Светик, привет!
С МЧ не ругайтесь, у вас же ЛЮБОВЬ!

Я это понимаю... просто подводил он меня (( было дело! поэтому сложно доверять... Но надо понимаю надо!

мне будет без него очень скучно!!! это точно!!!
ему тоже думаю! но он я думаю будет наоборот отдыхать от меня((( говорит ничего я ему не разрешаю и т.д.
может отдохнет и поймет что не сможет без меня

мэй би

есть!!! да мы естественно вчера уже помирились вчера вечером!!! люблю его безумно

Вот и молодцы, что помирились! А что ты ему не резрешаешь, запрещаешь?

Давай отчёт!

Он говорит, что ничего не разрешаю может это конечно в чем то правда, но не вовсем, иногда он делает так как он хочет, не спрашивая меня! притом он мне много чего тоже не разрешает, поэтому я думаю у нас равноправие хотя это понимаю не очень нормально


ща будет

Девочки настроение у меня сегодня хорошее!!! увидела на весах цифру 57 правда не просто, а 57,9 кг но я очень-очень рада, что именно 57!!! надоели эти 58 и 59 я понимаю что это после разгрузика, но все равно очень приятно

Итак отчет:
разгруз на кефире + чай в течение дня для согрева (очень мерзла)
вечером: медовый массаж, ванна с солью ("здоровая кожа", "тонизирующая"), растирание массажной мочалкой, ац щетка, ац крем, касторка на реснички

П-А-Х-В-А-Л-Ь-Н-О!!!

Ну и мои ОГРОМНЫЕ поздравления с новой циферкой на весах!!!!

Процедуры что надо! И лёд тронулся, в смысле, вес!!! А без мяса это ты уже 2 дня??

спасибо

С новой циферкой тебя!!!!

С МЧ здорово у вас главное все разрешилось, молодцы Кстати постарайся особо сильно его не ограничивать они же ценят свою свободу и независимость... Чуть-чуть ослабь напор и все

Чмок тя!!!

да: воскресенье и понедельник

спасибо

так и собираюсь сделать!!!

Убегаю домой!!! Всем до завтра!!!

Спасибо Валентин Пока все получается

Девочки всем доброе утро!!! настроение нормальное вчера вечером начал болеть живот (к КД), сегодня начались поэтому вчера не было физ упражнений вечером, занималась домом (уборка, готовка)! сегодня с утра по этой же причине не было упражнений, животик чуть болит...
Еще хотела спросить, сегодня взвесилась = 59 кг вчера было 58! это из-за КД??? как думаете...

Вот отчетик за вчера:
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (по 40 раз ногами махи назад, и 50 раз на поднятие попы)
Завтрак: каша овсяная с ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (с бергамотом, фруктовый)
2 финика
Обед: лапша грибная со сметаной, 1 кус черного хлеба, рагу из овощей
Ужин в 18: 1 капустная котлета, чуть горошка, 5 шт оливок
уборка, готовка
2 хурмы малюсеньких
обертывание (наконец-то сделала), ванна с солью ("тонизирующая", "здоровая кожа"), растирание массажной мочалкой, баночный массаж, ац крем
1 малюсенькая хурма
чуть-чуть виноградика
стакан кефира!!!

Вроде отчет нормальных, но много еды мне кажется вечером (фруктов не желательно наверно столько есть вечером или как???)

Завтра несмотря на КД планируется разгруз

Так и должно быть!!

буду стараться дальше!

Собираюсь домой!!! ВСЕМ до завтра!!!

Ой! У тебя без мяса уже 3 дня!

Я все-таки придерживаюсь мнения, что от фруктов никакого вреда. Уж в жир-то они не превратятся

Вчера в столовке брала гороховый суп, а он был со свининой, я естественно попросила без мяса

я тоже так думаю! просто не нравится мне то, что поужинаю, а потом еще весь вечер хожу жую фрукты, организм должен вечером перед сном отдыхать, а он у меня работает

Светик, привет!!!
У меня тоже сегодня разгруз (и тоже КД ) Ты на чем разгружаешься????

Я согласна с девочками, что от фруктов вреда не будет, ешь, сколько хочешь, тем более, КД и аппетит повышен))))) Скоро КД закончатся и есть будет меньше хотеться)))))

Устраиваешь эксперименты без мяса? Умничка!!!! Я уже не помню, когда последний раз его ела))))) Присоединяйся))))

Всем доброе утро!!! Сегодня у меня отменился разгруз просто я заметила, что перед разгрузом и после него ем вечером больше решила его отложить, и научиться не ужинать вечером или кушать просто фруктики
вчера вечером живот болел из-за КД вот и жувала опять весь вечер, хорошо еще хоть не вредности

