Каталась на сноуборде, сломала руку.

Ем, но не каждый день.

Аха, только у тебя вперед, а у меня назад.

***

меня не устраивает мое питание в плане калорийности. не дотягиваю я до 1200 ккал!! и хотя мне комфортно, это не полезно для организма... поэтому буду вводить в рацион орешки и дальше думать как его усовершенствовать 

Солнышко, какойотчетик... ммм.... загляденье!!! Зайка, хорошего дня тебе

мммм...Иннуся, зайка моя!!! ну я просто не могу !!! ну какая же ты умочка! отчетики просто всё вкуснее и вкуснее, полезнее и полезнее!!! Ты супер, честно! Красавица наша.....
обозяю
Иннуль.....и дынька, дынька-то мне всё покоя никак не даёт У вас они продаются зимой? ваууу Это классно!
Лапусенька, хорошего тебе дня! Очень тебя люблю, Иннуля!

Инночка, отчетик у тебя замечательныЙ!
Я тоже про дыню поинтересуюсь продают зимой?

Инночка приветик!!!
Очетик супперрр, мечтаю когда смогу также
Ноуборд это крууутоооо, экстремалка ты наша!!!

 Светуля тебе тоже!!


У меня есть хорошие девочки-мотиваторы!! Активные, стройные, красивые, позитивные!! 




 Хотя сейчас разнообразие фруктов-овощей не такое как летом... но много чего есть...

 Спасибо, Лорочка!! Обязательно сможешь!!
Просто опять же повторю, я так питаюсь потому что ПОНИМАЮ зачем мне это. Почитала много литературы, пересмотрела кучу фильмов, и, главное, испытала на себе!!! Вообще, это долгая работа и очень творческая - искать "истоки", а потом их контролировать, ведь питание - это отражение состояния. И я всегда открыта для новой информации, для развития... вода камень точит!!!

Как твоя рука???????????????????? До какого тебе носить гипс?
Тут, правда, такие гипсы красивые
Какие у тебя планы после универа?

Иннуська!! Приветик!!! Согласна!!!

Покажите красивые гипсы...

Рука - хорошо, даже на смену погоды на реагирует.  Доктор сказал, что в дальнейшем это никак не отразиться на моем здоровье.
После универа - учиться дальше или работать. В зависимости от предложений... 

Вот мой  Под цвет глаз выбрала...

Ну и отличненько!!!!


Клёвый гипсик!!!!

 Он еще под джинсы классно смотрится!

млиииннн... дожили.... гипс подбираем под цвет глаз и под джинсы....

Иннусик, гипс симпотный, но желаю тебе поскорее от него избавиться Кушаешь так.. мне бы так))) Хорошего вечерочка, солнышко мое мотивирующее

Инн, ты кушаешь очень хорошо и результаты у тебя ого-го!!
***
Отчет за 01/28/2010
8-30 овсянка
12-30 отварная зеленая фасоль, лист. салат, брокколи, кусочек индийской сладости наподобе халвы
2-30 яблоко
4-00 дыня
вечером апельсин

* у меня в гардеробе появилось сари  моталась седня в него 

Ну, тут еще помимо гипса под цвет глаз ,
такие клевые держалки на плечо. Все на липучках...Я смотрю на людей и всегда думаю - ух ты, как у них тут все продумано хорошо, чтобы люди и хорошо выглядели и были мобильны.
Но - не смотря на классные держалки - или как их назвать? - я желаю тебе скорейшего выздоровления.
И чтобы ручка перестала на погоду реагировать. Это ты в Колорадо так? Или уже позже?
Ай-яй-яй...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ ПОСКОРЕЕ!!!

зая, кушаешь бесподобо!!!!!!!!

Иннуська, хотю фотку в сари))) Где взяла?)))
Отчет...
Хорошего тебе денька! Люблю!

Мне это очень нравится)))))Осмысленно,с анализом-умничка!!!!!!!!!!!!Питаешся на 5+!!!!
А гипс-ну это вообще умора)))

Иннусик, и я хочу фотку в сари))) Питание выше всех похвал

Приветули!!!!!
Гипс просто буська, такой голубой. Прям мой любимый цвет.
А что такое сари, объясните темному человеку

Улыбок тебе сегодня побольше!

Инночка, привет

Гипс и правда симпатичнее, чем российский Но я тебе тоже желаю скорейшего выздоровления
Отчетик хороший
Сари - здорово! Хочется посмотреть
Хороших выходных!

просто супер отчетик!!!

Гипс под цвет глаз -
А в сари нам покажешься?!!??!!)))))))

Инночка утебя все со вкусом!!!
И отчетик здоровский, равняться буду на тебя!!!
Выздоравливай поскорее!!!

Это уже в Северном Мичигане , позже...

Пасиба!! Кристинчик, есть у кого мотивироваться!!




Девочки, фотки будет , но попозже. ОК? Мне его друг привез в подарок из Индии.

Пасиб! А насчет анализа - гораздо легче и приятнее делать то, что понимаешь...

