Девочки, спасибо за поддержку!!! Я вас люблю!!!

скину обязтельно!

ох, насмешила и успокоила!!!

С моим такое не прокатит, он считает что я сейчас в хорошей форме и мне не нужно больше худеть.
Девочки, мне через 2 недели ехать на ДР крестницы мужа. Это в другом городе и в гостях у них мы будем дня 3. Мож с собой еды взять? И как это все дипломатично сделать, чтоб не обидеть?
Хочу ещё на 1 кг похудеть, чтобы можно было одеть что-нибудь обтягивающее!!! Так что никаких расслаблений!!! Тем более что скоро мой д/р, а потом и 6 лет совместной жизни, а потом и лето!!!
Мне вчера сон приснился странный. Как-будто я на своем выпускном в школе начинаю флиртовать с мальчиком, который мне нравится, потом мы с ним целуемся, потом секс!!!
К чему бы это? И так все красочно и отчетливо.

А как у них в доме к ЗОЖ относятся? Может быть у тебя там "сообщник" или "сообщница" в плане еды найдется. Если просто на застолье приходить, то хорошо фрукты приносить с собой как гостинцы. И хозяйке приятно, и если о здоровой еде не позаботились, можно поживится. А если на три дня даже не знаю

Доброе утро красотулички и Валентинчик!!!
Вчера я была хорошей девочкой, питание было по плану!!! Ещё вчера наготовила мужу и себе покушать, сходила с дочей на занятия к логопеду, потом позанималась 1 час калланетикой и мне совершенно не хотелось кушать!!!
Сегодня утром захотелось чего-то, чего сама не знаю, но я вспомнила что это ПМС, а значит и нашлось объяснение зажору в понедельник

Сообщников там нет, потому что это семейная пара с ребенком и оба хотят немного постройнеть, но при этом не любят пареное-вареное, все заливают майонезом и т д.
Да, Анют, 1 вечер я бы продержалась, но 3 это напряжно, тем более что без горячего я не могу... не стану же я там готовить...
Значит буду мужа каждый день за фруктами посылать, хорошо что он меня поддерживает!!!

Милая моя, привет!!!
Ты для меня вообще просто супер-пример здорового образа жизни!!!
Насчет поездки - ну думаю, на столе всегда можно найти, что покушать ЗОЖнице: овощи, фруктики... Просто салаты обходить стороной, либо провести политбеседу на тему отказа от неправильной пищи, тем более, что эти люди хотят быть стройными... Еще вариант - помочь с готовкой и предложить какой-то компромисс "вкусно-полезно".
Зай, а где твои отчеты по калорийности? Я уже так привыкла их читать... И как результаты с обручем?

Привет,Рыбка, сейчас побегу в твой дневничок читать куда ты пропала!!!

Ой, спасибо, но мне кажется что мне далеко ещё до примера...

Танюш, вредность какую-нибудь я себе конечно позволю. Буду стараться, искать компромиссы!!!

ТА-ДАМ!!!!!!!!!!!!!!!
завтрак
уха 400гр 240ккал
половинка тефтели 30гр 87ккал (вчера готовила мужу, сегодня попробовала...не понравилось
хлебец 1шт 13ккал
паста(творог, укроп, шампиньоны, сметана) 40гр 42ккал
чай 200гр 8ккал
2 завтрак на работе
банан 100гр 95ккал
чай 200гр 8
чернослив 40гр 105,6ккал
курага 20гр 54,4ккал
обед
греча с кур филе, шамп, фасолью стручковой на пару 120гр 156ккал
винигрет 100гр 128ккал
ужин
апельсин 250гр 112,5ккал
чай 200гр 8ккал
хлебец 2шт 26ккал
паста(творог, укроп, шампиньоны, сметана) 60гр 63ккал
Итого: 1146,5ккал

Пока не знаю, как сделаю замеры посмотрим...

Апрелинка,зайка, а ты у меня пример по подсчету калорий я начала это дело и поняла, что ты у нас ГЕРОЙ
Жду замеры

Ой, засмущала...