Итак вот отчет за вчера:
С утра упр не было (первый день КД)
Завтрак: каша овсяная с ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (с бергамотом, фруктовый)
2 финика
Обед: суп гороховый, 2 кус черного хлеба, винегрет (100 гр), гречка
хурма маленькая 3 шт
Ужин до 18: 1 капустная котлета, горошек, оливки
семки гр 40
3 хурмы малюсеньких
виноградик
ванна с солью ("тонизирующая", "здоровая кожа")
плотный вечер получился! все время что-то жувала

Светик если сравнивать твои прошлые отчёты, то да...ты стала больше кушать как мне показалось
Но это пройдет не переживай... Может и из-за КД

Привет, Мариш!!!
у меня не получился просто заметила что есть больше стала перед и после разгрузика, поэтому решила их пока отложить!!!

быстрей бы а то жор одолевает

пока все получается, сдаваться пока не планирую

я сама тоже это вижу!

я думаю что они тоже в этом участвуют еще из-за разгрузиков, как писала выше, есть больше хочется

Свет, а ты ванну тонизирующую вечером делаешь - потом нормально засыпаешь?? Я вот часто не могу заснуть, если упры поделаю за 2 часа до сна, а уж тонизирующая ванна.....
Ну а по поводу цифры на весах не переживай, думаю, это из-за КД прибавилось... жидкость или что там еще.....

Слушай, Свет... А может, обед уменьшить? У тебя и суп, и винегрет, и греча.... Может, чего-нить исключить? Или утром оставить или кашу, или бутеры, а не вместе???

Да вечером принимаю ванну, иногда еще и упры делаю и ниче засыпаю у меня со сном проблем ттт нет!!! засну везде и всегда только дайте время

надеюсь! а то очень обидно: только скинешь и сразу набираешь

ну не знаю! если я в обед меньше съем через час уже есть захочу
а если утром исключу бутеры, тогда когда мне их есть? вечером плохо! люблю я плотные завтраки!!!
завтрак я оставлю как есть а вот обед наверно лучше сократить, только мне вот через час уже захочется есть...

А я не знаю..внимательно почитала твой отчет...И считаю, что немного еды...
Ну вот , что например..что такое 100 гр. винегрета?? совсем мало...
положите 100 гр...пара столовых ложек (ну пускай с горкой)
Потом..греча и суп....Вполне нормальный обед)))
И правильно, лучше в первую половину дня поесть нормально и запастись
"дневной" нормой калорий..нежели ЭТО всё оставляьть на вечер...
И вечером "догоняться"....

Это моё ИМХО...

Светулька, приветик!!
присоединись к Оле...отчеты хорошие...
я сама например утром ем больше всего, потом меньше днем и вечером ничего, ну или еще меньше дневной нормы...

Привет, Оль!!! я вот тоже так думаю, потому что если я мало с утра поем или в обед, то оторусь вечером хотя последнее время вечером тоже отрываюсь, хотя и ем днем нормально!!!
хочу сейчас попробовать не ужинать или только фруктики вечером есть

Спасибо буду исключать ужин

Светик, привет!!!!!!
Мы с тобой до сих пор один в один идем: и сейчас - 59, и к Новому году - 55!!!!!

будем надеяться что все получится

А еще лучше вечером овощи, типа зеленого салата с огурцом))))

Светик!!!слухай старших
серьезно, Оля плохого не посоветует!!!

теперь у меня будет ужин состоять либо из фруктов, либо из свежих овощей

Ольку всегда слушаю!

и я тоже всегда слушаю!!!
Оль!!ты у нас в почине!!!!!!

что это за котлеты?? Вкусно?

Сижу и от собственной "обалденности" раздуваю щеки)))) гыыыыыы))))

Спасибо девчата))) засмущали в итоге....

Карапуз, капустная котлета - гуд! Ежели любишь её родимую - белокочанную!!)))

мне очень нравится!!!

И я люблю котлеты капустные, только самодельные...магазинные бееее!!!

Хочу еще попробывать свекольные и морковные котлетки как они? вкусные?

Еще решила, раз МЧ хочет больше свободы, пусть ездит один в деревню, а я в это время буду заниматься собой! хочу ходить в тренажерку! он не хотел этого, но проиграл мне спор (нашла возможность победить ) поэтому теперь могу ходить в тренажерку
на следующих выходных он поедит в деревню, а я схожу в тренажерку около дома, посмотрю понравится мне или нет, если да - то возьму абонемент на декабрь, если нет - схожу в другой клуб!!!

Света собралась в спортивный зал??? Ай, умничка!!!
Вот за это просто готова тебя расцеловать!!!
С твоим старанием + тренажерка..Ты скоро просто
расцветешь))) Еще краше станешь!

все-таки я свое получила!!! надеюсь МЧ теперь ничего не вякнет сам виноват! не фига проигрывать

спасибо буду стараться