Инночка, это очень важно, когда любишь находиться в обществе себя, и так здорово, что есть такая возможность!
Главное - внутренняя гармония!

 
 Я тож, но жизнь заставила


Преподаватель - это вообще вредная профессия! Вам молоко надо давать бесплатно!

Я тоже только хорошее слышала, но как говорится лучше один раз увидеть))

Я со своей тоже "небо и земля" - причем в прямом смысле - она небо - вся такая воздушная и мечтательная, а я земля - реалист чистой воды, да и вообще я приземленный человек. Раньше у нас вообще контакта не было - может из-за разницы в почти 9 лет... а сейчас я у нее учусь многому, хотя иногда меня и бесят некоторые ее черты))) (например, неумение говорить НЕТ, вместо этого обещать,а потом не делать...или делать после "Еж птица гордая, пока пнешь не полетит") Вообще из общения с ней я поняла, что сама являюсь очень требовательным человеком - как к себе так и к окружающим, поэтому сейчас работаю над этим, учусь давать людям и себе некую свободу творчества.. вообщем написала непонятно)) в целом мысль - общение с разными людьми обoгащает внутренний мир))) А у сестер такое часто встречается те же Ольга и Татьяна из "Онегина", хотя меня всегда волновал вопрос почему дети в одной семье такие разные...

Привет, Камусик! "Неспящие" - прикольный фильм)) Мне тоже нравится.

Это точно, Машулик! Но внутреняя гармония - это такое зыбкое состояние - у меня только появилось, как уже и пропало...

отчет за 07/10/2010
7-00 10 вареников с картофелем
перекус голубика, 1 нектарин
11-40 овсянка, 1 тост гренка
до ужина 3 киви, 1 нектарин
4-30 вареная морковь и брокколи, овощи - айсберг, томаты-черри, огурцы
перекус 1 нектарин

Крошка моя,я тоже тебя понимаю на 100% не могу долго жить в бешеном темпе и бесконечно находиться в обществе,я устаю от этого и просто задыхаюсь и замыкаюсь...иногда просто необходимо побыть дома одной,наедине с собой и не думать ни о чем,либо же наоборот обдумать спокойно всё происходящее...главное,чтобы этот жизненно-необходимый период одиночества не затягивался на слишком долго,иначе я начинаю впадать в депресс

А сестренка у тебя старшая? Я в детстве никогда не задумывалась о том,хочу ли брата или сестру,а сейчас мне очень хочется...может это связано с тем,что мы переехали в этот город и здесь у нас никаких родственников,а мне хочется иметь кого-то близкого рядом помимо родителей а подружки кровное родство всё равно никогда не заменят...

Легкой недельки,Иннулик

Иннуль, кушаешь как всегда

а мне с братом порой бывает непросто общаться-достает его пофигизм и цинизм..а потом вспоминаю, что я умнее и не обижаюсь, а где-то заминаем ситуацию..а в детстве стояла до последнего на своем))

Отличной недельки тебе, красотуля)))

ооо, а у меня вообще 11 лет а вы ссорилиь часто когда вместе жили? а фотки у тебя есть с ней?

у меня такая же фигня. Хотя я могу лишь научиться на её ошибках и "как делать нинада" слишком много она у себ в жизни натворила, а всё этот её пропеллер в одном месте и безбашенность... и вообще... sometimes i think she hasn`t got a particle of sense
мы с ней вроде далеки из-за разницы в возрасте, но в тож время близки. Не знаю, как это объяснить. Она меня вырастила, выхаживала и вообще была мне второй матерью, когда я была маленькой. Потомя росла и она относилась ко мне как к младшенькой. А ейчас когда мне 20 мы говорим уже о взрослых вещах и она может посвятитьменя в свою личную жизнь и рассказать то, что раньше было не для моих детских ушей... Во какой-то такой путь получился от маленькой сестрёнки, которой пора сменить пеленку и до собеседника в разговорах о проблемах жизни. Осозновая это, мне иногда просо стыдно с ней ругаться из-за чего-либо



как обычно ты великолепна Иннуль, а ты вареники сама чтоли делаешь?

