Прифеееет, моя ласточка!!!!!!!!!

Ну а как тебя не засмущать, солнышко!!! Ты такая классная!!!! Люблю тебя!!!!!!!!

ВИНЕГРЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!!!!! АБАЖАЮ!!!!!!!!! Я если готовлю, почти одна и ем!!! Поэтому стараюсь реже готовить, тоже остановиться не могу!!!!


Валентинчик! А Вы вот зря смеетесь!!!! Это ж правда!!!!! Вы создали просто шедевр по перепрошивке мозга в правильном направлении!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!

Привет Лина, пришла к тебе с кофе

Ты тоже блондинка- супер!!!Будем дружить Я из ДонецкаРадует, что хоть одна украиночка в моем дневнике побывала Если есть какие-то просьбы пиши на почту мне igrok-sos@mail.ru
Очень понравился твой дневничок, супер- позитивный!

Линусь, а по-моему ты кушаешь аки приличная

Линусь, и мне винегрета захотелось... Прям до немогу, тыщу лет не готовила... А ты с чем? Только с огурчиками или и с капусткой квашеной тоже?
Как погодка на Родине?

Здрасьте вам, девушка!!!!
Сокучилась страшно - вот забежала на минутку зацеловать и пообнимать!!!!!

Всем всем любимочкам приветик!!!!
и с пятничкой всех!!!

Девочки, у меня на работке появился новый начальник (не знаю надолго ли....) поэтому катастрофически не успеваю с работы заходить к вам
Ну надеюсь, что это пройдет и все встанет на свои места!!! Сейчас быстренько отчитаюсь.
Из вредностей меня понесло на шоколадные конфеты, не пойму откуда ноги растут, причем конфеты только одного вида....я в ужасе. За день могу слопать штук 6
А в остальном нормалек: в ход идут овощные салаты в основном из помидор, перца и ялтинского лука, винигретики, тушеная капуста с перцем луком и куриным филе, печеная картошка, борщик, макарошки твердых сортов пшенички с грибно-овощными заправками (на сковородке гриль я обжариваю без масла крупно порезанные - грибы, лук, перец, помидоры, морковку плюс приправки)
жидкости пью много - травяные чаи, соки, водичка, компоты....
из процедурок - душики, скрабики, кремики, масочки.
из спортика умолчу
Лапочки, всех люблю, целую, скучаю, к кому не успею зайти пожалуйста не обижайтесь - катастрофа со временем а дома комп с ума сошел, выкидывает меня из написанных сообщений



Иришка, жалко, но на работе ничче не снится получасовой вырубон и снова в бой



Так а ты ко мне приезжай, у меня уже готовыыый, а сейчас еще и капустка тушеная есть



Мне надо срочноооооо прочитаааать, мозги мож на место встанут


привет, солнышко!! очень тебе рада!!! дружить будем обязательно!!! в Донецке у нас филиал есть, у меня там куча хороших знакомых



Ленуська, стараюсь, но видишь как меня конфеты сбили.....


Гулечка, и я тебя



Ленусик, приветики! Я делаю только с огурчиками, правда могу еще добавить зеленый горошек!!! Вкууууснооооо.... А погодка у нас сейчас клевая, днем тепленько, вечером и ночью прохладно, как раз то что я люблю А у вас там наверное теплее чем у нас?


Танюлик, и я скучаю сильно сильно, но ты же знаешь, что с временем у нас....проблемка.... но ниче, справимся!!!!

Иришка-Ириска, хочу к тебе в гости.....

Попробую пробежаться по гостям, пока меня не пригрузили.....

Приветик солнышко! Удачи с новым начальством!

