Настёна, я с тобой

Вместе всё-таки веселее, да?
Ну и мои планы на вечер:
1)маникюр,
2)спорт (пока не знаю какой, завтра в отчете напишу),
3)посадка капусты,
4)уборка в спальне,
5)занятия с дочей,
6) ну и естественно не жрать умеренно кушать.

Апрелюся замечательные планы и как ты все успеваешь
Желаю удачи с пунктом 6
Целую

Настена, ты как всегда молодец!!! Все по плану, все подсчитано!!! Умница!!! Тащусь от твоего умения все правильно организовать

Настюш,привет!!Прекрасного дня тебе,моя зайка))

Доброе утро Красотуляндия!!!

Ксюш, спасибо! Я стараюсь... Насчет пункта 6 это дааа, тяжко мне вчера было...


Ленусь, спасибо, приятнооо)))) Этого умения раньше не замечала, это всё красотуля))))


Валечка, спасибо, зай, тебе тоже!!!!

Ну и ,собственно, вчерашний отчет:
[color="#9932CC"]завтрак
чай с молоком 200гр 57ккал
капустный оладик 50гр 95ккал
яблоко 100гр 46ккал
перекус
чай с молоком 400гр 114ккал
яблоко 200гр 92ккал
обед
чай с молоком 200гр 57ккал
банан 100гр 95ккал
апельсин 150гр 67,5ккал
ужин
чай с молоком 200гр 57ккал
киви 180гр 90ккал
Итого: 770,5ккал
Спорт: Калланетика 1 час с Ингой Дубоделовой.
Вечером было тяжковато, очень хотелось что-нибудь схомячить, но я была настроена решительно. Ещё была слабость.
1 и 4 пункты я не осилила.
Всем хорошего дня и настроения!

Настюша, доброе утречко!!!!!!!!!

Умничка!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!
Какая же ты целеустремлённая и ответственная девочка

Ага, я тоже прочитала у тебя вчера - подивилась, сколько ты ещё дел заплнировала...я в эти дни стараюсь лишний раз не двигаться )))))))))
Хорошего дня, КОТЁНОК))))))))))

спасибо

Просто прошлые мои разгрузы я была как энерджайзер , а в этот раз все было по-другому...

Всем приветик!!!
ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ!!!! УРРААААААА!!!!!!!
Девоньки, вчера вечером выбирали с мужем куда мы поедем летом...так и не выбрали. Может кто-нибудь знает хорошее место на черноморском побережье?
Хочется, конечно, заграницу куда-нибудь майнуть, но в этом году не получится, так что прийдется довольствоваться отдыхом в России-матушке!
Ну и отчетик мой вчерашний:
19.05.2011
завтрак
салат (помидор, огурец, отруби, зелень, соев соус) 150гр 105ккал
капустные оладики (3!!!) 120гр 228ккал
чай 200гр 8ккал
грецкий орех 15гр 96ккал
перекус
яблоко 150гр 69ккал
чай 200гр 8ккал
обед
суп с фасолью, сыром и помидорами 350гр 245ккал
черный хлеб 60гр 163,2ккал
сыр российский 30гр 111,3ккал
петрушка 20гр 9ккал
огурец 80гр 12ккал
ужин
хлебец 1шт 13ккал
чай 200гр 8ккал
кабачковая икра 30гр 29,1ккал
мороженное 70гр 154ккал
омлет с зеленью 60гр 150ккал
Итого: 1408,6ккал
Спорт: упры на растяжку и на пресс с Клавой, 200 раз попохождение, посадка помидорчиков.
Процедуры:льняное масло(1ст. ложка).

Апреленыш, привет, и тебя с пятницей!!!!
Ничего не знаю..не была..
Начиталась у тебя вксняшек, все хочу хороший отчет, а за спорт особый респект
Целую

Чудесного выходного дня!!!

Спасибо, Ксю, я тебя люблю!!! Стихами заговорила
Девочки, я убежала...муж зовет
Кстати, мы за грибами собираемся

Привет, ну как по грибочки сходили?

Привет прелестнейшая, миниатюрная Настена. Пришла познакомиться. Это тебе.

Привет!!!



