Итак, отчитываюсь за выходные.
Суббота 04.04.09Утро-чай без сахара и 1 мармеладинка
Обед-рис отварной и 2 вареных яйца
Перекус-финики
Ужин-пиалка овощного борща
Позже-1 яблоко.
Воды-1,5 л
Спорт-было не много, пришли КД. Но-45 мин шейпинг и 200 прыжков на носочках.
Процедуры-чистка кишечника 2 л, Вакуумный масскаж с укрепляющим лосьйоном.
Воскресенье 05.04.09Утро-овсянка с 1 ч.л. меда
Обед-каша артек и салат капуста и огурец, 2 ст л сметаны
Перекус-финики, 1 долька черного шоколада (удовольствия не получила, люблю молочный, больше не буду...)
Ужин-пиалка овощного борща
Позже- 1 ст л. творога смедом и 1 яблоко.
Воды-2 л -уже получше
Спорт-45 мин шейпинг
Процедуры-контрастный душ с растиранием, вакуумный масскаж с укрепляющим лосьйоном.
Сегодня были в супермаркетк я нашла масло апельсина, пахущее-просто супер! Буду добавлчть к обертываниям!!! Хочется испробовать.
Отчеты не слишком хороши, знаю, но жорик пришел вместе с КД. Старалась есть поменьше вредностей, и чаще. Порции мои стали гораздо меньше, думаю за один прием пищи потребляю около 200 г-немного меньше стакана.
И еще, Красотулички! Я убрала линеечку с весом т.к. поняла что она действует мне на нервы и постоянно заставляет думать о результатах. Без нее мне гораздо комфортнее соблюдать режим и спортик. Я поняла что вес это не самоцель, хочу чтобы ушли объемы, улучшился мой внешний вид, а вес был как следствие!
Желаю всем отличного настроения! Целую!