Или наоборот для слишком самоуверенных девуль с завышенной самооценкой и глупыми понтами... Но ко второй категрии я не отношусь, так что рисковать не буду


Светик, да не у меня вообще там сообщений нет.... а включать я чет не умею.... А моя то корова дошла до тебя? И корова ли это вообще?


Мне нравится ярко одеваться... Бывает придешь к себе в офис, в основном все такие в черном, сером, белом... а ты бац и в какой-нибудь красной футболочке, а с верху желтенькая кофточка (ну типа спортивная) и прям чувствуешь как выделяешься среди всех!!!


Умничка!!! Так держать!!! Фоты я чувствую буду просто супер!!! Ждем, ждем, ждем!!!

УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА СВЕТУСЬ!!!

Светик, отличного дня!
И удачно тебе побеседовать с руководством!

Светуля, я подумаю, конечно с дневником ответственности больше лишнего схомячить стыдно будет.

Сегодня у нас идет дождь... как же надоело, хочется солнышка и травки зеленой((( Во, все хочу у тебя спросить, мы собираемся в августе в Крым, расскажи, где тебе больше нравится, как цены, природа, жилье.

Побольше солнышка в жизни!!!

ЧЕТВЕРГ - ЭТО ПОЧТИ ПЯТНИЦААААААААААААА...



Хммм, Светуль, ниччё, что мы тут разоралися?

Как совещание? Квартальный отчёт?
Творожная масса 200 грн
Очень желаю фотосессии, приятной и красивой))) Тигр легко согласился
Это подарок или награда самой себе? Или просто настроение?

Это в клубе?

Пасиб

Важно, что безрезультативно


Цветное - это да....
Тож захотелось...

Приветулики, всем!
Ну как оно? Четверг, солнышко, я купила себе офигенные очки, побывала на совещании, прогулялась по парку и счастья у меня полные штаны.


Ниче ниче На здоровьячко.

Не, Женек, ж экономист, точнее финансист, точнее финансовый руководитель небольшого бизнеса, че уж там... есть у нас учредители и вот раз в месяц я и гендирша к ним ездим и рассказываем как живем, чем дышим, какие результаты, планы, проблемы, вопросы...

Спасибо! ТИГР не согласился Иду с любимой подругой. Во отожгем

Это была акция, которую я увидела у фотографа в соцсетях. Почти на шару - часовая фотосессия, легкая ретушь всех фот и конкретная ретушь 10ти штук. А хотела я фотки нормальные давно, поэтому не смогла устоять.


Типа в клубе. Но в группе 3 человека.



Аленька, а какой отдых ты предпочитаешь? Где мало людей, много, максимум природы, цивилизация, город, поселок?


Спасибо, Светусь! Все получилось хорошо!




Настенька, твоя корова дошла, правда я не смогла увидеть там корову, ты молодца ))) Давай мне в личку номер электронной почты - я тебе по почте скину свою корову.


Молодец! А я все в черном, белом, сером, коричневом и красном хожу. Банальщина.


Ольчик, автор говорит, что у некоторых уходят месяцы, чтоб корову рассмотреть Я ее тоже не сама увидела через 2 дня, так что...





На ногах? Ольчик, ты крута! Я их постоянно нынче крашу, так что пока реальной картины не вижу


Спасибо, Ольчик!


Никак, Ирусь

Иришик, эт не сила воли. Просто стыдно было накинуться на шоколадку, тем более я опоздала на мероприятие.


Ага ага... умеют! Сегодня она в белом и сиреневом, и в цветах... офигенно!!!!!

Иришечка, я хочу хоть приличны фотки, деловые, чтоб на свой будущий сайт разместить что-то человеческое с надписью "психолог" , а не как обычно... нюхающей мел или облизывающей мужчин или червячков


О насущненьком...
Вчера было съедено 1600 ккал.
К отчету добавилось две тарелки куриного супа (бульон на кур.филе+овощная замороженная смесь, без зажарки), кофе с молоком и яблоко с морковкой.

