Девочки, всем доброго утречка!!! Настроение у меня не очень
Во-первых Сегодня-завтра начнутся КД Настроение на нуле!!!
Все и всё раздражают на работе
К тому же женщина которая работает в секретке опять не вышла сегодня (в больницу ей надо), мне опять за двоих пахать Короче ничего не радует

Итак, мой отчет за вчера 10.10.2007

С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50), обруч

ац крем

стакан воды с яблочным уксусом

Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром

Вода, чай в течение дня (фруктовый)

1 сухофрукт (не помню как называется)

банан

Обед: суп гороховый, салат из св.капусты (100 гр),винегрет (100 гр), рис, 2 кусочка черного хлеба

банан

яблоко

Ужин в 18.30: 2 кусочка жареной рыбы, чуть-чуть морской капусты, бутер (2 хлебца и крем Бонжур)

мажжитель 0,2л с витаминами

ванна с ац солью,

ац крем

персик

40 гр семян

Ездили вечером к моим родителям, поэтому ни физры ни большого количества процедурок не было!
К тому же мне последнее время не очень нравятся отчетики, мне кажется что я целый день что-то ем большое количество еды за день получается... Решила пока отменить свои цели (к новому году 55 кг)! Сейчас хочу нормализовать питание (питаться по маньше) Но это уже наверно после КД и потом опять попробовать худеть!!! Потому что последнее время мне что-то не худеется...может из-за того что мне уже начала нравится моя фигура

Привет, Светик! Хоть ты и решила цель отменять, думаю, она все равнобудет достигнута, если питание нормализуется. Мне вот тоже пора браться за себя конкретно, а то я что-то расслабилась. Может это смена погоды так влияет?

Приветик!!! фиг его знает что на нас так влияет но надо браться за себя
Удачного дня!

А ты давно пьешь по утрам воду с яблочным уксусом? какие-нибудь изменения есть, ну в весе, коже?

о ну в такие дни можно и побаловать себя.. а депрессия и фразы всё бесит это точно ПМС правда у меня такое ПМС 340 дней в году

Сравнительно недавно около 2-3 недель изменений в весе точно нет, т.к. питание у меня хромает!!!
Мне нравится его пить!!! Я не верю в то, что от него можно похудеть в то что полезен - верю! поэтому и пью

тоже что ли попробовать?... мне бы надо, чтобы кожа получше стала
вот только не знаю, говорят с кислотностью повышенной нельзя, а я без понятия какая у меня. врачей не посещаю класса с 9го. там наверное болячек уже куча

мне хочется себя побаловать...
Вот например вчера вечером часов в 8 ходила в маг за продуктами, думаю может себе куплю че-нить вкусненькое ан нет!!!
ничего не хотелось!!! ни сладкого ни соленого выпила мажжитель 0,2 и все

Я тоже давно не проверялась надо как-нибудь собраться!
Я думаю тебе можно попробовать! Ты сразу наверно поймешь, если это не для тебя!
ничего страшного, ты же не просто уксус пьешь, а с водой

Привет, Светик!!!
Отчетик у тебя хороший, по-моему, сейчас еды у всех стало больше в связи с похолоданием))) Я вот тоже все время жую (то есть жевала, пока к ортодонту не сходила, теперь не жую, больно очень ) Мне кажется, надо дать организму небольшое время на адаптацию к холодам))) Он, бедный, думает, зима наступает)))) Вот и требует еды больше. Скоро все устаканится! Мы привыкнем к холодам, и режим питания нормализуется.

ПМС... Сочувствую!!!! Побалуй себя немного, чтобы скрасить это противное настроение!!! Ты - лапа!!! И это очень здорово, что тебе стала нравиться твоя фигура!!! Значит, результат почти достигнут, ведь на самом деле он заключается не в цифрах 55 и 50, а в некоем образе себя)))) Остается лишь доработать то, чего ты уже добилась))))

Жужик, при повышенной кислотности яблочный уксус в воде надо пить во время еды, а в остальных случаях можно натощак))))

Девочки, убегаю домой! Внизу ждет любимый

Маришка завтра тебе отвечу

Договорились))))
Хорошего вечера с любимым!!!!

