она того заслужила

Всегда рада!!! Спасибо за комплименты!!! Они окрыляют

не за что

Приветик!!! Спасибочки

уже добавила!!! я каждое утром стараюсь заниматься по чуть-чуть просто депрессняк был

Приветик!!! Купи

Привет!!! Как классно, что ты снова в хорошем настроении!!
Я, наоборот, от депрессий только спортом и спасаюсь!!!!

Привет!!! Да классно!!! только вот работы много! Устала настроение хорошее, опять устала

Везет тебе у меня когда депрессия вообще ничего не хочу делать

Светусь!!!
хорошего тебе вечера!!!!!!
такого же полезного, как вчера!!!!
чмоки)

Спасибо! Буду стараться

Приветик, ты молодчинка
А что это за фукус и с чем его "едят"?

Ну вот теперь всё лучше чем здорово!!! И настроение и отчётик!!!

А я его никак в аптеках не найду

Привет, Светик!!!
Очень рада ,что твое настроение вернулось в свое обычное состояние, ведь ты у нас всегда такая солнечная, радостная, Светик, одним словом!!

Молодчинка ты!!! Я вот никак не соберусь зарядку по утрам делать))))

Замечательный отчетик!

Ну вот видишь, все прошло и ты опять в строю!

Спасибо Мариш

вот здесь темка про него есть!!! Почитай

Не тут то было!!! вчера вечером настроение плохое было!!! еле-еле сдержалась чтобы не слопать че-нибудь вредное!!!
И хотелось сладкого но удержалась!!!
Я сделала вывод: что это бывает когда я сильно устаю на работе! а сейчас это часто происходит! главное держаться!!!

я много где его спрашивала, тоже найти не могла, в одной только нашла

Спасибо, Танюш

Привет, Мариш!!! У меня 7 пятниц на неделе то хорошее, то плохое настроение дурдом!!!
Все из-за работы!!! Когда устаю но не сильно, тогда нормальное, а когда сильно устаю, ничего не хочу и настроение на нуле

Спасибо!!! Я иногда с радостью занимаюсь, а иногда нет

Спасибо Оленька

но не тут то было! мне даже уже стыдно работа меня ломает

Света, приветик!!

Ну сдеражалась же

Мда.. работа она такая.. потрепи, все будет ОК! Ты большая молодец!!

Привет, Светик!
У меня когда на работе запарки - тоже хочется налопаться...только вот парадокс - в выходные, даже тогда, когда особо никуда не хожу и не занята - все-равно объедаюсь.
Удачки!

Спасибо!!! Уж очень сложно это дается

Приветик, Лиз! Да сдержалась Например раньше я думала что если мне вечером захочется че-нибудь сладенького, я откладываю на утро а сейчас мне не хочется откладывать на утро! я почему то по-другому думать стала!!! как будто я съем и ничего не будет

терпеть еще до 25 февраля когда выйдет девочка, с которой я работаю и которая сейчас на сессии

Приветик!!! Да уж весело выходит: в будни хочется налопаться из-за работы (устаешь), а выходные от безделья
Удачного дня

Светуська))приветик!!!
давай не парься из-за работки!!!!
устаешь-прими ванну!!!!
ты вчера сладким баловалась?
давай-ка отчетик нам!!!!!!

Девочки, всем доброе утро!!! Настроение сейчас нормальное! надеюсь к вечеру оно не испортится
Отчетик за вчера не плохой! но с каждым днем мне все сложнее себя сдерживать!!! Блин когда это закончится Вес колеблется из-за этого!!! Вот вчера было 58,5 кг - сегодня уже 58 ровно! но не особо радует!! Блин что за пофигизм

Ладно отчет за вчера
5 февраля (вторник)
гель для умывания лица
Упражнения: пресс (20), отжимания (10), растяжка, на ушки лежа (50), стоя (50), упра на попу (50), на поднятие ног, обруч чуть и чуть хождений на попе
антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем, увлажняющий крем для лица и для тела
уксус, фукус, витамины
1-й завтрак: 3 ст.л. каши овсяной с бананом
2-й завтрак: чай зеленый с лимоном, 2 бутера с сыром
Чай зеленый с грейпфрутом и лимоном, 2 кус. сушеного киви, 2 финика
банан
Обед: чуть вареной цветной капусты, обжаренной с яйцом + счуть грибочков + тертая редька со сметаной + малюсенький кус. черного хлеба
40 гр фисташек
банан, полгрейпа, яблоко
обертывание мин на 40 с антицеллюлитным гелем с охлаждающим эффектом, медовый массаж, ванна с антицеллюлитной солью и пеной травяной, антицеллюлитный крем, гель для умывания личика, крем для рук и ногтей, касторка на реснички
1,5 стакана ряженки 3% (кефира в магазине не было)

Вчера было вечером настроение не очень!!! было огромное желание сожрать что-нибудь сладенькое, хорошо дома ничего такого не было!!! Хотя когда заходила в магазин после работы: рука потянулась за баунти но потом положила назад
Но так тяжело это дается!!!

