Добрый вечер Девочки - Красотули и Валентин!

Меня зовут Светлана. Мне 33 года.

Когда я попала на первый сеанс к Валентину, сказала, что в принципе меня моё тело устраивает. Но сейчас, прочувствовав свое тело по другому, после нескольких сеансов, я понимаю что могу добиться гораздо лучших результатов.

Честно, стройнею и худею я почти всю жизнь.
Так получилось, что в детстве меня усиленно закармливали и годам к 15 я весила уже 65 кг при росте 157 см.
Каждый килограмм мне всегда давался довольно таки не легко.

На сегодняшний момент мои данные таковы:
Вес - колеблется 49-50.
Рост 157, вряд ли уже изменится
обхват груди - 88
талия - 64
бедра - 90

Ура! Тема создалась. У меня получилось

Тема вегетарианства меня всегда очень сильно волновало, но почему то не всегда складывалось удачно.
Первый раз я встала на путь вегетарианства 20 лет назад в 13 лет.
Так получилось что мой папа стал вегетарианцем, а я никогда особо мясо и не любила ела по привычке... ну и не ела я тогда мяса месяца 3.
Но мама моего порыва не поняла, и с разговорами "тебе ж еще рожать", заставляла есть мясо. Впрочем как и все остальные родственники.
Потом ела уже просто как привычно
Вообще мяса потом ела очень мало, чаще готовила и ела гарниры и салаты. Но от мяса не отказывалась.
Муж бывший большой мясоед был. Если в блюде нет мяса - это не блюдо, и вообще не еда. Приходилось готовить.

10 месяцев назад после развода я просто перестала есть мясо. Легко. Еще и папа в гости приехал) мне в радость было ему готовить вегетаринаские блюда и самой их есть
В рационе оставила рыбу (суши-роллы любила) и яйца.

Месяц назад поняла что они то мне не нужны, вот уже месяц я полная вегетарианка.

Очень люблю крупы, овощи. Орехи.

И еще люблю сладкое - пытаюсь отучиться.

С дневничком!

Света, привет, добро пожаловать, с дневничком тебя! Меня Люда зовут, успехов тебе!

Девочки, спасибо большое!!!

Юля, Люда

Я читаю Ваши дневнички, и сообщения. Рада знакомству, теперь мне проще будет и в Ваших дневничках общаться

Отчетик за вчера

На днях подумывала, что неплохо бы к уходу за собой добавить контрастный душ. Я очень теплолюбивое растение и с холодной водой очень сложно дружу.
Мироздание опять решило мне активно помочь

Утром принимала душ, решила нанести кофейный скрабик... Вот представьте наскрабилась я по самые уши. И в этот момент закончилась горячая вода.

Вышла из ванной я ОЧЕНЬ взбодренная... Понравилось

Меню за вчера.
Завтрак:
хлопья с кефиром
бутербродик черного хлеба с сыром
йогурт
чай зеленый.

обед.
тушеные овощи (брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль) с рисом.
зеленый чай.

днём
яблоко
орехи (немного)

Ужин
салат из фасоли, зелени, огурчик.
зеленый чай.

За день съела 5 карамелек
воды пила много.

Достала скакалку. Для начала сделала 100 прыжков.
и 5 минуток обруч

Светочка!! С ДНЕВНИЧКОМ!!

Рад, что такие хорошие девочки не ограничиваются теперь только чтением и общением в разных темах, но еще и дневнички создают!!

Потому что хорошего приятного человека хочется видеть на форуме как можно больше!!

ВЕЛКАМ!!



На первом сеансе выражение Вашего лица... Оно было уставшее и какое-то... ну, никакое от усталости и замученности, а с каждым сеансом... Вы расцветали!! Улыбчивая такая стали...

Светлана, привет!
Меня зовут Света! Очень рада, что ты к нам присоединилась теперь и со своим дневничком!!!

Валентин!!!

Цитата(Valentin @ 11.4.2012, 9:24)

А других слов и не подобрать. Вот именно никакая Я и была.
Но теперь это уже в прошлом. Мне даже уже кажется что в очень далёком прошлом. Хотя прошел всего месяц.


Теперь перманентно.
Ловлю себя на том, что улыбаюсь постоянно и везде. Просыпаясь и засыпая. В метро, на улице, просто одна с собой. Люди странно поглядывают. Охранники двери бегут открывать издалека завидев меня. И вслед часто слышу «Какая красивая девушка!»

Светик, тёзка! Спасибо!

Спасибо большое Всем!!!

