Светуля, привет! С третьим домиком тебя! За разгруз тебе респект Мне тоже уже пора разгруз сделать, все никак не могу настроиться, а тут уже и выходные подкрались

Привет, Мариш!!!Спасибо))) Надеюсь они пройдут хорошо, без вредностей тебе того же

Привет!!! Спасибо!!! Желаю хорошо провести выходные

Все, девочки, убегаю на информатику, потом в деревню!!! ВСЕМ хороших выходных! Всех люблю и целую!!!

ХОРОШЕГО ОТДЫХА В ДЕРЕВНЕ!!!! ЛЮБВИ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!

Молодец, Светуля!!!

Светочка! Я с опозданием, но поздравляю тебя с новым дневничком!

Молодчинка! Разгруз прошел на ура!

Как ты там, в деревне, Светик??? не балуешься, надеюсь???

Спасибо!!!! Отдохнули хорошо, но в деревню не ездили! Погода была не очень


Почти нормально!!! шалила но чуть

Спасибо

Светики приветики, доброго утречка и хорошего денька, ждемс отчетика!

Спасибо

спасибо, Леночка

Приветик, Аленушка отчетики сейчас будут

Девочки, ВСЕМ доброе утро! Настроение у меня в принципе хорошее! Выходные прошли в принципе нормально...в теплой домашней атмосфере в последний момент в пятницу решили не ехать в деревню, а дома побыть на следующих поедим погода как то не очень была а так все нормально

Итак, мой отчет за пятницу 05.10.2007
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)
ац крем
стакан воды с яблочным уксусом
Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (фруктовый)
арбуз
смесь орехов и сухофруктов 50 гр
Обед: рассольник, рис с капустным салатом (100 гр|), 2 кус. черного хлеба
арбуз
Ужин в 19.00: курица-гриль (только мясо без шкурки ) , лаваш, чуть-чуть томатной пасты

мой отчет за субботу 06.10.2007
Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, бутер с сыром
20 гр шоколада
Обед: щи, килька жареная с соусом карри , 1 кусочек черного хлеба, хлебец
40 гр сыра "Дружба"
40 гр фисташек
шоколадный коктейль
Без алкоголя не обошлось (в пятницу вообще ничего не пили) а в субботу пришла в гости одноклассница (3 года не виделись) мы выпили с ней вина, а МЧ пива
вино с шоколадом

мой отчет за воскресенье 07.10.2007
арбуз
хлеб с соусом
кофе с 2 бутерами с сыром
хлеб с соусом
макароны с соусом
1 кус черного хлеба
кусочек пиццы (до 6)
арбуз
ванна с ац солью, ац крем
яблоко

Из спорта в выходные небольшие прогулки и секес

В принципе прошли нормально!!!

Светик, привет!
В выходные особо не шалила, молодец!
Ммм... вино с шоколадом... Люблю и то и другое

Девочки, сейчас пойду обедать, потом сразу на информатику и до конца рабочего дня... Сегодня уже на форуме не появлюсь...Так что до завтра!!!
что-то такое настроение грустное...не знаю почему...понедельник - день тяжелый!!!

Приветик!!! Спасибо! Хотела конечно вообще без алкоголя провести выходные...но увы!!! В следующие выходные планируем с МЧ вообще ничего алкогольного хотя это очень пока сложно

Сама такая, стакан пива, но выпила (хорошо что без всего прочего, типа рыбки и сухариков). Удовольствия никакого, только сонливость. Ну и на фига, спрашивается? (Лучше в хорошей компании водки хряпнуть гыг ). кстати, скоро приедет моя родная сестра, не виделись все лето. Чувсвую, одним пивом дело не обойдется!

усе читал
Держишься молодцом! Не грусти только
Чмасики!!

Как я тя понимаю Вот и я о том же! Ну на фига??? Надо заканчивать с этим делом

Приветик!!! Грустить не буду!!! Просто вчера что-то настроение барахлило Сегодня усе пучком

Девочки, всем доброго утречка Настроение у меня хорошее Сегодня в институт надо вечером идти неохота, но надо

Итак, мой отчет за вчера 08.10.2007

С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50), обруч

ац крем

стакан воды с яблочным уксусом

Завтрак: хлеб с соусом, каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром

Вода, чай в течение дня (фруктовый)

смесь орехов и сухофруктов 100 гр

Обед: суп-лапша грибная, салат из моркови, курага, сметаны (100 гр), 1 кусочек черного хлеба

40 гр фисташек

активиа с черносливом

Ужин в 18.30-19.00: картошка в мундире, сельдь, хлеб с соусом (очень вкусно, но получилось что-то тяжелый ужин )

