Танюш, с праздником!!!

А отчёты где????????

Как много поз0дравлений! Спасибо, девушки!
Фрисяня опустила с небес на землю.
Отчеты за 8 и 9 марта (сразу предупреждаю так себе отчеты)
8.03.2008
Завтрак: кефирный "суп" с яблоками (т.е. просто кефир с яблоком тертым)
Обед: помидорно-кукурузный салат с оливковым маслом, кусок яблочного рулета (бабушка в гостях), если честно то 2 шт.
Ужин: сыр, помидоры, черный хлеб, коктейль мартини с соком, шампанское 1 фужер, салат Греческий.
9.03.2008
Завтрак: 1 блин фаршированый картофелем и грибами (п/ф), разогретый без масла.
Обед: Блины (сама жарила) на кефире без яиц со сметаной (Лучик вдохновила).
Ужин: Жульен грибной, цв. капуста с луком и морковью тушеная в сметане, отварной картофель со сливочным маслом, много (пригласили на ДР).
Все, пинайте меня
Из достижений: рыбы и икры не было, хотя и предлагали.

Сегодня начался Великий Пост.
Ем, потому что пью таблетки, а так не ела бы.
Посему отчет за 10.03.2008
Завтрак: овсянка на воде с 1 чл варенья
Обед: картофель запеченный с луком и 1 ст.л. оливкового масла
Перекус: 1.5 зеленого яблока
Ужин: макароны с подливкой из помидора, лука и оливкового масла.
Пока немного нервничаю (по разным причинам), но как писала в одной из тем, эмоции приглушить!

Фрисянь, сделай в подписи ссылочку на дневник, а?

Она была. Надо клинать на слово "здесь".
А что за Великий пост? Что в него можно есть, а что нельзя? Зарание прошу прощения за тупые вопросы, просто никогда посты не соблюдала.

Привет,Танюх!!!! Очень даже все не плохо у тебя!!!! А представь сколько бы ты съела,если б не думала что мы за спиной у тебя стоим?!
А сегодня вообще ПРОСТО УМНИЧКА!!!!!!
Еще я удивилась кефирному супчику,и вот тоже решила как нибудь испробовать!!!

Ага...мне тоже понравилась мысль на счет супчика)))
И еще, Тат, а когда замерчики? ))

Привет, Танюш! С началом поста! Кефирный супчик возьму на заметку. Порадуй замерчиками!

Привет!
Мне про кефирный суп тоже понравилось, по-моему я что-то такое про огурцы слыхала, но т.к. они еще недешевы, то яблоки - супер! Взяла на вооружение!

тупой вопрос - не заданный. Смотри, здесь все есть http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=52
Так, девочки... Ко вчерашнему отчету еще 150 гр. винегрета.
Отчет за сегодня будет завтра, т.к. еще вечером на тренировку, а что после нее, не знаю
Пост идет отлично, купила орехов, ем их... не более 100 гр. в день, даж этого не съедаю.
Теперь о плохом. Вчера я делала замеры первый раз. То, что я писала раньше, это примерно что я помню из прошлого. В натуре все хуже. Помню в одном из дневников прочитала, что после фотографирования целлюлита девочка выпила 3 рюмки водки... Жаль, ее (водки) не было Так вот, несмотря ни на что пишу результаты замеров 102-85-110 (ну по типу 90-60-90). Все, сказала...

А теперь покажу... Слева тень, так уж получилось. Вот от чего предстоит избавиться.

Ну на фотах - ничего кошмарно-непоправимого...Зато сразу бросаются в глаза СТРОЙНЫЕ РОВНЫЕ ножки!!!
Тань, я может пропустила, а рост какой? А объемы где-то как у меня....))

171 см все равно собой недовольна.

- не не не...так не пойдет...ТЫ - СОБОЙ ДОВОЛЬНА, но стремишься стать ЕЩЕ ЛУЧШЕ!!! ТЫ ДЕЛАЕШЬ это...а не сидишь на попе ровно...ТЫ - МОЛОДЕЦ...А ну ка мысли перестраивать!!!

ЕСТЬ ПЕРЕСТРАИВАТЬ МЫСЛИ

Опыт многолетних наблюдений показывает, что вокруг очень мало довольных собой людей. Ну... что тут сказать... НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!!!!! Вот мы и стремимся

Да, кстати, я тоже недовольна

Понимаю... мне кажется это и есть мое главное препятствие на пути к себе. Видно, надо сначала полюбить, а потом менять, а не наоборот.