Хочется сегодня Вам написать такие строчки из песни Flёur:

Пусть каждый импульс тепла,
Пусть каждый импульс любви,
Отражённый вдвойне, к вам вернётся обратно.
Пусть этот трепетный свет
Собой заполнит весь мир,
Утешит и исцелит, умножённый многократно.

Света привет!
С открытием дневничка! Я к тебе знакомиться! Меня Аня зовут.

Привет Света, меня Катя зовут, а можешь выложить фотку той красивой девушки, которой охранники двери загодя открывают?

И это только начало!!

СВЕТЛАНКА, ПРИВЕТ)))



С дневночком тебя!!!!
Меня Женя зовут)))
У тебя отличные параметры!!!
Успехов

А вот здесь несколько фоток Светы http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=800764

Добрый вечер ВСЕМ!!! Только с работы пришла – рада Вас видеть!!!

Анечка, рада познакомиться!!!

Женечка, спасибо! Буду стараться!!!

Катюша, добро пожаловать!!!


Валентин, спасибо большое за ссылку.
Я еще добавлю, свежие.


Мне такое начало ОЧЕНЬ нравится!!!!

Отчетик за сегодня!

С утра бассеин!!!! Обожаю это дело!!!!

Завтрак
кашка манная с яблоком и корицей
чай зеленый, бетерброд с сыром и лимоном.

Обед
Суп щавелевый с фасолью.
Чай зеленый.

Часов в 5 - кофе.

Воды, 5 стаканов за день.

Всё. Ужинать не хочется...

Планирую попозже перед сном еще самомассажик сделать

Замеры буду делать раз в неделю. Теперь только в следующий вторник

И я забыла написать о самом главном.
О целях.

Я вижу что многие девочки пишут о том как вернуться к каким то идеальным параметрам которые были когда-то.

У меня идеальных параметров никогда не было. Я писала уже что выросла я пухленьким ребенком и достаточно полным
Те параметры которые у меня сейчас, они уже наработаны. Когда-то я и о таких с трудом мечтала и не представляла что я добьюсь таких результатов.
Я вижу что можно где то убрать сантиметры, где то еще подтянуть. Но ни в сантиметрах ни в килограммах определить точно не могу.

Поэтому буду делать максимально что могу:

- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (моя основная проблема любовь к сладкому) Правда почитала вчера установку Валентина. Сегодня без конфет И вспомнила о них только сейчас, когда стала писать сообщение. Валентин - Вы - гений!
- ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
- МАССАЖ
- УХОД ЗА ТЕЛОМ (крема, масочки, самомассаж)
- ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Вот так.

Вы эту красивую девочку мне туда тоже добавьте, пожалуйста

Света, здравствуй. Я Наташа. Ты классно выглядишь.

Светулька, ты - красотка! Даже не представляю тебя толстенькой!

Девочки – Красотули и Валентин!!! Добрый день!!!!!

Всем-всем-всем хорошего настроения!!!!




Наташа!!!! Привет!!!! Спасибо большое!!!!



Светик, честно, я себя уже тоже не очень )))) Теперь представляю себя только еще стройней. Спасибо!


Валентин, я Вас обожаю!!!!

Привет, ты прямо красотка!

СВЕТЛАНКА, ПРИВЕТ)))



Какие у тебя замечательно-правильные и полезные отчёты)))
На фотках - красотка)))) У тебя очень красивые волосы))))

Светик привет!

Бассейн с утра - это круто!

Ты очень красивая девушка, такая позитивная. Вот смотрю на твои фотки и улыбаться хочется!

Девочки - красотули и Валентин!!! Добрый вечер!!!!

Спасибо большое!!! Это я такая улыбчивая стала, да))) Сама балдею...

Отчетик за сегодня:

Завтрак:
чай зелёный
йогурт,
бутерброд с сыром, лимоном
кусочек щарлотки (вегетарианская без яиц)
яблоко
обед
суп фасолевый с щавелем
чай зеленый.
полдник
яблоко
зелёный чай.
Ужин.
Опять не хочется
воды - 5 стаканов за день

Занятия
бодифлекс - час
скакалка - 300 прыжков.
10 минут обруч.

И сейчас сделаю масочку на волосы
Женечка (aLissanka) я пользуюсь старым проверенным бабушкиным способом: маска из кефира раз в две недели, зимой почаще - волосы иссушиваются от отопления, поэтому - раз в неделю.

а потом душ со скрабом и кремом

Светочка, привет! Я Валя! Очень рада новой Красотуле!!
С дневничком тебя!! Ты очень красивая!!! Фотки замечательные!!!
Желаю успехов!!! И котика с новосельем

Свет, а кем ты работаешь?

