Натусик, поздравляю тебя! И знаешь, с чем? С мужем замечательным! Рада за тебя!!!
Отчетик хороший!!!

Ого! Муж спас тебя от привеса! Представь, сейчас бы оливье наелась или пироженок
Как здорово!!!
ммм...огурчики...как давно я их не ела... спасибо, что напомнила

Натусь, отчет очень хороший! Такой разнообразный и так все подсчитано! Хвалю!

А муж у тебя молодец!!! Хорошо поступил!

Ой, сколько у меня гостей!!!!! Девочки, рада вам очень!!!!



Пусик, огурчики соленые и маринованные - это моя слабость... Хорошо хоть не калорийны!
Лён у меня тоже не расстворялся, я 2 раза настаивала, получалось одинаково - надо встряхивать и прямо так пить...

Спасибки, Натали! А мне самой то как нравится....

Эт точно! Я в надежных руках!!!!

Спасибо, Сонь! Он хороший и правда...

Ага, Жужа! Мой личный 911

Обращайся, у меня этих идей чего бы нахомячиться тьма..

Да, Алисик! Спасибо!

Девченки, сейчас сижу читаю мужу своему любимому, как вы его нахвалили тут, а он прямо весь раскраснелся, разулыбался.... Смешно!
Довоооольный!!

Натусь, привет! Говоришь огуцики маринованные? Обожааааю!!! Прям самой так захотелось...

Рус,спасибо за инфу!!! Огурчики не каллорийны,зато не хило воду задерживают в организме,потом привесики или застойчики веса!!! Проверено!!!!

Красотулькам и их предводителю Валентину хорошего денёчка!!!!


Пусик всегда пожалуйста, удачной очисточки!
Иришка, я смотрю всех на огурцы намотивировала!!!

Отчетик за вчера напишу вечером поздно или утречком завтра за 2 дня, а сейчас убегаю на тренировку, а потом сразу курсы!
Всех целоваю!

А вот и я! Итак, отчетики.

Отчет за среду
Винегрет и салат из огурцов и помидор с маслом, кофе с молоком+ ползефирины
Картошка отварная, сыр моцарелла, помидор в собственном соку
Маринованные огурцы - много за них уже получила
Борщ, греческий салат, хлеб кусочек
Бифидокефир, свежая черешня
Упры:
Отжимания, пресс, ходьба на попе, приседания, боковые наклоны
Процедуры:
Баночный массаж в душе с мылом Софт
Крем Виши
Деревянный массажер

Отчет за вчера
Гречка с шашлычком из семги, огурец, помидор
Борщ со сметаной
Капучино, груша
Помидор, огурец, марин. огурец с маслом тыквенным, кусочек хлеба
Упры:
Тренировка шейпинг 1 час на все группы мышц
Процедур не было, пришла почти ночью домой

А еще девочки у меня вес вроде опять стабилизировался и начал медленно ползти вниз , сегодня 57,4кг, но линейку пока не меняю.
Это всё благодаря вашей поддержке и вниманию!!!! Вы лучшие!!!!

Тишенька, рада тебе несказанно!

отчет за вчера уже лучше , по крайней мере огурец уже один !!!!
Поздравляю с отвесиком !

Хорошая девочка!!

Конечно же вес должен был сдвинуться!!Ты же так стараешься!!!

Дорогая моя, приветик!
Какая ты умничка. И муж - умничка, как все-таки важно, когда тебя поддерживают в твоих начинаниях и не дают сбиться с пути истинного.

Ура! Пусть медленно, но ползет ведь!

Валентин, Вы ко мне забежали - это хороший знак!!!! Теперь точно всё получится!!!

Девочки, милые, спасибо вам огромное за одобрение и поддержку!!!!!


Да, Натали, один- знаю ведь, что счас по шапке дадите...


Сонечка, спасибо, очень на это надеюсь!


Ага, Ксюш, это дорогого стоит, так и правда намного легче.


Привет, Жужик! Да, мы ему попробуем конечно ускорение прибавить, но только хорошими методами, проверенными

Сегодня у нас с мужем начинаются первые выходные в одиночестве, малыша отправили на дачу с бабушкой и дедушкой... Знаете, вроде хорошо, отдохнуть можно, а мне так грустно без малышки, переживаю, звоню каждые 2 часа, меня там ругают уже, чтоб не звонила.
Так тихо в доме, непривычно... Надо себя чем-то занять с пользой дела, пойду-ка ванну сделаю с аромамаслами и пеной, может хоть отвлекусь...

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!

Рус,хорошие отчетики)))))
А за малыша я тоже всегда переживаю когда не со мной.Но ему там по любому лучше,чистый воздух,простор,да сама ж понимаешь!!!! Вытянется за лето!!! А вы с мужем насладитесь друг другом))))) Рада сдвигам в твоем весе!!!!

Наташеннька, урааааа! С отвесиком, дорогая! Ты молодчинка!!!!

Девочки-девчёночки, Валентинчик у меня сегодня чудо - минус 1 кг!!!!!!!! Я сегодня целый день делаю вот так:

И ещё я влезла в старые джинсы, причем легко, ходила сегодня в них в магазин - сидят как влитые!


