и мне очень нравятся!
Как всегда молодец.

надо отрабатывать выходные

У меня сегодня хорошая дата -1 месяц без мяса!!!

Все! Мне стыдно КАПЕЦ!!! Какая я ленивая. Е-мое!!!!
Поздравляю с месяцем без мяса!!!

Замечательная!!

Спасибо, Светик

Спасибо, Валентин!!!

Всё начинается с малого....
То ли еще будет))) Это я про дату в 1 месяц.....

Привет, Светик!!!
Отчет просто суперрррррр! Умница"!!!!!
И дата хорошая)))) А я уж не знаю, сколько у меня месяцев без мяса))) я его просто не ем))) так что Ассолька права, у тебя все еще впереди)))
Что там с бельем? Еще не накопила???

Светик приветик!!!
молочинка!поздравляю с маленькой годовщинкой!!!

отчётик суппер!!!!
хорошего вечерочка

Спасибо! Олька,

Приветик, Мариш!!! Спасибо

Спасибо, что верите меня Ты тоже умничка!

Не не накопила!!! Хочу пока кружку ему с нашей фотографией сделать на скопленные деньги потом посмотрю сколько накоплю! пока еще не выбрала комплект белья, но на днях опять собираюсь походить по магазинам для выбора! Но буду брать не дорогой комплект, не накоплю много

Спасибо большое, Натусь

Девочки и Валентинчику, ВСЕМ доброе утро Настроение у меня замечательное
Сегодня на весах наконец то увидела циферку 56 правда 56.8 кг но мне очень важно что 56
Поэтому я очень счастлива

Итак отчет!!!
11 декабря (вторник)
гель для умывания лица
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (по 40 раз ногами махи назад и 50 раз на поднятие попы), чуть растяжки
ац щетка, ац крем
стакан воды с яблочным уксусом, ложка фукуса, запитая водой
Завтрак: 4 ст.л. каши овсяной с ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 2 бутера (хлебец с кус сыра, огурца, помидора)
Чай
2 финика
Обед: тушеная капуста (с соевым соусом), чуть салата (бабушкин в банке), чуть горошка и чуть кукурузки
банан
тренажерка 1 час
медовый массаж, растирание массажной мочалкой, ванна с ац солью, ац щетка, ац крем
гель для умывания лица
2 хурмы

Всем хорошего дня

[b] Привет, Светик!!!

Отчет замечательный, умничка!!! И весы это подтверждают!!!

Поздравляю с новой цифрой!!!!! 56- уже совсем близко к 55!!!!!!

Ты уже решила, в чем Новый год будешь встречать?

Спасибо! Я сама очень-очень этому рада!!!
Да интересно добьюсь я к НГ своих 55 кг

Знаешь, пока еще думаю вещи будем покупать новые в конце декабря, когда с МЧ получим зарплаты и премии
Хочу себе купить пару джинс (одни какие-нибудь красивые для НГ, мы поедим в деревню, поэтому платье или юбку не оденешь - окалеешь ), пару конфточек, сапоги высокие- ботфорты (что-то в этом году их очень захотелось ) и новую курточку, ну это не говоря уже о новой косметики и акссесуаров

Еще нас с МЧ пригласили на свадьбу 29 декабря придется идти, а то обидятся! надо думать еще о том, что я одену на свадьбу

Светик привет!!!


у тебя такие суперсике отчётикик, так что ты заработала себе новую циферку!!!!

желание отличной, пусть всё получиться!!!

хорошего денёчка, чмоки

Натусь, спасибо

Убегаю домой! Всем до завтра

Светуля какая ты умница!!!!!! образцовопоказательный дневник

Спасибо, Марусь!!!
Но вот за вчера отчет будет похуже
жУТКИЙ

Девочки, доброе утро мои любимые Настроение у меня хорошее, несмотря на то что вчера вечером было ужасное
Из-за него у меня какое-то жуткое настроение, поругалась вечером из-за нечего с МЧ, чуть не уехала к родителям, он не пустил, потом успокоилась и поняла какая я дура из-за нечего ругаться успокоилась и помирились
Слава богу!!! На днях начнутся КД, а это ужасно до НГ остается немного времени, надо вести себя хорошо, а ПМС и КД все портят
Сейчас надеюсь на то, что КД начнутся на выходных, потому что сегодня и завтра планирую сходить в тренажерку
Вечером позволила в плане еды больше обычного из-за этого естественно не увидела сегодня на весах 56...

Вот отчетик
12 декабря (среда)
гель для умывания лица
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (по 40 раз ногами махи назад и 50 раз на поднятие попы), чуть растяжки и обруча
ац щетка, ац крем
стакан воды с яблочным уксусом, ложка фукуса, запитая водой
Завтрак: 4 ст.л. каши овсяной с ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 1 бутер (огурец, помидор, сыр, хлебец), печенька в шоколаде
Чай
хурма
Обед: капуста тушеная (с соевым соусом), чуть бабушкиного салата, чуть горошка и кукурузки
хурма
яблоко
хурма
мандарин
ац щетка, ванна с ац солью, растирание массажной мочалкой, ац масло, банночный массаж, ац крем
2 хурмы
гр 40 семечек -вот этого конечно не стоило! но это, я так думаю, я еще хорошо отделась в ПМС
гель для умывания лица

Хороший отчет))) семки не в счет!!)))

Девочки, еще сегодня у меня замечательная дата - 2,5 года вместе с Любимым!!!!!!!!!

Спасибо!!! Вот семки как раз были лишними

Сейчас написала преподавательница испанского, что сегодня занятий не будет, поэтому решила в обед съездить в магазин еще посмотреть подарок для МЧ - нижнее белье мне

Привет, Светик! Принимай в ряды
Буду учиться у опытных как Не кушать!