Линусик

Солнышки, всем хорошего денечка, я забежала на 5 сек!!!
Новое начальство входит в должность и потихоньку пощипывает, но поскольку у меня и так работки не мало, то ща вообще ниче не успеваю...
Из плохого - продолжаю есть конфеты, мало того тянет на рафинированный сахар...что делать просто ума не приложу!!!
А так питание более-менее нормалек!!
Всех целую обнимаю люблю
по гостям пока не бегаю, на работе нет времени, а дома компец глючит
Девочки, посоветуйте, что сделать что бы так на сладкое не тянуло!!! причем меня тянет на конфеты только одного вида - шоколадные с вафелькой и сахар-рафинад
еще раз всех цемки!!!!

ЛИНУСИЧКА СОЛНЫШКО ПРЮВЕТИК

пишу сразу Фотки твои отпад ну ты такая..вот прям затискать хочется



фсё прочитала так что теперь я в курсе
зай я от сладкого мёдом спасалась/спасаюсь
вот прям покупала разных сортов и ела иногда с орехами,всё-же лучше конфет
а,ещё делала себе овсяное печенье ,здесь рецепт брала
только без масла и сахара,но правда мёд добавляла - получались хрустящие и вкусные

а вообще когда жор нападает я его водой,а через минут 20 порцией салата,или морковку с яблоками грызу



Обнимаю!Целую!Люблю!!!!!!!!!!
Держись там от конфет подальше - они тебе не надо,этож одни отложения на талии будут

Линусь, у меня с конфетами такая же проблема, правда сахаром не балуюсь. Держись

Зайка моя, может финики и мед? это очень сладко. а ты можешь по одной конфетке и утром? или сразу много?

Лин, мне тоже эти пакостные продукты, упакованные в красивые обертки, покоя не дают. Давай встанем против них на борьбу вместе. Посоревнуемся, кто меньше съест...Я уже не знаю, что и придумать. Уж и не покупаю их. Ну так в школе нехорошие люди чай пьют и так мне и тычут ими в мою мосю. Ну так вот, я было всю прошлую неделю по обной себе разрешала с коллективом, так сказать. А вот 2 дня снова сорвалась, съедала по3 примерно.

Воопчем, давай вместе,А??? Я сегодня без них...
Мда...С сахаром у меня спокойнее.
Вспомнила еще про один метод. Завертывать в фантики от конфет по пол кубика темного шоколада , этим самым ты себя как-бы обманываешь. Видимость конфет-то остается. И ешь их, они же капельные и не такие вредные.Сначала в день по 4-5, потом постепено уменьшаешь. А можно и сухофрукты туда заворачивать.

Заходи, почитай на досуге.
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=6206

Линусь, привеееет!!! давно ж я гостях у тебя не была....
по поводу сладкого...читай-читай и еще раз читай про вред данных продуктов... ты просто на них подсела...а я советую тебе подсесть на что-то полезное - делай казинаки самодельные, например, кунжут с медом в формочки, катай шарики из сухофруктов с орешками...так полезнее будет...
целую, прелесть моя, пусть настроение не портят начальники!!! улыбнись, жизнь прекрасна, пчелка ты наша!!!!

Линусик хорошего денечка!

Линусь, а я думаю, что тебя плющит на нервной почве и от усталости- завал на работе+новое начальство..
когда у тебя бодифлекс?думаю, после занятий должно полегчать

Линусь Приветики!!!
как ты сегодня?на сладкое больше не тянет?

Замечательного денёчка тебе
целую!!!

ПРИВЕТУЛЬКИ!!!
Линусь, вычитала..., что осенью наша психика становится более уязвимой из-за отсутствия солнца и снижения уровня серотонина.
Настроение на нуле, тянет на торты и шоколад. Чтобы в борьбе с капризами природы не превратиться в ром-бабу , едим только черный горький шоколад, запасаемся сухофруктами, вместо эклера для перекуса берем яблоко или тертую морковь.(Тоже себе для работы возьму яблоко для чаепития, у меня народ веселится, когда наблюдает, когда я это делаю...)
Кстати, кружка горячего какао на завтрак – один из самых подходящих утренних напитков на ближайшие полгода: и тепло, и питательно.(Про какао я конечно , не уверенна, ну если только иногда!)