Сари - это национальное индийское женское платье. Состоит из топика и длинющего куска материи.

Пасиб, Светик! Скучаю!!

Аха, и позитивненько!

Отчет за 01/29/2010
8-30 Овсянка
12-40 Зел. горошек вар, св. брокколи, огурец (1/3)
3-00 яблоко
4-30 дыня
вечером груша, грейп

* заметила сегодня небольшие результаты питания - сознание стало чистым, мозг работает на ура - никакого чувства разбитости, сонливости, как будто новые батарейки вставили - и это в дождь!
дождь уже надоел...

Иннулик, дождь - это же классно)) У нас тут снег и снег, надоел уже) Хочется теплого дождика)
А то, что много энергии - это классно! И если мозг работает на ура - значит, можно все обдумать, проанализировать, поставить новые цели! Цемочкаю!

Иннусик!!!! Чмокаю тебя, любимка!!!!

Иннусь, Бум ждать!!! Но все уже нет терпежУ!!!!
Клёвый друг!!!!!!!!!



Инн, а можно покадрово, как ты в него заматываться будешь??? Так интересно!!!!




Отчетики на УРА!!!! И из этого следовательно и все остальные прелести в здоровье !!!! Ты итак , как вечный двигатель !!!!

А на погодку не жалуйся!!! Хоть и дождик, но тепло!!! А у нас тут дубак

ну с таким питанием этого и нужно ожидать!!!
МО_ЛО_ДЕЦ!!!

Иннуська!!!
отчетик - супер!!!!!!!!!!!
Прекрасных выходных!!!
какие планы на ближайшие денечки??)))

Кися моя ... Пришла снова полюбоваться твоими отчётиками, твоим гипсиком симпатиным голубеньким.... И поцеловать тебя крепко!!!!
Хотела спросить, почему ты так поздно не спишь, а потом вспомнила, что у тебя это начало денёчка уже!
Иннуся, хороших тебе выходных! Обнимаю, солнышко! Рада за все твои положительные изменения, то ли еще будет!

Здесь сезон дождей - не переставая НЕДЕЛЯМИ!! Я сама очень люблю дождь! Особенно с грозой, молниями и громом!! Но не каждый же день...





Ленок, я конечно могу... но лучше видео посмотреть - я вчера смотрела! Там целая технология!! Можно на YouTube по запросу "How to wear a saree"


У меня тоже дубак. Относительный...

Спасибо, Светуля!!

На выхи прикупила фруктов. Буду питаться.

 Камусик  Я сплю достаточно. Сон - это святое!! Иногда даже по 10-12 часов, но никак не меньше 8. Это очень важно. Я уже кхе-кхе не настолько юная, чтобы жертвовать им... только во время всяких развлякух, когда я обычно прихожу часиков в 3, но свои законные часы высыпаю по-любому!


*Принесла еще двух своих любимок для позитива!





* наконец-таки я купила себе моднявые коричневые лаковые ботинки в стиле "милитари" со шнуровкой! водонепроницаемые!  прыгаю по лужам 

Зайчон, с покупочкой полезно моднявой!!!
....как мне нравятся Ло и Миллер...Синна очень красивая..а фигура у нее - идеал...
Солнышко...я тоже хотела сказать, что мозг работатет и тело подобным образом, что грязь в него не пихаешь, как делают у тебя там граждане звездной страны...а ты - умничка!!! горжусь тобой!!!!!!

Ух ты, какая молодчина уже как неделю фрукты кушаешь да ещё зимой. А чай пьешь?
Поздрравляю с покупками, покажишь? И сари, сари!!!! Его сложно кстати одевать?

 
Они - классные!!! Я иногда поражаюсь насколько могут быть красивы люди, а когда они еще и в паре... мммм... 


Кристинчик, у меня еще другие есть изменения, попозже напишу.

Пью - ромашка, зеленый, фруктовые на основе гибискуса.

С непривычки и если не знаешь технологии - то да.

Млин... тогда погодка не Айс ... Но наверно скоро сезон дождей закончится и вылезет солныФко??? и будет жара??? Красотульке будет теплее


Уже побежала смотреть


во-во... относительный.... ... тебе б наши -20






Типа старая бабулька???? Не смеши народ!!!! Но спать надо!!!! В этом тебя поддерживаю!!!! Хотя сама не придерживаюсь...



И их хотим позырить

С обновочкой!!!

Привет Инночка, привет девочки! Как всегда здесь кипит жизнь ну ооооочень хочется фото в сари
Инна, а чем ты занята по вечерам?тебя не тянет что-нибудь слопать, ты себя отвлекаешь? Просто я порой даже дела все отменяю, закрываюсь вечером в комнате и весь вечер жую. Видимо уже в привычку вошло. Как у тебя? А на сладкое не тянет? Ты через многое уже прошла в питании, твои советы осмысленны.
Хорошого дня!