Приветик, Мариш! Наверное только так это можно объяснить сейчас


Спасибо! Сегодня вроде уже начнуться! Дико с утра живот болит, даже упры нормально сделать не смогла
Вчера попыталась себя побаловать...
МЧ и мне захотелось вечером слабенького кофе с бутерами! делаю значит я бутеры, налила кофе и себе и МЧ! А потом мне вдруг не захотелось есть это вечером, если можно скушать это утром Я вылила свое кофе и поставила бутеры в холодильник на завтра отставила и очень этому рада! Правда лежала на диване потом и грызла семки


Это супер!!! Бум доработывать

Привет, Светик!!!
Поздравляю тебя с пятницей!!!
В деревню сегодня поедешь??
Какое у тебя опасное сочетание получается - КД+ выходные)))) Набалуешься, наверное? Я бы точно набаловалась))))

Ничегосебесилаволи!!!! Прям вот так в одно слово и на одном дыхании *))) Я если бы сделала покушать,то ни за что на свете не оставила бы на завтра!!!!! НИ-ЗА-ЧТО!!!!

Да, Светиик, я тоже, если уж решила, то уже за уши не оттащишь

Девочки, всем !!! Настроение хорошее! Сегодня же пятница! Правда с утра жутко болел живот, КД наверно сегодня начнутся!
Ну уж с этим ничего не поделаешь Сегодня с утра выспалась! Пришла на работу к 11


Итак, мой отчет за вчера 11.10.2007

С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)

ац крем

стакан воды с яблочным уксусом

Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром

Вода, чай в течение дня

смесь орехов и сухофруктов 50 гр

Обед: щи со сметаной, салат овощной (100 гр), рис, 2 кусочка черного хлеба

яблоко

Ужин до 18.00: макароны, соус, фасоль по-монастырски с овощами, 2 хлебца

яблоко

ванна с ац солью, ац крем, баночный массаж

на упры меня не хватило!!! вечером хотела себя побаловать чем-то! Не захотелось (см. выше пост Маришке )
поэтому вечером лежа грызла семки гр 80


Сегодня вечером поедим в деревню скорее всего!!! к машинке своей!!! соскучилась по ней Надеюсь мы с МЧ не будем употреблять алко!!! Он мне вчера сказал, как ты скажешь так и будет главное чтобы мне самой не захотелось буду проверять свою силу воли

Приветик! Спасибо! Тебя тоже с пятницей
Да, едим правда поздно, мне сегодня в инст все время он не вовремя

Постараюсь не баловаться а там как получится

сама себе удивилась

Золотце приветики, воть и пятница развратница пришла нас порадовать. Почитала твои отчетики. Все тебя хорошо,но на мой взгялд рацион надо упростить смотри вчера и орехи, и сухофрукты и макароны на ночь глядя.еще и фасоль, милая ну куда столько. ненадо сама ведь знаешь, что набирать проще, чем худеть. я воть сейчас а как хорошо похудела иглядя на себя в зеркало и очень себе нравлюсь, и это главное и теперь прежде чем , положить в рот кусочек вредностей вспоминаю свое отлиное отражене в зеркале и поверь бяка сама по себе в ротик не лезет. Кстати еще одно наблюдение , которое я сама на себе заметила. мы когда добиваемся результатов начинам рсслабляться и думать о я все худая, можо себе позволить кусочек, и пошло поехало кусочек за кусочком...............
а насчет спиртоного держись, потерпишь один раз зато потом у тебя будет много хороших и спокойных ночей в обнимку с любимм, а не скандалы на почве кол-ва выпитого. удачки милая.

