Настюш, будем скучать по тебе но тренинг это очень интересно, я те завидую ты молодец, кушаешь избирательно
как твой маленький сайгак, все хорошо???

Добрый вечер, девочки и Валентинчик!!! Я вас люблю!
Настроение хорошее, жаль только что тренинг закончился, мне очень понравилось!

Спасибо, Валечка!!! С вашей и Божьей помощью доча моя выздоровела! Чему я несказанно рада!

Я ооооочень сильно скучала, но реально не было сил думать и что-нибудь писать. После тренинга в голове было пусто.

Да, я кушаю избирательно, но ооооооооооооочень много .

все хорошо!!!

Ну и о питании...
Питалась эти 3 дня откровенно говоря плохо. Причины я вижу в сложной и изнуряющей умственной работе, в том, необычная для меня обстановка, немножко не мой профиль работы, высокопоставленные лица компании и нежелание показаться перед ними некомпетентной в каком-то вопросе... вобщем отмазки одни..
Завтра снова начинаю, всегда боялась так мыслить (завтра, с понедельника), потому что это в конечном итоге приводит к смещению целей и игры самой с собой.
Восхищаюсь теми девочками, которые всегда держут ситуацию с питанием под контролем! Это достойно наивысших похвал!
Муж пришел, так что я убегаю...
До завтра!!! Целую.

Апрелечка, привет, солнышко!!!!!!!)))))))))
Как здорово, что снова с нами Тебя не хватало

Настён, ты ведь не с понедельника собираешься начать, а завтра - вполне, по-моему, конкретная цель...Так что, дерзай..мы с тобой
А тебе понравился тренинг? Что-то действительно полезное для себя почерпнула?

Ириш, привет! Мне тоже вас не хватало!

Спасибо за поддержку! Теперь горы готова свернуть!
Очень понравился, многое было новым, многое можно применять в жизни (не только на работе). Очень понравилась работа с возражениями клиента.
Ну и это тренер понравился

Настен все наладится!

Привет, Настюш! А я тоже была плохой девочкой последние два дня. Питалась всякой неполезностью по вечерам. Завтра тоже встану на путь истиный, буду исправляться, так что ты не одна такая. НИЧЕГО, ПРОРВЕМСЯ!!!

ПРИВЕТ,АПРЕЛЬКИН!! С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!


Настюшичка,я соскучилась! А питание у тебя наладится,все бывает,ну ты же девушка у нас
целеустремленная.Так,что все у тебя получится.
Солнце,а тренер у вас был случайно не Мальчиков?
Зайка,спокойной ночи тебе !!

Апрелюся, ты вернулась, я так рада очень рада за дочу а по поводу питания не волнуйся, ты все исправишь, я знаю

Привет милым красотулькам и замечательному Валентину!!!
ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ!!!!!!

Ириш, спасибо, я на это надеюсь!!! Классный ник, он тебе подходит!
Ленусь...спасибо, за поддержку!

Я тоже соскучилась...
Девочки, ну что бы я без вас делала?

Не-а. Компания-тренер LICO называется. А Мальчиков откуда?

Ага! Ксюш, я тоже очень рада!

Исправлю! Спасибо за поддержку!

Настюш с пятницей!

Ириш, тебя тоже!!!!
Теперь мой сегодняшний отчет:
завтрак
картошка гриль с маслом 100гр 180ккал
редиска 100гр 20ккал
огурец 60гр 10,2ккал
сыр 60гр 162ккал
чай 200гр 8ккал
куриное филе с сыром 50гр 140ккал
перекус на работе
чай 200гр 8ккал
апельсин 200гр 90ккал
обед
борщ зеленый 350гр 245ккал
хлеб 40гр 108,8ккал
зелень 50гр 22,5ккал
редиска 90гр 18ккал
ужин
чай 200гр 8ккал
киви 100гр 50 ккал
апельсин 200гр 90ккал
Итого: 1160,5ккал


Процедуры: утром льняное масло.