отчет за 07/10/2010
7-00 омлет (1) с луком и зеленым горошком
перекус 1 банан, 1 киви
11-40 овсянка, овощи сырые - айберг, томаты черри, огурцы, посыпанные сыром
до ужина 1 яблоко
4-30 тушеные бобы (Black Eyed Peas) со шпинатом, пассированный цуккини, овощи сырые - айcберг, томаты черри, огурцы
чай из ромашки, зeленый, вода
на выхах - гуляла))
маска для волос - желток, масло пшеницы, ЭМ лаванды
обертывание - масло пшеницы, ЭМ цитрусовых

выхи прошли без пишевых проишествий
На выхах активно думала, какие же мне взять спорт-классы на осень 2010... Хочу все))) Однако, у меня будет на выбор спортзал и басик (за них обйзательно платить), всякие виды йоги, пилатес, медитации, боевые искусства, танцы всякие, зумба (аэробика под латиноамериканские напевы), гравити (пилатес на тренажерах) и всякие силовые для всех мест))) И я сейчас как обезьяна разрываюсь между умными и красивыми))) (еще бы после фитнес-голодания с одним только спортзалом...) Пока на примере пилатес 2 раза в неделю, 1 медитация на выходных, страсть как хочется на латинские танцы, но пока открытый вопрос с партнером... если не найду - уйду на восток... ну и по желанию в любой день недели басик и вольные упры в зале... пока так, а там посмотрю - в конце августа будет бесплатная неделя - вот уж я оторвусь)))
Весь вечер друг-индииц готовил еду - теперь у меня весь дом пахнет приправами, а холодильник забит всякими чикен масалами, чопатями и самосами и еще всякой заготовкой - это все на его ДР и по совместительству прощальную вечеринку, точнее ланч во вторник... а уезжает он уже в следующий вторник... я пообщала ему испечь овсяных печенек с изюмом в дорогу. По-моему, это мило)))
"Охоту на овец" дочитала только до середины, буду дочитывать в рабочее времяпо мере возможности. Книжка здоровская, мозг закручен в трубочку...





Сестра - это гибрид родителей и подружки Это наверное единственный человек, с которым можно поговорить о родителях и он тебя поймет как никто другой, даже если и вы неособо близки... Я многие для себя вопросы связанные с родителями проанализировала именно через нее...

Ну этож дети - что на уме то и на языке. А потом мы вырастаем и становимся более дипломатичными, т.к. "нервные клетки не восстанавливаются"...
И тебе, Машулечка!

Ссорились, конечно, правда не дрались)) Не припомню)) Мы до сих пор иногда конфликтуем.
У меня есть ее фотка Она на 5 см выше и на 10 кг стройнее:

QUOTE

мы с ней вроде далеки из-за разницы в возрасте, но в тож время близки.

Со временем разница стирается однозначно! У меня тоже детство наполнено воспоминаниями, как она мне заплетает косички и учит печь печеньки, еще я у нее пела постоянно (она на учителя музыки училась и тренировалась на мне), потом в подросковом возрасте - она на мне экспериментировала свое парикмахерское искусство, а сейчас - шопинг, мальчики, секс  

Аха, только тесто покупаю)) Тут такое классное уже нарезанное на квадратики, тоненькое-тоненькое - вареники за 10 мин лепятся!
Для китайских пельменей .

Госпади я таких жслов даже не знаю наверно? чтоөто аппетитное

Ууух, сколько искушений на спортик Я бы наверное выбрала боевые искусства и йогу и ещё качалку а то фигура как у плохо накачаного мальчика
Иннуль, а ты очень танчики любишь? А что, партнёр обязателен?

Красивая сэстра вы с ней похожи, мне кажется... две красотяшки а мы смоей - опять же разные. Она, когда я маленькая была, бывало говорила, что я её дочь знакомые таращились и говорили "Вообще на тебя не похожа" хочешь, я тебе тоже фотку дам посмотреть?
а 10 кг разница - фигня, ибо ты этот разрыв успешно сокращаешь у меня было время когда я в 15 лет весила больше своеё сестры старшей на кг 15 сейчас наоборот, я значительно худее её и "тону" в её вещах (хотя всё равно таскаю )

Иннуль, а тебе яйцо волосы не сушит?

Оно по составу такое же как обычное? А ты пробовала когда-нибудь гречневую японскую лапшу? Они вроде с ней суп мисо тоже делают...

