угу...на конфетах

Спасибо, Танюшка!
Ну если только антицеллюлитных

отчет за 07/20/2010
7-00 овсянка, виноград
10-00 2 мал. яблока,
12-00 отв. цветная капуста, баклажан под сырным соусом запеченный, салат из св. айсберга с огурцом, томатками-черри и сухариками, заправленый Italian (масло+уксус)
4-15 сендвич (мультизерновой хлеб, сыр, томат, лук, лист салата), салат из св. айсберга с огурцом, томатками-черри, чуток посыпанного сыра и сухариками, заправленый Italian (масло+уксус)
***
тренька 1 час
массаж банкой
скраб из сахара с маслом косточек винограда и 
***


Заметила закономерность - eсли ужин неплотный, с утра я готова сьесть слоника и закусить чем-нить посущественнее  Поэтому теперь поплотнее на ужин кушаю...

Иннулечка, привет.
У меня тоже , чем легче ужин, тем плотнее завтрак.

Иннуль, дык кушаешь рано, вот и тянет к утру пожевать))))
(с разгрузом на кофетах-это я про себя)

Иннусик, хаюшки!!!

класс кусненько навернааа

если мне жалуются: "я не могу кушать утром" я сразу говорю "тогда харе жрать на ночь"
я привыкла плотно кушать на завтрак это основной приём пищи за день а на ужин сметаю тазик фруХтов



сюпер!!! особенно мне понра пул пати ты там такая клёвая русалка-ныряльщица

Приветик,дорогая!!!!

 
Вот это супер!!!!!Вот это самое классное!!! Когда нет тяжести и чувства вины-это вообще супер!!!!Молодец,Инночка!!!!

Приветик!
Наконец-то решилась выставить одну из обновочек . Хотя и стесняюсь. (но где как не на Красотуле изживать комплексы? . сорри за качество )







Аленчик...


Ленусь, пока позже не могу, но с субботы поменяю!


У меня тоже завтрак основной прием пищи - потому что я наиболее по утрам активна, прежде всего мозгом. А вот на тазики фруктов я еще пока не зарабатываю 

Спасибо, Кристюш! Когда нормально кушаю - и чувствую себя нормально, буду продолжать в том же духе

Иннуль, все супер-и обновка, и "начинка"
еще от комплексов помогает избавляться закрытый раздел

Иннуляяяя!!!
Почитала вас тут с Белечкой, посмеялась
Лапусенька!!! Ты стройняжечка, красивая и замечательная девочка!!!! Бельё- вах! Ты- вах!!!! 58 кг- Нафиг все комплексы!!!

Ленусик, Камилочка, спасибо, мои хорошие за комплименты!!
***
отчет за 07/21/2010
7-00 кукурузная каша, 1 тост-гренка, 1 квадрат 100% шоколада
10-00 2 мал. яблока,
12-00 тушеная зелень, 1 кус. мультизернового хлеба, свежие овощи - айсберг с огурцом, томатками-черри
4-15 отв. овощная смесь и брокколи, салат из св. айсберга с огурцом, томатками-черри, чуток посыпанного сыра и сухариками, заправленый Italian (масло+уксус)
обертывание-лайт, тренька 1 час, массаж банкой
***
Привет-привет, девулечки и Валентин!
Настроение и настрой сегодня супер - до отпуска 2 дня, завтра мои студики будут уже защищать свои исследовательские постеры, а в пятницу я их выселю из общежития и будет мне отпуск! По еде все нормуль по ощущениям, тока на салат я подсела - но там вроде криминала нет У меня начался предпереселенческий нервоз))) Вроде уже и ехать никуда не хочется - тут все такое знакомое - связи и быт налажен...))) Но знаю - это все временное ощущение))) Да и друзья большинство уже поразьехались как в песне "Станут взрослыми ребята - разлетятся кто куда" - "только небо, только ветер, только радость впереди" - хотя это и про детство, но нам тоже подходит, мы ведь молоды душой))) У меня из класса один парень уехал в Калифорнию работать, еще один мужчина в поисках работы, девушка, которая со мной приехала тут остается с молодым человеком, поступила в тоже в докторантуру в 2-х часах езды от кампуса - такое интересное распределение... новые 3 девушки из России еще поступили, приедут 9 августа, мумие мне привезут - буду мумиежиться - давно хотела, но видела только по 4-5$, а это многовато накручивают при обычной российской стоимости 1.5$, поэтому все откладывала... еще парень из Индии должен был приехать, но ему в визе отказали... Люди приезжают - уезжают... Лирическо-филосовское у меня настроение)))