Я тоже, но судя по одежде они сильно не изменились...
Я сегодня как аквариум хожу, у меня перед КД всегда отечность... После сделаю замеры и взвешусь!!!

Привет Настенька-Апрелечка. Я к тебе с цветочками.

Про поездку не беспокойся. Компромисс это самое лучшее. Два хороших человека всегда смогут договориться.
Отчеты как всегда замечательные

Привет, Анют!!! Спасибо за поддержку!!!
Я думаю поездка пройдет успешно!

Ку-ку!!!

Настенька!
Я тобой восхищаюсь!!
У тебя уже дочка скоро в школу пойдет, а ты сама выглядишь такой юной, как будто сама еще школьница.

Хорошего тебе дня, красавица!

Ну какая же лапонька! Слов просто нет!!!
Весенняя девочка!

Привет дорогие мои девочки и Валентинчик!!!
Сверкающая Звезда, AnutaKay, СПАСИБО!!! Мне очень приятно!!!

Анют, я её просто рано родила...
Вчера все было по плану. Позанималась калланетикой (упражнения на пресс все так же не могу делать, но стараюсь), потом был массаж с антицеллюлитным кремом (я делаю 1 день медовый, 1 день - с кремом).
Моё планируемое меню на сегодня 24.03.11
завтрак (7.30)
уха 350гр 210ккал
хлебец 2шт 26ккал
паста(творог, укроп, шампиньоны, сметана) 60гр 63ккал
чай 200гр 8
половина тефтели 30гр 87ккал
2 завтрак (11.00-12.00)
чернослив 30гр 79,2ккал
курага 30гр 81,6ккал
чай 400гр 16ккал
яблоко 200гр 92ккал
обед (14.00-15.00)
греча с кур филе, шамп, фасолью стручковой на пару 120гр 156ккал
винигрет 100гр 128ккал
огурец 50гр 7,5ккал
ужин (19.00-20.00)
чай 200гр 8ккал
апельсин 250гр 112,5ккал
хлебец 2шт 26ккал
паста(творог, укроп, шампиньоны, сметана) 60гр 63ккал
Итого: 1163,8
ВСЕМ УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА!!! ЗАВТРА ПЯТНИЦА!!!

Ух ты, ух ты какое фото!!!!! Супер!!!! На обложку здорового образа жизни с яблочком.....мммм....

Не говори так, солнце, все вовремя тем более дети, хотя...меня в этом вопросе саму надо переубеждать...я вот боюсь не успеть...

Ксю, ты меня засмущала!!!

Так я наоборот рада что у меня так в жизни получилось, я люблю её больше жизни!!!

Привет, милая моя девочка!!!
Спасибо тебе за ссылочку!
Писала-писала вчера отзыв на фото, слюни капали-капали, а интернет возьми и отключись Ну вот сегодня еще покапаю: масечка моя, какая же ты у нас красавица!!



"Вчера все было по плану. Позанималась калланетикой (упражнения на пресс все так же не могу делать, но стараюсь)"
Ну ты герой!!! И кушать правильно, потом это все еще и считать!!! Ты просила отзыв про калланетику - мне очень понравилось Нагрузка больше, чем у Каллан Пинкней, у Каллан отдохнуть можно, пока она рассказывает, а Инга не дает расслабиться
В общем, буду по ее программе заниматься. А мне тяжелее даются упражнения на ноги, там, где надо плие делать и еще когда тазом вертеть. Причем у Каллан получалось, а у Инги я просто выла! Мышцы жгло неимоверно!

Я просто хотела сказать, что ты такая юная, миниатюрная дюймовочка, и что ты мне очень нравишься

Фоточки твои

Девочки, спасибо за комплименты!!!

Танюш, у меня то же самое таааак мышцы жжот...

ты мне тоже
Олечка, рада тебя видеть у себя в домике!!!

