Спасибо, Олька!!! Я очень рада

Привет!!! Ага, только по еде


Спасибо!!! Сама очень рада! Только у нас вот тоже денег не очень... в кредит взяла


Спасибо!!!

Привет!!! С добрым утречком))))
Хде отчет??????

Доброе утро, Мариш!!!
Отчет...че то не охота было писать!
сейчас напишу

Свет, приветик!!!!! Давно у тя не была....
Нус ждемс отчет!!!!!

Итак, мой отчет за вчера 30.10.2007

С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (по 400 раз ногами махи назад, и 50 раз на поднятие попы)

ац крем, ац щетка

стакан воды с яблочным уксусом

1 ч.ложка фукуса запитая водой

Завтрак: каша овсяная с ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром

Вода, чай в течение дня (с бергамотом, зеленый, фруктовый)

2 финика

хлеб с капустной котлетой

Обед: борщ со сметаной, 2 кус черного хлеба, салат овощной (100 гр) с рисом

яблоко

Ужин до 6: чуть тушеной капусты и чуть морской капусты, бутер с сыром

упры для попы

ац щетка

2 мандарина

яблоко

медовй массаж

ванна с солью ("тонизирующая" и "здоровая кожа")

растирание массажной губкой

ац крем

стакан кефира

Приветик Светик!!!
отчётик хороший, умничка!!!
поздравляю с минусиком!!!!

Отчетик, как всегда, впечатлил!!!!!!
Такими темпами ты у нас к Новому году блистать будешь ярче елки новогодней!!!!!!!!

Приветик!!! Спасибо!!!

Всех с праздником

спасибо!!! да надеюсь к новому году я все-таки добьюсь чего хочу (55 кг) правда пока с трудом верится

девочки завтра хочу устроить разгруз...вот думаю на чем: как обычно на кефире (с помощью которого теряю 1 кг) или еще вариант на яблоках (в течение дня можно хоть что-то хрумкать

Решила посидеть завтра на яблочках))) посмотрим каков будет рез-т! а если что на след недели на кефирчик сяду

ладно всем до завтра)))

Я тож себе к Новому году 55 наметила!!!! Бум стараться!!!!

Я завтра на водичке, хотела сегодня, но не получилось как-то....

Хорошего вечерочка и удачного разгрузика завтра

Молодец! Я вот уже вчера нахулиганила

Спасибо! а вот разгрузик отменяется!!! настроения нет!!! не могу я не завтракать

Привет, Светик!!!
Ну отменился разгрузик, и не переживай, в следующий раз сделаешь))))
Главное, не хулигань!!!!! Впереди три выходных, нужно стараться

Приветик, Мариш!!! Да уж что-то у меня последнее время не получается разгрузиться...не тот настрой

да уж 3 выходных!!! надо постараться

Привет Светуля-красотуля! За разгруз не переживай, в следующий раз сделаешь!

Девочки всем доброе утро!!! очень вас люблю
у меня вот такая проблема... не понимаю что со мной происходит... каждый вечер хочется жрать! именно жрать это ужасно! почему? да, я очень устаю на работе, к тому же еще учусь и на работе и по некоторым дня в инсте вечером! может из-за этого??? раньше нагрузка была меньше!
я очень хорошо себя чувствую когда не ужинаю!!! но почему сейчас мне так хочется вечером накушаться я пытаюсь как-нибудь забыть про это вечером, но с большим трудом это получается... не знаю что делать??? что это за период такой??? на прошлой неделе так хорошо себя вела, все было замечательно! почему нельзя так всегда себя вести?!
короче перестала понимать себя!!!

вот вчерашний отчет
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (по 40 раз ногами махи назад, и 50 раз на поднятие попы)
ац крем, ац щетка
стакан воды с яблочным уксусом
1 ч.ложка фукуса запитая водой
Завтрак: каша овсяная с ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (с бергамотом, зеленый, фруктовый)
Обед: щи со сметаной, 2 кус черного хлеба,2 салата овощных по 100 гр
4 хурмы маленьких
2 яблока
вот хотела же на этом закончить питание но нет же жор одолевает...я не съела много, но...
короче 2 бутылки пива с рыбкой и знаете девочки стало как то полегче что ли
ванна с солью ("тонизирующая" и "здоровая кожа")

Привет!!! не знаю когда я его сделаю что-то у меня ничего не получается! и ничего не хочется

Блин, у меня тоже сейчас такое состояние. И я думаю, что именно из-того, что сейчас я тоже вечером хожу на курсы, мало времени, хочется все успеть, но не получается, и приходит ЖОР. Это все от нагрузки. Когда день размеренный, все по плану, то вечером кушать особо не хоцца, а то прилетаешь с вылупленными глазами поздно, поесть толкком на работе нельзя, вот и жрем, что под руку подвернется.

Светуля, привет! Я снова появилась! Забегай в гости

Что-то у меня совсем времени нет для дневничка
работа, учеба... скоро вернусь

Всем доброе утро!!!!
Девочки веду себя безобразно не знаю что со мной происходит, никогда такого не было!
прихожу после работы разбитая, нет сил вообще...только на покушать что-нибудь, хотя пытаюсь ужинать до 6 на работе и все равно прихожу домой и схомячу что-нибудь!!! физ-ры нет, процедурок только чуть!!!