классный бюстик!!!!!мне оч понра? я люблю такого типа и девочка? что в бюстике тоже оч классная у тебя collar bone так проглядывает ... я вообще почему-то нахожу это мега сексапильным, когда у девушек видно ключицы

а насчёт фруктов - тык счас же сезон, можно запросто найти заподешевше, особенно яблочки (ну это я про тут ) а там, вроде в Штатах фрукты совсем не дорого... Иннуль, а сколько у тебя выходит? (ничего, что я спрашиваю? ) у меня в среднем было около трёхсот баксов в неделю и я в фруХтах себе никада не отказывала хотя, отказывала в некоторых других вещах... закупались мы всегда в Price Rite там и выбор огромный и само дешево было

я тя цалуюююю

Классное настроение, просто прекрасное! мне нравиться!

Привет,дорогая!!! Обновка-супер!!!!А чего там стесняться ,я не поняла? Все аккуратненько,все подтянуто-приятно посмотреть!!!!!!!!!Ты вот это прекращай)))))

привет, Иннуль!
Обновочка - супер
хорошего денька

Иннусечка, я от тебя аж пищу! Красотищааа! Умничка, что раскрепощаешься может мы с тобой ещё и в закрытый раздел постучимся
Лапулечка, по поводу волосиков: от выпадения хорошо перед мытьём массажик с морской солью поделать, минут так 10. Во время самой процедуры вылазит много, но ты не пугайся те, что остаются, становятся намного крепче и новые активно произрастать начинают Можно перцовой настойкой маски делать, но мне лично массажик больше нра. Есть всякие экзотические рецепты с тертым луком, чесноком, но я хронически не перевариваю их благоухания да и времени много отнимают , хотя говорят хорошо помогают. Если захочешь, расскажу как делать. У меня вопрос, у тебя волосики полностью сухие или у корней жирноваты? Если корни жирноваты, то лучше всего тебе подойдёт "косичка в стакане"тут Я делаю смесь из миндального, жожоба, авокадо и масла зародышей пшеницы, можно туда и витаминчиков масляных набулькать. Если волосики полностью сухие, то можешь и масляные горячие обёртывания попробовать. Нагреваешь в горячей водичке любимое маслице (репейное, жожоба, оливковое и т. д.) или смесь, наносишь на волосы, по плёночку и обматываешь горячим полотенцем (горячее полотенце, правда, мне никогда не удается ), ходишь минут 30 и смываешь. В этой истории самое главное хорошо промыть волосы, иначе будут сосульки , после мытья хорошо бы водичкой с уксусом сполоснуть, это их дополнительно освежит. Еще отличная питательная масочка 1ст. ложка жидкого мёда, 1ст. ложка любимого масла и 1 яичный желток, миксуем, греем на водяной баньке, мазюкаем на волосы, под плёночку, через полчасика смываем. Эта масочка вообще универсальная, ей можно и ручки-ножки в порядок приводить и вообще всё тело Я еще поищу насчет травяных отваров, чем полоскать можно. Просто блондинистыми косами я пока не интересовалась, а те, что я применяю, тебе не пойдут.
Лавкаю тебя, персичек мой!

Привет, Ритуль! Я даже не заметила как она открылась))) Закрытая была!!! Я даже по прошлогодним фоткам сравнила! Спасибо!

А я даже и не знаю))) Я в кафешке ем и фрукты беру))) У меня вообще сейчас режим экономии - неизвестно сколько на переезд уйдет, поэтому особо на трачусь. Думаю к Новому Году станет яснее, сколько ж у меня на еду уйдет)))

Здесь такого магазина я не встречала...(((

Спасибо, Галюнь! А почему Иа грустный?)))