Линусик мой дорогой, пускай уже скорей запара с работкой спадет, а тож когда отдыхать-то, чтобы эту самую работу работать, а?!

Люблю тебя, зайка!!!! Сложно, конечно, в таком напряге держть питанием под контролем, но ты все прекрасно знаешь про всякие там вредности, поэтому включай разум, когда что-нибудь собираешься кушать, а полезные альтернативы всегда можно найти))))

Привет Линочка!!!!! Я пришла знакомится к такой милой девочке!!! перечитала твой дневничек - примерно в курсе твоих дел=) С начальником новвым поздравляю, надеюсь тебе с ним повезло только На сет конфееет...млиин как я тебя понимаю!!!! Сэстра! Тоже не знаю как перестать поглащать сладкое! ну могут же люди некоторые! Ну вот хороший совет с водой, но иногда мозг не покупается на такой обман, тем более если знает, что в ящике или сумке лежат конфеты=) какие уж тут морковки и финики
Вот я сегодня поела чернослив с чаем, а потом случайно в сумку залезла, а там он...шоколад -остатки...ну и съела не смотря на поздний час=) Так что тоже ищу ответ на столь мучащий долгое время вопрос - КАК ЖЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО? Забегай в гости - может вместе и придумаем выход=)))))))
,,, Целуююю!!!!!!

Зайка моя, ХОРОШЕЙ НЕДЕЛЬКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тя ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!

От конфеток отвыкай, заменяй их финиками, курагой - вкусно тоже, а как полезно!!!!
И поскорее найти общий язык с новым начальством!

Линочка, люблю тебя и скучаю очень!!!!!!!!!!

Линусь ты тут конечно не появляешься ДА??? времени наверное просто не хватает на все

Давай как то созвонимся или кофе попьем Ты мнУ нужна

Девочки мои любимые здравствуйте!!! как я соскучилась - не передать словами!!!! Но времени....просто катастрофа!!!! Плюс еще по врачам побегала, замучили головокружения, теперь лечусь....Но благодаря этому стало выравниваться питание...я вот думаю, мой организм вопит просто о том чтоя о нем не забочусь, питаюсь кое как, спорта 0, а я вот все как то не сильно заморачивалась, а сейчас подумала, что откладывать то уже некуда. Любить себя и заботиться о себе нужно СЕЙЧАС, а не завтра или послезавтра!!! Поэтому я всерьез взялась за себя!
Изначально стараюсь наладить питание потому что для меня это важно. Вот сколько можно себе говорить, что нужно расставлять приоритеты и заботиться о здоровье, так нет же поговорили и .....поговорили....
Сейчас я уверена, что я смогу и у меня все получится!!! Кроме правильного питания и физнагрузок - обязательно позитивно мыслить, а тоя последнее время просто с ума сошла, начала себе разные болячки придумывать! и сама потом спать не могу. А ведь то что у меня сейчас есть, все можно подлечить и обязательно почистить организм от шлаков и всякой пакости!
Короче работа предстоит долгая и серьезная!
С конфетами стараюсь бороться медом и орехами, дома получается, а вот на работе нет! Значит плохо борюсь!!!!
На выхи пойду записываться в бассейн, мне нужно ходить хотя бы 2 раза в неделю из-за спины (остеохондроз), плюс хочу начать одну остановку домой идти пешком - надо срочно больше двигаться!!!
Вобщем впереди только то ЧТО МНЕ ДОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ - ЗАБОТА О СЕБЕ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!!!!!
Девулечки, всех целую, обнимаю, люблю!!! обещаю отчитываться каждый день, но это я обещаю себеЮ а от вас жду помощи!!! еще раз спасибо всем вам!!!!
Пы.Сы.с начальством все ок! я умничка!!!!

Светуль, уже все в порядке, спасибки!!!



