропала?

Леличка, с добрым утром!

Девулиньки-красотулиньки мои здравствуйте!!!!!


Говорить в свое оправдание ничего не буду - так как нет мне оправдания
Но и обещаний давать тоже не хочу - боюсь вас разочаровать!!!!
Пока просто расскажу как жила все это время и по гостям пробегусь - СОСКУЧИЛАСЬ!!!!!
Питание
Оставляет желать лучшего ..... Не могу сказать, что вернулась к прежним привычкам (надеюсь это в прошлом уже навсегла!), но все чаще стали проскальзывать сладости, да и мяско нет-нет да и проскочит.
Спорт
Бодифлекс по утрам (но не гегулярно)
Процедурки
Только уход за лицом, шеей и волосами
В общем лупить меня некому
Работа
Тут все отлично!!!!
Диссертация вышла на первую предзащиту. Еще хочу похвалиться, за последние два месяца я издала две книги!!!! ВОТ!!!



Личная жизнь
Ничего серьезного - так, легкий флирт, для поддержания жизненного тонуса Но мне кажется, что именно это мне сейчас и необходимо!

В общем, все хорошо, прекрасная маркиза!!!!! Все хорошо, все хорошо!!!!!

Лелечка вернулась!!!!!!!!!!!

Цитата

- СОСКУЧИЛАСЬ!

оченть по тебе соскучилась
все у тебя наладится)))) и питание, и спортик станет регулярным....

а пупить...как не кому..а мы на что..?


поздравляю с изданием книг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Леличка поздравляю с выходом книжек!
Какая ты умница. За питание не переживай постепенно наладиться!
А легкий флирт это самое то!

Лель, это мой можно сказать последний взгляд на Красотулю перед отьездом, но я не могла к тебе не зайти! Солнце мое, ты у нас писатель!!! Нучные работы!!! Лель, я тобой горжусь! Значит так - умственный труд требует сладкого и мяса, все грехи прощаем! Теперь надеюсь видеть тебя чаще! Целую, дорогая и пожелай мне удачи в нашем гриппозном краю!

Леля..

Солнышко!!! Выходи!!!

Все, пора возвращаться! Так сказать, погуляла и хватит
Вечером предоставлю отчетики, постараюсь "быть хорошей девочкой" Всем до вечера

Ну вот она я - собственно как и обещала!!!!

Итак, начнем потихоньку!
Зарядки с утра не было
7.30. салат красоты, кофе
9.00. кусочек хлеба с форшмаком, кофе
13.00. суп грибной, груша
Перекусы: йогурт, яблоко
19.00. штрудиля
Вечером только ЗЧ с молоком
Процедурки: еще не было, но планирую как всегда! Кстати, вчера в очередной раз начала баночный массаж на проблемные места делать!
Да уж!!!! Посмотрела на отчет .... убить меня мало!

Всем добрый вечерок!!!!!
Вот и я с отчетиком забежала.
С утра позанималась бодифлексом, правда всего 20 минут, но уже кое-что!
7.30. салат красоты, кофе
12.00. тарелочка штруделей
14.00. кофе, маленький кусочек тортика, 2 конфетки (повод был)
16.00. твороженная масса 250гр, стакан молока
17.30. цветная капуста с соей, 2 ложки штруделей (доедала), кусочек хлеба с форшмаком и чай
Перекус: 1 груша
И особое достижение!!!!! Выпила 1,5 литра воды!!! Для этого (прислушалась к совету психолога) купила минеральную воду в жутко красивой бутылочке, теперь из нее и буду пить, добовляя несколька капель сока лимона.
Из процедур планирую баночный массаж верхней части ног, маска на лицо и вокруг глаз!

Приветик, зай!!!
Соскучкалалась...

Солнц..вернулось!!!!!!!!!!!!!!!
не пропадай больше!!!

Наталюш, зай, возвращайся быстрей!!!!!

Нееее!!!! Начала второй этап забега за красотой и здоровьем!

Итак, субботний отчетик!!!!!
С утречка - бодифлекс.
7.30. салат красоты, кофе
9.00. кофе, кусочек вчерашнего тортика
12.30. спагетти (буквально на 2 вилки), цветная капуста с соей
15.00. 1/2 небольшой копченной рыбки, чай и кусочек хлеба отрубного с форшмака
18.00. тарелочка грибного супа
Перекусы: 1 яблоко, 1 груша
Вода: 1,5 литра
Процедуры: масска на лицо, вакумный массаж проблемных мест (все это пока в проекте )
Есть стало заметно меньше - думаю это благодаря тому, что пью воду

Погода у нас сегодня просто жуть! Дождь, грязь, серость, солнца нет и в помине - настроение соответственное. Голова раскалывалась весь день.
Бодифлекс благоолучно проспала
10.00. каша кукурузная, кусочек хлеба с маслом
13.00. картофель варенный, зеленый салат, кусочек сельди
14.30. йогурт (правда жирный)
18.00. рыба запеченная в фольге с овощами
В качестве лечения головной боли 2 стакана черного, крепкого очень сладкого чая! Девченки, реально помогает, проверено неоднократно!!!!!
Воду пила - где-то 1,5 литра!!!! Какая я дура была, что раньше этого не делала, ем намного меньше!!!!!
Из процедур - масска на лицо и вокруг глаз и на волосы.
Завтра на работу выхожу - кончился мой творческий отпуск; точнее не кончился, еще неделю осталось, но уже на работу хочу - к людям!!!!!

