Умничка!!! Держись!!! Ты лучшая!!!

ой! спасибо

Присоединяюсь ко всем и хвалю за баунти!
А тренажерка - это супер!

Отличный отчетик, а больше всего радует, что удержалась.

Знаешь, чтобы был стимул удерживаться, назначь себе дату, до которой нужно потерпеть. Скажем до 14 февраля никакого баловства, фигура на 1-ом месте. А после этого ты себе, мол, разрешишь. Естественно, ты себе разрешишь 1 день контролированного поглощения сладкого, а не отпустишь поводья совсем. Ну а потом по настроению, или опять понадобится новая дата, скажем 25-ое, когда на работе полегче станет, или 8 марта даже лучше. А потом уже глядишь все нормализуется на работе. Плюс спорт помогает избавиться от стрессов.

Привет, Танюш!!! Спасибки
Да в тренажерке клево заниматься, интереснее чем дома

Спасибо!!! А вот сегодня уже ничего вечером особо не хочется, хоть я и купила себе горького шоколада (утром пару долек скушаю) типа побаловать себя чуть

Нет это не для меня я люблю в выходные себе че-нить вкусненькое утром позволить

Вот сегодня чуть поменьше работы было!!! Даже испанский успела поделать
И в итоге настроение хорошее, к тому же премию дали и устала только чуть
кушать вечером не хочется и не тянет на сладкое чуть фруктиков покушала
И все супер

сразу же бросила

Здорово, что такой денек хороший! Все наладилось.

Ну вот и хорошо! А то что это за массовая депрессия на форуме?
Хорошо, что все налаживается!

Девочки, доброе утро!!! Настроение у меня хорошее Вечер вчерашний прошел хорошо и за это я сегодня себя с утра побаловала 1 долькой горького шоколада с орехом и кус рулетика надеюсь никто ругать не будет т.к. я закупилась вчера в магазине (фрукты, овощи, сырок, хлебцы и т.д. что нужно для меня красотули ну и надо было МЧ накупить вкусностей купила ему сладостей, но и себя не обделила но только утром буду себя баловать иногда за хорошее поведение чтобы не захотелось вдруг вечером


Вот отчетик
6 февраля (среда)
гель для умывания лица, увлажняющий крем для лица
Упражнения: пресс (20), отжимания (10), растяжка, на ушки лежа (по 50 на каждую ногу), стоя (по 50 на каждую ногу), упра на попу (50), на поднятие ног (по 40 на каждую ногу), обруч чуть и чуть хождений на попе
антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем
уксус, фукус, витамины
1-й завтрак: 4 ст.л. каши овсяной с медом
2-й завтрак: чай зеленый с лимоном, 2 бутера с сыром
Чай зеленый с грейпфрутом и лимоном, 2 кус. сушеного киви, 2 финика
банан
Обед: рис с овощами + капуста квашеная
гр 30-40 арахиса
полгрейпа
банан, полгрейпа
обертывание с голубой глиной, ванна с антицеллюлитной солью и пеной травяной, растирание, антицеллюлитное масло, банночный массаж, антицеллюлитный крем, крем для рук, гель для умывания личика, маска-пленка на лицо
касторка на реснички
стакан ряженки

А еще кстати 10 февраля в МИДе профессиональный праздник - День дипломатического работника, кстати премия по этому поводу была вчера (правда я не дипломат, но работаю в МИДе ), но так как это воскресенье, наши все сегодня отмечают мероприятия тут всякие сегодня, а я надеюсь что из-за этого у меня будет мало работы

Всем хорошего денька!

Светусик, привет!
Отчетик - высший пилотаж! И закупки вчерашние очень грамотные!
Вообще ты молодец! И за ресничками успеваешь ухаживать!

Приветик!!! Спасибо, зай

Доброе, Светик)) Конечно не будем, вкусненькое тоже хочеться покушать Тем более ты с утра
Отчет за вчера хорош , я уже и не говорю о процедурках, в этом я смотрю ты мастер!))
Хорошего дня, и поменьше работы чтобы твои надежды оправдались!))

Света, привет!!

Ну какая же ты молодец!!! Кушать вечером не хочется! а я вот не знаю куда деваться
С премией поздравляю, и с праздником тоже
Отчетик супер!

Привет, красотуля)))
Событий море у тебя!
К сожалению, за нехватки времени, не могу прочитать всё!
Но чувствую по товему настроению: что всё хорошо!!!
Чему я конечно рада!!!!

Поздравляю с премией! Дело приятное! Потрать с умом!

Спасибо!!!

Привет, Лиз!!! У меня наплывами жор когда устаю после работы тогда он приходит!!! когда не очень, тогда все хорошо!!!
А ты держись

Пасибки!!!

Приветик, Оленька!!! Очень-очень рада тебя видеть

Спасибо!!!

Светка, мне плакать захотелось от своей бездеятельности у тя и упры утром и процедурки вечером и меню отличное....ааааа... пошла плакать

Не плачь, Светуль!!! У тебя сегодня вечер будет красотулишный!!!