Хорошенькая сестра

Красавицы

Так, дайте-ка мне ссылку на то, что мне должно понравиться. Кажется, там должна быть попа... Полистал, не нашел... ССЫЛКУ!!

Сейчас проведу мини-экскурс в индийскую кухню.
Basmati - индийский рис - тонкий длинный рассыпчатый, очень вкусный. У Индии на него патент. Естся со всем

Pakoras - лепешки из бобовой (!) муки с луком и зеленью.

Chapati - индийский хлеб, напоминает лаваш, внутри еще начинки разные, иногда бывает с чесночком.

Curry - курица в приправах (также есть сыр Paneer (чем-то напоминает Адыгейский, но без соли) в приправах)

Samosa - вареники во фритюре, в начинке овощи и приправы


Иногда думаю, вот бы все проблему были такой важности - на какой спорт пойти, каким лаком ногти накрасить... хотя долго я бы так не протянула 

Ооооо, боевые искусства? Я подумываю проити курс самообороны для девушек, а вот чтобы серьезно... не... "Убить Билла" из меня вряд ли получится

Ты хочешь быть накаченным мальчиком?

Люблю, хотя и не танцевала никогда даже любительски , поэтому хочется попробовать. Без партнера никак - танцы парные, там скорее даже не для нагрузки, а для техники...

Похожи, когда в одной цвет-гамме - сейчас oна уже не блондинка, от природы у нее медового цвета глаза и темные волосы, а у меня серо-голубые глаза и русые волосы. Она больше на папу похожа, я на маму - только цвета наоборот - мама темненькая, папа светлый, а вообще у меня родители друг на друга похожи тоже. Вообщем, когда я с мамой - говорят я на маму похожа, когда с папой - говорят на папу
Насчет 10 кг... Хм, я сейчас гораздо спокойнее к этому всему отношусь. Попустило насчет конкретной цифры - пусть организм сам выбирает. Я же буду просто достаточно питаться и заниматься приятным мне спортом Хотя я и уверена, что могу достигнуть цифры 45+, но смысл отсутствует - это некомфортный для меня вес и все равно долго я его не смогу удержать, разве только питаясь салатными листьями



Я пробовала только желток - очень хорошо питает! С белком вероятно будет сушить!



Пробовала. Вкусненько И мисо тоже вкусный Я вообще фанат японской кухни (кроме роллов - их я переела одно время и сейчас ем от случая к случаю)! Еще тайской и эфиопской.

Спасибо, Танюш! Я ей передам!

http://i078.radikal.ru/1006/df/e72ae9efe623.jpg   Только строго не судите. I'm on my way

ооо, вот это мне нравится, хотелось бы попробовать)) ом-ном-ном

ОФИГЕННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ!!

Горжусь Вами!!

Я б Вас...

УМНИЦА!!

Накатала рецепт   http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=667994

оо, Иннуль, спасибо большое за рецепт прям слюнки потекли

Валентинчик,а вы проказник

Иннуль, я тоже сейчас пришла к тому, что живу с удовольствием и не парюсь из-за показаний весов..так намного легче и приятнее

ммм...какие вкусности!!! хотелось бы попробовать Pakoras

Надо попробовать...а там кто знает!?

Вот это самый оптимальный вариант без крайностей

отчет за 07/11/2010
7-00 овсянка, виноград, 1 мал. апельсин
перекус 2 мал апельсина, 1 яблоко
перекус попробовала Pakoras - лепешки из бобовой муки с луком и зеленью - напомнило гороховую кашу))
12-30 кукуруза со слегка пассированной капустой, свежий айсберг и огурец
4-10 отварные брокколи и микс - зел. фасоль и морковь с приправами, кабачок под легким сырным соусом, свежий айсберг
тренька 1.5 часа
скраб "сахар-масло винограда-ЭМ цитрусовых"

Ааааааааа, Валентинчик! Вы прям made my day! Это же моя самая любимая-прелюбимая картинка! Весь день у меня стояла перед глазами Спасибо, Вы - супер!!!!

Пожалуйста, Танюшик!





Завтра рецепт поищу!

