Танюшка, в целом отчет неплох и для себя достаточно сделала!!!!! Я вот тоже хочу себе обруч!

Ох и взялась же ты за себя!!
Аж до синяков обруч накрутила..так нельзя!
А вдруг загорать поедешь?? Вся в синяках...

думаю, нагрузки пока хватит, а как почуешь, что мало-сама в зал побежишь))

поберегись, Алиса!!! Эти кровоподтеки даже меня пугают!!!


а я нечаянно. Крутила-крутила... не больно даж, а потом смотрю- кошмар!
а загарать не поеду. Времени нет все


сама не побегу. Пока под ж... не пнут - точно не побегу. УУУУх, лентяйка!!!

Так не надо долго крутить, хотя кровоподтеки - это страшновато!!!!!

А тебе пнуть некому ? Ну дык мы как всем форумом пнем , а ты как побежишь....
Только тебя и видели !!!!!

Алис! да разве ж 10 минут это много? Единственно что, может его повыше постараться крутить, но не очень получается.



Натуль, уж в этом я не сомневаюсь!!!!

Ну вот тоже мне радость
Я сама уже втоой день усиленно обруч кручу, а также йогу и пресс. Вот самой интересно, надолго ли меня еще хватит. А вот про руки постоянно забываю, надо бы им тоже упражнение придумать

Нэ надо А то вдруг надолго убежит

Тань, какие у тебя мыши классные



жесть не буду обруч покупать!

Так так так...чью-то попу давно не массировали? м?

Зеркальце, я пришла обниматься!!! Соскучилась.

руки кстати у меня тоже неплохо похудели. Теперь охота форму красивую


Я? Убегу? Куда? В спорт надолго? Неееее... я лучше буду на Красотуле тренироваться


ага.


не знаааааю...

ОТчет за 01.07.2008:
завтрак: гречка с грибами.
перекус: яблочки свежие маленькие - 3 шт.
обед: фреш апельсиновый, греческий салат, небольшая вегетарианская грибная пицца.
перекус: те же яблочки, не считала (идут как семечки, чуть больше ранеток)
ужин: гречка с грибами и сметаной; кусочек черного хлеба со сметаной.
позже (это ничего тк легла очень поздно): пологурца и помидор со сметаной.

Спорта не было, зато уехали кататься надолго, так что легла поздно, была на свежем воздухе загазованном
Вообще ощущаю постоянный жор. Не знаю что это. Причем специально ем фрукты/овощи (думая о естественных потребностях организма), но желудок поднывает постоянно, слюни текут, а делать ничего не могу, мысли тока о еде. ЧТО ДЕЛАТЬ?!!! Я думаю ругать бессмысленно, т.к. сама уже тут как тут. Просто реально ощущаю голод.

А почему сметана красным??? Я вот ем чичас салатик с ней и ОТЛИЧНО себя чувствую
В остальном - вполне хороший отчет! Даже вегапицца...Тоже хочу пиццу давно уже )

Мне тоже все нравиццца !!!! Сметана не враг тебе !!!

Бутербродик с сыром и чаем, гречу, макароны с сыром. Желудок порадуется. Просто чисто по детски внимания требует.



Я чего зашел-то -

много ее...


ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО!!!!

ПОМОГИТЕ!!! Я ЕМ!!! ПМС ЕЩЕ НЕ должне был наступить... ЧТО ЭТО?!!!

ООО! пока я тут ныла, ко мне Валентинчик забегал!!! УРЯЯЯЯ!!!!
Вот и я Вам о том же -
(маленький восторженый ребенок короче )

Ух, ты!! К тебе, Валентин заходит!!! Супер!
А ко мне видать не успевает... поприветствовал, когда я дневничок завела.. и все.

А вот про жор...даже не знаю, что сказать, представь, 2 месяца назад у меня началось такое... есть хотелось постоянно.. хотелось и моглось, как говорится. Я это оправдывала, тем что ОК начала пить. Ну, а вот сейчас нету такого. После того как я тут обосновалась...жор испугался и убежал.

Тань, во фруктах и овощах очень много углеводов, он резко изменяют уровень сахара в крови, поэтому есть хочется! Съешь не фрукты, а например фасоли или гороха, сыра кусок. Наешься и успокойся. Если это действительно чувство голода, а не просто я это хочу! Что избежать голода, нужно есть продукты с низким гликемическим индексом. Я умничаю и занудничаю!