Светик просто молодец!!!! Отличный отчет, сколько всего успела, умница!!!

а Сетик у нас всё так же молочинка!!!
умничка, и за шоколад с рулетиком даже рука не познимаеться ругать-заслужила!!!
хорошего денёчка, чмоки

Спасибо, Мариш!!! главное не сглазить ттт

пасибки, Натусь!!!


Сейчас узнала, что в честь праздника мы сегодня до 4 работаем
Супер!!! Только надо теперь решить чем вечером заняться! Надо к родителям съездим моим

Свет, супер!!! Обязательно съезди Хорошего вечера!

Только прикол в том, что дома родителей не будет!!! они работают!!! сестра только дома будет
скорее всего поеду

Привет, Светик! Какой активный у тебя дневничок, прямо как ты Такая умничка, столько процедурок у тебя, я в восторге

привет!!! Спасибо, солнышко!!!

ваще....ну ты Светик даешь стране угля..такая суперррактивная....я замотивировалась!

Спасибо, Катюш!!!
Ты не хуже

Все девочки, я собираюсь домой!!!
Надеюсь вечер без хулиганств пройдет
цАлую всех!!!

Светик!!!
привет!!!!!!!!
только сейчас добралась, сории
отчет-превосходный!!ты на высоте как всегда!!!!
можно немного и побаловать!!!а потом уж отвыкнешь сладостями баловать! будешь баловать кремиком новым, масками, ну и тд!!!

как журнал кстати про здоровье?
прочитала?
что полезного там?

Привет, Танюш!!! ничего страшного! главное не забываешь!

Пасибки большое Танюш!!!
Да уж баловать я себя люблю!!! еще если это заслужила

Я чуть прочитала! времени нет особо! но интересно
я думаю после выхов расскажу

сегодня я хулиганю

Валентин, я вас очень люблю
но по другому со мной нельзя
ой как стыдно перед вами
все крЯснющая я

С таким настроением как у тебя вечер пройдёт не то что хорошо, а отлично!!!

настроение то хорошее, но и похулиганить охота

Хороший отчетик, надеюсь после выходных будет не хуже

Зашла в гости узнать как дела.

Вижу на хулиганство пробивает !!!

А вот это вопрос ДР подруги отмечать будем но буду стараться держаться в рамках

Приветик!!!
Ага пробило вчера но чуть-чуть, надеюсь никто не заметит

Приветик, Светуль!
Рассказывай, что там вчера нахулиганила!

Чичаз позавтракаю только

Девочки, доброе утро!!! Настроение у меня хорошее, несмотря на то, что вчера чуть похулиганила надеюсь никто ругать сильно не будет Отчетик естественно выложу!!!
Сегодня пятница!!!!!!!!!!! УРА!!!! ВЫхОДНЫЕ

Вот отчет
7 февраля (четверг)
гель для умывания лица, увлажняющий крем для лица
Упражнения: пресс (20), отжимания (10), растяжка, на ушки лежа (по 50 на каждую ногу), стоя (по 50 на каждую ногу), упра на попу (50), на поднятие ног (по 40 на каждую ногу), обруч чуть и чуть хождений на попе
антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем, увлажняющий крем на все тело
уксус, фукус, витамины
1-й завтрак: 3 ст.л. каши овсяной с бананом
2-й завтрак: чай зеленый с лимоном, 1 бутер с сыром, кус. рулета, 1 долька горького шоколада с орехом
Чай зеленый с грейпфрутом и лимоном, горстка папайи
банан
Обед: рис с овощами + рыбные палки (заметила, что есть стала меньше! порция которую я всегда ела стала большевата да и с утра стала наедаться одной кашей )
банан
3 мал. мандаринки, груша маленькая
Процедур было мало!!! Ездили к родителям моим в гости, вернулись поздно!
медовый массаж, ванна с антицеллюлитной солью и пеной травяной, растирание, мытье головы + бальзам питательный для них, антицеллюлитный крем, гель для умывания личика
Ну а теперь о хулиганстве пиво + арахис гр. 20-30 блин че то мне по четвергам пива хотца
А еще сегодня вечером или завтра будем отмечать др подруги!!! Буду держать себя в рамках!!! Собрались ехать в деревню, блин только погода не очень радует
Ну да ладно ;)

Со следующей недели начинаю учиться и поэтому у меня возобновятся разгрузы!!!
Мне легче разгружаться когда учусь, а не дома сижу
Понедельник и четверг - разгрузики а то без них у меня процесс похудения не идет

Всем хорошей пятницы и выходных!!!!!!!!

Не буду ругать.
Ну не могу я что-то сегодня никого быть, какая-то доброта напала.
Или это потому что я пиво иногда тоже хочу??

Я тоже со следующей недели начинаю учиться. Но разгрузы в учебный день для меня - это ужас. Вся группа в курсе что Таня ничего не ела. Мой живот начинает активно возмущаться когда в аудитории тишина.