Сегодня недавно дали премию в конце февраля куплю себе абонемент в тренажерку

Привет, Танюш!!! Да я особо не парюсь, просто сильно устаю и хочется себя чем-нибудь побаловать но пока держусь
Чтобы думать о чем-нибудь другом делаю обертывания и приминаю ванну и всякие там процедурки

Не!!! не баловалась удержалась
Отчетик вот только написала

Светуль,

А я вообще не думаю о том чтобы что-то откладывать... Я или ем или нет, третьего не дано Иногда балуюсь, но остановиться сложно! А сладенькое тебе что нравится? Я вот даже сухофрукты не могу остановиться хомякать А вообще, при таком подходе ты вдвойне молодец, я считаю!


В точку!


А мы тебя зачем хвалим?? Чтобы тебе было легче себя сдерживать))) А то ведь смотри пример ты наш

Поздравляю!!! Тренажерка - вещь!

Доброго утречка )))
Ну ты молодец И от сладкого отказалась, и отчетик заглядение!! Все очень хорошо, даже отвесик с утра
Так держать!!) Хорошего тебе сегодня настроения, скоро выходные

Раньше не так тянуло а сейчас почему то люблю сухофрукты тоже обожаю и не могу остановиться

Спасибо, Лиз я аж прям покраснела спасибо!!! буду стараться

я ходила в декабре целый месяц!!! а потом праздники! денег особо на него не было! но вот пока премию дали! надо отложить

Приветик!!! Пасибки большие

у меня подруги в пятницу др будем отмечать вечером в деревне но я буду держаться

СВЕтИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!медаль!!!!!!!!!за мужество и отвагу!!!!



отчет-прсото выше всяких похвал!!!!!!!!!!!!

Твоё вечернее настроение перелезло и ко мне!!! Как с этим боротся???
А отчетик у тебя хорошенький!!!

молодчинка отчетик хорошенький, а с баунти - НУ И СИЛА ВОЛИ У ТЕБЯ, я б слопала, и не заметила, кстати вчера дочка нашла новогодний подарок с конфетами мы прятали от нее и забыли совсем про него а она нашла, все я съла батончика еще там какуюто с начинкой , контроль потеряла конкретно

Спасибо, Светик

ой какой ужас!!! Я выходила из этого положения так: принимала ванну, делала обертывания, занималась собой короче (все чтобы не думать о еде) еще можно какой нибудь журнальчик почитать
Удачи!!! Держись

Спасибо, Танюш!!! Это так было сложно!! если учесть что я обожаю баунти

Эх...Я бы щас тоже Баунти слопала))) Но

спасибо

не знаю как остановилась! очень его люблю

понимаю! мне тоже лучше вообще не начинать, потому что потом сложно остановиться
Хорошего дня

Думаю многие бы слопали но правильно!!!

Светуля, приветик! Относительно баунти - ты зверь

Приветик

Светик приветик!!!
поздравляю с премией!!!! аббонимент на спорт это класс!!!
и ещё обязательно себе приятную мелочь купи, ты заслужила!!!
хорошего денёчка, целую

Приветик, Натуль Да спорт - это жизнь


я вот себе наконец то большой словарь по испанскому купила журнальчик про здоровье в понедельник планирую кремчики купить

Светуль!
отличная мысль-журнал про здоровье!!
надо тоже себя немножко побаловать!!

только вот почитать пока не удается сейчас вот пока работы нет делаю испанский! столько задали на каникулы

Отчет хорош!!!  Вот и правильно, нечего бяку есть, в поступке с Баунти - твой мозг победил твой желудок!!! А журналы - это отлично!!! А испанский так вообще замечательно!!! (я сама больше по-английски, и иногда китайским балуюсь )

Спасибо

только думаю почитаю журнальчик только в метро

ух ты ж я испанский только с этого года начала изучать!!! Он сложный, но мне он нравится вот и учу

МОлодец какая !!! Я вот начиталась у тебя про Баунти и мне до ужаса захотелось, и если учесть что это в двух шагах от меня.... нет, бой Баунти