да я тож водичку глушу, но как-то пока не оч
но ниче справимся



Сахар уже не ем



Светуль, могу 6 штук слопать, причем стразу жуть, правда они тоненькие, но я почитала состав и чуть в обморок не грохнулась...сплошные Ешки




А давай, причем каждый день отчитываться!!!!



Натуль, спасибо



Кристюш, солнц, спасиб за советы, без этого никуда



Ленусь, аж в октябре....после отпуска финансы......



Аленчик, я БОРЮСЬ!!!!



ООООО, это точно про меня, но я с этим СПРАВЛЮСЬ!!!!



Танюш, я тя обажаю



Юльчик, я очень рада знакомству, тем более что в дневничках пересекались, а если честно, то я давно подумывала к тебе в гости потопать
Зай, конфеты это просто трындец!!!! Но мы их медиком выгоним, я уже своим на работе говорю - не давайте ме конфеты, а потом сама же клянчу и дают!!! ох....завтра постараюсь подробнее написать, а то уже пости час ночи, а утром на работку, Жди в гости



Оль, алавердыыыы



Ириш люблю тебя, солнышко мое. Фотки ваши с Олечкой видела - сплошной восторг!!!!



Кристиш, с начальством все ок!!!а вот сладкое...НО...я поскольку я хочу быть здоровой и красивой, то всяким пакостяим не место в моем рационе!!!! Лапусь, спасибо тебе!!!



Светуль, ЛЮБЛЮ



И ты мнУ нужна!!!!!




Ленусь, уверена в этом!!! Спасибо тебе!!!

УРА!!!!ТЫ ПРИШЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!




Прямо в сердце!!!!!!!!!!!!!








И еще красавица!!!!!!!!!!!

Здравствуйте мои хорошие!
Я пришла отчитаться! Пока веду себя хорошо в плане питания
Итак:
З. овсянка с оливк маслом и кусочком запеченной куриной грудинки
груша
О. 1 фаршированный перец (рис и куриное мясо) со сметаной, 50 гр. кешью.

еще лежит 1 перец, 1 голубец и сырники, но чего то не хоца...
Конфеты не ем!!!! Лучше вечерком ложку медика и пару грецких орехов слопаю!
Вечером постараюсь себя заставить пройти 1 остановку пешочком, а то совсем закисла
И еще решила себе аффирмашки хорошие с утра устанавливать!

Олечка, моя Прекрасная Фея, спаибо тебе огромное! Люблю тебя!!!

Девулечки и Валентин, всем хорошего настроения, романтического вечера, уверенности в себе и конечно же любви к СЕБЕ!!

ПРИВЕЕЕЕЕЕТ, моя Барашечка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Зай, я соскучилсяяяяяяя........... сина сина.......


Такс, что это тут за болячки кто то себе выдумывает??????? Лин... я понимаю тебя как Овен Овна, мы такие, любим повыдумывать, накрутить себя... НО как сознательный Овен, я тебя буду по попе бить за это!!!!!!!!! Отставить болячки!!!!!!!!!!!!!!!!!! И даже мысли о них!!!!!!!!!!!!

С басиком, это ты хорошо придумала.... Надеюсь, что не постигнет его та же участь, что и БФ!!!!!!!!

С конфетами завязывай, я прокотролирую!!!!!!!!!!!!!!

Отчетик

ой, пришла грозная Криська...Линуль, хоть убей, но выпороть хочется...где свежее?! где овощи? где зелень, где фрукты??? мясо-мясо, орехи(не самые полезные)...ооооооо май гад...почитай про избыток белка...как он отражается на организме...Линуль, призываю...

лан, хватить ругатья....теперь давай целоваться!!!
скучала!!! умничка, что начала следить за своим образом жизни!!!! спорт и здоровое питание - молодость и красота у тебя на лице!!!
целую, красотуличка!!!