А я в целях экономии калорий вместо масла в салат клала сметану, а потом вместо сметаны кефир или зерненый творог! вкусно очень, попробуй!

Танюшк, ешь орешки и сухофрукты...может поможет, но главное не бяк!)))))

Взаимопонимание









http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1855

У меня он более устойчивый и бесстрашный!!!


Абрик, все верно! Умничай! тока дай мне список индексированных продуктов, али ссылочку


Стараюсь вроде не бяк... только мне орехи/сухофрукты по калорийности многовато будет, я и так много ем... Ах, если б мне хоть чуть твоей выдержки.


Валентин! Взаимолюбовь?

Жор есть, но я добрая, вот и не думала, что это ПМС.
Теперь отчет за 02.07.2008:
завтрак: салат красоты из 1 мини-яблочка и 2 мини-груш-дюшес, 2 стл овсяных хлопьев, 2 стл грейпфрутового сока.
перекус: мини-груши
обед: салат из сырых овощей, овощной суп-пюре, овсянка с медом и яблоком на молоке. Поела, блин
перекус: мини-груши
ужин: салат из сырых овощей со сметаной, 2 сырника запеченых (те без масла) на кефире и обезжиренном твороге, сметана.
позже: немного шоколаду и вина белого. хм.


Из процедур:
маска для лица с каолином
маска для груди, живота и бедер из глин с ЭМ кедра (тащщщщуууусь от запаха)
медовый массаж тела
массаж головы с оливковым маслом и корицей (потом оставила на 1.5 часа все это) - отмывалось с трудом.

А как ты это высчитываешь? Поделись в личку, если не секрет.
И почему молочку нашу и кисломолочку редко покупаешь?
Я вообще обожаю..почти каждый обед, что-нить такое кушаю.

Ну я думаю, отчет не так уж и плох.
Похудеть конечно не похудеешь, но и не наберешь скорее всего тоже.
И процедурки отличные

Дождь пошел у нас... И на выходныв в Слюдянке будет дождь. А мы хотели в поход сходить на пик Черского. Не пойдем на этой неделе. .

В честь чего вино с шоколадкой?

молоко, сметану и кефир покупаб регулирно. Но сладкие йогурты для меня это праздник. Все таки сахар.
вино с шоколадкой - это Лю пришел. У нас 10 мес. встречаний

Поздравляю!!!
А у нас 15-го будет только 7 месяцев .
Еще вчера такая история интересная призошла. Я смеялась до упаду.
Позвала своего лю в кино. Вроде согласился. Но после поездки в спорт-магазин и таскания на себе: спальника, каземата, обруча и скакалки.. желание смотреть фильм пропало. Я говорю: "Давай тогда мне платье на свадьбу выбирать?". И достала Бурду, хотела сама сшить синее или голубое.
Он выбирал, выбирал и сказал: "Только пусть оно не белое будет, а то я из ЗАГСа убегу..".
Я в недоумении смотрю на него и говорю: "Ну это же не моя свадьба, чего я в белом то пойду.."..
И ут до меня доходит, что он думал, будто я на нашу свадьбу уже себе платье выбираю...
Я ему: "Я зачем буду платье-то себе выбирать, ты ж мне даже еще предложение не сделал.."
Мы 8-го августа едем на свадьбу к моей одногруппнице. Вот я платье и решила выбрать.

уже готов.

МАААААААленький !!!!!!!
Плохо видно !!!!!!! Не разглядела я , слаба глазами стала ......

и я большого хомячка не узрела))

Да,Танюш, Жорик и правда маловат)))Вот мой гигант!!

Блииин, я вспомнила, как я обажаю сырники. Теперь сижу и хочу
Процедурки классные, маладес!

Тань, у меня нет! Но ты через поиск найди, их полно!







Поздравляю!

Точно!!

Девульки! Так объем-то сумасшедший!!! Все надо разделить на три. Смотрю на девочек на форуме и плачу есть надо как птичка, а я как слоник. Очевидно что организму нужно меньше.


Прости, Малин!!! смущаю тут твою фантазию.


Валентин! Ну это просто как откровение!!!