Что скрывать, еще раз посмотрела на твои фотки, ты просто супер симпотичная стройняшка!!!!

СВЕТИК, ПРИВЕТ)))





сама делаешь? :a075:вкусно

Валя, Добрый вечер!!!!! Спасибо большое! И за котика!!! У меня в доме трое хвостатых живут !!!


Катюша, добрый вечер!!! Спасибо за добрые слова!
Я работаю в сфере продаж. Координирую деятельность организации и продажами непосредственно тоже занимаюсь. Это основная работа.
И еще дополнительно временно работаю в салоне красоты мастером маникюра. Прошлым летом отучилась на эту специальность. Выдалась возможность практиковаться не устраиваясь на постоянку. В салоне работаю раз в неделю по пятницам. Сейчас как раз оттуда только вернулась.


Женечка, да, вкусная очень получается. А готовлю да, сама. Предпочитаю есть то, что знаю как приготовлено. А когда это своё, так уверена на тысячу процентов!

Погодка сегодня, небо пасмурное и низкое, давит. Клиенты в салоне сегодня все вялые, большая часть просто пытались заснуть… а я и не мешала ))) пусть спят. День прошел тихо – спокойно.

Отчетик за сегодня.

Завтрак:
Творог,
Сыр,
Яблоко
Чай зелёный.
Обед:
Рагу овощное
Йогурт
Яблоко
Чаё зелёный
Ужин:
Стакан кефира.
Воды 4 стакана за день.

С утра бассеин.
Я люблю ходить на самый первый сеанс на 7-15. Очень удобно. И вроде бы собой позанимался, активно день начал, И в то же время, день не занят. А еще очень нравится когда выходишь из бассеина и идешь домой – какая бы погода не была – она всегда кайфовая!!! Дождиком с утра –я насладилась. И порадовалась что весна все таки уже пришла – хоть она и притворяется что она это не она. Дождевые черви повылезали на тротуары. Но солнышка на голубом небе очень хочется...

Привет, Света! Я тоже пришла на фоточки. Ты красивая.. Похожа на актрису Барбару Брыльску, она шикарная женщина.

Как только вижу у форумчанках в отчетах воду, сразу встаю и выпиваю стакан воды. Спасибо и тебе за напоминание. Вообще приятно тебя читать, мне кажется ты очень спокойная, цельная и добрая натурa

Забыла представиться, меня зовут Оля.

Оля, приятно познакомиться!!!!
Про Барбару Брыльску - для меня открытие пойду поищу фотографии - посмотрю

Да-да, воду я стараюсь пить постоянно, сама себе напоминаю что надо выпить

Доброе утро, Светик!



Отчеты - супер!

Валентин и Девочки - Красотули!!!

Добрый вечер!!!
С выходными!!! И наконец-то пришедшим теплом! и даже солнцем на небе!!!

Людмила, спасибо большое за картинку - целых 3 солнца!!!!!

Отчетик за сегодня:
Завтрак:
Каша 4 злака с ублоком и бананом.
Зеленый чай.
кусочек халвы.
Обед:
Йогурт
салат из моркови, яблока и сметаны.
Чай зеленый.
Полдник.
Пока готовила кашу котам, нахрумкалась просто капусты
Ужин.
Чай зелёный.
Вода - 5 стаканов в течении дня.

Из физических нагрузок сегодня - магазины за продуктами и уборка квартиры.

Планирую ванну принять и скрабик и последующим кремом. Если будут силы - самомассажик.

Светик, привет!
У тебя коты есть?
Отчет хороший, молодец

Светочка, со Светлым Христовым Воскресением тебя!!!!

Светочка, с праздником!
Христос воскресе!

Света, поздравляю со Светлым Христовым Воскресением

Добрый день, Валентин и Девочки - Красотулечки!!!!!
Всем-всем-всем хорошего выходного дня!!!
С праздником Пасхи!!!!

Девочки - Красотулечки!!!

Хочется поделиться с Вами одним чудным видео
- темку по нему создала вот тут http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8559


И еще - позитив:
Пасха по-вегетариански

Добрый вечер Валентин и Девочки - Красотулечки!!!!

День у меня сегодня прошел сумбурный. Половину что хотела сделать за выходной не успела. Но хоть отдохнула

Отчетик за сегодня:
Завтрак:
каша геркулесовая с бананом и медом.
2 бутербродика с сыром-маслом
йогурт
Чай зелёный.
Обед:
Йогурт
орехи
банан
яблоко
Ужин
Кефир
5 стаканов воды за день.