Машуль, я спаринги не люблю... заредят еще ногой по лицу и ходить с этим фонарем неделю... я считаю, что для девушек боевые искусства не есть айс

Ох, Иннусь я залила всю клаву слюной если када-нить поеду в Индию - буду жрать пока не отвалюся

А я на карате ходила раньше просто... нравится мне такой вид спорта но убить билла и из меня никакой не получился

ога просто мне в мои 20, все дают 16 хотя несколько лет назад, когда я была в весе, всё было наоборот. один турок в Америке мне знаешь что сказал? "Когда я тебя увидел, то сначала подумал "что этот кид здесь делает?" я ему грю "змечательно. значит в писят я буду как в 30"

а куда мне тогда тебе фотку скинуть?

оо а я как роллы люблю мисо ни разу не ела, но оч хочется. и тофу тоже. мне в америке приносили тофу, а я не стала есть. подруга попробовала и сказала "это губка"

СТРОГО?! Иннусь, да результаты офигенные!!!!!!!

да не, не заедут, в лицо бить нельзя а вообще, я всё синяя ходила в то время, когда бегала не треньки

Вкуснотища! Мям, ням!

Я с тобой с удовольствием прокачусь! А в Танзанию не хо? Африканская еда тоже очень вкусная!

А какие у тебя сейчас параметры, Ритуль?
Фотку можно в личку, или прям здесь!

Аха, вот я поправилась и стала выглядеть старше! И это фигня! Так надо записать в список "Нафига мне стройнеть", а то у меня очередной мотивационный кризис намечается  

Оооо, ну ты меня успокоила!

Никаких кризисов!!! всё будет путём лучша мотивация - это взглянуть на уже имеющийся результат а у тебя результат очевидный вообще фотка до и после как будто разных людей, я бы сказала ты уже оч большой путь проделала по окрасотуливанию, Иннуль только подумай - дальше ведь будет ещё лучше!!!

не, в твоём дневничке я тут левыми фотками раскидываться не буду
(а может своё мало мне кинешь плиииз, что-то я туплю как тут мжно отправить...)

ну, у меня рост 165. вес сейчас - 49-50 кг. а в годы толстения я достигала 67 кг это была жесть. вот создам дневничок и поделюсь своей душещипательной историей

ох, Иннусь, я везде хочу были бы возможности (деньги то бишь ) моя подруга, с которой ездили в Штаты, летит в Турцию через несколько дней, а я тогда отказалась. Сейчас, после путешествия на другой край земли, у меня острое желание какое-то схватить чемодан и в аэропорт... я не так уж много где была. и так много всего где хотела бы... Вообщем, сижу и чувствую себя лохом

Привет,дорогая.!!! Желаю тебе определиться со спортиком но вообще столько всего... И мне очень понравилось твое высказывание по поводу веса. действительно - пусть организм сам выбирает. Целую.!!!

Ленусик,  



Класс! У меня тоже такое было когда-то... Интересно возможно ли сейчас 

Ритусик,  напутешествуешься еще много-много! Было бы желание, а средства рано или поздно найдутся! Начнешь работать серьезно - вот к тебе денежные потоки и польются!! Главное, до свадьбы обьездить все страны-хотелки, а то потом надо будет еще и компромиссы искать а так вольный ветер - захотела - полетела! 

Привет, Кристюша. насчет спорта я пока ничего не решила - дождусь демо-недельки, все попробую, сравню и решу (надеюсь)

Ой. Как я удачно заскочила, Ну прямо красотка, мне особено понравилась под деревом сидя, Ну и где лишние кг????? Не вижу в упор, просто красавица! Целую тебя!

PS. А чо это за ужасного вида блюдо на переднем плане)))

Ваааау аффигеть суперские фотки... Иннуль, по-моему у тебя тут ничё лишнего не наблюдается, всё в порядке и даже более - СУПЕР

Естесственно!!!! это не только возможно, но так и будет я уверена в тебе ты за собой оч хорошо следишь и питание у тебя вери вери гуд главное, наслаждайся процессом тем более ты действительно классно выглядишь
А я и 45 тоже была... была скелетоном и было реально
стрёмно