Отчет за 04.07.2008:
завтрак: творог домашний с молоком (немного) и черникой, чл меда.
перекус: ломтик черного хлеба с кабачковой икрой, огурец.
обед: салат греческий, спагетти с сыром (много)
перекус: мороженка пломбир 15%
ужин: 50 г. сыра, помидорка, несколько листиков шпината.
на ночь: 100 мл. снежка

Процедуры (?): ходила в сауну с пацанами . В смысле со своими, байкерскими. Они ходят мужиками в баню каждый четверг, и я слезно попросила взять меня с собой один разик
Щас, девчонки, я вам расскажу о чем разговаривают мужики в мужской бане
1. машинки/мотоциклы (слова трансмиссия, передача, *-кубовый, долларов, где купить, и много таких слов, что я чувствовала себя заграницей) - основной объем беседы.
2. "мужские" анекдоты. (пример: приходит Петька в магазин за мылом, ему продавщица предлагает: "Купите хорошее яичное мыло", на что Петька отвечает: "Да, нет, я хотел полностью помыться" )
3. Девушки (очень кратко): "а помнишь ту-то, которая... (обстоятельства), ну и что-нибудь было?", - "ага, но не с ней, а с ее подружкой ... (имя).", - "А....".
ФФФФСССЕЕЕЕ!!!! Не ходите девчонки в мужскую баню! Пусть пацаны там сами отдыхают

Ндя! Я теперь с мужиками в сауну ни ногой!
Да и вообще с мужиками никуда не хочу. Надо чтобы компания была разбавлена девушками...
Еда у тебя вся такая вкусная .. ням-ням...
ща умру...
я сегодня на молокочае!!!!

вообще смотря с какой целью они идут. Если с девушками познакомиться-пообщаться-провести время, тогда интересно в мужской компании, а если поговорить о своем, о мужском, то можно даже не вякать и не обращать на себя лишнего внимания. А то скажешь что-то вроде "трансмиссия не выполнима... два."

Танюшка, отчеты твои вполне хорошие, проскакивают сладости, но так со всеми бывает!))
Классно ты описала разговоры байкеров! Сразу видна огромная разница между мужчинами и женщинами!

ты тож как птичка ешь, тока больсая

в этом и весь интерес - быть разными. Гениальная задумка.


Очень больсая. Орель

Еще захотелось написать... но в какой теме - так и не придумала... поэтому порассуждаю здесь, для своих, так сказать...
Выдалась свободная минутка у меня на работе - я перечитала многие темы про вегетарианство, в тч "спорную" тему. Впечатления тяжелые остались, если честно. Гормоны, витамины, металлы, и проч. Утомилась, перенагрузилась информацией... Все это очень интересно и познавательно, но разве личные субъективные ощущения (хорошо-не хорошо, легко ли, приятно) не являются основным показателем пользы вегетарианства. Когда меня спрашивают чем полезно вегетарианство, чаще всего я не могу даже ответить внятно, но ощущения и мой опыт таковы, что я не сомневаюсь в правильности своего выбора. Интуитивно я не испытываю страха перед недостатком микро- и макроэлементов. Я не права? может быть.
У кого какие мысли?

Танюш, ты права как никогда
если ты знаешь, что тебе без мяса лучше..то зачем его есть?у меня так же-мне так комфортнее, а мясоедам комфортно с мясом..потому я, например, не вижу смысла кому-то что-то доказывать или объяснять..а полезно ли есть мясо-мне кажется, очень спорный вопрос..и сколько его не обсуждай-каждый всегда останется при своем мнении

просто иногда, начитавшись научно-популярных статей, думаю: может я не понимаю чего? может, у меня уже развивается недостаточность чего-то, а я и не знаю...

Привет задумавшимся вегетарианцам!
Тань, да делай ты так, как тебе нравится.
Я давно уже заметла одну вещь: НА КАЖДОЕ МНЕНИЕ, ПУСТЬ ДАЖЕ НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННОЕ, И СО ВСЕХСОРОН ОБОСНОВАННОЕ, ВСЕГДА НАЙДЕТСЯ АБСОЛЮТНО ПРОТИВОПОЛЖНОЕ, КОТОРОЕ БУДЕТ ТОЧНО ТАК ЖЕ ПОДТВЕРЖДЕНО И ОБОСНОВАНО. И ТУТ УЖЕ НАМ САМИМ НУЖНО ДЕЛАТЬ ВЫБОР. (ОЙ, ЧТО-ТО БОЛЬШИЕ БУКВЫ ВКЛЮЧИЛИСЬ, НЕ БУДУ ИСПРАВЛЯТЬ
Хорошего вечера и приятных выходных