Сегодняшняя менюшка:
8,00
творожная масса н/ж 100 грамм 125 ккал
сметана 20 грамм 41 ккал
кофе с молоком 400 грамм 100 ккал
13,00
яблоки 500 грамм 150 ккал
банан 150 грамм 90 ккал
15,00
курица запеченая в сметане 100 грамм 180 ккал
каштошка запеченая в сметане 150 грамм 195 ккал
салат из морской капусты 175 грамм 166 ккал
17,00
яблоки 400 грамм 120 ккал
кофе 300 грамм 60 ккал
Итого 2295 грамм 1 227 ккал

Вечером тай бо, растирания мочалочкой, кремик на тело. Надеюсь, что уже кроме чая с лимоном ничего не будет.

Света привет. Расскажи нравится на психолога учится? (я правильно поняла?) Мне так интересно, в свое время хотела пойти. а мне все уши прожужажали - ЭТО НЕ СЕРЬЕЗНО, глупая профессия

На психолога. Мне тоже прожужажали, Натусь.
Нравится не то слово, я тащусь, балдею, прусь, писаю кипятком и все такое... Это мое самое осознанное и самое любимое образование. Еще конечно большую роль играет офигенный универ с мультимедийными аудиториями, кофе-брейками, с литературой и лекциями, которые высылают на электронную почту, с потрясающими преподавателями-практиками... та... люблю люблю люблю люблю люблю люблю люблю люблю люблю

Ну все ппц ты развила во мне зависть Классно, это очень очень здорово, когда человеку нравится учится и профессия и место. Это супер!!! А в каком ты универе учишься, если не секрет?

В Днепропетровском Университете им.А.Нобеля.
Но, Натали, мое образование дорогое. Тут не до зависти

НУ если не секрет на сколько дорогое, вот просто интересно сравнить с моим полученным))))

Светик спасибо за ответ, я тебе тоже в личку написала Теперь я завидую еще больше Я на менеджера училась. Все что касалось финансовых дисциплин - НЕНАВИДЕЛА, а вот все что связано с управлением персонала, психология - это я любила, и идя на экзамен особо не готовилась, т.к. любимые предметы и учить не надо

Чего? А мне нра, когда есть решение одно, когда все можно разложить по полочкам и структурировать! А не как в психологии, есть стотыщпятьсот мнений, теорий, ни одного доказательства стопроцентного и непонятно где правда.

терпеть не могла бухгалтерию, финансы и учет и т.п. Но больше всего я терпеть не могла - статистику. вот это самый жуткий предмет во всей моей учебе

Привет, Светик
отчего и почему?



Свет, а сайт тебе Тигр делать будет?

хочу в твой универ

тебе в психологии это и нравится? или что-то другое?

Светик, а менюшка вкуууууусная такая!
Светуль, а помнишь ты хотела съемку ню... Уже делала или пока не актуально?

Светусинка-бусинка)))




в белой оправе?

я тож люблю днём гулять

эта та девочка, к которой ты ходила?

а чем не мотивация?
я соседу по кабинету продекларировала, что не ем вредности и не предлагать
динамика налицо, особенно по сравнению с тем, когда я с тётками крупными сидела

ухтышечка))))

какие планы

вкусно-то как

Светуль, добрый вечер. Столько планов. А ты планируешь работать психологом в интернете?

Приветики Красотуле в чудесный воскресный денек!!!

Увидела вчера утром форум и подумалсь мне, что все... приехали... сошла с ума думала, что кучу всего написала в пятницу, а оказывается пятница еще не наступила Потом конечно расчехлилась.

Итак о вчера.
Экзамены сдала, по крайней мере один точно, второй написала - еще не проверили.
На фотосессии с подругой побывала. Фотки будут через 2-3 недели. Теперь я знаю как оно быть фотомоделью Днями недоедать, чтоб час покривляться перед камерой. Как-то по-другому теперь смотришь на красивые фотки.

А потом мы пошли в кафешку разговоры женские разговаривать. Видок у нас был правда... Ярко накрашены, волосы распущены, в вечерних платьях и с огромными сумками шмоток. Как будто двух проституток выгнали из барделя )) Какие-то взрослые мужики нас пытались снять - поулыбало. В кафешке мы взяли по темному пиву, я еще брала блинчик с курицей и грибами, и салат из пекинской капусты, огурца, грибов и изюма очень хотела кушать, так как до съемок почти ничего не ела, берегла плоский животик. Домой приехала поздно, с полными штанами счастья и под шофе. ТИГР меня встретил на остановке в таком же состоянии, так как вечером проводил операцию по знакомству с парой, живущей по соседству, и они с парнем из той пары тоже пили пиво, ну и мы взяли еще немного пива и рыбки и еще до середины ночи с ТИГРом разговоры интересные разговаривали, философствовали, делились наблюдениями, мнениями.
Сегодня проснулась - полная квартира бутылок, рыбных шкурок, моих разбросанных шмоток... вот они остатки былого счастья ))

В жизни надо всё попробовать». «Всё» - обычно наркотики, гомосексуализм и съёмки в порно. Гораздо реже - ядерная физика, альпинизм и шахматы.

