а какой он должен быть????? только таким!!!

ОЛЬ!
ты Голодовку мою почитай..... частично причина в ней!!! и кажись слегка в простуде
Лечится буду!!! ЗАвтра!!!

хочу шоколада..... 100 лет не ела.....

Галченыш, от кашля очень хорошо медовый массаж, но на спину , где легкие.
У меня муж его (массаж) выпрашивает, когда кашель.
А вообще... скучаю.... а работы много, и сил нет заходить вечером

Привет!
Как твои дела? Как здоровье, самочувствие?
Шоколад не нужно кушать-это бяка

Вик! это был не простудный кашель!!! а именно целительный!!! Мой организм таким образом избавлялся от шлаков, залежей слизи и прочей гадости.
И это 100%. Т.к. самый лучший способ узнать для меня, ЧТО? это был за кашель - подруга - если бы я на самом деле заболела - она бы ТОЖЕ свалилась!!! А так - хоть бы что!!!

Значит - это голодание дало ТАКОЙ эффект! Сегодня мне уже лучше - кашель практически прошел и я практически ЗДОРОВА!!!

Сегодня будет аквааэробика!!!

Людочка!

Оль! приветик! шоколад??? иногда хочется!! поверь, ОЧЕНь редко!! и я себе его позволяю...
Вчера вот....приезжала мама и купила всеми нами ТАК любимый "Ленинградский" торт я съела аж 3 куска и ничего со мной не стало. Мне было ОЧЕНь вкусно!!! Раз в сколько-то времени, думаю, я могу себе позволить попить с мамой чая с тортиком
ДА!!
Купила всё-таки ИМБИРЬ!!!! Чай с ним - такой!! Вкусный!!! Ароматный!!! Мне очень и очень понравилось!!!!
ВОТ такие вот дела!
Сегодня утром перемеряла свои размеры на теле
ОКазывается Всё хорошо:
бедра - 93
талия - 63
грудь - 93
ножка в самом широком месте - 52 см. Меня результаты такие удовлетворили!!!!! Всё идет так как надО!!!!!

Возобновляю пить по утрам соки!!!!! Прикупила яблок, свеклы, на очереди ещё морковка!!!
Утром был сок - свекла+яблоки!!!

Фигасе!!!!!!!!!!! ГАЛЮНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Какая у тя талия! блин, ну грудь и бедра у меня такие были, а талия...ну ты гитарка...

Галюня! Да у тебя идеальные пропорции! Мне б такую талию!!! она у мну под 70!! Вот теперь вопрос и к тебе и к себе-Что лучше красивые пропорции или маленький вес!!! Интересно однако-где твои кг прячутся....

Девочки - я и сама от ТАКОГО в шоке была - измеряла - посмотрела внимательно на метр..... ещё раз измеряла....... !!! ТОЧНО!!! есть результат!!!!!!!!!!!!!!

И что самое для меня интересное - ощущения мои меня устраивают абсолютно!!!! Но я начинаю понимать, что могу и хочу работать дальше над телом!! Что меня уже и эти параметры не устраивают!!

Т.е. конечно - устраивают!!! А даже ОЧЕНЬ!!!!

Но - ХОЧЕТСЯ ЕЩЕ ЧУТОЧКУ ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ!!!!

впервые меня так обозвали и я РАДА!! ТАКОЙ КОМПЛиМЕНТ!! Спасибо, ГАЛЧОНОК!!!



естественно - КРАСИВЫЕ ПРОПОРЦИИИ!!!!

а их достичь можно при ЛЮБОМ весе!!!



не знаю..... но если взять за норму Французов (чего я очень не люблю - равняться на КОГО-то я САМА СЕБЕ ЭТАЛОН!!!! ) - то работы у меня ещё..... мнооогоооо килограмм на 8 точно!!

У меня вчера из медицинской энциклопедии листочек выпал с параметрами, даже не знаю, какой давности...жесть...
ОБ - 100, ОТ - 82, ОГ - 102. УжОс. Это я что - килограмм 75 весила?????

это была ДРУГАЯ ты!!! ТА!!!

А сейчас ты НОВАЯ!!!! КРАСИВАЯ!!!

Я сама себе эталон!!!!

Какой женщин, слющай!

ЛЮБАВА!!!!!!!!!!!!!!! ТЫ ли?????

а может я и вправду такая???

Галю ну что сказать...ну что сказать...даже не знаю..все мое красноречие поблекло, когда глаза увидели такие идеальные параметры! такого у меня по моему никогда не было....ибудет ли???
вах вах вах какая дэвушка..

Галчен, а скока ты имбиря кладешь? А то я сделала себе чай (вода+лимон+имбирь) и потом боялась, не сожжот он мне чего в желудке. Вроде и немного ложила, всего 1/3 ч.л. на стакан воды

Хеланочка - многовато...не знаю, как Галчонок, мне пол-ложки на чайник хватает.

ОГО!! А я ж и думаю, чо-то не то

ЛЮБАШ!

КАТЬ! я кажись, до сих пор не верю. что это МОИ параметры........

Хелана!!! эт ты чего-то точно перегнула!! Я натерла совсем чуток и добавляла в чай буквально по крупицам - в итоге получилось имбиря размером с ноготок!!! О - так точно получилось!!!! И я ложила его не в чайник, а сразу в чашку!!! Но мне очень вкус понравился!! АРОМАААААААТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галчон-ПТИЦ! ты спасибо за рецепт!! и за совет!!!!