Привееет!!!!!!!!!!!!!!!!!! Эгегей!!!!!!!!!!!!!!! настрой у тебя появился=))) Это классно что ты наконец-то решилась поменять свое питание и отношение к себе! Я думаю что это в итоге ко всем приходит!!! Вот как у меня происходит...я не отношусь к тем людям которые могут лешить себя всех удовольствий разом и навсегда. У меня на протяжение долгих лет это все происходит....например, говорю себе постоянно-курить вредно, ничего хорошего от этого- в итоге, все равно курю, но уже не так как раньше, каждый день и по 4-5 шт., а раз в неделю и по 1 шт. Но отказываться полностью не хочу....ну нравится мне изредка перекурить...или съесть шоколадку...или выпить пять чашек кофе за день=))))) А с годами начинает постепенно доходить до мозгов, что это все вредно, и начинаешь себя все больше и больше ограничивать, а когда самочувствие улучшается, то начинает это нравиться так, что практически исключаешь все вредное, и только редко позволяешь себе шалости в виде конфет и сигарет=))) Так что давай! Лучше 1000 раз пробовать начать, чем только думать об этом!!! Цееелуююююю Красотулик мой!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня вечером съела 2 Но хоть не 6 уже радует!
Олькин, люблю, не могу!!!!



Кристюш, целоваться, всегда готова


Юльчонок, прости, не добежала сегодня до домика твоего, но вечерком обязательно залечу, так что жди!!!
Про питание...я очень долго к этому шла - год на Красотуле, изменения конечно есть, но не такие как я планировала. Обжорка я еще та, да и готовить люблю и побаловать себя вкусненьким тоже, а ведь не все вкусное полезно, поэтому....пора все пересматривать и не хулиганить

Цитата

Лучше 1000 раз пробовать начать, чем только думать об этом!!!

написано как про меня, стопроцентово, я вот все начинаю и начинаю, а до конца довести...видно ума не хватает, да и лень матушка достала.

Так доотчитаюсь за сегодня.
в 4часа слопала 4 сушки с угрем, 2 креветки в кляре и чашка зеленого чая с жасмином.
в 6 слопала 2 конфеты.
Вечером посмотрю или салат сделаю или вообще без ужина обойдусь. А потом мне нужно вечерком начать упры для спинки делать, да и сейчас хочу часть дороги домой пройти пешком, у нас все равно пробки, так чем в машине сидеть лучше ножками топать. Главное что бы потом силы на упры остались
Девулечки, всех люблю, всем огромное спасибо за помощь и поддержку!!!
цемочки

грецкие полезные...это я про вреднючие кешью сказала...но старайся кушать моноедно орехи....не смешивай ни с чем...
целую, прелесть!!!

linysik! Очень большие цитаты!

Линусь, с питанием все наладится...но Кристюшку послушай-добавь ботвы, тем более сезон скоро закончится

Линуська ну с начальством я знала, что ты разберешься

По питанию правильно решила, нужно начинать с него родимого, а потом и спортик подключать

А что ты на выхах делаешь?????

Линусик Приветик!
Рада что ты появилась. Я то же на следующей неделе иду абонемент в бассейн покупать! давай друг друга проконтролируем! А то опять отмазки найдуться )))

Любимки мои, всех с пятничкой!!!!!
Ну сначала отчитаюсь, вчера я была молодец в плане питания
на ужин съела салат из двух помидорок с оливковым масло и ВСЕ!!!!
Сегодня:
З. 8-00 овсянка с сотэ из баклажан (баклажаны, помидоры, болг. перец, лук, соль, перчик, подс. масло)
Груша
11-00 форелька жареная (я бы сказала пропареная) 1 кус 150 гр.
О. 13-00 форелька жареная 1 кус
15-00 2 хлебца (Finn crips) многозерновые и баклажанчики.
в 17-00 снова рыбка и баклажанчики, а на ужин снова планирую салат и все.

