А вот что имеется в наличии


ЧТО ДЕЛАТЬ. ПЛАН.

1. Подкачать руки
2. Подкачать пресс
3. Подкачать ноги
4. Подкачать ягодицы (хоть здесь и не видно )
5. Через три месяца сравнить.

Анют, ты очень близка к цели! Твоя мотивация и мне нра! У тебя и рост модельный!
Красотка!

Бум работать! А то мне уже питание весь мозг просверлило! надо на формы переключаться Да и лето скоро Да, Людочка?

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=714&st=320 моя в платице

Анют вот честно посмотрела все картинки и девочку и тебя, отличие тока одно она в масле и фотошопе, а ты вся натуральная

А ты витамины пить будешь или нет, что- я вот тоже хочу разобраться в этом вопросе, думаешь стоит?

У нас смотрю повальное увлечение и обсуждение йоги пошло, так интересно прям как волна форум накрыло

Нет, витамины пить не буду. Смысла нет. По крайней мере я так думаю.
Йога- это очень правильная, нужная волна!

Ань, да ты просто обалденная! Секси права, единственное отличие - это масло и фотошоп.

У меня в связи с фотками вопрос. Смотрю на них, на твою и этой девочки, у вас ребрышек не видно. Это поза или на самом деле? У меня вот их незаметно, но уже стоит поднять руки или вдохнуть и их все можно посчитать (это при том, что ножкам пока далеко до таких идеалов ). Меня это не беспокоит сильно, но все же интересно, как оно у других.

Секси, и это здорово! Я вот уже решилась, теперь образовываюсь на эту тему и подбираю видео для занятий дома.

Ань, а ты не думаешь на качество хлеба? всек-таки новый продукт, да и завезен из другой станы (к нас ведь иногда плохиек прдукты оттуда сбагривают....)
ведь ты сама делала хлеб сырой? или нет? был такой отравительный эффект?
ну ни фига себе! тебе совсем не нужен фотошоп, все идеально!
н если ты думаешь что там нет достаточно мыц, то подкачай конечно, будет еще привлекательней!
основа прекрасная, без изъянов!!!!

Да кто его знает. Он ваще дорогущий, и к тому же на нем значок такой зелененькая стрелочка, типа экологически чистый продукт.

Неа, сама чего то пока не делала. Ленюсь.

Мне кажется, что у меня все ребра пересчитать можно. Просто на фото как то не очень видно, а если руки вверх поднять, то конечно как стиральная доска и будет. У меня тоже ,я считаю, неравномерно тело развито-верх меньше, чем низ. Вот для этого занятия и существуют. Йога особенно хорошо

Ольга, Каприска, Попкинс

Аня привет мне твоя новая мотивация очень нравиться, но и ты мне тоже нравишься худенькая, стройная... эх просто класс, а твоя сила воли....это уже другая песня...
Я сегодня с утра очень ленилась пойти на спорт, но все таки заставила себя, жаль, что у тебя не получилось.

Завтра точно пойду А ты идешь? и как тебе урок понравился?

Я все таки попробую))) Я ее полистала, там есть такие интересные позы... Вот например, не помню, как называется, ну поза кошки вообщем Как коты тянутся, когда просыпаются, подняв попу, а грудью лежа на полу, вытянув руки))))) Я попробовала - позвоночник и попа запищали от восторга

Да, тело явно благодарствует!

Анют, ты прекрасна!!! А девочка на фотке -Жизель Бундхен (Gisele Bundchen) - бразильская топ-модель, одна из тех, что с мозгами. Она меня тоже мотивирует

Тискаем, тискаем

Анечка, у тебя и вправду все идеально (про деток я вообще молчу, в Канаде наверное если бы ты открыла свой клуб постнатального фитнеса, то успех был бы бешеный - все бы хотели бы фигурку, как у тебя).

