Поправляйся красавица!

Спасибо, Мариамчик

Ай ай ай... Светик, солнышко, лечись!!! Шлю тебе килограмм воздушных апельсинов, давай-ка бегом на поправку!!

думала сегодня полегче станет, но нет!!!
пошла к врачу она выписала мне больничный так что скоро поеду домой
у меня и температура поднялась, хотя утром ее не было, и пониженное давление, и горло красное, кашель и жуткая слабость
буду дома отлеживаться!!!
отчетик за вчера не очень!
отчитаюсь уже когда буду дома!

Светик, выздоравливай зайчик

Спасибо, Светусь сейчас девочка, с которой я работаю придет, и поеду домой отлеживаться

Светланка, выздоравливай!
ты сейчас не про отчеты думай, а про здоровье!!!

скоро поеду домой лечиться

Всё девочки я дома!!! буду отлеживаться и лечиться!!!
Как хорошо что мы дома инет установили!!! хоть будет не так скучно!!! и с вами общаться буду!!!

Солнышко приветики, воть и я вернулась. пришла в гости а туть такое, э так дело не пойдет лечись обязательно забегай в гости у меня там пару фоток. целую!

Приветик!!! с возращением!!! очень рада твоему возвращению

уже начала!!! но я всегда с вами

сейчас зайду, солнышко

Светик приветик!!!
ну что же ты так приболела, ай-йай-йай!!!
лечись красотулька!!!!
целую тебя

не знаю даже как меня угораздило

спасибо буду лечиться

Девочки, всем привет!!!
Как же скучно болеть и сидеть дома!!! это ужас!!! хорошо хоть инет есть!!!
и еще это ужасно потому что остаешься наедине с холодильником точно за время болезни опять че-нибудь лишнее наберу

Светланка))
думай о здоровье прежде всего!
организму силы нужны, чтобы поправиться!!!

Да уж это точно!!! быстрей бы поправиться! очень скучно дома сидеть к тому когда плохо себя чувствуешь

Светик приветик!!!
ты пей побольше - чай, морсик, ещё супчики хорошо кушать лёгенькие типа бульончика и фруктики
а бяку н кушай!
попровляйся, целую

Приветик, Натусь!!!
Пью вроде бы нормально, постоянно бегаю в туалет
фруктиков мало осталось, а на улицу мне нельзя
МЧ особо не любит ходить по магазинам, вот как то купил мне фруктиков, теперь делю их
особо выбора в продуктах нет
супчик кушаю в обед!!!
а завтра вечером после работы МЧ поедит сдавать экзамены к родителям,так как он там прописан! приедит наверно в субботу поэтому в магазин некому сходить будет(((
надеюсь скоро поправлюсь

бедненька, совсем голодненькую оставляют,
срочно проси МЧ сходить в магазин, пусть овощей-фруктиков купит,
любит-не любит ходить, а надо!!!

я че-нибудь найду только не всегда полезное
быстрее бы выздороветь и начать праильно вести себя и больше двигаться а то так скучно весь день лежать

Приветик кисюня!
Бедняжка. Знаю какого тебе, сама не давно переболела, это был кошмар.
Ничего, не отчаивайся, скоро выздоровишь и все будет отлично. Не грусти.

Приветик! Спасибо, что зашла
Быстрей бы выздороветь
Завтра решила пока есть время буду составлять план своего образа жизни: процедурки, упражнения!!!
как только выздоровею, возьмусь за себя решительно

Приветик, поправляйся скорее

LoveGirl я тоже только вычухалась... болела почти 2 недели... просто ужасно себя чувствовала...
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!

набей холодильник фруктиками
Но, а если твой МЧ не сходит в магазин, так сходи сама в ближайший-прогулка в 30 минут-тоже не повредит
Выздоравливай Светик
Что за БУМ на болезнь я тоже уже переболела...

Приветик, LoveGirl!

Я почитала твой дневничок! Ты такая молодец!!! Столько спорта, упров всяких!!!
Давай выздоравливай и снова в бой!!!

Спасибо большое!!! Стараюсь побыстрее вылечиться!!!

спасибо!!!

