Бель, у нас то же самое было вчера, а сегодня уже хорошая погода, тепло! Спасибо!


Смешная ты Бекки! Мне кажется у тебя наоборот всё должно получаться супер-пупер, ты ж творческая личность!

Да нет, конечно заставлять не надо, это ж тяжело физически - нагрузка приличная, а на отдыхе уже можно и попросить, тоненько так намекнув...

Спасибо! Вес порции можно легко определить, только для этого нужны электронные весы! Я себе купила дешевенькие, но работают прекрасно, а сейчас я уже не взвешиваю, уже на глазок знаю сколько чего надо положить в тарелку .

Спасибо, милая! Очень приятно.. Видела тебя в моём альбомчике, спасибо за комплименты!

Конечно приходи, я буду тебе очень рада!!!

Правда! Конечно хорошо, когда тебя понимают и принимают..

Спасибо, Катюшка! Потянуться я тоже люблю! Очень приятные ощущения!



Пусечка, здравствуй, Друг!!!! Да, жизнь богата на впечатления, надо только выбрать! Спасибо за добрые слова В завтраке сочетание странноватое, я согласна, просто я с утра всегда такая голодная, что могу съесть всё что угодно (ну конечно полезное )
Картинка здоровская! Спасибо!

Спасибо, Натали!!

Белечка, пасиб! Хотя отчет не очень мне нра... Опять кофе..и сладкое.. никак не могу от него отделаться!

Алисик, в принципе я спокойная, если меня бесят, я обычно не ору, а спокойным тоном ставлю человека на место, единственное чего не переношу - это орущих мужчин, из-за чего и рассталась с первым "гражданским мужем" (у него такой характер, что даже любя человека, он не может с собой совладать и свое плохое настроение вымещает на первом, кто под руку попался ) Моё мнение - всё то что орётся, может быть сказано спокойным тоном!

Спасибо, Алис!
Зато очень приятно потом, когда всё-таки позанималась!

Привет!!! Наташенька, и я борюсь, не со сладким, так с булками! Вернее, теперь с хлебом! А с кофем

Рус, я в принципе даже за сладкое редко ругаюсь..хотя иногда бывает)помню, как сама от него отвыкала...и у всех нас есть маленькие пищевые слабости...если ты сама знаешь про вредность, потихонечку отучишься, если посчитаешь нужным)))я больше за химию и пиво возмущаюсь

Самир, и я б не боролась с кофеём, он ведь заварной, но сердце начало странно себя вести... Раньше такого не было, пока кофеварку не купили. Вот и грешу на него любимого..

Ну тут я полностью согласна, пиво вреднее однозначно!

Отчёт
Салат из шампиньонов с картофелем и огурцом с маслом+кофе
Макароны, кусочек семги запеченой, помидор
Сок яблочный покупной+ булочка с кунжутом... на прогулке
Борщ
Манго

Процедуры
Растирание щеткой
Маска на волосы из хны "бесцветной"
Баночный массаж
Крем Виши на ночь

Упры
Прогулка 2 часа
Махи ногами назад по 30
Вбок по 30
Ходьба на попе 100 шагов

не подкопаться)умничка

Можно было подкопаться под булочку!

кому как, но мне булочка не кажется такой уж страшной..к тому же я сама мороженое ела

А вот мне не понравилась эта булочка и покупной сок тоже)))))

Зато спорт и упры -

Поддержу Алису, поругаюсь за сок покупной и булочку, а остальное

Белечка, Алисик, Ириша спасибо и за похвалу и за



Отчётик за вчера:

Капустный салат с клюквой, моцарелла и хронический кофе..
Домашнее пюре: Банан, яблоко, груша
Борщ со сметаной
Грибной суп
Манго и стакан кефира

Процедуры:
Сухое растирание щеткой
Массаж антицеллюлитный 30 мин., потому что у же спать было пора..
Фейсформинг

Упры:
Бедро снаружи по 150р
Пресс верхний 90
Пресс нижний 90
Боковые наклоны 100

Мало чего успела, потому что ездили по магазинам долго,
но зато купили мне платье на ДР и туфельки и аксессуары! Я довольна!

у кого-то читала, что 1 раз кофе натуральный сваренный не есть криминал..а вообще в зеленом чае кофеина гораздо больше, только он воздействует на организм мягче..

ПыСы.фоточки обновок бу? )

Натик, а мне нормально 2-3 чашечки в день, давление низкое.


Молодец!!! А когда ДР?