Привет,Настюш!!
А Мальчиков был из "Школа своего дела"
До сих пор шлет рассылки,а тренинг был года 3 назад.
Прекрасного тебе дня!!Целю
.[/b]

Настюш, привет, с днем свадьбы тебя !!!!! Желаю хорошо отметить и жду фотки

Отчетик хороший, особоенно завтрак плотный такой. прям как я люблю
Целую

Привет, Настенка-сластенка!!!
Как здорово, что ты побывала на тренинге!!! С питанием у меня тоже так бывает, стоит выбиться из привычной колеи, попасть в непривычные условия - и в рот летит все, что не приколочено. Я рада, что у тебя все вошло в привычный режим, спорт подключай, и все будет просто супер! Удачных выходных, целую, люблю!!!

Привет, Солнышко Апрельское ...и Майское...круглогодичное в общем)))

Ух ты, интересненько
Тренер - это важно , прямо очень на результаты влияет

Всем доброй ночи!!!
Наконец-то я добралась до красотули!!! Я скучала!!!

Спасибо, Ксюш! Фотки уже есть!!!
да...он был хорошим, а потом вечером вдруг стал плохим

Танюш, даже приколоченное откалачиваю и съедаю

ещё пока не вошло...завтра буду стараться!
Душечка!!! Спасибо за картинку!!! День у меня сегодня и вправду не скучный!!!


мне он понравился...как тренер

Сегодня у нас чугунная свадьба!!!
Решили провести весь день втроем. Поехали в зоопарк, проходили там 3 часа, покатались на каруселях, потом поехали в кинотеатр на мультфильм, затем пошли в суши -бар, ну и вечером пригласили гостей на ужин.
Я по-тихому "свалила", чтобы не метать там все подряд (живот и так уже вот-вот лопнет), сижу на красотуле, мотивируюсь.
Вчера с мужем допоздна были на тех станции (машину делали). Я успела в это время прошвырнуться по магазинам и прикупила себе сарафан. За ужином на меня напал жор и сегодня весь день я тоже что-то хомячу даже не задумываясь что я ем. Чувствую себя толстячком, думаю, немного набрала. Завтра хочу устроить день на молокочае.

Ну и собственоо фотки:это мы в зоопарке

это мы в кафешке


а это купленный вчера сарафан за "смешные" деньги

Девуси, загрузила фотки и ржу сижу , извините за растрепанную прическу, прыщи....
И сарафан какой-то колхозанский на фотках получился, на самом деле он не такой, и затяжки посередине нет

Нет, хорошая моя, выглядишь ты просто супер!!! Я, как впрочем и обычно, просто восхищена! Ты такая миленькая девочка, личико, как с картинки. И дочка прям симпотяшка, ну вы просто молодцы! Две куколки

Апрелинка, привет! Я знакомиться, меня Таней зовут. Прочитала твой дневничек. Ты молодец! Теперь еще и ккал подсчитываешь. Вы такие симпатичные на фотках с дочей! Забегай в гости!

Не удержалась
Ты очень милая и очаровательная на фотках! А за такие слова можно и на массаж попы напроситься

Приветствую всех!!!

Ленусь, спасибо, зайка моя застесняла

Танюш, я очень рада, что ты зашла ко мне!!! Спасибо за добрые слова

Только оттуда! Все у тебя написала

Юлечка, солнечная моя, таааак рада что ты зашла!!! Да ещё и с массажем!!!
Ты права, зай есть у меня такое, очень критично к себе отношусь, да ещё и переживаю потом. А ведь можно просто радоваться!!!

Апреличка,привет моя хорошая!Какие же вы с дочей солнышки,просто супер.
Две принцессы.

Настюш,как же вы мне навитесь! Две такие очаровашки,посмотришь на вас и настроение поднимается!!
Красотульки вы с доченькой.Светлячки такие.

Зайка моя,ты на себя наговариваешь,какие прыщи,хде они .
Не вижу,айяяя,низя так про себя!
Ты лучшая, я теперь по утрам буду заходить любоваться на фоты ваши,для поднятия настроения.
А сарафан красивый ,веселый, тоже настроение поднимает

Привет, Настенка! Ооо, сейчас поотвечаю!

Звучит так... основательно... Челябинские мужики настолько суровы...

Какая насыщенная программа!!!

Эт мы все скинем, не боись!

Настюш, на фоточках ты принцесска, я тебе уже это говорила, но повторять не устану! И доча маленькая принцесска
А хто ето слева от вас на заднем плане на первом фото?