Занятия бодифлексом - час
скакалка - 500 прыжков
Обруч - 10 мин.



Да, три штуки. И все коты.

Вчера, покупала продукты для дома, и в том числе для готовки котам.

Им я варю кашу на основе геркулеса, куриных желудочков и овощей.

Так вот куриные желудочки покупаю раз в 10 дней.

Больше в отделы мясных продуктов не захожу.

Вчера обратила внимание как же экономится время при вегетарианском питании. Приобретая продукты для себя я захожу всего в 3 отдела: овощи-фрукты, молочка, бакалея.
Это всего лишь треть обычного магазина.

Раньше когда-то когда питалась мясной-рыбной пищей приходилось обходить весь магазин.

Светик, картинка великолепная!

Сейчас пойду видео поищу.

И да, ты права, вегетарианство - очень экономно и экологично, а веганство и сыроедение - особенно. Намного сокращаются расходы на питание и загрязнение природы всякими коробками, банками, пластиком. От сыроедения в мусорке только корки апельсинов, яблочная кожура и очистки гороха, у меня от мусорки приятно пахнет

Всем-всем-всем добрый вечер!!!!!!

У меня сегодня какой-то сложный день и физически и психологически И кушать тянет





Отчетик за сегодня:
Завтрак:
Каша 4 залака с яблоком-корицей.
2 бутерброда с маслом-сыром.
И просто сыра наелась )))
Чай зелёный.
Обед:
Йогурт
орехи
чай зелёный
Ужин
тушеные овощи
кефир.

Ужин поздний получился в 20-00 но только вот добралась к этому времени до еды...

Физические нагрузки - бассеин с утра.

Привет! Отчет нормальный. И бассейн с утра, как ты любишь

Доброе утро Валентин и Девочки - Красотулечки !!!



Всем-всем хорошего дня!!! Новых впечатлений и хороших людей!!!

СВЕТИК, ПРИВЕТУЛИ)))



Желаю тебе побольше деньков лёгких и позитивных и физически, и психологически

Давно работаешь? А что продаёте? У тебя басик с утра... начало трудодня нерегламентированное?

Клёво Наращиваешь? Или просто? А почему 2 работы?
Не устаёшь?

Согласна с тобой

Девочки - Красотулечки и Валентин, добрый вечер!!!!


Оля (вчера начала читать твой дневничок сначала - зачитываюсь, Знакомлюсь с тобой и узнаю )))



Женечка
Продаем профессиональную косметику для салонов красоты Для мастеров маникюра-педикюра.


Я хожу на самый первый сеанс - на 7-15. В 8-00 уже выныриваю, в 8-30 уже дома. Бассеин недалеко от дома. Я недавно переехала на новое место - а рядом бассеин - сразу побежала туда. Очень люблю. Хоть и плаваю не очень .
Ага, а в 9-00 уже выхожу из дома. До работы - 40 минут. Офис мой работает с 10-00. Всё успеваю.


Я прошлым летом закончила курсы маникюра и педикюра и наращивания тоже. В фирме в которой я работаю несколько подразделений )) и есть свой салон красоты. Там временно отсутствует постоянный мастер - уехала на несколько месяцев в другую страну, и я её пока заменяю, чтоб не нанимать нового. Работаю раз в неделю. Для меня это отличная практика в приобретенной профессии. Не знаю, как серьезно буду этим заниматься в дальнейшем. В любом случае - ремесло - оно всегда прокормит - в любой ситуации. и везде может пригодиться.


Физически - можно было бы и полегче нагрузку.
А в общем, нормально
Работа в салоне меня даже немного расслабляет эмоционально. Я пока маникюр или педикюр делаю - отдыхаю от основной работы. Переключаюсь.
Тут работает принцип - лучший отдых это смена деятельности
Интересно с клиентами общаться.

Отчетик за сегодня:
Завтрак:
Каша 4 злака с грушей (ну нравится мне эта каша, как просыпаюсь сразу о ней мечтаю )
Йогурт
Бутерброд с сыром
Кофе.
Обед:
Овощи тушеные
Козинак кусочек
Чай зелёный
Ужин
Кефир
слоеный пирожок с бананом.

Пирожок не был сегодня запланирован
Просто брат решил сделать пиццу.
Предыстория чтоб было понятно: с осени со мной живет младший брат,перехал из моего родного города тоже в Москву. Я сразу сказала, я не мама - няньчиться не буду. В общем, учу его самостоятельно готовить. А что, в жизни пригодится ))))
Ну пиццу он у меня уже третий месяц умеет делать, а сегодня тесто чуть осталось, спрашивает меня, ну куда его. Предложила бананы использовать. Теперь он у меня и пирожки с бананами умеет делать.
Ну и один съела ))) похвалила, правда, очень вкусно получилось
Завтра с утра поплаваю... и скакалка еще тоже завтра.