Уже больше мышц или меньше мышц - это дело предпочтений. Я вот себя как-то не привыкла видеть худенькой, поэтому больше мышц думаю будет ОК для меня. Ну и чтобы не смотрели на меня жалостливо, когда я не буду есть мясо и прочее.

Понятненько про ребрышки. Видимо или закачивать туда мышцы тренажерами, или быть нам с ребрышками. Ну мне не мешают, если все будет пропорционально.

Ага

И я за йогу!!! Аня, девочки, кто-нибудь знает ДВД с йогой путнее? А то я купила 10-минутки пока, разминаюсь. В зал на аэробику хожу, на другое уже времени нет!

нам долго не надо предлагать!

Аня, привет! Фотки просто супер!

Маленький вопросик-Аня, как ты думаешь, соевый сыр тофу является сыроедным?

Отлично! Такая стройненькая!



А отличие и правда в фотографе, реквизитах и фотошопе!

Мне когда-то приходила в голову мысль поискать фотографа какого-нибудь, портфолио себе сделать, чтоб меня тоже всю так правильно сняли, с нужным освещением, со всякими прибамбасами

Анют, я читаю твой дневничок - мой респект и уважуха! Буду на тебя равняться
У меня тоже трое, только у меня три девицы

Привет тезка! Хочу присоедениться ко всем комплиментам , сказанным выше. Молодец! Тоже насохраняла твоих фоток для того, чтобы видеть, к чему я стремлюсь . У меня к тебе нексолько вопросов. Можно? Если не сможешь-не отвечай, не обижусь . 1.Какой максимальный вес у тебя был? 2. У меня проблема бесплодия. Делала ЭКО. Была гиперстимуляция яичников. Сейчас решла плюнуть на все это дело, потому что поняла, еще немного и гормоны, которыми меня пичкали долгое время, меня добьют. Я просто не жила, а выживала. Состояние отвратительное. И сейчас я питаюсь овощами, зеленью, йогуртом активия, и зелеными ябоками (яйца иногда) . Хочу перейти полностью на вегетарианство. Вот ты, как медик, подскажи пожалуйста, как может повлиять такое питание на гормональный фон? Это важно для меня. Хотя, в принципе, уже все что можно было испортить-испортили. ЗАЛЕЧИЛИ! И сейчас я очень хочу очиститься от всякой бяки. Есть ли надежда на выздоровление? Или я могу усугубить проблему? Спасибо заранее за ответ. Очень надеюсь, что ты мне поможешь разобраться в такой теме.

Анюта, куда пропала? весна?

Анюта, куда ты пропала? Я тебе столько вопросов хотела задать . Выходи поскорее.

Аня!!! Ну где ты????? Возвращайся!!!!!!!!! Срочно нужна мотивация!!!!!!!!

Анна, Анна выходи шкорее!!!!!!!!!!!

Анечка, тебя уже очень давно нет...мы скучаем...

Что с Аней случилось? Как узнать? Анюююта, выходи поскорее!!!

Анютик

Аня привет, захожу к тебе, а тебя все нет....мы тут все ждем тебя.....

Ой, девочки! Всем ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТИШЕ! Замоталась я....Сначала интернет не работал, а потом учеба пошла напряженная, совсем времени нет

Примерно 62-64

Я думаю, только положительно. Хотя в первое время чистое сыроедение может несколько разбалансировать фон. Это наблюдалось в особенности у тех у кого и раньше были проблемы. Я сама анализы пока не делала, но могу предположить, что у меня нехватка эстрогенов, ну или по крайней мере сниженное их количество. Тут трудно сказать, что именно имеет значение, так как я себе гормональный фон очень хорошо сбила гормональной контрацепцией в свое время

Ань, успехов в учебе!!! Скоро все экзамены сдашь и будешь свободна, как птичка!

Анюта мы тебя ждем

Анюта!Как я рада, что ты вернулась! Удачи тебе на экзаменах!Возвращайся!

Анечка, удачи тебе в учебе!!!!!!
Поскорее возвращайся!!!!!!!!!