Натали, молодец, что активно употребляешь супчики! По-моему, самое полезное домашнее блюдо И вчера вовсе не проскочили булочки и прочие неполезности! Урррррррррра!!!

Приветик, Наташенька!

Как я все-таки счастлива, что сама кофе не люблю и не пью (только латте изредка), одной бякой меньше)))

Наташ, а как ты делаешь фейсформинг? а то мне моя гимнастика как-то не нравится((((

Доброе утро, Красотульки и Валентин!!!

Я как раз на днях читала об этом. В журнале было написано, что в сухом веществе действительно в ЗЧ больше кофеина, но для заварки используется кофе больше, чем чая - поэтому в кружке кофе его всё-равно больше... А как уж там на самом деле не знаю.

Белечка, обязательно бу, но я думаю лучше с прической при параде в День рожденья, ок?

Самирк, у меня тоже низкое всегда (90/50 моя норма), но вот последнее время, что-то стало с сердечком непонятное.. может это и не из-за кофе совсем... ведь раньше пила и растворимый по 5 кружек в день и ничего не было. А ДР у меня 25 июня, а ты будешь в отъезде , даже на бокал Шампани не зайдешь? Муж купил вкусное Чинзано Асти, мне оно очень нра...

Да, Катюш, я супчики люблю! Могу даже на завтрак...

Да, Алиска, это очень хорошо и лучше не привыкай. Я тоже раньше не любила и не понимала кофеманов, а теперь вот смотрю на это иначе..

Я тебе в личку кину, ок?

Отчёт
Йогурт с кукурузными хлопьями (неглазированными)+кофе
Тушеные кабачки со сметаной
Борщ вегетарианский, хлеб цз
Моцарелла, яблоко, помидор - салатик с тыквенным маслом

Упры:
Верхний пресс 150
Нижний пресс 60
Косые 30
Бедро снаружи 140
Бедро внутри 60
Приседания 60

Процедуры:
Растирание сухой щеткой - утро и вечер
Вибромассаж 20мин.
Крем Виши на ночь

Натусик,приветик!Я соскучилась!!
Отличный отчетик,легенький такой и упражнения в наличии!
Я,кстати,тоже тыквеное маслице купила! Вкусьненькое и полезненькое!

Привет, Сонь! Что-то тебя давненько не было, выходные наверно, да? Я тоже скучала!
Мне тыквенное нравится тем, что оно на вкус приятное!

Наташ, спасибо за ссылочку!!!!!!!!
Отчет классный! Не придраться!)))))

отчет хороший, а я вот супы редко ем , на раздельном их не приветствуют
если только просто овощной.

Натали, привет!

все красиво и еда и упры и процедурки
ты не разобралась почему хна съела мелирование? а то я вот собралась масочку сделать, а теперь сомневаюсь, как бы чего не вышло.....

Пользуйся на здоровье, Алис! Надеюсь подберешь себе что-нибудь.. Спасибо!


Спасибо, Оль! Так они ж вроде и есть овощные, т.е. без мяса.. или это не одно и то же?


Неа, Зим, не разобралась.... волосы так и остались темные.. т.е. мелирование видно, но ооочень слабо...

Рус,ну как всегда все отлично!!! Фоточка потрясная!!! Ты красавица и костюмчик тебе так к лицу!!!!! Такой смешной!!!! А хна я думаю там была не бесцветная,пересортик наверно у них получился,наверно упаковки помешались))))) Но думаю ты не сильно растроилась)))))
Фоточку бы платья.....

Отчет великолепен!!!
Тыквенное масло взяла на заметку

Пусёныш ко мне пришёл!!! Спасибо! Мне костюмчик тоже очень нра, щеголяю в нем целыми днями.. Платье обязательно покажу, но при параде.
Из-за хны я не расстроилась, потому что хотела идти закрасить мелирование в свой цвет сначала, потом передумала - опять мелироваться решила, в общем так и не определилась, а тут оно само собой..

Маслице попробуй Самир, оно очень полезное! Спасибки!

Привет, Наташа!
Я тоже твои фотки посмотрела ты очень-очень милая.
Я тоже очень хочу детишек.. мечтаю о девочке... но пока увы..
Ради этого согласна набрать хоть сколько килограммов.
Прочитала часть твоего дневничка. Молодец, что ты так целеустремленно идешь к своей цели!

Доброе утро, жителям Красотули!