Танюша, привет! На фотках все не так уж плохо! Есть над чем работать!!
Но у тебя шикарная талия, ярко выраженная!!Это здорово!
Удачи и терпения! Путь тернистый, но результат, думаю, будет оправдан!!

Танюх!!!!!!!!!!!!
эт чтоб мя побили!?

на фотке-стойные ноги!!!!!!!!!!!супер!!
работка есть-но чуток!тебе б массажик и праильное питание и все будет в "шоколаде"

Такой рост у тебя хороший!!! И девченки правы,у тебя есть преимущество-талия очень ярко выражена,бывает люди мучаются,у них сложение без талии...
А убрать совсем немного надо! Главное,тебе очень плотно нужно занятся массажиками.У меня как у тебя стадия,так уже неплохие улучшения!!!!! Не ленись,дорогая!!!

Танюшечка привет!!!Как твои делишки,как праздники? ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДНЕМ ВЕСНЫ ДОРОГАЯ!!!

Присоединяюсь к девчонкам, талия, ножки...просто прелесть!
А работать над собой никогда не помешает!

Ага... есть такое. Это иногда спасает, т.к. даж если набираешь, все равно фигура женственная остается.




Девочки, захвалите же.

Вот отчет за вчера 11.03.2008
Завтрак: овсянка на воде с тертым яблоком и чл сахара.
Перекус 50 г. орехов (смесь грецких и арахиса)
Обед: салат из капусты, моркови и брусники 200 г., салат из помидорки, черного перца и чл соевого майонеза 100 г., цветная капуста отварная 100 г., маненький кусочек черного хлеба.
Перекус: яблоко, 20 г. орешков
Ужин: цв. капуста с шампиньонами (такой салатик) без масла, четвертинка яблока.

Процедуры: ванна, антицеллюлитный скраб и маска для тела, массаж живота, маска-пленка для лица.
Упражнения: тренировка - танцы (в этот раз был танец живота).

Теперь из проблем: девочки, у меня сегодня просто надуло живот, причем ни массаж не смог помочь, ни в туалет не хочется... Очень некрасиво и больненько немного, векрнее не комфортно

Отчетик Тань,замечательный и очень разнообразный,молодчинка просто! И нагрузочки были!
А животик то беречь нужно,утеплять.Мне,если боли не сильные,помогает ромашка.Я завариваю и пью кружки 3 за день,воспаление снимает.Но если у тебя что-то уже запущенное,ромашкой уж тут не обойдешься,прийдется свечи какие-нибудь....
Не болей,хорошая!

Таня, привет!Отчетик отличный!

Это может быть от капусты!

Танюш, отчетик классный! С такими темпами скоро будешь еще краше! На фотке все нормально, есть талия, ноги стройные,,, станешь еще лучше, главное - не опускать руки! А мы поддержим!

Как животик? Может, ПМС?

Отличный отчет. Ножки и талия-загляденье!! !

У меня фигура похожая. Так что решаем одинаковые проблемы

Попробуй выпить активированный уголь - он должен осадить все.

А чем ты заправляла?
Отчетик хороший!
Животику не болеть!!!

Танечка!!!!!!
привет, зайка!!!!!!!!!
может это от сырой еды, а!?

просто у меян тоже вчера не комфортно себя живот чуствовал!!!!!!!!!!!!!!
хотя я тож ела цветную вареную капусту

- ой как интереснооо...А шампиньоны отвариваешь или консервированные?
А капуста? - Вареная? ))
- если проблема только во вздутии - то правда - уголь - 6-8 табл...(1 таб в среднем на 10 кг веса идет)
А если и с туалетом - то Регулакс купи - они на основе натуральных компонентов - инжир там, чернослив...Есть капельки, есть кубики!
И не болей!!!

странно... вообще я ее часто ем...

не бывает у меня ПМС, я ОК принимаю...

ничем...