 Не надо мне ваши -20, мне хватило -40 и 8 месяцев зимы втечении 21 года, когда я жила на Дальнем Востоке. 
 Ну уже и не девочка... Появляются первые признаки старения... похмелье тяжелее 


Учусь, работу ищу, книжки читаю, фильмы смотрю... через 2 недели - бег, спортзал, массаж, обертывания и другие примочки.



Если меня тянет что-то слопать - я обычно лопаю. Просто у меня нет никакой пищи дома, поэтому вечером не ем.



Зачем ты так делаешь? Если есть какие-то дела - надо их делать, а не кушать. Я вообще часто от безделья ем... или от стресса и еще (вот это особо сильно) за компанию. Еще много сьедается во время всйких шведских столов и ресторанов, когда сидишь и тебе скучно и поговорить не с кем, или просто на автомате ешь, чтобы волнение спало...



Сейчас нет. да и вообще я не сладкоешка. У меня нет прям такого отчаянного желания сьесть сладкого. Я - хлебоешка - для меня мучное - наркотик! Причем все из детства - только надавно выловила этот баг в мозгу - откуда, от каких конкретно моментов ноги растут...

Вообще, причина неконтролируемого аппетита без видимых на то событий, кроется в том, что организм недополучает необходимых ему витаминов и минералов. Когда едим "пустые калории", где пользы нет (типа булок) и организм пытается там что-то отыскать - и не находя - требует новую порцию. Поэтому тянет тебя на сладкое - кушай полезное - мед, сладкие фрукты-овощи, сухофрукты... конфет себе сыроедческих наделай!!


Отчет за 01/30/2010
1-30  мандарин
8-00 2 груши
9-30 2 мандарина
11-00 2 банана
12-30 морковка мелкая (ок. 200 гр)
2-00 мандарин
4-00 1/2 яблока
вечером 1/2 яблока, мандарин
(по весу это около 1.5 кг, а по калориям 750)

По ощущениям:


- как я раньше писала - сознание стало ясным
- после пробуждение - дыхание заметно лучше, практически нет налета и неприятных ощущений, особенно, когда цитрусовые ем
- с кишечником непонятно пока, но за выходные организм чиститься здорово

Как я тебя понимаю! В Магадане снег сходил на папин день рождения - 28 июня.
...
А у нас здесь совсем нет дождей - солнце, солнце, солнце каждый день.
Я когда приезжаю в Москву, повидаться с родителями и друзьями - на меня так начинает давить плохая погода.
Хмурые лица людей и хмурая погода...

а еще, еще какие изменения?! Расскажи, солнышко!!!
И пусть погодка уже начнет тебя радовать!!!!!!!!
Иннуля, целую!!!!!!!!!

Иннусик!
Пришла к тебе в гости. У тебя есть чему поучиться.
Хорошего тебе денечка!
Целую!!!

 

 
А у моего 29 июня! 

Хочу к вам. Булькаться в океанчике под солнышком!!! Бульк...

К этому

Цитата

еще добавилось
- "озноб" небольшой на 1-2 минуты 2-3 раза за вечер 
- потливость , причем запаха иногда вообще нет, иногда очень резкий  ... это уже признаки ДЕТОКСА... вообщем, что-то я беспокоюсь...  (извините за анатомические подробности, но решила описывать ВСЕ ощущения)


 Рада тебя видеть!!!

ты описывай обязательно!!! прям как есть со всеми каками....гыыыыыыыы...

Привет Красотулик ! Я наконец-то к тебе зашла ! Ты ко мне прибегала - как только я завела дневничек , но я ведь аки черепаха только раскачалась . Прочитала твой дневничек . Во первых ты ТАКАЯ СИМПАПУЛЕНЬЦИЯ ! В Фоточках была - мне фотки очень понравились . И увлечений масса . прям Комсомолка , спорцменка и просто красавиццо С Сапожками тебя . Я тоже на такие давно смотрю . Как они удобные ?

Поменяй местами "забежать домой" и "перекусить" - задержись на 10 минут и сьешь заранее продуманный рацион. Даже если после йоги и облопаешься, так уже хоть она сделана! Но после нее есть на хочется - да и жалко результаты. Вот так и истребляются вредные привычки!!

Привет! Добро пожаловать!! Приятностей наговорили... мур... Пасибо!!! И как общее впечатление от дневника?
Ботинки удобные, главное воду не пропускают. А вообще рисую образ - ботинки, прямые темно-синие джинсы, рваные с заправленные в голенища, футболка серая с крупной надписью и сумка большая - за покупками в дождь!

Инууусиик приветики!!!
Описала ты образ, и я прям вот представила, красотку, ты умничка!!!

Очень много дельных советов, я рада что с тобой познакомилась, и теперь я уверенна, что у меня все получится!!!

Восхищаюсь твоей менюшкой!!!

Иннуль, ты пишешь про признаки детоксикации у себя, а от чего это? Ты ж так кууушаешь хорошо Молодечик)) Некоторые б в твоей ситуации наоборот бы лопали и жалели себя (это я про руку).
Иннуська, Спасибо, что заходишь ко мне, и за советы) И что не сильно ругаешься Я очень это ценю!