Я этого хочу. Значит, это будет.

© Генри Форд

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончится, бойтесь того, что она так и не начнется. Джон Ньюмен

Умничка

Супер, Светик! Я ни разу не была на фотосессии (ну разве только на свадьбе и то это было без напряга, потому что в основном фотограф старалась нас "поймать" без постановки)... Но очень хочу в мае-июне сделать фотосессию с дочей и мужем
Знаешь, когда смотришь фотомодель-шоу такое чувство, что они вообще не заморачиваются по поводу еды... и в основном там счастливицы, которым повезло с обменом и фигурой при рождении... редко когда диетятся...

а мужичков-то как вы озадачили своим отказом!

Главное, чтоб не появилось чувство досады, что все это нужно убирать!

Привет, Светик )))))
жалко очень инфу за 6....хотела ППКСнуть по поводу поста про гиперопёку Тигра и выводы, которые вы сделали
и картинку принесла, почти на эту тему, надеюсь заценишь))))...смотри, как девочка ненавязчиво вставляет маме мозг (если, конечно мама дожила в добром здравии до конца письма)



Поздравляю

))))))))))) .... это ведь их хлеб - мотивирует, наверное ))))))


поулыбало))))))))))

мне так нравится про ваши с Тигром вечера- разговоры читать)))))
а ведь бывают семьи, где люди только о бытовухе общаются ... сложно представить...хотя, их, видимо устраивает....


супер!!!!!


и это

Поздравляю с очёчками)))))))))

Светик! Очень радо за тебя, солнышко, что все так хорошо и весело!

Ой.. "радо" - это опечатка, но получилось забавно - типа, солнышко за тебя рало. Блин! Опять опечатка, и опять смешно

Ногти на ногах я крашу постоянно, и всегда ярким лаком. Они уже устали..

Соскучилась я по тебе - не передать как!!! Мой смешной ангелочек!


Того самого, что вчера в штанах таскала?
Поздравляю с экзаменами! С фотосессией!!! Жду фоточек! С нетерпением, которого не передать! Красотка!
Как пара соседей?
Представляю, как ты в кафешечке смотрелась!

Точно! Прямо отражает то, как живет большинство!
Я знала девушку, которая так измену своему мужу оправдывала...

О! Не зря Бум на форде ездит!
Дяденька великий философ!
Он на самом деле выдающийся - много о нем читала.

18-тилетняя Катя, изучавшая психологию с 5-го класса, мечтала не о принце, а о придурке. И, выйдя замуж, в отличие от подруг, не получила морально-психологической травмы

Светлана, все вижу, читаю, обожаю!!! я тут приболела, напишу позже

Приветулики, всем!
Светусь,

Это точно В это раз мне повезло и убирала не я.


Я рада, Ириш, что ты, как чудесная (и не спорь) мамочка двух мальчишек - согласна с нашими выводами.
Письмо маме супер!!!!


Бывают, наверное.


Ольчик, спасибо, повеселила с утра.


Ну да - вот они плоды счастья, Анют.

Спасибо! А я как жду....

Та так себе.


Анют, а тебя что больше возмущает - оправдание измены как таковой или сама фраза оправдания?

Да, я тоже.


Аль, это супер просто!!! А парниша какой



Ну че поведать. Вчера в 7 встала покушала и снова заснула. И так весь день На улице еще дождик моросил, поэтому мы никуда из норки не выползали. Зато выспалась. Но и скушала не кисло так всего.
С сегодняшнего дня снова в строю.
С утра уже овсяной кашки поела, на обед у меня будет вареная курица и салат из капусты с огурцом, на перекусы куплю творожной массы нежирной с изюмом и фруктов.
А еще у меня немеряно работы и вечером учеба - юридическая психология. Интересно, что это?
Всех люблю, целую, удачного понедельника!!!