Сегодня без занятий, самомассаж.

Доброе утро, Валентин и Девочки - Красотулечки!!!!



Сегодня с утра замерялась, решила ведь раз в неделю

Итак:
Вес - 50кг ровно (часы электронные) хотя удивилась, думала что хоть пол кг скинула - по ощущениям и одежде. Но видимо куда-то масса перераспределилась
Талия - 62 см
Бедра - 89,5
Грудь - 87,5
Ноги:
бедро - 51см
голень - 35см.
Надеюсь, я правильно части тела называю



ВСЕМ - ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!!

Светланка, доброго дня))))



Отличные замерчики!!! Такие красивые цифирки!!!


Ясненько, всё рядышком

Как клёво)))) Рабочий день с позитива и с зарядом бодрости

А ты издалека приехала?

А не страшно дома прыгать? Не задеваешь люстры, мебель?

Прекрасный лебедь, спасибо, что прилетел в мой домик !

Девочки - красотулечки и Валентин, ВСЕМ добрый вечер!!!!


Дождик, надеюсь, сегодня никого не напугал???



А у меня отчеты накопились, последние дни занятые были.

В среду традиционно началось всё с бассеина
Завтрак
каша 4 злака, банан и зелёный чай.
Обед
Тушеные овощи, чай.
Ужин
Кефир, яблоко
Воды - много

А вот в четверг немного похулиганила
Завтрак
Хлопья с простоквашей и орехи, чай зеленый.
Обед
Большая порция салата из капусты и моркови.
А после обеда была на выставке до конца. Встретилась с коллегами из Питера. Вечер закончился в ресторанчике
Вообще, сначала переживала, потому что это был мой первый визит в ресторан с тех пор как я перестала есть рыбу и яйца.
Да еще и коллеги не в курсе моей ориентации в еде
И суши то ведь я любила
Но всё прошло хорошо.
Я заказала супчик вегетарианский, пасту тоже вегетарианскую с острым перчиком
и чай зеленый...
ну еще 2 бокала красного вина было
С коллегами тоже все гладко прошло, распросов-вопросов не было, под шумок и разговоры никто не обратил внимания что я там заказала и из чего были приготовлены мои блюда И отлично!

А потом еще в кино сходили. В общем день удался. В бассеин сегодня я проспала. Домой ехала после кино экстримально - успевая на все последние электрички. Учитывая что метро заканчивает работать в час ночи, последнюю пересадку на свою ветку легкого метро я делала в 00-58 Успела.

Зато сегодня, в пятницу исправляюсь ))))
Весь день на молокочае.
Спасибо Красотулям за рецепты.
Мне понравилось - день прошел легко и вкусно


Из физических нагрузок сегодня - бодифлекс 1 час и скакалка с обручем Исправляюсь
Вчера пропустила. Хотя прогулки по выставкам - тоже нагрузка


Из Екатеринбурга, 5 лет назад переехала в Москву.


Неее... не страшно ))) я чуть полегче слоника Пол выдержать должен
У меня есть пару местечек в квартире - где есть где развернуться и со скакалкой и с обручем


Катя, привет!!! И тебе добро пожаловать!!

Да, пока гуляла по выставке, насмотрелась на всякие новинки маникюрного бизнеса, и парикмахерского. Столько всего - глаза разбегаются. Нагяляла там вот такого паучка на свой ноготок

Девочки - Красотулечки и Валентин!!!!





Вот добралась до компьютера, наконец-то. Выходные у меня выпали рабочими, опять с поздним возвращением домой.
Главное чтобы это не превратилось в привычку.

Вчера было закрытие выставки, и вечер завершился в баре в ожидании поезда на Питер. Провожала питерских партнеров Чуть сама туда же не уехала

Отчетик за субботу:
Завтрак:
Каша 4 злака с яблоком
бутерброд
зеленый чай.
Обед
Коктейль молочный
Ужин в баре
Жюльен грибной
вино
овощи нарезка

Бар вот совсем под вегетарианцев не заточен - выбирать особо нечего было, жюльен было единственное блюдо без мяса.



Партнёры подарили цветок в горшке цветущий... и возвращалась я домой я с ленинградского вокзала с цветком в полпервого ночи, в московском метро, мужчины встречные улыбались все )))) без исключения