Вы пришли, поколдовали в моём дневничке и случилось чудо!





Пусик, так она ж не на всё лето поехала, только на выходные! На лето я пока еще боюсь отпускать, это пробная поездка..

Алисик , спасибо!

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!! Это тебе за труды !!!!

Наташик, как здоровско! Очень рада за тебя!!! И этот -1 кг - заслуженный!!!!

А как сегодня ты питалась? Как с процедурами?

КАКАЯ УМНИЦА!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!

Натусик, я так рада за тебя!!!!Чмок-чмок тысячу раз!!! Это награда за старания!!!!

Русалкин, с отвесиком!!!

Спасибо!!!

Заходите на чай, Валентин!!!

Наташик!!! Поздравляю с - 1 кг! Умничка!!!

Девочки, всех Вас люблю!!!!!

Наталочка, спасибки! Балуешь картинками вкусно-красивыми!

Пасибочки!!! Я в шоке до сих пор!

Ой, Сонь, так приятно, что награда всё же состоялась!

Спасибо, дорогая!!!


Отчетики за 2 дня опять:

Пятница:
Гречка с овощами, кофе с молоком
Борщ с укропом и сметаной, хлебушек цз
Груша, морковка в апельсиновом соке
Спагетти со свежими овощами (помидор, огурец, сельдерей)
Кефир 1%
Упры:
Скакалка 3 мин. осилила
Боковые наклоны 100
Процедуры:
Ванна с аромамаслами (апельсин, лимон) и пеной Антицеллюлит
Баночный массаж
Крем на ночь
Педикюр
Маска на волосы из крапивы и лопуха
Суббота:
Огурчик-помидорчик, 1 большая креветка, сметана
Черника с брусникой (из заморозки) со сметаной
Салат из свежей капусты, грибочки маринованные, бокал красного сухого вина - ходили гулять и в кино на "Индиану"
Винегрет, кусочек твёрдого сыра, бокал вина (такого же)
Упров не было
Процедуры:
Массажик антицеллюлитный
Крем на ночь

Приехала моя масюська!!!! Ой, я так по ней соскучилась!!!! Это что-то!

такие хорошие отхчеты !!Молоца !!!
Манюню чмокни !!!

Да,недолго ж вы без масюськи были)))))) Но хоть в кино сходили!!!
Мои поздравления с заслуженным минусиком!!!! И отчетики отличные!!! Видно как стараешься!!!!

Натуля, скучала .....

С минусом тебя,солнце...ты умничка.
Хорошие отчеты..

Привет!!! Я с ответным визитом, пришла - а у тебя тут целое событие...ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!! Молодец!


Отчеты хорошие - молодец!!!

Девочки - Алёнка, Иришка, ЛиЛу, Haтали, Пусечка спасибо! Рада вам очень-очень!!!! Завтра ко всем забегу, сейчас манюньку спать укладываю.. .

Отчётик за вчера:

Помидор, мар.огурец, укроп, моцарелла, кофе-гляссе
Мини-банан, груша
Ряженка, вафля с абрикосовым джемом на фруктозе
Греческий салат, хлеб цз

Процедуры:
Обёртывание мёд-соль
Баночный массаж
Деревянный массажёр
Маникюр

Упражнений не было, сегодня шейпинг, отдыхала.

Наташик, поздравляю с отвесиком! Просто молодчинка!



Вот ещё ты про йогу спрашивала. У меня сестра однажды тоже загорелась йогой и попросила меня найти ей хорошую программу. Я все магазины оббегала и вот что нашла:
Йога для начинающих с персональным тренером Джой Нилен-Гроэн. Диск от канала "Здоровое ТВ". Но программа только на начало. Результаты действительно есть. За 2 месяца сестра с далеко не идеальной растяжкой наклонялась лбом к коленкам без помощи рук и не сгибая колени!! Я сейчас тоже стала по этому диску заниматься. Это же упражнение мне делать очень сложно. Хочу уже посмотреть, что будет через 2 месяца . Ну вот, а сейчас она переходит к другому диску тоже по йоге. Там уже программа для подготовленных немного. Я пока диск найти не могу - сестра вечером придет, я к тебе зайду и напишу название.

Наталишка, приветик!

Я тебя поздравляю с событием!
Про мед-соль расскажи, плиз

Ну вот!!! Я знакомиться пришла и сразу с корабля на бал, так сказать!!!! Минус один - это круто, Наташ!!!!!! Ты, главное, его обратно не пускай, этот ОДИН!! Гони его, гони куда подальше!! А пока гонишь, и второй сам.. скинется!!
А влезть в старые джинсы - это просто моя мечта!!!

Красотульки, Валентин добрый вечер!
Спасибо вам за то, что вы теперь есть у меня!!!


Спасибо, Машик! Мне правда интересно - буду ждать название!