Кристюш, я стестяюсь размера)))

Спасибо, Танечка. Тебе тоже!

Катюнь, аха, суховатые только кончики, а у корней нормальные!))) Спасибо за советы)))) Насчет лука с чесноком - нееееееееееееееее))) Лучше я маслом намажусь хорошо пахнущим))) Я сейчас делаю "косичку" из зародышей пшеницы с лавандой. Думаю надо жожоба прикупить))) А какие-нибудь ЭМ цитрусовые можно добавлять? У меня коллекция))) Насчет трав особо не переживай - у меня в наличии не так много - ромашка, мята и зеленый чай с каркаде)))

лапуль, ты и завтракаешь в кафе?

Да, на завтрак там самое приличное меню)))

Иннусь очень красивый твой бюстик и очень красива одежка на твоем бюстике у меня даже хотелка включилась, белье новое прикупить

Столько полезных рецептов для волос нашла на последней страничке, хорошее напоминание для себя Katiku спасибо!

Приятных и спокойных предотпускных деньков тебе!

Шладкая моя!

Хм...*почёсывает голову* Ну насколько мне позволяет моя осведомленность, могу утверждать, что цитрусовые лучше не надо, они вроде как подсушивать должны...Я уточню у маман, она у меня кладезь подобной информации

А ромашечка для блондиночек - самое оно

да это тоже сеть магазинов, где в основном оптом затариваются. Ну, типа Уолмарта тольковыбор вег продуктов в прайс райте был пошире, и главное - дешевле минимум на доллар например, были персики по 88 цетов и нектарины, а про бананы вообще молчу... кажется, 59 центов или что-то в этом роде.

так тыв основном в кафешке кушаешь? я думала, ты кашеваришь только так Иннусь, а овсянка у тебя нормальная, ну в смысле цельная нормальная крупа, как у нас? а то мы нигде нормальной не могли найти, всё химия, всякие быстроприготавливающиеся а уж без гречи так вообще чуть не померла

да, экономия - это тяжко я тоже там считала каждый доллар, но, честно признаться, в покупке здоровой еды я не отказывала себе и питалась, как привыкла. моя подруга выдвигала носпоримый нашему "обжорству" - в первую очередь здоровье, так что питаться надо хорошо, плюс работа тяжёлая, потому на еде нефиг экономить

Остальные фоточки в альбоме

отчет за 07/22/2010
7-00 овсянка, 1 тост-гренка с джемом, виноград
перекус чернослив, грецкие орехи (по чуть)
перекус 2 яблока
12-00 отв. зеленая фасоль, салат как обычно)))
перекус чернослив, грецкие орехи (по чуть)
4-00 угадайте что? правильно - салат))) блюдце
вечером пару крекеров с сыром, мал. кус. лаваша с овощами, 1 канапе - томаты, сыр, оливки
я не обьелась вечерком - а в самый раз скушала))) Открыла для себя жутко-вкуснючее сочетание грецких орехов и чернослива, эх, калорийное оно, зараза))) Но полезное)))

 Машуль, приветы! Спасибо за комплименты А когда хотелка хочет - это ж здорово! Хуже когда она ничего не хочет...

А ты моя

 Катенчик!!! Буду теперь ромашечку активнее использовать! 

Мож просто в Миссиссиппи такого нет... тут ведь провинция

Нееееее, я только там сейчас ем, пока работаю - оно входит в соц-пакет))) А вообще я готовить для себя не люблю... так под вдохновение если только)))

У меня быстрая, а гречку я уже года полтора не ела)) Хотя очень люблю - надо будет при возможности в русском магазине купить... или еще может где встречу...

Я согласна, но на тазики у меня все равно не хватит)))

Красота то какая!!!! Инночка, отлично выглядишь и тебе очень идет красный цвет!!! Классные фоточки, все такие довольные)))
ММм...и такие вкусняшки на столе, ягодки, сыыыр, канапешки) мням) кушать просто охота
И поздравляю с отпуском!!!!