Привет, Танюша! Спасибо за комплименты!
Ты еще совсем молоденькая, обязательно будут у тебя детки!
И фигурка у тебя хорошая, так что и набирать тебе не придётся!

Отчёт
Греческий салат+кофе
Борщ
Стейк из лосося, салат из капусты и огурцов со сметаной
Морс, сорбет-мороженое 50г
Борщ
Греческий салат
Цветная капуста отварная
Чай из листиков

Упры
Пресс верхний 80
Пресс нижний 30
Боковые наклоны с утяжелителем 100
Бедро внутри 60

Процедуры
Растирание сухой щеткой
Жесткая рукавичка в душе
Баночный массаж
Обтирание перекисью

Уезжаем на прогулку до вечера, забегу ко всем в гости вечером или завтра утром!

Отчетик класс токо морожено , зря, а супы овощные просто вегетарианские можно

Обалденный домашний костюмчик. И очень тебе идет! Это где такие продают в Питере? А то я может скоро в гости в любимый город ;)

Наташенька, отчет очень хороший, и морожка было совсем чуточку!
Удачной прогулки!!!!!!!!!!!

Я вернулася с прогулки... Честно говоря, еле приползла, потому что сначала гребла (катались на лодке), а если учесть, что 5 человек, то тяжеловато было, а потом всю обратную дорогу тащила на себе малыша, потому что она наотрез отказалась ехать на ком-то кроме мамы. В результате сижу сейчас за компом и не встать ваще, такое ощущение, что 2 часа штангу тягала...
Но зато погода была чудесная! Народу в ЦПКиО было не много, т.к. будний день и лодку можно взять свободно, и погулять, всё посмотреть, а там и мини зоопарк свой есть и природа очень красивая!Несколько фоток с прогулки:








Спасибо, Ольчик! Супчики я люблю! А мороженое 0,1% жира всего, оно из фруктов,
только 85 ккал на 100 мл, думаю это лучший вариант для мороженого!


Пасибки, Жень! А такие много где продают, во всех торговых комплексах.


Спасибо, Лисик! Прогулялись на славу, впечатлений море! Спасибо за ягодки, такие аппетитные!

какая ты краааасивая

Ой какая фота!!! Очень ясная! И глазищи обалденные! Только почем-то смущенная немножко ))))))))))

Привет, Русочка!!!! Я так соскучилась.. С огромным удовольствием почитала все твои новости, посмотрела фоточки.. на прогулке в парке ты такая очаровательная.. И главное, выглядишь ну оооочень молодо!!!! Правда, до твоего домашнего костюмчика я еще не добралась, он в альбомчике, наверное?


Да сюрпризы-то я умею устраивать, но у меня почерк ужасный - я левша, переученная в правшу, до сих пор многое делаю левой рукой, пишу правой, но.. не очень.. Поэтому так красиво я бы вряд ли могла вывести слово "лав".. Муж у тебя - супер-герой, так ему и передай..
Отчетики у тебя прекрасные и очень мотивирующие!!! Кстати, хорошая идея - начинать утро с греческого салата!! Я его обожаю..
А на "Чинзано Асти" я обязательно прискачу!!!! Ты только свистни...

Фотки просто чудо !! Вернее , ты на них чудо !!!!! Какая ты нежная и красивая девочка !!!

Вот-вот красивая!

Хоть и тяжеловато было и гребсти и нести ребенка, зато вместо упров!!!!!!!!

Привет!
Какой у вас там парк чудесный .. завидую.. нам бы такой в Иркутске.
Ну, а фотки вообще абалдеть. Ты уже вся такая стройная и красивая..
И отчетик здоровский...прямо аж тоже борща захотелось.

Доброе утро девочки и Валентинчик!
Спасибо вам большое за комплименты!!! Очень приятно! А парк этот действительно очень красивый. Я в фотоальбомчик побольше фоточек выложу, посмотрите. Парк этот я знаю с детства вдоль и поперёк, мы с лучшей подругой ходили туда на лодках кататься каждую неделю, а то и по 2 раза. Была там однажды такая забавная история. В ЦПКиО несколько лет подряд ученые привозили обезьян, селили их на островке и наблюдали за ними, т.к. обезьяны боятся воды, то с островка они не убегали и как-будто жили на природе. Люди уже привыкли к этому и кормили обезьянок бананами и апельсинами, и просто приезжали на них посмотреть. А мы с подружкой не знали, что привезли обезьянок и не заметили их, проплывая мимо островка. И вот уже возвращаемся к лодочной станции, а навстречу нам мальчишки в лодке, там есть такой узенький канал, где едва можно разъехаться, и они пользуясь случаем пытаются завести беседу: "Ну что, девчонки, на обезьянок посмотреть приезжали?", мы переглянулись в недоумении, и я им и ответила: "А чего на вас смотреть-то?" Нда, знакомство не состоялось.... А на следующий день мы поехали опять и увидели обезьян, долго смеялись!