Менюшка сегодняшняя:
8,00
чай с лимоном 400 грамм 8 ккал
овсяная каша 150 грамм 175 ккал
11,00
творожная масса 200 грамм 250 ккал
кофе с молоком 400 грамм 100 ккал
13,00
салат из капусты 210 грамм 42 ккал
курица вареная 100 грамм 170 ккал
кофе с молоком 400 грамм 100 ккал
15,00
яблоки 713 грамм 214 ккал
17,00
яблоки 475 грамм 143 ккал
кофе с молоком 400 грамм 100 ккал
Итого 3 448 грамм 1 301 ккал

Надеюсь, что больше кушать не буду.

Случайно наткнулась на форум одного психотерапевта и обсуждение алкогольной созависимости. А именно "Жены алкоголиков. Семья алкоголика." Не могу оторваться который день. Поразительно, на форуме сидят жены алкоголиков и пишут о жизни, ну а психотерапевт им помогает, как может, и как четко видно, что этим женам плохо, но они не хотят ничего менять. Делают вид, что пытаются, но это как будто понарошку. У одной муж бросил на несколько недель пить и у нее началась депрессия, потому что она не знает как жить, когда муж не пьет, что с ним делать, о чем говорить... и вот он снова запил и это облегчение... знакомое нытье, знакомое болото.... Жуть.

супер, аж пробирает

Поздравляю со сдачей

Ой а у моделей не так уж и легкая жизнь как кажется с первого взгляда. Знакомая работала фотомоделью. Так за неделю до съемок переходит в режим "максимум кофе, минимум еды" обычно на день большой стаканчик зерненого творога. Да и вообще не все так сказочного в этой профессии.




Класс, сижу и вот наглым образом завидую Так пива захотела, прям аж жуть. Дразнилка ты Так пишешь вкусно сил нет



Обожаю это фразу!!!

Свет это сложные женщины, они кстати порой требуют большого психологического лечения, чем их мужья алкоголики. ТЫ знаешь они несут свой "крест" и на каждом углу рассказывают о своей тяжкой доли. Как сложно им дается жизнь, сколько приходятся им выносить и ждут и ждут сочувствия. А если его не получают, а наоборот получают порцию, типа "А на фига тебе все это? Выгони и разведись", очень сильно разочаровываются в человеке "Как же так, мне так плохо. Меня надо пожалеть, предложить помощи. А она так вот обо мне, вот зараза".

Све, как ты считаешь, в том, что муж пьет, виновата жена?

Светик, приветик! Про жен алкоголиков интересно. Мне всегда интересно чужое болото. Мученицы эти женщины, очень сильные и жалкие. Как хорошо, что им хорошо

Приветулики всем!

6,30 утра, до сработки будильника 1,5 часа. Чувствую себя младенцем, который просыпается от чувства голода


Для тебя сейчас самое оно, Натусь!


Это капец!


Оно невкусное было, Наташик! Я больше люблю рыбу вяленную из всего этого процесса. Порой просто так ее ем. Тащусь чистить ее, мне даже сама рыба не нужна - дай шкурки и косточки пооблизывать...


Судя по всему так и есть, а ты откуда знаешь?

Одна в процессе длительных бесед с психотерапевтом написала "я поняла зачем мне это надо - мне надо чувствовать себя дерьмом, об которое вытирают ноги".


Частично да, Ольчик. Муж предложил игру и жена согласилась в нее играть. Если очень очень коротко, то, по мнению этого психотерапевтра, алкоголику нравится не сам процесс пития водки, а утреннее похмелье, когда он испытывает чувство вины, своей ничтожности, слабовольности... тут еще жена ему мозг выносит, не верит в него, постоянно контролирует... А если еще у жены в семье были алкоголики, она очень хорошо, научившись, выполняет роль жены алкоголика.


Аяяя, Ольчик, чувство превосходства, жалости - нехорошее чувство.

Вчера у одной из одогруппниц был ДР и она принесла пакет разных шоколадных конфет. У самой 2 деток и вес 46 кг. Я их не ела, но заметила интересную вещь. понагребали себе по несколько штук самые стройные девочки, а те, что потолще стойко жевали одну или вообще отказались. Те что потолще жрут на нычку дома и в темноте? Или жрали раньше, а теперь, как я - одумались? Непонятно.
Вчера, кроме указанного тут, ничего не кушала.
Да и не хотелось - тошнило после юридической психологии. Препод, кроме преподавания, работает судебным экспертом и такие страсти рассказывала. Рассказывала как принимала участие в одном очень громком деле у нас в городе... ой фу не могу... Короче говоря - открыла мне двери в иной мир.