тренажер 300 ккал (3 скорость)

ванна с ац солью, растирание массажной мочалкой, ац крем, баночный массаж

арбуз

1 яблоко


В принципе отчет ничего так, НО нужно прекращать так тяжело ужинать и кушать после 6 (разрешается только 1 фрукт, а не обжираловка арбузом )
Вот это единственное что не нравится в отчете

Да уж, мало арбуза никак не получается съесть но можно ужин заменить на арбуз! (но у меня так не получается)

у меня тоже!!! хочется чего-нибудь потяжелее арбузика мало хоть и в немаленьком количестве

Светик, привет! Вечером ужин прям как у меня - картоха с рыбой!
Я тоже не могу ужинать чем-нибудь легким. Пробовала больше есть днем, чтобы вечером поменьше, результат - вечером жру также много. Оставила все как есть.

Светочка привет!
Рада за твое отличное настроение!!!))

Ну за хлеб, картошку и селедку..ты сама все знаешь....

я хочу попробовать изменить! Мож получится

Приветик!!! Да уж так хорошо когда хорошее настроение

усе я понимаю

Светик приветик!!!
да уж. ну типа меня, тоже ужины плотные в основном, да и картошечку с селёдочкой люблю....
я пару раз пробовала пометь местами обед и ужин, кстати нормально,
обед более плотный, а ужин например только супчик, попробуй.

хорошег дня

Хех...у меня так не получится Я обедаю в столовке, ужинаю дома!
Представь если я буду есть селедку на работе от меня рыбой пасти будет
Обед если только поплотней сделать?Просто я хожу обедать часов в 13-14, там уже мало что остается а раньше идти...не хочется кушать еще короче одни проблемы

с новым дневником тебя Светуля!!!!!

Спасиб!!!

Девочки, всем до завтра! убегаю в инст!

Светик, да уж, это проблемка конечно, вопервых обед рано, да и в столовой всегда ограничен выбор....
а если полдник ещё себе делать около 16-17, тогда на ужин голодная не будешь!

может это решение?! Я в принципе всегда чем-нибудь перекусываю между обедом и ужином! мож сделать чуть по плотней перекус, а на ужин меньше получится...Надо попробывать! Спасибо за помощь

Девочки, всем доброго утречка Настроение у меня хорошее, но с утра на работе начинают портить но ничего не испортят В инст сходила вчера, после него ничего лишнего не кушала! да и вообще ничего не кушала

Итак, мой отчет за вчера 09.10.2007

С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)

ац крем

стакан воды с яблочным уксусом

Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром

Вода, чай в течение дня (фруктовый)

смесь орехов и сухофруктов 100 гр

Обед: суп овощной со сметаной, салат из св.капусты (100 гр), салат из свежих овощей (100 гр), гречка, 2 кусочка черного хлеба

40 гр арахиса

банан

яблоко

Ужин в 18.00: гречка, соус, фасоль по-монастырски с овощами, 2 хлебца

пару глотков шоколадного коктейля с витаминами

ац крем

Привет!!! Давненько не была у тебя *)))
Перед ужином съедай половинку грейпфрута*)) Ой как помогает не сожрать лишнего*)

Да уж давненько!!! Спасибо большое за совет! Попробую

Светик, привет!
Ты молодец, отчет классный!
Я тож такое хочу!!!

Спасибо!!!
Хочешь? Он вкусный, только сладковатый!!! Коктейл Несквик с витаминами на выходных покупали с МЧ когда смотрели фильмы, а тут вчера решила его допить, а то стоит в холодильнике, место занимает

ты пьешь кофе не только с молоком, но и медом? ни разу не пробовала. сладко наверное очень

сладко, но не сильно! я добавляю в кружку 1 ч.ложку меда! Не люблю горький кофе последние 2 дня пью без молока (закончилось)

без молока вообще не могу. наверное даже, если мед добавить
я обычно сразу начинаю пить чай

Девочки, сейчас я ухожу на информатику на 3 часа! Сегодня на работу уже не вернусь!!!
Так что всем до завтра!!!

Светик, ты молодчинка., я слежу за тобой!!
Удачи тебе!! Молодец что себя развиваешь))

Привет, Светик!!!!
Отчетик твой мне очень понравился, ты молодчинка!!!! Может, только процедурок добавить?
Я уже так давно арахиса хочу.... А у тебя то смеси, то орешки..... ммм... вкуснятина)))

Удачи тебе на информатике!!!! До завтра!!!

Приветик! Пасибки

Приветик, Маришка Процедурок в этот день было мало, т.к. была после работы в инсте... Пришла домой в 11 не хотелось ничего делать и завалилась спать