Иннулик, слов нет... одни слюни ты просто офигительна
такое личико, волосики так клёво уложены, а фигурка какая... сразу бюросается в глаза, что ты очень похудела мне кажется, худеть дальше некуда - то, что сейчас - просто супер конечно, можно, если само по себе худеется, но нужды нет, на мой взгляд, ты и так просто ПОТРЯСАЮЩЕ выглядишь... так что никаких бзиков насчёт отражения в витринах ты очаровашка

а главное, никакого криминала

ох, да я тоже в... пардон, сами знаете где проживала

а у тебя в округе и такие имеются? здорово!

а ты их с утра - и нигде не отложится!

Иннуль, ты-красавица)тебе очень идет такя прическа-подчеркивает длинную красивую шею

Вауууу, Иннуличееек!!! Какие фотки клёвые !!!! Ты такая "блондинка в шоколаде" просто посреди всех Тебя, наверно, тааак все любят и студенты, и преподы.... такую красотулю и умнюлю!

Зайкаааа!!!! ну почти уже с отпуском тебяяя!!!


П.с. грецкие+ чернослив....мммммм нямаааа!

А наша-то самая стройная!!

 Спасибо, Машуль! Красный... люблю красный)))

Ритуль, не, ну конечно у меня бывают бзики - я прям хочу ПОХУДЕТЬ))) Правда, не знаю зачем?))) А сейчас все это настолько естественно происходит... поэтому я просто наслаждаюсь жизнью и стараюсь вообще освободиться от этой навязчивой идеи! У меня получается)))

А где ты жила, кстати? Я думала в Нью Йорке? 

Не, в округе не имеются - ближайший за 2.5 часа езды, да и не была я там ни разу - не было необходимости. А гречку можно и в обычных супермаркетах найти, кстати! Я видела)))

Спасибо, Ленусик. Я кстати переживала, что мне без челки не пойдет... а тут оказывается даже преимущества!

Камуся, спасибо, зайка! Ну насчет все любят))) я сомневаюсь))) хотя я над этим даже не заморачиваюсь)))

Это все положительное влияние Красотули, Вас и девочек! По секрету - дальше - только лучше))

главное, что мы тебя любим

 А я вас...

Блондиночка в шоколаде!!!!!! Прелесть!!! Красавица!!!! Очаровательная!!! Милая!!!! Нежная!!!!! Сказочная улыбка!!!!! Инночка супер!!!


Да! Да! Да!

Инночка, хороших выходных!!!!!!

Ну , во-первых, фотки клёвыее.. ты так выделяешься)0 и последний раз когда видела твои фотки, ты изменилась..похорошелааа..конфетка))
А своим отчётом , ты меня вообще добилааа..Прочитав его, у меня началось жуткое слюноотделение)) теперь кушать хочеться))хииии

Иннулик,ты такая клевая Улыбаешься очень заразительно на второй фоте,прям смотрю и сама улыбаюсь)))
И такая беленькая вся,очень красивая блонди наша любимая Слу, у вас же там жарко вроде,а ты совсем не загораешь? Или по сравнению с твоими друзьями не заметно?)))

Какая же ты красавица.
Тебе идет такая прическа
С отпуском тебя, Солнышко!

Танечка, сижу вот вся такая 

И тебе, зайка!
Валентинчик, да-да! Именно здесь я снова поверила в свой успех!

Аленочка, спасибо!

Привет, инкогнито))) Спасибо, Ксюнчик! Приятно, что я меняюсь к лучшему! А что тебе в отчетике приглянулось?