Доброе утро, Светик!!!

Эх, вы, Стрельчихи! У меня доча (тоже Стрелечек) проснулась сегодня в это время и явно от чувства голода! У вас это, наверное, на весь знак влияет!

Представляешь, Светуль, у меня тоже бывает такой порыв... Хочу просто рыбки покушать... Но мужа у меня не понимает, как можно рыбку без пива есть... странный... я ведь ее ем не из-за пивного вкуса, а из-за рыбного (даже с селедкой так было)!

А еще бывают такие, которые прикрывают собственное желание выпить тем, что они мужа спасают - типа пьют вместе, а тем меньше достанется... Вообще жесть

было у меня такое время... скрытый жрун! опасный человек! А на людях - постоянно на диете (чтоб все восхищались и поддерживали, наверное)!

У тебя доця стрельчиха? Классно тебе

Причем вяленой....ммммм

Да, и такое бывает, читала.

Слушай, Све, а мож у толстеньких девулек, как мы с тобой (в прошлом разумеется) вредная еда ассоциируется с чем-то запретным и вредным, тем, что на людях делать нельзя, поэтому так тянет. Я ж грю, вчера худышки чуть не дрались за конфеты, то есть для них ничего зазорного в этом нет.

Это неугомон! И такая уже харАктерная!

Светик, 100%! Всегда, сколько себя помню в сознательном возрасте, старалась лишнего не взять с тарелки в гостях или во время школьных праздников... чтобы не сказали, что Света и так толстушка, да еще столько ест... Да что далеко ходить, в воскресенье в это я тоже понемногу себе накладывала... ну а положила бы побольше тот же килограмм привеса был бы, и также через день согнала бы... и не было бы чувства запрета. А оно появилось!

СВЕТУСИНКА)))



Читаю тут, оказывается массовый сбой был))) Хорошо, что мы восстановились
С фотосессией тебя, супермодель
Экзы легко даются? Какие предметы покорены?
Светусь, а ты учишься по рекомендации ПММ?

со сметаной? пытаюсь представить куда там изюм

Есть расхожее мнение, что если человек страдает, ему плохо и некомфорнтно, но он не меняет ни ситуацию, ни своё отношение к ней, а просто причитает и жалуется, то ему либо нравится жаловаться, либо в кайф эта ситуация и своя роль. В противном случае предпринимаются различные действия.


Я - в нычку И раньше, и сейчас случается


а у некоторых после бокала снимается сий запрет и в сопло всё ранее запретное засасывается
А потом болит желудок и прыщи по лицу

Привет, Светлана! Про запретную еду, абсолютная правда! Я при муже ем как птичка, мне реально стыдно при нем есть (он всегда мне говорит, что я мало ем и мне это с одной стороны льстит), но когда его нет рядом я теряю контроль, а потом он утверждает, что я поправилась явно не от еды... если бы он знал, как он заблуждается. Я, кстати, заметила, что ели я переем и не парюсь по этому поводу, то привеса не бывает, а если переживаю, то точно привес и страдания такие сильные, что в зеркало не смотрю дня 3.

Да? А я даже не помню как я раньше поступала. По-моему жрала, что не в себя

Когда как, Женек!
Покорены психотерапия, коммуникативная компетентность психолога. Второе не знаю точно ли покорено - надеюсь.


Ну, Женек, не знаю как сказать. Есть такое интересное направление психотерапевтическое называется клиент-центрированная психотерапия. Смысл его заключается в том, что все люди имеют в себе скрытый потенциал, ответы на все свои вопросы. Каждый человек обладает актуализирующей тенденцией, то есть внутренним ресурсом и стремлением изменять себя и свою жизнь к лучшему. Доступ к этому ресурс может быть ограничен или заблокирован вследствие пережитого ранее негативного опыта. В процессе терапевтических отношений клиент обретает доступ к своим ранее заблокированным возможностям, преодолевает свои затруднения и личностно растет. И вот в процессе работы с ПММ на тему раскрытия моего внутреннего потенциала было выяснено, что Светусе надо пробовать себя в психологии. Так что это скорее не рекомендация - а мой собственный выбор. ПММ просто помог его найти и побороть страх начать что-то делать в этом направлении.