Я недавно позанималась калланетикой и уже успела съесть пару печенек
Прочитала Теюшкину статью, там говорится что после тренировки мышцы ещё активно продолжают сжигать калории и расслабилась...
Мне только дай оправдание, я ему вмиг найду применение
Чувствую себя толстым ПМСным аквариумом... Может завтра не взвешиваться?

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю всех с пятницей!!!!! Желаю отличного весеннего настроения!!!!
Кстати, у нас сегодня снежок выпал.....но уже почти растаял.
Прибежала отчитаться... Значит так, вчера у меня были процедурки:
1)1 час позанималась калланетикой,
2)медовый массаж.

Сегодняшнее планируемое меню:
завтрак
хлебец 3шт 39ккал
паста(творог, укроп, шампиньоны, сметана) 60гр 63ккал
петрушка 20гр 9ккал
чай 200гр 8
печенье 90гр 468ккал
2 завтрак
чай 400гр 16ккал
апельсин 150гр 67,5ккал
банан 60гр 57ккал
обед
гречка на пару 120гр 139,2ккал
винигрет 150гр 192ккал
петрушка 30гр 13,5ккал
ужин
апельсин 250гр 112,5ккал
чай 400гр 16ккал
Итого: 1200,7
На сегодня пока никакие процедуры не планирую, так как чувствую что начнутся КД.
Всех целую!!!

Привет, красотка

Какая молодец, а рассажи, плиз, про меловый массаж подробнее - какой мед, движения
Менюха, как всегда - супер!!!

Ксюша, привет!!!

Мед - какой нашла!!! Наношу только на руки, потом прикладываю их на проблемные места и отклеиваю. На сайте темка есть такая, к сожалению ссылку пока не могу найти.

Привет девочки-конфеточки и наш любимый Валентин!!!
Всем радужного весеннего настроения!!! С началом плодотворной рабочей недели !!!
У меня выходные прошли нормально, вчера взвесилась - вес на месте....
В субботу ездили в магазин, одевали дочу, теперь она у меня маленькая модница... Процедурок не было, так как были КД.
В воскресенье калланетика 1 час, вечером медовый массаж.
Сегодняшнее планируемое меню:
завтрак
гречка 100гр 116ккал
морковь пареная 60гр 24ккал
шампиньоны пареные 60гр 24ккал
чай 200гр 8
сухарь ванильный 35гр 122,5ккал
сушка 35гр 119,35ккал
2 завтрак
чай 400гр 16ккал
курага 30гр 81,6ккал
киви 100гр 50ккал
обед
борщ 350гр 245ккал
хлеб черн 50гр 136ккал
сыр 20гр 74ккал
ужин
чай 200гр 8ккал
апельсин 200гр 90ккал
кефир 1% 200гр 60ккал
Итого: 1174,45ккал

Сегодня планирую позаниматься вечером калланетикой 1 час, ручной массаж с антицеллюлитным кремом.
Хочу купить себе какой-нибудь другой диск для занятий дома. Присматривала стрип-денс с Кармен Электра, но не знаю, реально ли его найти у нас...
Девочки, мож вы мне что-нибудь подскажите?

Привет, красотуля!!!

Здорово, сейчас столько всякой красивой одежды, прям детки - лапочки
Супер!!!
Насчет диска..даже не знаю...в магазинах сейчас всего полно, я даже с Курниковой диск видела Так что поищи, кст, с Электро хорошая идея - фитнес+стрип - отлично!!!

Приветули!!!

Даааа. Только заниматься нужно когда дома никого нет, а для меня это проблематично... Но она такая секси, так что диск нужно прикупить!
А ты по какому диску занимаешься?

Настен привет! Я знакомиться пришла, давай дружить?
Читала что тебе тоже нравится калланетика, сэстра! Как реагирует на нее твое тело?
Хорошего настроения, солнышко!

Пока в приоритете старая добрая Синди мне она подходит тем, что там тренеровки по 30-40 минут и есть одна короткая, если совсем спешу

Привет, Камиллочка!!!! Я так рада с тобой познакомиться!!!! Заходи почаще!!!
Калланетикой занимаюсь 5 раз подряд (было конечно что денек пропущу...) так что пока сложно говорить о результатах.
Стала чувствовать мыщцы живота. Сегодня вечером наверно замеры сделаю...сравню!
А ты сколько занимаешься? Дома или в фитнесс центре? Какие у тебя результаты?