Катен, спасибо С чего это ты взяла, что у нас жарко - детки мои на фотках чутли не в свитерах На самом деле да, сейчас солнышко стоит, но в зданиях и машинах прилично холодно...
Насчет, меня и загара - я слегка загорела, самую малость. Спецом не загораю по 2-м причинам:
1. Я не люблю загорать без водоема, а сейчас возможности выбраться нет.
2. У меня очень светлая, нежная и чувствительная кожа и поэтому я либо загораю профессионально в солярии, либо в местах и во время очень слабого солнца, а здесь солнце очень агрессивное для моей кожи и я пока в поисках хорошего солнцезащитного крема, который не будет вызывать аллергию.
***
отчет за 07/23/2010
6-30 3 чернослива с гр. орехами
7-15 кукурузная каша, банан
10-00 яблоко, апельсин
12-00 сендвич с отрубным хлебом, сыром томатом, листом салата и луком, салат)) без заправки и сухариков
перекусила канапешками с чутком сыра, сельдерея и крекерами
5-00 отв. брокколи, салат))) без сухариков
тренька 1 час, массаж банкой

В целом норм, но вот перекус был на нервах. Странно, но решение проблемы всегда приходит после заедания

Встретила мысль Кастанеды на просторах сети. Задумалась...
Самоограничение - самый худший и самый злостный вид индульгирования.
Поступая подобным образом, мы заставляем себя верить, что совершаем нечто значительное, чуть ли не подвиг, а в действительности только еще больше углубляемся в самолюбование, давая пищу самолюбию и чувству собственной важности.

А ведь в большинстве случаев он прав.
Я имею ввиду Кастанеду.

Всю ночь просидела в твоем фотоальбомчике.
Разглядывала фотографии. Как ты постройнела и похорошела Инночка.
И фотографии просто отличные.
Как будто с тобой везде побывала.

Инна, приветик, я к тебе познакомится. вот забрела в твой дневничок на первую страничку, там фото твоё есть , а потом перескочила на последнюю и тоже там фото оказалось. Ты очень изменилась. Так похорошела. Красивые фотки. Умница.

Согласна, Аленочка, и еще у меня чувство что на самом деле мы все это и так знаем, просто он облачил наши "истины где-то рядом" в точные слова...

Как приятно... Спасибо, я очень рада, что создается такое здоровское впечатление!!!

Привет, Наталькин! Добро пожаловать ко мне! а я твой дневничок на днях почитывала))) Спасибо большое за комплименты! Они вдохновляют и дальше менятся к лучшему!
***
Привет, мои любимые девочки и Валентинчик! Я сьезжаю в дом, там у меня нет Инета, поэтому пропаду на неопределенный срок. Обещаю появиться, как только улажу дела с переездом и обзаведусь Сетью в новой квартире.
Вчера сбила себе весь режим - до 2 часов ночи ходили в комнату студенты прощаться, параллельно болтала с семьей (у них утро в это время). Поэтому сегодня только к 11 часам проснулась. Вчера закупилась едой и подарками для преподавателей/друзей. У меня еще маленьких отвесик - даже знаю с какого места.  Буду по вам скучать...
Желаю вам приятных летних дней! Наслаждайтесь и окрасотуливайтесь и наслаждайтесь окрасотуливанием! 

Моя девчушечка золотая и любимая!!!!!!
Я буду оооочень-очень тебя ждать, Иннуличек !! Скорей обустраивайся на новом месте и приходи к нам!!
Удачного тебе переезда, мой сладкий, пусть всё-всё будет хорошо!!!
ООООчень люблю, стройняжечка моя!!!

Детки ....так это мило))) интересно наши преподы тоже нас детками называют))))

Иннулик,солнц,ну ты побыстрей там обустраивайся и возвращайся очень будет тебя не хватать твоих интересных постов,рассудительности и энергии Возвраааащайся)))
Легкого переезда,жду,скучаю и люблю ))

я называю гаврами...а старшие товарищи-коллеги дебилами и идиотами


Иннусик, буду ждать твоего возвращения и очень по тебе скучать

привет, Иннуль) Фотки отличные! и отчёты у тебя очень вкусные, я вдруг есть захотела

Ждём тебя;)

Иннуськин, удачного тебе переезда!!!
Возвращайся как можго скорее! Мы скучам

Иннок, поздравляю тебя с переездом. Будем тебя ждать.

Ну, начинается...
"Я не могу, я не такая..."

Ждем Вас, Инночка!!