Лель приветик! Хороший отчетик, а боди флекс догонишь!

У нас сегодня погода почти весенняя. В Казахстане всегда погода очень резко меняется - вчера пасмурно и дождь, сегодня тепло и солнце, от снега не осталось и следа.
Проснулась в настроении - бодифлекс по графику
7.3-. салат красоты, кофе
12.00. (на работе) йогурт, кофе
15.30. вареники с картошкой, кофе+ 1 небольшое пироженное
18.00. суп грибной, чай и кусочек хлеба с форшмаком
Воду пила, но маловато постараюсь до 1,5 л. довести сегодня.
Из процедур наверно тольк масска на лицо и маникюр.
Всем удачной трудовой недели

Лелечка, приветик!
Я тоже заметила, что когда пью 1.5-2 литра воды, ем гораздо меньше.
Но воду надо же выпить, а это не всегда удается.
Хорошего тебе денечка!

Спасибо, лапуль!!!!

Девочки, сегодня устала безумно, поэтому побыстрому итчитаюсь!
Спорт - бодифлекс
7.30. салат красоты, кофе
12.00. кофе, 1 маленькое пироженное
14.00. 7 вареников, кусочек сельди, чай
18.30. кофе, 2 кусочка хлеба отрубного с форшмаком, яблоко, 2 мандарина
Из процедур - отмакание в ванной, ну и мордашку помазать - это святое

Лель, я так рада, что ты снова с нами!!! Хочется тебя тискать и целовать! А какая проблема с водой то? Я давно выпиваю по 1,5 л воды каждый день, главное, это привычка, попьешь 2 недели насильно, а потом и не заметишь, как будешь автоматически выпивать. Вот Наташа-Ritche хорошый совет давала, приготовить 7 или сколько там бутылок с водой и на каждой написать какое то хорошее ощущение: Радость, например, Здоровье, Любовь. Вот эта вода и будет заряжатся позитивом, а ты смотришь на этикеточку и сама им наполняешься Лель, ну так я тебе рада!!!

Лелечка приветик ,дай рацелую .
Что то у тебя в отчетиках пироженки там всякие частят.
Как ты думаешь...к чему бы это?
Эх чую... к лишним кг ,это прям к бабке не ходи ...
А вот супчиком грибным ты меня заразила,тоже на днях себе сделаю.

Лель отчетик вкусный какой получился!

Ленусик, спасибо родной! Я тебя тоже ЛЮ!

Ой, права ты, как всегда права!!!!!

Спасибо, лапуль!

Сегодня на работе опять запарка, пришла поздно!!!! Устала как ...., ну сами знаете
С утра был немного бодифлекс, правда совсем немного, что-то не пошло сегодня у меня
7.30. салат красоты, кофе
12.00. 1 мандарин, йогурт, кофе.
17.00. рис, салат из кабачков, соя
18.30. сладкий чай (голова болела), кусочек хлеба с форшмаком, йогурт, несколько мандаринов
Из процедур масска на лицо, вокруг глаз и на волосы

Лель, а из чего маска? У меня сейчас масочный период

Лель Приветик!
А тебе сладкий чай помогает с головной болью справиться, ты я гляжу часто его пьешь?

Лель вот это умничка,вот это молодец
Убрала все таки пироженки из своего рациона.

Привет, Ленусь! Я чаще всего готовыми пользуюсь, у меня кожа склонна к аллергии. Сейчас на серии Мери Кэй, но планирую на Доливу перейти.

Светусь, не часто, иногда месяцами не пью. Но у нас сейчас такие перепады погоды, почти все головными болями мучаться, Вот и спасаемся, чем можем

Да, мы такие!!!!!!

Девулиньки, здравствуйте!!!!
У меня ПМС - прошу сделать соответствующую скидку
С утра всего несколько упражнений на пресс.
7.30. салат красоты, кофе
12.00. кофе, кусочек хлеба с форшмаком
15.30. чуть-чуть риса, 2 яйца, салат из кабачков
17.00. кофе + 2 блина форшированных творогом
18.50. еще один блин, йогурт
Воду пила!!!!! Стараюсь как могу, лезит она в меня плохо, но пихаем потихоньку!
Из процедур только процедурки на мосичку

А у нас завтра выходной!!!!!! Религиозный праздник - КУРБАН АЙТ!!!! УРА!!!!!!!! Спим с утра!!!!!!

Лелечка, поздравляю и с праздником (а что он он значит? ) и с выходным!