Съездили, много набрали, вчера весь вечер с ними провозилась

Юль, привет!! Я рада что ты ко мне зашла
Побежала в твой домик

Всем привет!!!С началом трудовой недели!!!
Красотулички мои, я сегодня без отчета, впрочем как и вчера. Ругаться не будете?
На выходных вела себя отвратительно, ела очень много печенюшек и прочей бяки. Причин для пережора не было - просто элементарная расхлябанность. Взвешивалась в пятницу, вес был 49...и я расслабилась)))
Я заметила, что переедание - это как наркотик, если ты переедаешь один раз, потом второй, то потом уже не можешь остановиться, находя все новые оправдания, да ещё и желудок растягивается. Получается какой-то замкнутый круг. При этом ещё и психологически расслабляешься, ведь теперь не нужно делать никаких усилий, не нужно ни о чем думать... Но стоит один раз устроить разгруз, вырваться из этого круга, пусть даже немного потерпеть чувство голода (ложное, кстати), почувствовать "легкость", осмыслить все, как все пройдет. Снова включится мозг в вопросах "Сколько?" и "Что есть?". Именно так каждый раз происходит со мной. Но мне интересно другое..почему я опять к этому возвращаюсь? Я же вырвалась, я же стала другой...неужели мне лучше ощущать тяжесть? Пока не могу на него ответить...
Спорта не было, зато было очень много работы на огородике. Эххх, скоро клубничка поспеет!!!
У нас 25 июня вечер встречи выпускников (школа), так что есть стимул выглядеть отпадно, буду стараться!!!
Ааа, забыла рассказать... Я в пятницу была на стадионе (муж наконец-то нашел для меня время!!!), бегала!!! Как же это классно!!! Я думала, что после годового перерыва мне будет тяжело, но все прошло отлично, не было не "задышки" не усталости.. Пробежала я всего 4 круга, но смогла бы и больше, просто решила слишком резко мышцы не нагружать. На следующее утро была приятно удивлена - мышцы ног совершенно не болели (наверно сказались мои "домашние" тренировки. В прошлом году я смогла пробежать лишь 3 круга (на последнем издыхании, как говориться), а на следующий день еле с кровати себя сгребла!
Ой, что-то я расписалась сегодня...
Всех целую, обнимаю!!!

Апреличка,привет мое солнце! Как же я тебя понимаю.
Заметь , ты не одна такая, то же самое и со мной случается,пока нормально питаюсь мне больше и не нужно,как только расслабилась,все, наступает вот именно ,как ты и написала "ложное чувство голода".
Молодец какая,что бегала! Поздравляю))Вот что значит натренированное тело.Целую тебя,моя хорошая)).

Привет, мой зайка!!! И я тебя люблю
Не будем, я такая же
вот и я также

Киса моя, как про меня пишешь
Ты уже отпадно выглядишь но совершенству нет предела, да?
Ух, герой
Целую

эхх, Валюшка, нас тут много таких.. И шо с этим робыть? Хотя я читала, что вот такое пищевое поведение означает, что у человека нет истинной мотивации и реальных планов. Вот. Так что будем искать действенную мотивацию и составлять реальные планы)))

Я сама этому очень рада, спасибо!!! Да, я замечаю, что тело моё стало более твердым и чувствуются мышцы))) Хотя ещё работы непочатый край. Основная моя проблемка - это внутренняя поверхность бедра, вот прям не знаю что с ней делать, не качается))))))))


Эхх, много нас таких! Я вчера посмотрела на себя голышом в полный рост и решила, что есть ещё куда худеть)))) Надо почаще смотреть)))

Ага, Ксю, так и есть)))

Спасибо, дорогая, я стараюсь!

Привет, Настенька ))))))

Эххх, а у меня, зараза, так качается... прямо колышется

Текс...вечер выпускников говоришь ...- задача - блистать и затмевать -вот и мотивация )))))
А давай наряд подбирать )))))))))

Привет, Ириш


Ну всё...я такая серьёзная была, а теперь...



С радостью

Привет, мои хорошие!!! Я вас люблю!!!
Забежала отчитаться за вчерашний день.
Отчет за 23.05.2011
завтрак
овсянка на воде 100гр 188ккал
кабачковая икра 50гр 48,5ккал
бутер(черн хлеб+паштет) 90гр 246,6ккал
чай 200гр 8ккал
перекус
яблоко 120гр 55,2ккал
чай 400гр 16ккал
кефир 200гр 100ккал
обед
борщ вегетарианский 350гр 175ккал
хлеб черный 50гр 114ккал
сыр российский 20гр 74,2ккал
ужин
чай 200гр 8ккал
яблоко 100гр 46ккал
сушка 15гр 50,85ккал
кефир 70гр 35ккал
овсяное печенье 30гр 129ккал
Итого: 1294,35ккал

Многовато получилась, думаю, бег всё компенсировал.
Процедуры: льняное масло, маник.
Спорт: бег на стадионе (5 кругов+1 пешком).
Вчера ещё поливала помидорки, капусту. Кстати, сегодня уже сорвала свою зелень, вкуснотаа!