Светочка, классный подарочек для МЧ
С годовщиной

Принимаю Если что обращайся

Светик!
поздравляю вас с годовщиной!!!

романтический ужин наверно устроите.....
а подарок планируешь классный, так и надо ;)

хорошего дня, целую

надеюсь я на него накоплю а то с моими то вечными срывами
Сложно копить денежку, когда у вас общий бюджет и ты не хочешь ему говорить про подарок

Спасибо большое

Спасибо большое, Натуль

насчет этого не знаю денег вообще нет!ждем его аванс, а он никак не приходит хотя думаю сегодня должен придти )))
не особо хочу на ночь вечером что-то кушать
хотя не знаю))) посмотрим

я ему 2 подарка готовлю: 1 - нижнее белье, 2 - кружка с поздравлением и нашей фотографией

какая умничка!!!
ну пусть аванс всё-таки сегодня дойдёт до ваших кошелёчков ;)

Скоро домой пойду пока кд не пришли надо сегодня сходить в тренажерку если и завтра их не будет - то и завтра после обеда схожу
Всем до завтра!!! Надеюсь вечер пройдет правильно и без всякой гадости
ВСЕХ целую

хорошего вечерочка!!!

Спасибо но он прошел плохо

Привет, Светик!!
Что случилось? Почему вечер плохо прошел???

Всем красотулечкам и Валентину, доброе утречко!
Сегодня уже пятница и скоро выходные!!! это очень хорошо! но к сожалению у меня плохое настроение
Вчера вечер прошел плохо в плане питания, и настроение сегодня не очень
но послушала сегодня гороскоп: мне не надо так много нервничать и переживать!!! И решила не переживать, а просто начать опять вести себя хорошо, правда выходные все портят но я постараюсь вести себя на них хорошо

Надо же вот подумать, добилась я 56 кг должна была радоваться и продолжать себя хорошо вести, но нет же как я все не испорчу

Ну ладно забудем все это! Сегодня блокнотик с отчетом забыла, но напишу надеюсь ничего не забуду!

Вот отчетик
13 декабря (четверг)
гель для умывания лица
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50) + упры для попы (по 40 раз ногами махи назад и 50 раз на поднятие попы), чуть растяжки
ац щетка, ац крем
стакан воды с яблочным уксусом,
Завтрак: 4 ст.л. каши овсяной с ст.л. меда , кофе с молоком и медом, 1 бутер (огурец, помидор, сыр, хлебец)
Чай
2 финика
Обед: пюре с бабушкиным салатико +чуть кукурузки
хурма
потом ушла с работы пораньше, чтобы сходить в тренажерку и настроена была хорошо, но когда подходила к дому, мне как моча в голову стукнула и поняла что я ничего не хочу делать может это ПМС, КД на днях должны придти
3 конфетки (называется любимому купила, ну и как самой не попробовать )
бутер (хлебец, сыр, помидор, огурец)
семки гр 30
потом с МЧ решили посидеть отметить 2,5 года
выпили вермута с апельсиновым соком вместе с фруктиками, шоколадом (горьким с миндалем) и чипсами (девочки я в шоке! как я могла их есть какая гадость!!! Фу! Больше не буду!!!
Потом легли спать!
почти никаких процедур вечером не было, так в ванне повалялась и все

Легла с набитым желудком и вновь убедилась что это УжАСНО!!!
С утра естественно встала в плохом настроении, еще к тому же взвесилась!!! увидела не то, чего добиваюсь и настроение было ниже 0!!!
но после услышанного гороскопа, решила успокоиться и продолжить правильно вести себя

Единственное хорошо, что я поняла:
1 - чипсы это гадость, без которой очень хорошо живется а какие-нибудь маленькие сладости можно скушать только утром
2 - ложится спать с полным желудком очень тяжело!!! и вообще кушать вечером не надо
3 - встаешь с утра в плохом настроении
Можно сделать вывод, что мне лучше когда я не ужинаю и веду себя правильно!!! Так что же мне мешает так делать?!

Мариш, привет!!! Думаю, по вышеизлженному сообщению все понятно

Ну не переживай так, Светик!
Пошалила немного, зато теперь будешь себя хорошо вести!!! Ничего такого уж криминального я не заметила)) Чипсы, конечно, гадость, но ты же не килограмм их съела((((
С пятницей тебя!!!!

Светусь привет!!!
ну сделала выводы -это хорошо! не переживай!!!
думала уже что вы поругались, но нет, хорошо провели вечерок!!!
так что нет повода для плохого настроения!!!!
сегодня пятница!!!!

Спасибо за все, Мариш!!!

Да, главное в выходные сдержаться это хоть и очень сложно, я буду стараться
Главное, я сделала для себя некоторые выводы после вчерашнего

Натусь, спасибо тебе большое я уже успокоилась и все хорошо!!! теперь буду вести себя хорошо!!!
Тебя тоже с пятницей и выходными

Девочки, настроение улучшилось!!! сделала себе маникюрчик, работы сегодня немного
А скоро уже пойду домой!!! сейчас пообедаю в кабинете и пойду домой!!! Планы у меня очень хорошие на вечер!
Приду домой, потом схожу в тренажерку, сделаю процедурки, потом может в солярий и мне сегодня еще в институт к 7!
Потом после инста едим в деревню на последней электричке не люблю я это дело, но что делать: перенесли занятия с четверга на пятницу, а в деревню надо

Ладно, девочки, я буду домой собираться работы вроде нет надеюсь выходные у меня пройдут хорошо
ВСЕМ хорошего провести выходные!!! Не шалить
Всех люблю и целую
До понедельника

Хороших выходных, Светик"!!!!!
Планы отличные!!!