Ээх, я вот всё время боюсь что не смогу себя нормально реализовать... и фиг мне а не путешествия а вообще, мне хочется просто ехать и смотреть на мир, людей, то какие они все разные...
Иннуль, а ты где успела попутешествовать?
а насчет замуж - не думаю, что я буду торопиться что самое интересное, у меня бывшие одноклассницы и из параллельных классов девчонки одна за другой выскакивают замуж, либо рожают, либо всё вместе... такая жись не для меня. по-крайней мере, в ближайшие годы а детей вообще не лю
Иннуль, я тебе фотку скинула

отчет за 07/13/2010
с утра семена льна
7-30 овсянка, виноград, банан
2 апельсина
12-00-1-00 индийский ланч (не то чтобы я переела, но явно сьела больше чем обычно)
5-00 свежий айсберг и огурец
тренька 1.5 часа
массаж банкой

Сегодня весь день после индийской еды ходила, боялась, что она куда-нить отложится. Клиника

Галюнь, в мозге у меня лишние КГ, В МОЗГЕ! Я сейчас стараюсь работать именно над своими отношениями с едой, с пищевой зависимостью, с пищевыми нарушениями (в частности c гиперфагическим реагированиeм на стресс), учусь принимать себя и не винить за каждый сьеденный кусок... вообщем работа идет... со скрипом, правда Спасибо, моя хорошая, за комплимент! 

Зай, это курица. 
 

А я вот не замечала до какого-то момента, мне все нравилось, пока однажды не купила себе маячку и не вглянула в зеркало   
 
Почему боишься? На каком так сказать основании? Вообще страх нужен - а то расслабимся

Я сейчас по Штатам путешествую в основном А в активе стран не так много - кое-что из Союза и Китай. Где-то была пролетом - но это не считается 

"Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть"  Нам вообще еще рано думать о этом

Иннусик, да ты ж после этого практически не ела. Плюс ещё и шарохалась после плотного обеда... так что всё окей Кстати, у меня такая же Клиника... если накидаюсь чего-нить, начинаю мельтешить, двигаться, типа надо надо растрясти скорее ибо боюсь заполучить ситуёвину "здрасти джинсы_неналезающие_на_растолстевшую_задницу"
Ты абсолютно правильно делаешь, что в первую очередь психологически себя настраивашь насчёт своего похудения и отношения к питанию Это и вправду всё в мозгу сидит, и нет ничего сложнее чем справиться с этим самовнушением...

только мой страх меня не только подстёгивает, он меня вгоняет в депресняк я начинаю пахать как лошадь, но мне всё кажется неправильным что я делаю и недостаточным и вообще всё не так
а на основании того, что ужасно закомплексованый человек
у тебя подобных завихронов не бывает? я вот не знаю, как с этим бороться...
Иннуль, вот ты сейчас закончила, теперь тебе надо проработать по специальности, да? Ты уже ищешь варианты?

Объездить Штаты - это уже подвиг страна огромная и такая разная...
я тож в Китае была

Инночка!!! такие фоточки классные я, кстати, еще не написала тебе почему-то, но результатов ты достигла ого-го каких! просто супер))) сейчас перечитываю твой дневничок, как же мне нравится твой основательный подход и менюшка... все очень интересненько!!!

Приветик) Иннуська

это было повторение для тех, кто на бронепоезде йа тупой...
диссер - Мннуль, я тащууууучь с тебя... выучилась заграницей, на какие-то конференции всё мотала, теперь ещё и диссер... аффигеть просто ты супер

а что, здоровский приём я вообще, когда боюсь чего-либо, вспоминаю мои старый личные "достижения" и думаю, что если я смогла то и то, значит и это мне по зубам... но иногда у меня вселенская тоска и не знаю куда себя деть от мук совести



Оооо, Элвис...

Иннуль, ты-красавица

классненько!!!

ох, понимать бы это в такие периоды... ведь гораздо легче было бы переживать всякие неурядицы...
Хотя в последнее время я придерживаюсь фразы "Все что ни делается, все к лучшему", стараюсь отслеживать в своей жизни такие нелегкие моменты, которые привели меня к лучшему!

Да-да, очень пригождается, и очень интересно читать твои мысли! Так что пиши побооольше)))

Иннуль, кажется ты к себе придираешься? или мне показалось

Цитата

массаж банкой

Массаж компенсировал все!