Ксюш, она мне тоже нравится! Я просто сейчас калланетикой занимаюсь, так сказать эксперимент ставлю.

Настюш занимаюсь недавно, где то месяц, но результат почуствовала сразу, вся подтянулась, стала гибче.

А ты по какой программе занимаешься?

Здорово!!! Я тоже чувствую что подтянулись мышцы...
Я занимаюсь по той же что и ты!!!

Как у тебя получается заниматься по диску? Меня хватает ненадолго на такие вещи
И что такое калланетика? Почему именно она?

Доброе утро, мои хорошие!!!

Калланетика - это упражнения, направленные на растяжку и формирование рельефа в спокойном темпе.
Солнышко, я ужасная лентяйка и периодически забрасываю это дело... В фитнесклуб ходить нет времени, поэтому таким образом и выкручиваюсь...
Но основной стимул это, конечно, пощеголять летом в модном купальнике... Как будет время, покажу какой хочу купальник!!!

Девоньки, я вчера все-таки купила стрип-денс с Кармен Электра!!!!! УРА!!!! Она такая секси... но я пока не занималась...
Вчера позанималась 1 час калланетикой, сделала массаж с антицеллюлитным кремом. Замеры сделать не успела, легла спать в час ночи.
Чуть позже наваяю менюху и планы на сегодня...
Всем удачного дня!!! Целую и обнимаю!!!

Настен Сэстра!

Хорошего денечка!

Здравствуй, моя милая
у меня такой же стимул, скоро ж на пляж, хочу во все красе Купальник покажи, плиииииз, любопытно
Здорово!!!! Жду впечатлений Блин, где найти столько времени и калланетику хочу, и сайкл, и Электру с Синди
Целую крепко-крепко

Камусик, тебе тоже хорошего дня!!!

Даааа...море...пляж...ммм. Купальник покажу попозже...

Ок, как только так и сразу . Дааа, с временем засада конечно, у меня ещё доча периодически вваливается в комнату и спрашивает: "Мааамааа, а что это ты здесь делаешь?". Она иногда со мной занимается, а так как я сейчас подсела на калланетику, то последнее время с надеждой в голосе : "А когда мы степ-тач будем делать?".

Девуси...я ж отчет забыла сегодняшний написать!!!
завтрак
курица тушеная 100гр 230ккал
свекла пареная 70гр 33,6ккал
чай 200гр 8ккал
печенье в шоколаде 40гр 180ккал
хлеб черный 40гр 87,2ккал
2 завтрак
кефир 200гр 74ккал
банан 100гр 95ккал
чай 200гр 8ккал
обед
борщ 350гр 245ккал
хлеб черный фитнес 50гр 109ккал
ужин
чай 200гр 8ккал
апельсин 250гр 112,5ккал
Итого: 1190,3
А ещё я сегодня после работы в салон еду подстригаться и коррекцию бровей делать, мож ещё реснички покрашу...

Привет, Зая!




Прям представляю ее мосечку в этот момент!!! Какая продвинутая барышня!!!


Ну по отчетам ты у нас вне конкуренции!!!


"..., а потом сфотографируюсь и покажусь"

Успехов тебе, и хорошего вечерочка!!!!

Всем приветик!!!
Вчера была в салоне, покрасила бровки, реснички, сразу такая яркая стала!!! Подстриглась, вернее кончики подровняла. Танюшик, обязательно покажусь (хотя кардинально ничего не меняла).
Приехала домой, а у малой температура (38,7), я сразу в слезы, спасибо мужу, он не паниковал, меня успокоил, доче температуру сбил, сегодня все нормально (ттт).
Естественно, процедур у меня никаких вечером не было и впридачу ко всему я переела, даже не переела, а обожралась... (печенье в шоколаде, колбаса, хлеб, запеченная картошка). Ну что это такое???
Сегодня утром даже есть не хотелось, вчерашнее до сих пор наверно не переварилось...