Млин, шутка дня, ржунимагу


Тань, права! А кто сказал вообще, что у невегетарианцев сбалансированнй рацион, я не знаю как у других, но в моей семье, и я раньше, и мой муж сейчас питались так : утром колбаса, на обед+салат с майонезом, ужин-картошка/макароны/гречка/рис+мясо/рыба/курица/сосики. Максимум из полезностей 1 помидор или огурец. Мне кажется определнно дисбаланс!
Сейчас питание намного сбалансировано. Но есть одно НО, у меня сейчас очень сильно слоятся ногти, не анаю связано ли это с отказом от мяса.



Сходи сдай биохимию крови, на гемоглобин и все станет понятно. Можно даже сходить сдать анализы на нехватку витаминов.

Зеркальце,

Юльчен, вряд ли это связано с мясом! Скорее какого-то витамина не хватает!

А так даа... я полностью согласна с Юльчиком, что многие мясоеды так питаются, что у них еще больше не хватает всяких полезных веществ, чем у вегетарианцев!

Ириш! делаю. просто как всегда не останавливаюсь на достигнутом - пытаюсь глыбже понять происходящее с организмом.


У меня волосы выпадают ногти тоже так себе. Но я читала, что такое может быть. и скоро все нормально станет.


Оль! Соскучилась по тебе.


хочу чтобы всего хватало Буду думать пока.

Теперь отчет за выходные:
в пятницу ничего особенного не было Гуляла очень долго, поэтому на ночь схомячила 3 бутика с овощами (черный хлеб, сметана, салат, помидоры). А днем ела прилежно.
в субботу ходила с родителями в бассейн (у нас открылся World Gym, у родителей абонементы, по которым раз в мес. может ходить гость). Была просто в восторге! хочу еще!!! поплавала полтора часа, посидела в сауне.
По питанию... пмс в конце концов имел свое естественное продолжение поэтому питание странное (в теч. дня)
салат овощной, салат овощной, салат из папоротника, картофель отварной, 2 сырника, кусочек дыни, кусочек арбуза, суп гороховый, бутик со сметаной. Уф...
в воскресенье: пекла свой любимый кекс на обезжиренном кефире (на этот раз даже сахара не клала - только 2 стл меда - очень вкусно) - по моему он у меня вообще безкалорийный. Поэтому утром был кекс со сметаной, потом в теч. дня: суп гороховый, салат, немного шоколадки, и вечером бутылочка пива под фильм. Из полезного был массаж головы с оливковым маслом и красным перцем. А еще в парикмахерскую ходила - кончики подстригать.
Такие выходные вот.

Приветик!
Ну ничего себе!!
А ты витамины пьешь? А волосы красишь?
У меня всегда после салона красоты волосы выпадают.. особенно, если я в несколько цветов сразу крашусь и один из них обесцвечивание (т.е мелирование). Хотя такие деньги дерут и говорят, что краска хорошая...но результат на волосах... вернее в облетающих с моей головы волосах.
Последний раз уже забила на салон, купила свою любимую красочку и выкрасилась сама.
Сейчас маску делаю перед мытьем головы. Смешиваю кастроку и репейное мало (по столовой ложке) + ЭМ: кедр, апельсин, чайное дерево.. ну еще других могу добавять. Волосики после нее такие мягкие, пушистые... и объемные. Аж мой друг трогает волосы и говорит: "Надо мне тоже такую маску сделать" .

А за ногтями ты как ухаживаешь?
Вроде бы им нужны витамины. Мне вообще помогают пивные дрожжи. А еще надо все в перчатках делать: посуду мыть, помы, стирать.
Можно умной эмалью мазать. Мне она оооооочень нравится.

А уж, если это все не помогает..значит точно чего-то не хватает.

Круто, что ты в ВорлдДжим попала ... теперь наверное тоже себе абонемент возьмешь....судя по впечатлениям .

Танюш! приветище!
волосы крашу чаще дома, но красила всю жизнь, вроде такого не было. Вот хочу курс массажа с оливковым маслом поделать дома. Витамины пью только в-комплекс. Для вегетарианцев и курящих
Для ногтей у меня есть гринмамовское масло. А так я хожу на маникюр в салон.
В ворлдджим... ну если мне мама подарит абонемент ... У меня у самой денег не хватит...