вот я об этом думаю!!! говорю, что много есть стала! надо уменьшать кол-во!!! буду стараться

постараюсь!!! Я ведь сильная очень хочется сдержаться!!! пасибки за все!!!

Девочки, сейчас пойду на информатику на 3 часа (на работу уже не вернусь), потом домой поужинать, собрать вещи в деревню, потом пойду в инст(((, а оттуда уже на электричку в деревню (жаль что так поздно, но что сделать...)
Короче, девочки, ВСЕМ хорошо провести выходные!!! Сильно не баловаться

Светик, и тебе хороших выходных!!!!

Спасибки!!!!!!! Тебе тоже хороших выходных!!!!!

Да-да-да!))) ну неужели ты не потерпишь выходные без спиртного?! не верю это всего лишь питье, а ты целый человечище с силой воли, разумом и прочими штуками... не допустим. чтобы победила какая-то жидкость!

Хорошего понедельника Надеюсь все было нормально в выходные?
Чмаськи!!

Девочки, всем доброе утро!!! Настроение так себе... Вчера на работу не попала! застряла в деревне расскажу об этом по подробнее.
Сами выходные нормальные были (баловала чуть себя вкусностями-вредностями, но не много ), но в воскресенье выпало просто огромное количество снега в деревне! Оборвало провода по всей Смоленской обл.! может слышали по новостям даже передавали! Короче в деревне не было ни света, ни воды, электрички не ходили, маршрутки и такси тоже... куча аварий на дорогах!телефоны не работали (обычные), мобильники садились, а зарядить негде!!!какой ужас был ни разу такого не видела! Как же мы зависим от электричества!
Прикиньте люди, которые ехали домой из Москвы в Гагарин да и во всю смоленскую обл. не могли доехать, некоторые полдня в электричке сидели, а некоторые пешком домой пошли!!! Ужас! Мы не смогли с МЧ уехать домой! Вчера на работу естственно не попали, целый день почти добирались в Москву! А в деревне до сих пор походу света нет...

Вот так выходные! Вчера еще пришлось пропустить занятия в инсте и на работе...

Отчетиков не будет (не записывала) насчет того, что не собирались пить алко не получилось но мы не много МЧ вел себя хорошо! В субботу он вообще не пил, попросил чтобы я чуть выпила говорит я добрее становлюсь Усе было хорошо с этим делом! Если так будет всегда, то можно иногда выпить

Светик, привет!
Вот это у тебя приключения были!
Угу Я вот на выходных винца домашнего вишневого тяпнула - вкуснотища... Иногда мона
А мой супруг пиво не пьет по прежнему , зато закурил, причем курит дамские сигареты

есть что вспомнить

я тож так думаю! Главное в меру

Девочки, надо по-тихоньку собираться домой!!! День был трудноватый! в гости не удалось забежать... прощайте меня

Дома собираюсь провести время хорошо, никаких вредностей, только фруктики сегоодня пытаюсь не ужинать только фруктики чуть посмотрю получится ли это у меня! главная проблема, я сегодня аванс получила захочется что-нибудь вкусненькое купить с МЧ! ну да ладно, это можно будет и утром съесть
Всем хорошего вечера!!!

Приветик!!! Ого, какие приключения!
Хорошо, что со спиртным не было проблем

Девочки, всем доброго утречка Настроение у меня нормальное, в 10 часов пойдем на конкурс (2 этап) "Лучшая машинистка-стенографистка" узнала об этом только вчера вечером подготовится нормально не успела поэтому буду надеятся на чудо Правда рез-т не очень важен, главное участие свои плюсы на работе от этого

Итак, мой отчет за вчера 16.10.2007

С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)

ац крем

стакан воды с яблочным уксусом

Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром

Вода, чай в течение дня (фруктовый)

персик

Обед: борщ с грибами, рис с овощным салатом (200 гр), 2 кусочка черного хлеба

яблоко

виноград

персик

медовый массаж, ванна с ац солью, растирание массажной мочалкой, ац крем

1 стакан кефира


Отчетик очень понравился! правда плохо что меня на упры не хватило (времени не осталось)

привет, Маруська я тя тожа



Девочки сходила на конкурс...Жуть! Перетряслась вся Самая жесть в том, что если в тексте 1 ошибка это -10 ударов (текст на скорость)!!! сложновато конечно, ну да ладно!!! главное все закончилось!