Сегодня уже не пойду!!! может завтра схожу!!!
Мне просто врач сказала что лучше никуда не ходить, именно дома отлежаться!!!
Но за фруктиками схожу

Спасибо

не знаю(((

Приветик, Оленька!!!
Спасибо за комлименты!!!

как только так сразу!!!
Вот сегодня хочу составить себе план питания примерный на день, утрешние занятия обдумать и процедурки все написать, что не забывать
а еще надо испанским позаниматься а то за время болезни многое пропускаю

ДЕвочки, вчера МЧ заявил что мясо больше есть не будет
я была ошарашена
Это очень хорошо!!!
Говорит, что ему мужики на работе рассказали как они режут животных и у него все желание отпало есть мясо!!!
Правда вот от колбасы не отказывается хотя это хуже!!!
Надо на него повлиять!!! Распечатать информацию про колбасы

Вот решила написать свой план питания, процедурок и тренировок
Как только выздоровлю, буду его соблюдать

План питания на день (примерный)
7.00-8.00 - тарелка каши с медом
9.00-10.00 - кофе с бутерами (сыр)
12.00-13.00 - чай, сухофрукты/фрукты
14.00-15.00 - обед (овощи, гарнир)
17.00-18.00 - ужин легкий (фрукты, овощи)
21.00-22.00 - стакан кефира
В перерывах з.ч., вода

Процедуры (чтобы не забыть все)
1. медовый массаж
2. банночный массаж (ац масло + банки)
3. ванна с ац солью или травяной пеной
4. растирание массажной мочалкой
5. ац щетка
6. ац крем
7. увлажняющий крем для тела
8. увлажняющий крем для лица
9. гель для умывания
10. эпиляция + крем после эпиляции
11. маска для лица
12. крем для рук и ногтей
13. автозагар
14. обертывание с глиной
15. контрастный душ (весной и летом, т.к. я мерзлячка )

Физ.нагрузка
Утром: 1. растяжка
2. пресс
3.отжимания
4. упра на ушки стоя
5. упра на ушки лежа
6. упра на попу
7. поднятие ног
8. обруч
9. хождение на попе

Вечером: 1. тренажерка
2. танцы по диску
3. тренажер (Вело)
4. упры на попу
5. пресс
6. обруч

Светланка, умничка!!!!!!!!!!!!!!!!
классный план!!!!!!!!!!!!!!!!
правда!!!!

Спасибо!!! Быстрей бы выздороветь!!! и начать его соблюдать, а то дома сидишь и шалишь чуть

Ничего себе у тебя планы!!!
Молодец. Ты их наверняка сможешь соблюдать.

буду стараться их соблюдать!!! уже не терпиться! НО думаю это только с понедельника, если поправлюсь!!!

А еще возобновлю бег с утра весной быстрее бы весна!!! тепло

Приветик! Я тоже Света!
Планы у тебя просто наполеоновские! А упражнения такие интересные, можно я позаимствую немножечко (все точно не осилю)?

Светик, выздоравливай!!!!!!!
План очень хороший, ты умничка!!!!
Я вот тоже весной хочу опять начать бегать))) или на роликах кататься по утрам)))

Привет!!! Очень приятно, тезка!

Спасибо! конечно можно!!! пользуйся на здоровье

Приветик! Как свмочувствие?
План у тебя просто супер!
Надо и себе такой план разработать.
Выздоравливай

Приветик!!! Спасибо! Осталось только выздороветь, чтобы притворять план в жизнь!!!
Но уже лучше себя чувствую!!!
Думаю к понедельнику приду в норму

быстрей бы уже весна столько планов

Привет! Спасибо! уже лучше!!! Думаю к понедельнику буду как огурчик

Спасибо! И ты попробуй!!! Вот так напишешь и ничего потом не забудешь
а то всегда я что-нибудь да и забуду

Еще раз пытаюсь отказаться от мяса буду делать все чтобы в этот раз все получилось

У меня скоро закончится дневничок!!! И я начну новый думаю как раз с понедельника

Ура! Я тебя тут двумя руками поддерживаю, это очень хорошее решение, Свет!!!

спасибо

Света, заметила у тебя линеечку, прибежала поздравить и поддержать!

Светуля, приветики

попытка №2 спасибо

Приветик!!! Пойду схожу к тебе в гости

Вот за что я тебя люблю, дык за твое понимание с полуслова