Да нет вроде не смущенная...

Бекки, и я скучала!!! Спасибо! Костюмчик тихорится здесь же на 20-й страничке.

Муж уже захвален совершенно! Как интересно, т.е. ты и той и другой рукой можешь писать? Или уже только правой? Никогда не понимала зачем переучивают детей-левшей писать правой рукой, у меня лучшая подруга левша, и я помню, как ей в школе привязывали ручку к правой руке.. Главное, всё равно не переучили ведь, а сколько нервов ребенку истрепали!

Попробуй, мне нравится! Бек, на Чинзанчик позову обязательно!

Спасибо, Натали!

Да уж, это точно, сегодня всё болит и спина, и руки и ноги отваливаются... Мышцы в смысле, как после тяжелой силовой тренировки!



У нас в самом городе зелени не много, это одно из мест где можно спокойно погулять с ребенком. Вот пригороды - это да, там сплошная зелень!
А борщик -это дело хорошее и полезное! Заходи угощу!

Приветик, Наташенька!!!!!!

Ну и история!!!!

Я считаю, что если человек левша, то лучше его не переучивать! А то у меня знакомая есть, так ее переучивали, так она теперь и правой и левой пишет коряво)

Натуська, ты такая красивенькая, миленькая, симпатичненькая, солнечненькая! Я б тебя затискала, такая хорошунька! Отлично выглядишь. А про роды я тоже читала и выпала в осадок! У тебя, вообще, муж не среднестатистический. Мой бы выпрыгнул в окно или перегрыз бы себе вену. Меня прикалывает тема - смотрели фильм Апокалепсис. Целый фильм убивства с подробностями, кишками и кровякой, мой ЛМ не вздрогнул, но, зато, когда в конце индианка начала рожать в воде и показали, как она кривится, а потом выплывает ребенок на пуповинке, так мой ЛМ скорчил такую мину, как-будто показывают ТАКОЕ, думала прийдется нашатырем откачивать!

Согласна с тобой Лисик, но к сожалению только в последние годы стали уделять внимание этой теме...
Сейчас хотя бы признали, что бывают скрытые левши (я кстати тоже к ним отношусь..)




Да нет, он такой же как все, просто я его подготовила заранее, за 9 мес. и сказала, что одна рожать отказываюсь! Вот он и смирился. Но надо отдать должное - ни разу эмоций своих не выдал, только на фотках потом я увидела его с глазами по полтиннику А воообще, чего там бояться-то - это ж домашние роды- там крови нет, всё красиво, я за всё время ни одного звука громкого не издала... Зато потом я его друзьям говорила, что он сам роды принимал - а его распирало от гордости.
А это случайно не Гибсона фильм? Я всё искала его, искала.. похоже хорошо, что не нашла. Не люблю кровавые фильмы...

Натуська, смотрю твои фоточки и прямо таю..........
ну такая ты миленькая, приятная , просто слов нет, одни слюни...........................

Про мужа молчу, он у тебя просто герой, мой на такое никогда не пойдет, он меня уже предупредил об этом..............

Приветик!


Прочитала историю про обезьянок .. смеялась до упаду

Всем хорошего дня!!!
Ко мне гости из зоопарка пришли:



Спасибо, Кис! А муж меня тоже предупреждал , я его не слушала.


Привет, Танюш! Спасибо за кофе! Рада, что тебе понравилась история.

Наталочка, спасибо за солнечный цветочек!

Отчет
Гречка с тушеными кабачками
3 лукумины, 1 зефирина+кофе
Картофельное пюре с марин. огурцом
Большое яблоко
Свекольник+кофе
Нектарин+кофе

Ни фига себе отчетец....

Упры
Боковые наклоны 60
Скакалка 90+60+60

Процедуры
Растирание сухой щеткой
Обтирание перекисью
Обертывание на талию
Баночный массаж
Педикюр

Ругайте...

Ругаю!!
разве ж можно столько кофе пить???
А еда вроде вся растительная
И упры и процедурки ... молодец 5

А что такое лукумины???