Лель а у меня именно на Мэри Кэй аллергия

ЛЕль отчетики заглядение! Эх водичку то же надо вводить в рацион!

СПАСИБО!!!!! Это религиозный, мусультанский праздник. Сродни нашему рождеству. Так что мы отдыхаем и на рождество и на курбан айт. Все таки иногда хорошо жить в многонациональном государстве

Это лишний раз доказывает - какие мы все разные!!!!

Введи, Светуль, не пожалеешь!

Итак, у нас сегодня выходной!!!!!
Отдыхала на все 100% - уборка квартиры, готовка. Правда с уборкой Кирилл всгда помогает - помыть полы, пропылесосить его святая обязанность.
Что ела?
Блинчики форшированные творогом, борщ, салат (помидоры, огурцы, яйца, укроп, лук, зеленый салат, заправка сметана+майонез)
Последний раз в 18.00. выпила чай с сыром. Все!!!! Хоть помру, но холодильник больше не открою. Только ЗЧ с молоком.
Процедурки тоже конечно планирую
Девчонки, так хочется уже настоящей зимы, что бы много снега, морозец!!!!!

Ну вот ... прочитала про блинчики с творогом
и

Ох Лель и неговори так хочеться настоящей зимы! А унас аж +10 было.
Хороших выходных!

Вот и я собственной персоной!!!!!
Настроение сегодня ФИ!!!!!!!
Во-первых ПМС. Во-вторых, навтыкали сегодня на работе не за что! У научного руководителя очередной бзык: говорит, у меня сначала эмоции начинают работать, а потом мозги (это у него такая манера общения оригинальная). Еще говорит, что все мои проблемы от того, что слишком красивая, и таким красивым мозги вообще не полагаются, а они у меня есть, но приходится всем всегда доказывать, что хоть я и не блондинка, но не дура. В общем в чем моя вина я так и не поняла, от этого уще паршивей на душе.
Воды пила мало - где-то 1л.
7.30. кусочек хлеба с форшмаком, 2 маленьких кусочка сыра, кофе
14.00. борщ и сметана
16.00. кофе, 2 печеньки
18.00. творог, салат из капусты (буквально 2 вилки)
Все!!!! Ничего делать не хочу - объявляю вечер безделия!!!!!

Привееееееет!как же давно я тут не была))возвращаемся знач все потихоньку))
А мы два дня отдыхаем,ток у нас праздник курбан байрамом зовется))

Бывает... Но ты же знаешь, что все проходит, пройдет и это. Может, твой начальник - женоненавистник? Или просто настроение у него плохое было. Короче, Лель, не заморачивайся даже. А безделие тоже иногда бывает полезным.

Лель по бездельничат иногда то же полезно! А на научного руководителя не обращай внимания, это просто тип мужчин такой, которые считаю, что умнее х не существует, и всячески стараються унизить тех кто с ними на равных

У нас два дня у кого пятидневка, а у нас шестидневка

Умом-то понимаю, но так паршиво!!!!!

Я тож так считаю
Всех с началом новой трудовой недели!!!!!!
Сегодня верная лозунгу безделия встала поздно, чувствую себя не очень - КД.
11.00. сырники со сметаной, молоко
до 17.00. яблоки, мандарины, кофе
17.00. манты (почти овощные), яблоко
Воды где-то 1,5 литра!!!!
Вот так вот скромно и со вкусом!!!!!!

Чмоки-чмоки всех!!!!!
Продолжаю благополучно КДешничать Вследствии этого, бодифлекса с утра не было!
7.30. салат красоты, кофе
12.00. 2 сырника, кофе
15.30. перловка с соей, немного салата из кабачков, чай с 2 печеньками
перекус: яблоки, мандарины
18.30. рыба, запеченная в фольге с овощами
Воды пила мало Буду исравляться!
Надо вводить процедурки для тела! Обдумаю это на досуге - надо план наметить.
А сегодня маска на мордашку, на шею, крем вокруг глаз.
Завтра по работе еду в Астану НЕ ХОЧУ!!! Вставать придется в 4 утра, 2 с половиной часа туда, столько же назад!!! Но надо!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всем удачного денечка!!!!

Лелечка! Удачной поездки!

Лель, последний отчетик вполне-вполне
Ну как там в Астане?

Лель... Ты как? ОтКДшничала?

Лелинька приветик!

Да в четыре утра встават это жестоко, наверное вообще никакая вечером приехала?

Ой, девочки, съездила!!!!!! Устала конечно безбожно. Но все свои проблемы решила! Теперь 29 декабря следующий раз поеду

Ага, Наталюш! Полет прошел пормально
Девулиньки, простите, что пропала. После поездки немного замоталась!!!! Кушала так себе: ничего особо криминального, но и от нормы отходила. Зато бодифлекс присутствовал А вот водички пила мало Вечерком по гостям и отчетик. Чест-чест.....

Лель, и то хорошо, тут некоторые 5 кг конфет сожрали за неделю

Лелик приветк!

Хорошо что полет прошел нормально!

Хороших выходных!