Сарафан такой классный, радостный, позитивный! И легкий, наверное!



Не надо, ничего такого я там не увидела. Красотуля-лапотуля!!!!!

Всем приветики!!!

Валечка, спасибо тебе, дорогая, на добром слове!!! Зашла в дневничок, почитала твои сообщения и мне таааак приятно на душе стало!

Вот даже не знаю откуда у меня это, мне все время кажется, что я "не такая" или я подсознательно хочу услышать побольше комплиментов оттого, что в детстве недополучила?
Думаю, нужно жить и радоваться, что я именно такая!!! Ведь так можно всю жизнь стремиться к идеалу и не получать кайфа от жизни.

Ох, Танюш, рассмешила ты меня))))))))))))))))

Сама в шоке! Ноги на следующий день гудели, мало хожу, отвыкла. Нужно это дело исправлять.

Спасибо, засмущала...

Это динозавр)))))) Мы ж в зоопарке были, ты шо?

Ага, он кайфучий, легкий, правда на фотке получился не такой как на самом деле.

Знач, кое-кто на себя наговаривает!

настюш какие вы красивые с доченькой! Такие лапочки! Сарафан очень веселый!

Вчера хотела устроить молокочайный день, но утром оказалось, что дома нет молока ну и понеслось....
Вчерашний отчет
завтрак
оставшийся салат от банкета (курица, ананас консервированный, кукуруза и майонез), кусочек куринного шашлыка.
обедчай с апельсином.
ужинчай с половинкой яблока и 4 маленьких грецких ореха.

Ещё готовила вчера мужу солянку и ложки 3 "попробовала". Чувствую что прибавила немного, сегодня вечером взвешусь.
Процедуры: скраб лица и тела.
Спорт:0.
Сегодня утром неожиданно пришли КД, раньше на 2 дня. А я планировала на сегодня спорт...эххх. Что-то я вообще спорт забросила, уже больше недели не занимаюсь.
Субботний отчет писать не буду, потому что даже не помню сколько я и чего съела.

Спасибо, Ирусь. и за сарафан тоже))))

Вот-вот,Настенька,золотые слова! Ты самая лучшая,Красавица,умница и заслуживаешь всего
лучшего в этой жизни.Так нужно думать.
А по утрам нужно себе давать установки на удачу,на уверенность,на хорошее настроение,
такой позитивный настрой до тех пор,это не станет нормой жизни!!
Это дружеский совет
Желаю тебе прекрасного дня)) :aa20: :

Привет, милый Апрелькин )))))))

Ты совершенно права !!!!! Тем более, тебе действительно есть чему радоваться - ты не просто красивая девочка, и умненькая при этом (бонус!!!), ты милая очень, что важнее...по моему...
И сарафан мне очень понра , тоже присматриваю наподобие )))))
Не ругай себя, лана , прямо грустно читать
Может, вместе помолокочаим послезавтра?
Или ты уже на завтра решила?

Спасибо за совет, постараюсь по утрам давать себе установки

Ирусь, спасибо!



Я на работе ещё не молокочаела, но подумаю над твоим предложением потом отпишусь.

А, по-моему, очень ничего такой отчетец : вечером вообще здорово. Утром все зависит от порции, которую ты скушала .

Доброе утро, красотульки и Валентинчик!!!
У нас сегодня солнышко выглянуло! Так классно!

Танюшка, порция была ого-го!!! Вечером просто пыталась реабилитироваться.
Вчера был 1-ый день КД, болел живот с утра, к вечеру стало получше и я решила вечером поехать на стадион (погода была солнечная), не успели мы подъехать к дому, как пошел дождь да ещё и с градом.
Естественно все отменилось. Потом ещё и Жора зашел в гости (см. отчет). Вчера вечером ничего не делала, ленилась, на Красотуле сидела.
Сегодня у меня много планов:
1)отвезти дочу к логопеду (с 19.00 до 20.00),
2)постирать,
3)убрать в кухне, прихожей,
4)спорт (пока не знаю какой),
5)ну и естественно...НЕ Ж...кушать поменьше))))
Ну и ,собственно, мой вчерашний отчет:
завтрак
овсянка на воде без соли 100гр 188ккал
кабачковая икра 50гр 48,5ккал
черный хлеб 40гр 108,8ккал
сыр российский 20гр 74,2ккал
чай 200гр 8ккал
перекус
яблоко 150гр 69ккал
чай 400гр 16ккал
вода 200 0ккал
обед
суп с фасолью, сыром и помидорами 350гр 245ккал
хлеб черный 50гр 136ккал
сыр российский 20гр 74,2ккал
петрушка 30гр 13,5ккал
ужин
чай 200гр 8ккал
апельсин 100гр 45ккал
козинаки из кунжута 25гр 137,5ккал
хлеб черный 50гр 136ккал
колбаса 70гр 252ккал
Итого: 1559,7ккал

