Светусь приветик!!!!!!!
когда есть чем заняться, то тоже хорошо, так что делай спокойно все свои дела, удачи!!!
папу обязательно надо поздравить, прикольно так ДР неделя
хорошего вечерочка, целую

Да, Светик, дела это хорошо! Побегаешь как белочка и калории сожгутся, сидя дома труднее худеть, это я уже точно знаю!

Как День Роджения папы? Наверно отметили уже?

прикольно....бывает же

Желаю тебе все успевать и на ДР не нагрешить))) Правда по отчетикам ты вообще умница

Хорошего отдыха вам!!!
а за вес не волнуйся..по возможности сделай обертывание - вес быстро уйдет (за счет воды)

Приветик, Натусь!!! Очень рада тебя видеть))))) с одной стороны хорошо, а с другой очень устаешь, вообще на работе нет свободного времени(((

поздравили!!! а как он рад то был!!! с мамой вдоволь наговорилась и с сестренкой только вот на процедурки время не хватает
хотя сейчас пойду что-нибудь поделаю))) хотя неохота...

ну хотя это хорошо

чуть-чуть посидели! я выпила 2 стакана настойки клюквенной и гр 30 горького шоколада

да только это перекладывается на завтра

Спасибо большое!!! ну вроде все нормально!!! чуть-чуть совсем нагрешил))))))
см выше

Спасибо, Полин

Да надо!!! завтра объявляю вечер физнагрузки и процедур а то сегодня ничего не успела!!!
др папы отмазка или нет

Блин девочки, опять массажика не получилось(((((((( (Танюха будет ругаться Лучик не ругайся

УДАЧИ, СВЕТИК!!! Мне тож не плохо былo что-то подобное устроить...

Спасибо солнышко!!! Хоть не ругаешься завтра наверно по попе буду получать

Ну зато ты совсем чуть-чуть с настойкой и черным шоколадом. За это можно простить отсуствие физ. нагрузки. Тем более, что ты сегодня исправишься!

Смотри только не переусердствуй!!!

исправлюсь конечно только завтра!!!

кд почти подходят к концу!!! и можно позаниматься завтра

Удачно позаниматься!!!!!

Светуль, хорошие планы на завтра! А ДР.. ну это ж ДР...)))

Удачи тебе!

Спасибо!!! С утра уже все выполнено

Спасибочки

Девочки, всем доброе утро!!! Настроение у меня хорошее несмотря на вчерашние маленькие шалости

Вот отчет
23 января (среда)
гель для умывания лица, автозагар на тело, увлажняющий крем для лица
Упры: пресс (20), растяжка, льжимания, упра на попу (50)
ац щетка, ац крем
уксус, фукус, витамины
1-й завтрак: 4 ст.л. каши овсяной с медом
2-й завтрак: чай зеленый с лимоном, 2 бутера с сыром (будем уменьшать таким образом желудок )
Чай зеленый с грейпфрутом и лимоном, 2 кус. сушеного киви, 2 финик
банан
Обед: винегрет чуть, гречки чуть, капуста квашеная чуть
банан
30 гр горького шоколада, 2 стаканчика маленьких настойки клюквенной - это в честь папиного др
а вот потом было лишнее!!! надо бить по попе
пиво чуть зачем спрашивается
ванна с ац солью и пеной травяной, растирание и ац крем


Правда сегодня с утра -500гр эт после пива то но радует

Сегодня у меня день упр и процедур!!! С утра намеченную цель выполнила
На вечер запланировано больше

блин столько дел столько работы, что даже не могу по гостям походить

Светик!!!
не боись!
не буду ругаться, что я монстр в самом деле
после днюхи и массаж)))да ну)ты все сегодня ведь исправишь!?

я просто тебе обещала сделать его

обязательно

тогда умничка!!!!

Светочка, отчетик не плох, шоколадки совсем чуть-чуть съела, настойки тож немного, за папин день рождения, надо А пивасика скока выпила????Надеюсь совсем капельку

бутылочку. но это для меня мало
люблю его еще

Светулик, приветик! Хорошо ты на день варенья папика отмахалась.

Девочки лежу и злюсь сама на себя
пришла домой завалилась на кровать и понимаю что ничего не хочу делать хотя планируется спорт час-два, но так не хочется
не знаю может это из-за того что пришлось объехать пол москвы! сначала забирала свой коммуникатор из ремонта, потом за институт ездила платить и что-то устала!!!
блин почему не могу выполнить намеченные планы
охота себя побить

ну да! просто особо не хотелось такое редко бывает

Ты просто устала морально. Ниче страшного, сходи прими ванную и ложись отдыхать

наверно просто раздражает!!! столько планов на вечер было...Слабачка я только и могу что планировать! а делать...

Светуля ты не одна асс по планированию и не выполению

Успокаивает

Ты что это самоедством занялась????????
Мы что и устать не можем?????? Правильно Svetik-2006 сказала. В душь и на кроватку. А завтра с новыми силами и в бой ( в борьбу со всем лишним)
Удачи, не расстраивайся!

в ванну я сходила, естественно нормально процедурки не поделала, да и еще на вредненькое тянет! вот уже мороженое съела,сейчас конфетку короче я не знаю что со мной случилось я себя не узнаю

Светик, не рыдай. Посмотри на себя в зеркало и улыбнись. Поверь, не стоит рыдать из-за сьеденной конфетки! Но в норму возвращаться надо - чем больше отступлений, тем сложнее вернуться... Все у тебя будет отлично, красотулька!!

Спасибо, Бонечка
но позор мне!!! даже отчетик писать будет стыдно завтра
фу - позор!!!

Светик, все путем!!! Отдыхай сегодня - а завтра будет новый день!!! ( это точно )

Светуля, привет!!!
Что это мы тут хулиганим???
Соберись!

с тобой случилось переутомление, в конце-концов такое напряжение эмоциональное: ты планируешь, стараешься, но не все же железные... и не все намеченное имеет свойств совершаться.. к сожалению
а тебе нужен отдых, точнее расслабление. Светик права: ляг и отдохни и ничего не делай, если нет сил, завтра все наверстаешь... и это не тот случай, когда ты откладываешь все на завтра


не ругай себя!! отчетик пиши обязательно, может не все так страшно как тебе показалось
не грузись!

Завтра парочку лишних физ. нагрузочек и все лишние сегодняшние калории испаряться в воздухе!!!

Привет, Леночка отдохнуть... ну чуть отдохнула но настроение не очень не узнаю себя

нахулиганила вчера жуть!!! отчетик стыдно писать

скорее всего! я это понимаю я думаю сейчас не напрягаться!
может это из-за того, что когда вышла на работу после болезни, на меня столько работы и дел свалилось
устала я!!!

не показалось! нахулиганила...

у меня нет настроя и сегодня не получится да и все выходные без физры! мы едим в деревню с Любимым