может и от сырой. Но не от отварной же капусты

Варю замороженые, их еще жарить можно для салата, тогда и заправлять не придется, т.е. обычно жарю лучок, шампиньоны, морковку, а потом когда остынет, сухарики домашние добавляю. Но это калорийный вариант.
А капуста - вареная.
Спасибо девочки, попробую уголек выпить...
Теперь отчет за 12.03.2008
Завтрак: овсянка с корицей и чл сахара, половинка черной булочки с семечками ("фитнесс" называется) и чл джема.
Обед: фреш яблочный, овощи сырые (помидоры, огурцы, перец, шпинат) без заправки 200 г., овощи на гриле с оливковым маслом (помидор, кабачок, баклажан, фасоль стручковая, цв. капуста, перец) в целом гр. 300 получилось. короче я сделала вывод что полкиллограма еды за раз - много.
Ужин: 180 г. винегрета, пол утренней черной булочки с семечками.
В восемь часов еще яблоко.
Вообще надо сказать, что живот-то все равно не спадает.
Из процедур был массаж живота.
Мне тут подарили на 8 марта сертификат на 5 сеансов массажа. Хочу записаться в ближайшее время, но не на антицеллюлитный, а на простой. Боюсь я наткнуться на массажиста плохого... а то однажды я уже сходила, получила синяков на 2 мес.

Да уж, 2 мес. синяков - сплошное "удовольствие" от массажа...

Рацион у тебя неплохой, можно даже сказать хороший (с моей позиции, конечно


Да, желательно раза в два меньше, чтобы желудок не растягивался......

Танюх-отчетик очень полезный и замечательный.Прям стараешься!!!!

Я почему-то (не вполне ясно почему) не наедаюсь просто таким объемом (250 гр.). Буду стараться.


Стараюсь. Мне во время поста свой рацион куда больше нравится, чем когда все можно.

Да я тоже
На это надо время, силу воли и железные нервы. Потом будет легче, до очередной обжираловки, после которой все сначала К сожалению, это я тоже уже проходила
Что-то сплошные грустные смайлы. Больная тема....

Вот-вот. Поэтому предпочитаю нормальную порцию, но чего-нибудь полезного.

Танечка!!!
привет, солнце!!!
пол-кило за раз многовато!!!!!!
желедок очевидно растянут!!!!
попробуй все таки сокрашать!!
лучше за раз съешь 250 граммм, через час-еще!!!!так будет лучше!!!!

Замечательный отчетик!!! А про пузик - попей что я советовала...Полезно!!! Там никакой каки!
А в кашку утром лучше мед клади, а не сахар! ;)))

не могу я так. У меня работа. Перекусы получаются иногда, но обычно не больше чем яблочко. Вот я читала, что по Аюрведе есть люди типа Пита, которые не переносят пропуск приема пищи, вот это я. Поэтому не мне яблоко как мертвому припарка.

хорошо, куплю!!!

Блин, ну точно у нас с тобой проблемы одинаковые. Я, бывало, как порядочный худейка, съем яблоко и начинаю тихо звереть, озираясь по сторонам в надежде найти и сожрать что-то более питательное. Чувствую, долго меняться будем

Привет Танюшка,посмотрела отчетики,очень хорошие.Молодец и процедурки разные делаешь.А по поводу количества еды,потихоньку сократишь,это дело времени.

Я перестала бороться с собой и устраивать голодные дни. Я подошла с другой стороны - просто не ем бяку-каку, а порции-то у меня нормальные. Ну и все-таки пытаюсь сократить и их. Но в основном я за низкую каллорийность, и натуральность съеденного.

Отчет за 13.03.2008
Завтрак: овсянка с корицей, сок апельсиновый, разведенный водой.
Перекус: яблоко.
Обед: салат из помидор, отварного картофеля и листьев салата с уксусной заправкой и семенами горчицы, грибной суп с овощами, 2 кусочечка серого хлеба, фреш яблочный (всего понемногу).
Ужин: салат из помидов с луком и фасолью, пол-булочки "фитнесс", сок апельс. с водой.
Упражнения: тренировка. Была силовая. Не люблю. Хоть убейте, не могу я понять философии упражнений. Могу тока танцевать.
Процедуры: ванна, маска антицеллюлитная, увлажняющий крем массажными движениями. Больше сил не было после силовой. Гы, тафтология...

Привет!!! Ты молодчинка!! Я с тобой полностью согласна!! Главное - исключить вредности, а если иногда и переешь фруктиков и салатиков, что ж нежелательно, но и не ужасно!! Последний отчет восхитительный!!

Хороший отчетик!!А овощи на гриле, наверное, вкуснотища!

главное потом на растянутый желудок чего еще не положить...


ага, в местном ресторанчике, рядом с работой делают, вкусные и нежирные (а главное сытные )