Девочки, я собираюсь домой уже увидемся завтра! последнее время очень много работы и учеба, не успеваю ко всем заглянуть Но я вас всех очееееееень люблю

Ладно всем до завтра

Светик привет!!!!
так ты какое место-то заняла на конкурсе?
хорошего вечерочка, целую

Ух, как интересно!
Я бы тоже в таком конкурсе поучаствовала)))) Правда ,со знаками из верхней строки не очень дружу, но это исправимо......

Хорошего вечера!!!

Приветик, Натуль!!! Место еще не знаю...в конце недели или в начале следующей узнаю! Нас было всего 9 человек! я боюсь рез-та боюсь оказаться на последних местах
машинопись это ладно, а вот стенография обязательно нужна тренировка! а я не успела подготовиться

я со всеми в принципе дружу но вот когда быстро печатаю руки тормозят а я читаю уже другое слово


вечер прошел ужасно!!!

Девочки, всем доброго утречка! Настроение у меня не очень Сама в этом виновата!!! вечер вчерашний вообще жутко провела даже стыдно! не знаю что со мной происходит! Нужно срочно брать себя в руки!!! У меня же цель к новому году 55 кг, а я жру все подряд
короче я злая сама на себя
и еще я думаю о том, чтобы начать ходить на фитнес или в тренажерку! Главная проблема сейчас МЧ...он не хочет! объясняет это тем, что он видел какие мужики в тренажерку ходят как будто я за мужиком туда иду! надо постараться убедить его что мне по фигу на них и надо идти в женскую тренажерку

Ладно надо выложить отчет за вчера 17.10.2007 (чтоб стыдно было)

С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)

ац крем

стакан воды с яблочным уксусом

Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 1 бутер с сыром и 1 с маслом и кр.икрой

Вода, чай в течение дня (фруктовый)

Обед: щи со сметаной, овощной салато (100 гр), жареная капуста с грибами, 2 кусочка черного хлеба

яблоко

чуть винограда

зел горошек

1 печенька

0,5 сырка глазированного (называется для МЧ купила)

чуть-чуть семечек

пиво, чуть рыбки


День шел хорошо, а вечер провела безобразно

Господи.... Успокойся!! Блин.. хватит себя корить за еду! Ешь и получай удовольствие! Ну отразиться это на тебе... Прибавишь см... Ну значит больше отработаешь в спортзале Но только не кори себя! Вот

удачи тебе!!!

читаю про снег вот с такими глазами до нас пока что не дошло.... Приключения супер!! Не приятно, но вспомнить точно есть что

Я то в принципе успокоилась только вот обидно очень! сама себе хуже делаю...

Девочки, через 5 минут пойду на информатику (сначала лекция, потом зачет)! Надеюсь что сдам
еще вернусь на работу

Светуля, привет!
Пошалила ты конечно, но не больше того, а то расписала, так, как будто, схомячила целый торт, и выпила ящик пива
У нас все получится!

Светик давненько к тебе не захаживала
и мне кажется, что не так уж ты и много пошалила

привет!!! просто очень не довольна из-за этого собой ну ладно, что было то было

мне это все равно не нра ну ладно

Девочки, сходила на информатику!!! Тест сдала на 92%!!!
Позже сертификат дадут

Пора домой собираться!!! Всем до завтра!!! Ура завтра пятница

Маладес!!!! Поздравляю!! А завтра ивправду пятница!!!!!!