Спасибо, Ксюшкин! Мёд размешала с солью чуть нагрела горячей водой, чтоб тепленький был, обмазалась вся ниже груди и завернулась в пленку, и под одеяло на 40 мин. Больше не высидела, потому что щипалось - у меня кожа очень капризная... Но эффект мне понравился - кожа мягкая, бархатная. Попробуй, Ксю, тебе понравится, девочки говорят хорошо водичку выводит.


Будь уверена, Бек, обратно у нас никто не прорвется... однозначно Ага, одела и обалдела, простите за каламбур!

Привет, отличный отчет, вафля - одна? ;)
А соль с медом не щипет?

Про мёд и соль действительно очень интересно! Завтра тоже попробую.
Вот нашла диск йоги, оказывается название самое простое:
"Йога. Основной курс". Но это вторая часть. Первая часть называется "Йога. Программа для начинающих"
Первую часть мы сейчас усиленно ищем, а вот вторую купили. Но если честно, позы из второй части я бы не назвала основным курсом, без первой части не выполнить! Но раз у тебя есть уже опыт йоги, я думаю, тебе понравится. Диски у нас недорогие - около 100 рублей. Чем сестре понравилось, так это тем, что там специальная музыка, много поз (17 на этом диске), про все позы всё отлично рассказано - как делать, чем помогает, ну и конечно визуальное представление.

А вот я ещё говорила про Йогу с Джой Нилен-Гроэн. У неё тоже 2 части - "Для начинающих" и "Путь к самоисцелению". Но это так, к слову. У неё своя система преподавания йоги, она берет только те упражнения, которые на её же практике кому-то помогли или в плане здоровья, или морально. Джой очень популярный тренер. Эх, вроде всё рассказала, что знала Надеюсь на пользу

Солныш, это тебе для настроения

Наташа, привет! Отчетики-загляденье!!! И обертывание медовое просто супер!!!
А джем на фруктозе вкусный??Тоже все хожу возле него облизываюсь!!Там и шоколад и печенье есть. Оно по калорийности,я смотрю\. не сильно меньше, чем с обычным сахаром, просто усваивается лучше, я правильно понимаю?

Мне не щиплет соль и мед)))))
Рус,все у тебя отлично!!!!!! Умничка!!!!!

Натусь ты молодец! Забежала к тебе и намативировалась на обертывание мед-соль. Завтра тоже обязательно сделаю.

Всем доброго утра!!!!


Жень - вафля одна , но это не сладкая вафля - ржаная бездрожжевая - вкууусная. Соль с мёдом у меня щипалась немного, но это из-за кожи моей, вообще не должна щипать...

Попробуй, думаю тебе понра!

Машунтик, спасибо огромное!!!! Обязательно пригодится!

Спасибо, Алёнчик!

Соник, джем оооочень вкусный, он не то что лучше усваивается, просто у фруктозы гликемический индекс ниже, чем у сахара, т.е. меньше в жир откладывается грубо говоря. Я малышу покупаю всё на фруктозе и без молока (безлактозные печенья, пряники) т.к. у нее аллергия, ну заодно и сама ем.

Спасибо, Пуся!

Я очень рада, Ириш! Удачного обертывания тебе!

И я своему на фруктозе покупала, по вкусу - мням. Наталишка, про обертывания сенькаю. Выводит воду - это мне надо. Тут народ завтра на разгруз у абрика корешкуется, ты не хочешь? Я первый раз попробую.

Натик, привет! Как твой сегодняшний отчетик? Ты где?

Жителям Красотули доброго утра и хорошего дня!!!!!


На здоровье, Ксюшкин!!!!

Ой, Ксю, я вообще не сторонник разгрузиков, у моего организьму сразу паника начинается и последующий жорик... Самое большое, что я могу - это легкий фруктовый день.

Привет, Иришечка! Я тута, немножко занята была с домашними вчера. Сегодня отчитываюсь за 2 дня опять.

Отчётик за понедельник
К слову сказать, встала в 5,30....что для меня является ненормальным в принципе...(обычно в 11,00) и больше не уснула. Я вам доложу СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ появляется. Действительно, кто рано встает - тому Бог подаёт.
Питание
Яичница из 1 яйца с помидорами и огурцами
Овсянка с изюмом, кофе с молоком
Стакан сока абрикос
Тёртое яблоко и слива в киви-апельсиновом соке
Винегрет со сметаной, 3 марин.огурца
Банан
Упры:
Шейпинг 1 час (Так не хотелось идти, но я себя заставила, а потом была этому очень рада!)
Процедуры:
Массаж деревянным массажером
Крем на ночь
Маска на волосы

Отчётик за вторник
Винегрет с хлебом, кофе-гляссе
Окрошка со сметаной, хлеб с сыром Фета
Капустный салат с грибами и креветками
Винегрет, помидор, огурец
Зеленый чай 2 кружки
Груша
Упры:
Отжимания от стола, пресс, ходьба на попе, боковые наклоны
Процедуры:
Кофейный скраб со сметаной (аллергия на него была потом, похоже на сметану, интересно из чего её делают...?)
Баночный массаж утром в душе
Антицеллюлитный массаж (муж делал вечером )
Крем на ночь