Светик, привет!
Тебе надо отдохнуть! Витамины какие-нибудь попей, что ли. У меня сейчас тоже такое состояние. Это из-за нагрузки. Не кисни давай. Впереди Новый год!

а я жру много!!!! а цель была то 55 кг

Я сама жру, засранка

Тааак!!! Слушай мою команду!!!! Валерьяночку попей. Успокоятся нервы,снимется стресс и организм забудет,что хотел ЖРАТЬ!!! *)) Попробуйпосле работы сразу,никуда не заходя принять горячую ванну и выпить зеленого чаю крепкого - ой как хорошо снимает ЖОР *))) Удачки *)

Светик на выходных постарайся только отдыхать сил набирайся Это все у тебя от усталости: физической и моральной
Так что, обязательно отдохни и алкаголя на выходных поменьше

ты один раз! а у меня каждый день что-нибудь ненужное попадает в рот!

Спасибо за совет!!! попью обязательно!

да уж надо отдохнуть!!! и без алкоголя!!!

Светланка!
приветик!!!
ну что за настрой???!!!
а ну долой депресняк, ЖОР и тому подобные вещИ!!!!!!
а ну бери ся в руки!!!Блин!!!
ЖИЗНЬ прекрасна!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Забегай ко мне))я там фотки обнародовала

согласна!!! беру себя в руки!!! на этой неделе и выходных отдохну!!! с понедельника снова в бой с лишними кг и депрессняком!!!

Девочки, вчера с МЧ вечером пила сегодня с утра кушать не хотелось! по дороге на работу купила яблок! поэтому сегодня у меня разгруз на яблочках

Планы на эту неделю: отдохнуть, набраться сил!!!
Со следующей недели опять в бой после отдыха!!! и на выходных никакого алкоголя!!! правда это будет очень сложно, потому что все друзья выпивают как полегче это пережить? Девочки помогите советом

Света!
считаю, что если ты не хочешь то и не будешь, зачем тебе пить!?ты можешь ответить на этот вопрос!?
я своему МЧ очень категорично запрещаю вообще всяческие посиделки например после работы с пивом, зачем?!зачем это!?!?
я не говорю, что я не пьтю...я пиво например очень люблю!!!!
но считаю, что все же алкоголь должен быть по поводам, а не просто там после работы...
можно немного рассабиться в выходные, но не до привычки...
вообще, лучше бросить пить купить))

я тоже так думаю
зачем пить? сама не могу ответить на этот вопрос! мы поедим в деревню на этих выходных!!! дела но эти дела днем, а вечером делать там больше нечего...от нечегонеделанья выпиваем наверно! это глупо понимаю!

я не смогу запретить ему выпивать на выходных, потому что он всю неделю работает, а в выходные встречается с друзьями! Если я ему запрещу это, то он останется без общения с ними

это самое лучшее решение, но оно очень сложно выполняется, когда все вокруг выпивают

Девочки вот думала я думала над своей проблемой и решила: буду примером для своего любимого (перестану пить с ними на выходных, ему потом тоже понравится и мы не будем пить вместе не буду больше поддаваться его влиянию. они пьют и я пью ) хватит

Приветик!!!!

А я вот тоже так в свое время поступила. Помогло. Друзья пили, а я заказывала себе зеленый чай.
На улице отказывалась пить, покупала воду минеральную или сок. Андрюшка смотря на меня тоже стал реже употреблять.
А потом вообще перешли на кофе. Может и не слишком полезно, но все же лучше чем спиртные напитки.

И теперь позволяем себе в компании только хорошее вино и то такое раз в месяц бывает, а может и реже.

А на выходных Андрей чаще сейчас в компьютерные игры играет, все же лучше чем с друзьями по пиву удар делать.

Приветик!!! Спасибо большое!!! надо тоже так сделать!!! только бы настрой никуда не делся

Светланка!!!!
желаю удачи!!не сдавайся!!
может и мч поймет, что встречаясь с друзьми совсем не значит что надо пить!!1!

Спасибо, солнышко!!! Ваша поддержка мне очень нужна и она очень помогает!!!

Светик, дело в том, что мужчины часто приурочивают свои встречи к так называемому «пивка попить». Да и не только мужчина…людям вообще привычно вокруг стола собираться и сводить все мероприятия к употреблению пищи…к тёще на блины, к бабушке на пирожки, с подружками чай с тортиком…мало кто собирается без питья и еды. Стереотипы сложно так сразу бомбить.Но думаю ты правильно решила начать с себя, твой пример будет убедительней для МЧ, чем слова.

правда это сложно очень!!! но я буду стараться

Да, та еще проблема... Мой сейчас дома сидит и пиво не пьет, а когда на работу выйдет, боюсь снова начнет, засранец. А без повода я сама как-то не очень люблю пить. Хотя иногда хочется расслабиться просто так, без повода.

у нас такие "неповоды" каждые выходные!!! правда повод мы сами придумываем но надо с этим заканчивать

ну и зачем???? повод какай-то был???

хотя мы частенько на выхах "этим" балуемся (чё скрывать???)..
ну вот вчера гости были..
тоже винца шлепнула

не знаю! просто все надоело и ничего не хотелось, только полежать вместе с любимым пиво попить и футбол посмотреть
хотя можно было и без пива

вот это дело)) хорошее дело

а вот это не очень((((

а вот это опять хорошее))))