Анюта, привет!!! Глазам своим не верю . Здорово, что появилась. Как самочувствие? Как сыроедение? Я почти перешла на сыроедение +лакто и у меня в этом месяце овуляшка произошла . Я ее чувствовала! Ты не убегай надолго!!

Да, Анечка, возвращайся к нам скорее! Мы тебя любим!!!

Анюта, здравствуй! Пришла выразить свои восторги в твой адрес и сказать огромное спасибо за мотивацию!!!Когда первый раз открыла твой дневничок - не могла оторваться, читала запоем!!! Ты такая умница! Буду на тебя равняться!

вот и чудненько!

А уж я то вас всех как люблю!
Спасибо, Катенька, уж она то мне точно понадобится!

Мечтаю.....еще до июня пахать.....
sexy_popka

Привет! Как тебя зовут?

Это приятно Когда кто-то тебе рад

Анют, а отчеты потом будешь писать, когда освободишься? Я в твоем дневнике вдохновляюсь на приготовление всяких вкусняшек
а вообще я заметила, что чем больше сыроедишь, тем меньше хочется смешаных блюд. т.е. тянет на что-то одно. Даже салаты у меня теперь из 2-3 составляющих.

Я тут , знаете ли немного шалю.Поэтому, незнаю как насчет вдохновления....Ну ежели настаиваете , то пжалста:
ВЧЕРА-зеленый коктейль(апельсин, банан, листья)400мл примерно
горстка миндаля, изюм
греческий(120г) в кафе+шоколадка(гейша маленькая)+ зел. чай
2банана,2 груши
салат из зеленых листьев, огурца и зелени со сметаной много
Чай+ кунжут с медом.

СЕГОДНЯ-Зеленый коктейль(ингридиенты те же что и вчера)600мл примерно
НЕСКОЛЬКО маленьких булочек с бананом(пекла сама для детей)
морс клюквенный
зеленые листья с хреном и укропом средне
виноград грамм 300

Так что вот такие дела! В последние 2-3 недели я отступаю от 100% сыроедения в виде сметаны, сыра. Пару раз ела оладьи и второй раз булочки Еще на учебе были роллы с авокадо. А еще я кушаю шоколодные конфеты каждый день.Так что сейчас сыроедение процентов на 85-90 получается. Не знаю с чем это связано, но пока вот так. Сама еще не разобралась до конца.

Надо заметить, что все это время меня клонит ко сну во второй половине дня. Связано это с питанием или нет я пока не могу точно сказать. Но раньше я была бодрее...

Анюта, я тоже не могу отказаться от йогурта и кефира Активии с бактериями этими))) И творог иногда обезжиренный ем. Тогда себя чувствую хорошо. А ногти стали как камень. И волосы не сыпятся. Может, твой организм тоже чует, что это ему полезно? Это все же не торт или жирные блюда , а безобидная кисломолочка. Уважаю ее. И не могу себя убедить, что для меня она вредна. Не вижу смысла. А ты как?
А что у тебя с весом сейчас? Не снижается? Думаю, что ты здорово для себя решила 54. С твоим ростом это идеально . А меньше уже будет измученный вид. Это только мое мнение. Ты как думаешь? Вообще, очень вдохновил меня твой дневничок. Тело красивое, лицо и душа. И при том мама тройх детей! Умница!

Ань, у меня такие шалости 2 недели длились, именно по сладостям. Думаю, все связано со стрессами, учебой(учеба вообще сплошной стресс ). Сейчас немного прихожу к 100%-му сыроедению. Спасибо за отчеты, я благодаря им вспомнила о коктейлях, а то уже все надоедает
а вес мой уже меньше 52, хотя я ем много. Не понятно... Кстати, гормональный фон изменился, я это чувствую. я принимаю ОК, т.е КД всегда в определенное время. А в этом месяце еще одни были, внеплановые Аня, что ты на это скажешь??

Анютка, все мы шалим иногда...
Но ты все равно супер! и эти шалости значит тоже необходимы!