Катюшка, приветик

да мне тоже есть к чему стремиться


Моя мЯчта

привет! В выходные конечно много кушала - на то они и выходные...но потом, надеюсь, исправилась?

еще со вчерашнего вечера кушаю хорошо и правильно

Приветик милашка! За выходные хвалю Таким темпом, фигурка с аватарки будет обязательно твоя.

За что хвалить??? только если за воскресные процедурки

ох об этом я мечтаю!!! И теперь буду стремиться именно к такой

Светуль, ты умничка!!!... и ты достигнешь фигурки о которой мечтаешь! Удачи!

Спасибо большое!!! Я оч буду стараться сильно-сильно

Светуль, читала-читала сообщения и тут поймала себя на мысли, что я тебя представляла все время, как твоя аватарка! Пошла срочно и посмотрела твой фотоальбомчик и, знаешь, успокоилась... фигурки-то и в самом деле похожи стали!

Светик, спасибо большое!!! оч-оч приятно!!!

Привет, красотулька! Удачной недельки тебе

Весь день веду себя хорошо
Думаю завтра хороший отчетик будет.
Все, девочки, собираюсь в инст после работы
С одной стороны хорошо, не будет соблазнов кушать, как дома
а еще перед инстом зайду куплю себе любимой кремиков, а то некоторые заканчиваются
После инста дома еще хочу процедурки поделать
Всем хорошего вечера!!!

Светуль, и тебе хорошего вечера!

Светик, завтра жду замечательных отчетов!!!
хорошего вечера!

Приветик!
Ждём отчётика!

Приветик!!!

Светусик, доброе утро!
Как там в институте? Ждем отчетик!

Спасибочки!!! Он прошел хорошо

скоро все будет

Спасибо, Танюш

Оленька, приветик!!! Оч рада тебя видеть
Отчетик чичаз будет, тока позавтракаю

Привет!!! пасибки

Доброе утречко, солнышко

в институте как всегда сидеть на лекциях неохота
но пошла не зря
Отчетик будет

Всем доброе утречко!!! Настроение у меня хорошее Вчера перед инстом зашла в магазин накупила себе кремов:
для попы антицеллюлитный, для бюста подтягивающий, для ножек успокаивающий, пенка для умывания, антицеллюлитное масло (а то заканчивается) естественно вечером после инста захотелось попробовать
МЧ не дождался, даже один спать пошел пока я в ванне торчала

Итак вот отчетик
18 февраля (понедельник)
гель для умывания лица, увлажняющий крем для лица
Упражнения: пресс (20), отжимания (10), растяжка, на ушки лежа (по 50 на каждую ногу)
автозагар на все тело
уксус, фукус, витамины
1-й завтрак: 4 ст.л. каши овсяной с медом
2-й завтрак: чай зеленый с лимоном, 2 бутера с сыром
Чай зеленый с грейпфрутом и лимоном, кулачок арахиса и чуть меньше кулачка папаи (закончилась)
Обед: винегрет (с нераф.маслом) + рыбные палочки
помело
медовый массаж, ванна с антицеллюлитной солью и солью "Здоровая кожа" и пеной для ванны с травами, растирание массажной мочалкой, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем, крем для укрепления бюста, крем для рук, гель для умывания личика, крем для ног "Легкие ножки" против усталости (сразу пошел эффект такая легкость)
кефир 1 стакан

Отчетик хороший получился, только вот спортика с утра надо было побольше, но почему не хотелось
Но сегодня с утра уже все упры делала

Всем хорошего и удачного дня

Привет!!!!!!!!!!!



Умница!!! Я тоже себе прикупила крем для груди и масажный антицеллюлитный.

Так держать!!!

Удачного дня!!!

Светуль! Отчетик просто загляденье!!!

Привет, Катюш!!! эти кремики-супер
Пасибки

Светик!!!
умничка
просто чудо-отчет!!!
всегда так надо!!!

какой крем для груди купила?

Аленка, Пасибки

Пасибки, Танюш!!! да эт точно всегда надо будем стараться, едь скоро весна

фирму не помню, по-моему какой то белорусский...
он укрепляет и подтягивает грудь

Спасибо, Светик!!!
у меня есть фаберликовский, нравится!!но он как раз заканчивается, как и все средства от целлюлита, так что на выходных себя побалую!!!!!!!

Светуля, приветик!!!
Отчетик замечательный! Себя баловать очень важно Хочу з.п. и по магазинам
Чмок!!

Приветик, Лиз!!! Спасибки сколько можно хулиганить

Светик, привет!!!
Отчетик на мой взгляд замечательный!!!
Белорусские крема мне тоже нравятся!!! И холодное обертывание еще!!!!