Апрель,ты красотка и доча красотуля Сарафан моднявый,мне такие нравятся очень,но у нас они дорогие.Еще классно,что он на бретельках

Апрелюша, привет, моя красотуля, фотки обалдеть
Доча такая лапуля а сарафан мне очень понравился, у меня чет типа такого, только короткий
Эть, а вот в отчете косяк - козинаки, колбаса, но при КД простительно, сама не без греха

Иннесочка, спасибо, дорогая!!! А бретельки я отрезать хотела...теперь вот задумалась.

Ксюшенька, спасибо за комплименты, мне приятнаааа!

Кунжута сильно захотелось, в магазе увидела козинаки из него и не устояла, потом приехала домой, съела...и...понеслооось.
Сегодня много работы по дому, так что времени на всякую фихню не будет!!!

Настенка-сластенка, привеееет!!!
За тот отчетец ты себя вообще не ругай, все вредное было на завтрак, а потом вообще все отлично. Да и КД, я в них вообще невменяемая Спорт я тоже забросила, давай уже не расслабляться, а?
Давай, как будто это наша нога!

Настюлькин, приветик!!!
Фотки отличные, в сарафанчике особенно понравилась! Ты там такая юная А легкая растрепанность придает шарма образу

Привет, рада твоему возвращению
Танюш, я так и сделала!

Цитата

только позанималась с Кармен...раааадаааа
Клёвая нога, тока она мужская же

Юличка, привет!!! Как поездка? Ах да, пойду у тебя в дневничке почитаю
За комплименты спасибо

Настеночка,привет моя хорошая!
Я надеюсь,ты не очень расстраиваешся по поводу вчерашнего питания,тем более, что сегодня много трудилось,
поэтому лишнее не отложится.
Зайка,я тебе для настроения вот принесла.

Спокойной ночи))

Настён, УДАЧНОГО РАЗГРУЗА!!!!!!!!

Доброго солнечного утречка!!!!

Спасибо, Валечка! Умеешь ты настроение поднять! Да я не сильно расстроилась....просто обидно, что умом понимаешь, что кушать-то и не хочется, а руки тянутся.

Спасибо, Ирусь! Тебе тоже! Пока полет нормальный, кушать хочется, но терпимо...главное - это вечер))))

Девуси, вчерашние планы я выполнила, ещё и рассаду капусты успела посадить)))) Хорошая эта штука - планирование!!!
Ну и теперь мой вчерашний отчетец:
завтрак
овсянка на воде без соли 100гр 188ккал
кабачковая икра 50гр 48,5ккал
чай 8ккал
отруби 10гр 33ккал
перекус (ДР у сотрудницы)
чай 8ккал
хлеб 50гр 163,5ккал
сыр 40гр 132ккал
помидор 40гр 8ккал
обед
суп с фасолью, сыром и помидорами 350гр 245ккал
черный хлеб 40гр 108,8ккал
петрушка 30гр 13,5ккал
помидор 70гр 14ккал
листья салата 40гр 6ккал
ветчина диетическая 60гр 118,8ккал
ужин
капустные оладики (2шт) 100гр 190ккал
апельсин 150гр 67,5ккал
чай 200гр 8ккал
Итого: 1360,6ккал

Многовато получилось....
Процедуры: льняное масло.
Спорт: 1 час фитнеса с Кармен, посадка 3-х грядок капусты.

Сегодня у меня разгруз на молокочае и фруктах. Утром я успела зацепить 1 маленький капустный оладик.