с маслом растительным


Есть много мнений на этот счет, Женек.


И я


Отключается функия анализа.

А я все люблю (не знаю как сейчас правда, т.к. чего-то в последнее время на рыбу не тянет). Но пиво попить и без рыбки мне дюже вкусно, с сухариками или лучше всего с чечелом копченым.... мммммм



А с наблюдения за такими женщинами. Женщины вообще некоторые уникальные существа. Могут гордится даже тем, что муж на 2 недели питания выдает жене 1 тысячу рублей и еще требует вкусно пожрать. А она терпит и рассказываем о своем меню на форумах, и так горда собой, что кто-то на 10 тысяч не знает как жить,а она на одну тыщу на 2 недели может (у нее еще есть дочь 3-х лет)

Аль, мы бабоньки, такие замороченные...


Чечел - это что такое?

Ндя уж...

Где же в личке про плов, Наталь?

Менюшка на сегодня плановая.
8,00
суп куриный 500 грамм 150 ккал
10,00
банан 2 шт 369 грамм 221 ккал
кофе с молоком 400 грамм 100 ккал
13,00
гречневая каша 200 грамм 200 ккал
салат из капусты с огурцем 200 грамм 50 ккал
чай с молоком 400 грамм 50 ккал
16,00
творожная масса 200 грамм 250 ккал
кофе с молоком 400 грамм 100 ккал
Итого 2 669 грамм 1 121 ккал

Думаю, что вечером еще ченить стрескаю, чтоб, как сегодня, не проснуться в 6,30 от голода

Завтра у подруги детства ДР - зовет после работы в сауну. Она ходит к диетологу и я очень надеюсь, что она не додумается накрывать в сауне поляну. Ваще мне чет так не хоцца, если бы не раз в году - не пошла бы. ТИГР тоже не хочет, но он хоть может не пойти, а я не могу. У нее всего то две подруги и я одна из них

Светик, ты права.

Не сразу я поняла, что я на самом деле презираю нытиков.

Мне безразличны жены алкоголиков, которых я не знаю.

Есть одна девушка с подобной проблемой, я дружу со всей их семьей, и муж в ней стал пить относительно недавно. Назвать его алкоголиком пока язык не повернется, но все идет к тому. В Италии вино стоит очень дешево, а репутация - дорого, особенно, если занимаешься бизнесом, как он.
Вообще, поразмыслив, я поняла, что его жену я действительно жалею, и меня иногда возмущают их отношения. Конечно, я не лезу, не хочу потом виноватой быть.

Как у вас погода? Я летом поеду в КРЫМ!

Розочка тебе @-}--
(на большее я и мой комп-планшетник пока не способны)

Светик,я тебе у себя написала в темке, что не смогла ссылочку тебе отправить на рецепт. Пишет, что "запрещенная гиперссылка"
А чечил - это сыр копченый. Обожаю.

Свет, рано ты просыпаешься Точнее, просыпаешься рано и сразу встаешь. Крутотень! В тебе сидит жаворонок?

и я хочу с пивом

Поздравляю с дневничком! Осилила пока только половину, корову с Наполеоном не нашла, засмотрелась на фоточки, супер-красотка! Остальные упражнения пока не делала, надо попробовать. По поводу курсовой - у нас снижают за все, за неверную гипотезу и методы - особенно, за выводы - чуть мягче, оформление - вообще недопуск, пока все не переделаешь, я сама так к студентам придираюсь, сижу в комиссии по курсовым у соц. работников.
Русский сонник - самый лучший! Даже гордость какая-то появилась за наш оптимизм. Прочитаю остальное - потом еще напишу. удачного тебе окрасотуливания!

Счастье, приветы!


Оправдание измены как таковой... А фраза как высмеивание отношений между людьми. Как тупо самки и самцы...

Девулины, пишу с мобилки, посему пишу коротко. Съела еще тарелку супа без картошки, салата из капусты с огурцом без заправки, два яблока и банан. Плюс 400 упал. Итого 1521 ккал за день. Успели побывать на даче и скупиться продуктами. Ой чую скоро лето...