Цитата

Инночка, кажется вопрос стоит о том чтобы позволять себе быть иногда не совершенной! Отпускать себе маленкьие грехи (связанные с едой). Когад ты идеализируешь себя и свои способности, начинается сопротивление со стороны ЭГО оно не хочет чтобы ему запрещали, от сюда и чувство вины. Ведь все мы люди нам свойственны ошибки, ну съела немного лишнего. по мнению твоего ЭГО (по секрету оно именно и хочет чтобы ты была непорочна и совершенна, хотя мир дуален и всем нужно быть капельку с ошибками), нет в этом ничего лишнего, разреши себе. немного, отпусти себе эот грех. Отпускай ситуацию и она отпустит тебя!



Про мозг насмешила, валяюсь!

Гиперфагическое. это хорошее слово, оно как раз относится к мозгу, по моему твой мозг живет отдельной от тебя жизнью, а чувство вины у тебя не от него точно. оно от чтого то другого.
Вот правильно сказала. принимать себя. А это значит Уважать выбор твоего организма и твой собственный иногда заесть неприятности. ты ведь знаешь как разгрузиться потом. так что ничего страшного.


 

А я подумала с первого раза что что-то свинное

 


Вот Сама пишешь, что страх нужен. значит и заедания стрессовые тоже нужны только пойми для чего)))))))))))))))

Солнышко, прости. что я тут расписалась, вошла в роль опять не вовремя, надеюсь хоть немного но мои высказывания помогут отодвинуть чувство вины!

Страшно представить, что будет дальше...

Пасиба, Ленусик!

Постараюсь! "Войну и мир" не обещаю 

Валентинчик,  

Не, Галюнь, не показалось - действительно придираюсь 

Вооооооот! А с моим перфекционизмом это сложновато получается, но ситуация уже лучше чем года 2-3 назад!

Надо ж что-то делать с этим эго... а то весь процесс приятного стройнения мне портит!  А где тогда мое эго когда у меня неконтролируемый аппетит на почве стресса? Почему в такие моменты оно не хочет чтобы я была совершенна... 

Галюнь, вот на сегодняшний день мое самое огромное чувство вины перед самой же собой - за то, что вообще когда-то давным-давно я начала этот нескончаемый процесс похудания... знала бы, во что это все выльется... а так прям какое-то издевательство над собой получалось... причем же капец с благими намерениями!! И сейчас вот ведь же стараюсь делать все "правильно", но уверенность похоже окончательно потеряна... Еще подумаю, может какие чувства вины завалялись...   Солнц, я всегда с благодарностью отношусь ко всему пишущемуся у меня в дневнике. Потому что действительно здесь у меня частенько открываются глаза - поэтом спасибо, что пишешь!

лапочка

про командные игры-у меня тоже такой страх был...поэтому научилась играть не хуже самих ребят такие страхи помогают нам стать лучше

...когда с ними работаешь
Вообщем ДЕЙСТВИЕ - это то самое нужное для всего 
Спасибо, Ленусик

Суууупер Ты офигительна
Иннусь, а ты скока весишь? В тебе ни грамма лишнего нет выглядишь потрясно

Экстремалка

а жаль...

 

Ритусик, спасибо за комплименты.  Это кстати мой casual look. (Как же здорово не краситься в жару!!! ) Я сейчас где-то чуть поменьше 60... сказать точно не могу, т.к. батарейка в весах села. Насчет, лишнего веса - я была в таком же весе, когда открывала свой первый дневник, казалась себе очень полной , а сейчас я и выгляжу по-другому - и обьемы у меня меньше - грешу на спортзал, в который я с периодической регулярностью захаживала все это время - под кгшками подросли мышцы - и стоило немного постройнеть - тело стало выглядеть лучше! Поэтому-то мне сейчас и не хочется прям скидывать, птому что жир свисает - т.к. он не свисает - все подтянуто-красиво, а хочется именно избавиться от загонов по поводу питания. (причем, перечитав несколько дневников девочек, которые гоняли вес несколько раз как и я - пришла к выводу, что это закономерная тенденция - просто нормально питаться... но ведь пока своих шишек не набьешь - не доходит... )



И это хроническое






Ритуль, я с нетерпением кстати жду твоего дневника, чтобы было где тебя тискать! Ты такая уже роднулька мне стала

Всё прочитала,но слова все растеряла...
Скажу только,что ты красивая на фотографиях

Инночка, очень красивые фотографии