Привет, Мариш
Спасибо ттт чтоб не зглазить

Девочки, собираюсь домой
На работе поужинала!!! надеюсь дома ничего не слопаю
может еще зайду к вам из дома
всем хорошего вечера

Какая же ты примерная девочка!!!

Уже поздно и ты наверно спишь, снов сладких!

Спасибо, Светуль!!!

Да уже спала
пасибо

Привет, Светик! Прекрасный отчёт! Умница!

Светик-приветик!!!
Не устаю радоваться - какая ты умничка!
В "нашем деле" одно из самого главного: это сила воли! У тебя её хоть одбавляй!

Всем доброе утречко!!! Настроение у меня нормальное. Вечер в принципе прошел нормально, но вот одно меня расстраивает... вчера шла после работы уставшая зашла как всегда в магазин за продуктами, чуть не набрала сладостей но во время одумалась Домой пришла поела помеллу вроде успокоилась!!! И должна была чувствовать гордость за себя и свое поведение, что удержалась от бяки к тому же вечером
но нет не чувствую... Почему не понимаю... Куда девается у меня постоянно настрой
планировала позаниматься на тренажере, естественно не было сил...только процедурки поделала

Итак вот отчетик
19 февраля (вторник)
гель для умывания лица, увлажняющий крем для лица
Упражнения: пресс (20), отжимания (10), растяжка, на ушки лежа (по 50 на каждую ногу), стоя (по 50 на каждую ногу), упра на попу (50), на поднятие ног (по 40 на каждую ногу), обруч чуть и чуть хождений на попе
крем для укрепления и подтяжки бюста, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем, увлажняющий крем на ручки, ножки, животик, спину
уксус, фукус, витамины
1-й завтрак: 4 ст.л. каши овсяной с медом
2-й завтрак: чай зеленый с лимоном, 2 бутера с сыром
Чай зеленый с грейпфрутом и лимоном, 2 финика, кулачок арахиса
Обед: винегрет + рис с овощами
кулачок арахиса
банан
Ужин до 6: салат (желтый перец, помидор, огурец, оливки, сыр, соевый соус), 0,5 хлебца круглого
помело
обертывание с гелем с тепловым эффектом, ванна с антицеллюлитной солью и солью "Здоровая кожа" и пеной для ванны с травами, растирание массажной мочалкой, антицеллюлитной масло, банночный массаж, антицеллюлитный крем, крем для укрепления бюста, крем для рук, пенка для умывания личика, маска для лица, крем для ног "Легкие ножки" против усталости, касторка на реснички
кефир 1,5 стакана

Отчетик вроде хороший получился, но проблему я описала выше!!! и вообще днем еды многовато, какой то жор был постоянно думала чеб съесть

Ты про старый?
Спасибо, Вишенка

Оленька, оч рада тебя видеть Спасибо
только вот мне кажется радоваться то особо не чему
вес как был так и остался!!! не худею постоянные срывы!!!

может быть, даже скорее всего она есть но вот что то последнее время надо мной берет вверх не она
не могу даже разгруз устроить

А по-моему хороший отчет. Столько полезных процедур, упражнения.
И не отчаивайся, что вес стоит, постоит, постоит и пойдет себе. Главное, не останавливайся!!! ДА!

И тебе удачного и полезного дня!


Enjoy yourself!!!

Светочка, привет!!
Ну что ты огорчаешься, держишься ведь значит сила воли есть! А если думать, что ее нет, так можно и отпустить вообще себя
Так что у тебя все есть и все получится обязательно! Посмотри, сколько ты уже сделала и преодолела!
А на счет покушать постоянно тянет, то насколько я поняла, это все полнолуние (надо у Птички уточнить ) Если даже и не оно, все равно должно пройти скоро
Отчетик класссный Замотивировалась, поду покупать кремчики

ну все равно молодец! ! !
отчетик хороший!!!

у меня та же проблема постоянно думаю о том, чтобы с хомячить, а еще мне кошмары сняться, что я тортики ем, да и с собой постоянно диалог веду, уговариваю себя.... нормальный процесс вырабатывания характера и силы воли, главное не поддаваться!

все равно за отчетик 5 !

Блин писала-писала, а потом нечайно закрыла

Спасибо!!! может и хороший, но настрой куда то делся из последних сил держусь

Вот это еще одна проблема!!! Мне так приятно когда с утра вижу хотя бы минус 100 гр
а когда не вижу или хуже вижу плюс, хотя хорошо питалась, тогда даже упры с утра не хочется делать

Спасибочки

Лизонька, спасибо большое за поддержку

быстрее бы!!! мне так тяжело себя держать сегодня вот тянет на сладкое хочется шоколада, но я с утра съела уже 2 дольки горького...
Может проблема в КД?! Они должны прийти сегодня-завтра

Спасибо

Спасибочки

да уж!!! но как же это сложно!!! будем держаться