Гала, а ты свежий трешь? а то я сухой на кофемолке молола. Его небось еще меньше нада????

Хелан, конечно свежий...у тебя наверное, вообще, термоядерная заварка получилась?

А я ешо подумала, што так и должно жечь...... Вот дурында... :wacko:

ниче..от паразитов зато помогает...хотя ты и так чаек пьешь

Хелана! у меня конечно же свежачок был!!! о сухом я и не думала даже, и не мечтала. Я искала именно корешок!!!!
А у тебя, наверное, смесь точно гремучая получилась
Хотя и мне жгло чуть-чуть. В конце чаепития, когда чая осталось немного а имбирь ещё работал. УУУУХХХ просто было!!! Щипало за язычок

ИТАК!
в 12.00 6 штучек овощных хлебцов

ОБЕД:
13.30
салат из: пекинской капусты+огурец+помидор (2малюсеньких кусочка)+кукуруза+укроп+перец (свежий) - лимонынй сок+пару капель растительного масла!!! ОБЪЕДЕНИЕ!!!!

своей очереди на после обеденное время ждёт детское питание - пюре из яблок и моркови с облепиховым соком!!!!

Галююююю!!!!!!!!!!!! Ты меня сразила!!!!!!!!!!!!
Ну ты умница!!!!!!
и ай какая красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Просто статуэтка!!!!!!

Никотяновна!! ..... да божечки....вставай же!!!!

сама от себя не ожидала..... а прЫятнооооооо!!!! ...... и даже покраснела.... ))) чесс слово..

Мой любимый салатик

я Вам того, цветочек принесла

ЛЮБАВА! в чём тогда дело?? - берешь в руки ножик, аааа .... и на фиг ножик - руками их кушать НАДО!!! приятного поедания и аппетитного ХРУСТА!!!

Карапуз! приветик! спасибо за цветочек!!!

Тока завтра. На работе такой сделаю на обед

Любаш! а это и в привычку быстро входит;-)))))

Итак! вырвала минутку на работе, что написать у себя

Вчера как и планировала - пришла домой - наелась капусты!! и съела кусочек хлеба с зерновой горчицей!!!

а в 9-ти пошла на аквааэробику!!

пришла - попила чая с имбирём и спатки!!

вот это да!!! вот так параметры!!! вау!!!

Галюнька - наш идеал!
Хотя......Нет предела совершенству!

всем привет!

Людочка! Светик! Алёна

Ваш молодец вчера был ещё большим молодцом пекла пироги рецепт взяла отсюда, из наших (безяичных рецептов) - с капустой и грибами!!! ОЙ как же было вкусноооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!

и как я радовалась!!! когда смогла тесто сама сделать- впервые в жизни ведь пекла на дрожжевом тесте
А красиво как былО!! Будут даже фотосессия моих пирожков и пирога только позже.

В итоге!
Весь день практически занималась пирогами. Кушала - только чай с имбирём ВЛЮБИЛАСЬ!!! салат из капусты, грибы жареные со сметаной!!! и конечно, ближе к вечеру - пирожки и пироги!!

Массаж баночный на каждую ножку - по 25 минут, и на каждое полупопие по 5. В итоге - пару синячков на ногах. Один - весь такой....... размытый но огромный на попе
Потом ВАННА с морской солью!!! там всякие процедурки/примочки/прибамбасы
Красное вино после душа. Горячий чай перед сном!

Вот какой был продуктивный выходной!

п.с. девочки совсем забыла .........перегнула я слегка палочку со своими параметрами..... в талии...... выдала желаемое за действительное..... она у меня 67, а не 63 ..... простите, ради бога...... НО!! однажды она будет и 63см, и возможно даже меньше. ОБЕЩАЮ!!!

Галчона! в твоей красивой талии я не сомневаюсь! Молодца, с процедурками, так описала, что захотелось, что-нибудь подобное с собой сделать.

Ириш! спасибо за уверенность во мне! мне её порой самой ТАК не хватает, что прям руки опускаются.
А потом - срабатывает внутренний волшебный пендель "ГАЛЯ!!! вперёд!!! работать!!!! КРАСОТА ТРЕБУЕТ ДВИЖЕНИЯ!!! "
Встаю, и реально - начинаю что-то делать!!

ВАЛЕНТИН! РАСТУ!!!????? это так называется, кажется ?!

я так и знала!!! Значит - я на ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ!

Приветик!!!!
Ты такая молодчинка!!!! А я вот так на аквааэробику и не смогла пойти.
Просто времени не хватает, да и денег. Вот сессия с 19 ноября еще.

А ты умница, продолжай в том же духе!!!!

Ариш! привет Землячка! хорошо хоть в дневниках иногда пересекаемся в городе Минске - видно - не судьба!

Продолжать в том же духе - буду!!! Только зацикливаться на бассейне, видимо, не стоит. Т.к. с приходом зимы очень холодно и там стало. В воду входишь - бррррр.... в воде занимаешься - плечи мёрзнут, из воды выходишь - вообще дубак Как-то что-то не до конца продумано там.
Я планирую на танцы....... пойти ...... хочу научится танцевать Фламенко........ мне кажется, этот танец очень близок мне по духу.......... столько в нём эмоций, страсти, энергии.... любви....... ХОЧУ научится!!!

Привет Галчен!
Молодец какая! Столько всего переделала))))
Просто умничка!
Я смотрю тоже чаек с имбирем полюбила? А ты какой чаек берешь за основу?