Девуси, у меня на уровне подсознания сидит такая установка, что меньше 50 кг я весить не буду, и , наверно, поэтому как только я подхожу к весу 49,5 у меня тут же случается срыв ( как вчера например).
Почему так? И как мне убедить себя в обратном не знаю...

Приветик, моя хорошая
Ждем, ждем, ждем
Он у тебя молодец , хорошо, что все обошлось, сегодня доче уже лучше???
Переела - бывает. главное с этим не частить, а вот с установкой интересно....откуда у тебя это??? а можт тебе меньше и не надо??
Целую

Да, Ксюшенька, лучше!!!! Чему я несказанно рада!!!

Вот и я не знаю откуда... Думаю, что ещё 2 кг и будет в самый раз!

Привет, дорогая моя!!!
Почему ты считаешь, что 50 - твой предел? У меня тоже всегда был стоп на весе 56, мне, конечно, хотелось весить 52, но почему-то я считала, что 56 - это мой потолок, но потом поверила в себя и был результат!!! Давно, правда это было... Так что помни, что нет ничего невозможного, представляй себя в желаемом весе, можно посмотреть фотографии других девушек с твоим ростом и желаемым тобой весом... Думаю, все у тебя получится!
И еще: Больше не обжирайся!!!
У меня тоже есть все программы Кармен Электры, в свое время я по ней занималась и мне очень нравилось!!!!! А вообще отыскала отзывы о ДВД дисках, давнишние, правда, но может, что и пригодится. Третье сообщение - это мое! ссылка

Спасибо, Танюш, ты мне прям глаза открыла!!! Просто у меня нет уверенности в себе, вот откуда все это берется... Спасибо за советы!!!

Спасибо, моя девочка!!! Убежала читать!!!
Как я рада что завела дневник!!! Что бы я без вас делала? Наверно продолжала бы хомячить все что съедобно!!!!
Спасибо, мои любимые девочки за помощь и поддержку!!! Я вас обожаю!!!

Может, то просто как путь к мечте? Когда ты понимаешь, что вот-вот получишь желаемое, хочешь оттянуть тот момент. А то вроде как цель-то пропадет. Но знаешь, достигнешь ее появятся новые цели. Обязательно!

Ребеночку не болеть больше!

Привет,Настёна!
Отчетики и правда загляденье, а небольшой срыв-это ничего, главное, не кори себяБывает. Проходит. Дай Бог, не возвращается!
А по поводу последних 2 кг-это ж известная в нашей похудательной практике вещь-тяжело скидывать первые кг и последние!ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!

Да... может я смакую весь этот похудательный процесс и не хочу чтобы он закончился...

Спасибо, надеюсь так и будет!!!

Олюшка, рада что ты вернулась!!! Спасибо за поддержку!!!

По просьбе трудящихся выкладываю фотки купальника мечты....

Моя сегодняшняя менюха:
завтрак
овсянка 150гр 240ккал
хлебец 3шт 39ккал
кабачковая икра 70гр 67,9ккал
чай 200гр 8 ккал
2 завтрак
кефир 200гр 74ккал
чернослив30гр 79,2 ккал
чай 200гр 8
обед
борщ 350гр 245 ккал
хлеб черный с отрубями 50гр 109 ккал
ужин
салат из морской капусты 100гр 97 ккал
яйцо вареное 80гр 125,6 ккал
Итого: 1100,7ккал

Настёна, я к тебе с дружеским букетом, для закрепления знакомства )))))))))))))

Зашла, а у тебя - КРАСОТАААА Кругом
Ты, действительно, очень красивая девушка и фотогеничная при том

И купальники ... нет слов, кроме "Хочу" ))))))))))))))


Понимаю тебя , такая же ерунда...Я уже думаю, может его обмануть (организм ), ну, типа ты хочешь похудеть до 45 кг. Он расслабится и контрольную точку пройдёт не спотыкаясь ))))))))))