Мне просто врач прописала дробное питание 6 раз в день по 200 гр. вот я и стараюсь, правда кушать сильно не хочется, по 200 гр. не съедаю, но чувствую, что юбка начала болаться!! очень меня это радует. Правда снова согрешила 2-мя конфетами
Купила себе водичку Куяльник Тонус-кислород (обогащенную кислородом) без газа. А то я все газированную пила на работе.
А еще купила себе масло для сухой кожи, там состав такой классный - смесь масел жожоба, сезамового и нежировой части оливкового. Намазала себе локти - сижу тащусь!!
ну вкратце все.



Кристюш, спасибо за подсказку, слуш, а я вот люблю орехи с черносливом и с овсянкой утром. Короче мешаю я их в питании надеюсь, это не оч вредно???
Цемки



Лапочка, спасибо за замечание, а то я действительно увлеклась исправлюсь обязательно



Ленусь, пересмотрю рацион обязательно, а то я проанализировала и поняла у меня в основном все варено-пареное, а вот сыро-???? ек!!! буду исправляться



Натуська, привет мой хороший!!!! Я соскучиилась!!!
А про начальство, та да куды б оно делось

Цитата

По питанию правильно решила

Знаешь, пока не припекло, не задумывалась, к сожалению.....но я уверена, что это в любом случае никогда не поздно!!!! Так что ЗОЖ рулит!!!

Цитата

А что ты на выхах делаешь?????

Зайка, завтра иду крестить сына подруги, а в воскресенье дома - как обычно домашние дела, но давай созвонимся, хоть в парке погуляем!!!



Светуль, давай, а то действиетльно, отмазку приклеила и счастлива низзя, надо для себя любимых стараться!!!!!

Забыла сказать, я вчера книги заказала и мне сегодня привезли, вечерком читну:
1. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
2. Послания от Вселенной.
так что вот такие делишки.
Ну еще расскажу за что меня нужно поругать - пешком вчера не ходила, упры для спины не делала Надеюсь сегодня все-таки начну

Лапочки, всем хорошего вечерочка и приятных выходных!!!! Всех люблю, по возможности постараюсь пробежаться по домикам, но если не успею, простите, главное знайте, что я обо всех помню и всех люблю!!!!

Линусь ты Звезда - горжусь тобой
вот что значит взялась за себя!!!так держать-с!!!

.. и юбочка болтаться))) начала!Красотень!представь что дальше то будет? !а если
ещё и уприки добавить



а конфетки до обеда были?



С книжками тебя и масличком клёвым!!!
Обалденных выходных!!!

Аленчик, привет мой зайчик солнечный!!!
Спасибки за хорошие теплые слова

ага пока взялась по серьезному, надеюсь не брошу, да не точно не брошу...надо себя привести в порядок, все-таки здоровье и красота это неразделимые вещи

Цитата

представь что дальше то будет? !а если
ещё и уприки добавить

надеюсь, что все получится, мне бы голову в порядок привести, а то эти головокружения заколупали просто....
а уприки добавлю обязательно, никуда не денусь

Зай, все мы такие, пока "петух не клюнет" мы за дело не беремся.....

Отчетик конечно у тебя отличный даже не считая конфеток я сама сегодня целый день ни капли сладкого

Значит думаю, что на этих выходных у тебя лишнего времени не будет, в воскресенье ты будешь заниматься домом и семьей, знаю я тебя

Но позвонить позвоню!!!!!

ПРИВЕТИК, моя шладкая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






УРЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!


Зай, а это не лечебная водичка????
А газировку правильно, бросай пить....


Хорошего вечера, лапусик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натуль, звони, я жду, а насчет времени, то я готова погулять после обеда, если будет хорошая погодка



Привет, моя хорошая!!! Оль, сайт - бомба!!!! Муж - ну..короче нравится мне такой тип мужчин, очень клевый!!!
Про водичку почитала и полезла за бутылкой, не там написано "Рекомендовано для безпосереднього вживання" короче я вживаю!!
Зай, и тебе хорошего вечерочка!!!
Лапочки, всех целую!!!

Линусик с болтающейся юбочкой тебя солнышко!