Апреличка,привет!! Какая молодец,5 кругов,вот так героиня))
Да еще и трудо терапию добавила ввиде полива,а зелень своя это здорово))
Сама вырастила,красота,вкусно!!Я с дачи тоже привезла лук и петрушку,
прекрасного тебе дня,моя зайка!!!Целую

Спасибо... раз муж повез на стадик - нужно побегать по полной программе, а то когда ещё мне такая возможность выпадет?

Да, вкусняшка! Скоро клубничка поспеет))))

Мои планы на вечер:
1)дочу к логопеду,
2)спорт,
3)уборка в кухне,
4)сварить грибной суп.

Приветик! Умничка какая, хорошие планы, прям пример для подражания! Так что пойду ка я приберусь немного

Апрелюша читаю отчетик...такс...сушка и печенка вечером проскочили это ты себя за бег побаловала? лан, это мелочи, в калории уложилась - гуд Планы чудесные, у меня по плану тож уборка, только в ванной Кстати. я смотрю ты частенько дочу к логопеду водишь - у вас занятия какие-то?
Целую, зай

Ой, Ленусь, засмущала ты меня. Осталось только эти планы выполнить....

Вот за что я тебя люблю, так это за меткий глаз, сразу меня разоблачила)))))В калории не уложилась((( Просто после бега есть очень сильно захотелось, вот и стрескала (сегодня утром тоже). Углеводов хочется постоянно, хотя после треньки белкИ нужно кушать...

Ага, мы сначала букву Р учились говорить, теперь закрепляем и попутно к школе готовимся у логопеда.
Кстати, занятия на сегодня отменились, одним пунктом меньше стало. Хотя не мешало бы самой с дочей позаниматься)))
Девуси, я тут анектоды читаю...ржууу)))))

Тааак, пошла читать вот жешь мы с тобой РАБОТНИЧКИ

Ага))) у меня, например, работы завались...но что-то влом-облом приперся)))

Апрелечка, привет красотулька! Отчеты 5 кругов на стадионе - это вобще уважуха!!!


Кисуль, я сегодня тоже с дочей скороговорками занималась, ей еще к логопеду рано говорят. Говорит бесконечно много ( в меня пошла), но каша во рту порядочная.....
Целую и обнимаю.....

Какая ты умничка! Бег - это очень здорово!!!

Настюлькин, приветик. Присоединяюсь, респект, за бег на стадионе!! Какая умничка-девочка!

Апреличка,доброе утро!! Желаю тебе отличного дня!!Солнца и любви!!

Доброе утро красотулькам и Валентинчику!!!!

Спасибо, правда вчерашний отчет не такой радостный(((

Юльчон, ну я прям восхищаюсь тобой, честно-честно!!!! У меня терпения не хватает...не моё это, хотя, вдохновившись твоим примером на выхах буду учить её читать. Буквы она у меня давно все знает, а вот читать никак... А как ты научила своих?


Спасибо, Юленька, мне очень приятно! Бег мне очень помогает снимать стресс, расслабляться. Только от него быстро ноги качаются и бедра, а хотелось их сделать потоньше. Так что 2 раза в неделю самое то!


Спасибо, Юлечка!!! УРА!!! Ты вернулась!!! Побежала читать твои отчеты!

Ой, мне можно желание загадывать, столько Юль в моём дневничке!!!!


Валечка,спасибо за картинку!!! Вот умеешь ты с утра настроение поднять!!! Тебе тоже отличного дня!

Это снова я!!!
Прибежала отчитаться за вчерашний день...
завтрак
салат (помидор, огурец, зелень, кефир) 220гр 66ккал
чай 200гр 8ккал
сушка 15гр 50,85ккал
овсяное печенье 25гр 107,5ккал
яйцо (половинка) 50гр 78,5ккал
перекус
чай 200гр 8ккал
яблоко 150гр 69ккал
кефир 250гр 125ккал
обед
борщ вегетарианский 350гр 175ккал
хлеб черный 50гр 114ккал
сыр 40гр 107,2ккал
огурец 50гр 7,5ккал
ужин
чай 200 8
мороженное (банан, ряженка, орехи) 80гр 125,6ккал
салат (помидор, огурец, зелень, кефир) 150гр 45ккал
омлет 100гр 280ккал
овсяное печенье 3 шт 70гр 301ккал
Итого: 1676,15ккал
Вела себя вечером плохо (что видно по моему отчету), зато завтра у меня молокочай!!!!(с фруктами)

Девочки, из меня получился хороший планосоставитель, а вот плановыполнитель не очень... Таакс, переносим, значит, эти планы на сегодня.

а это какой сыр?


а это что такое?

плавленный

это я мороженное делала (у Юлечки-Ukaa вычитала), просто берешь все это и замораживаешь

Что-то плохого я у тебя в отчете не заметила,это печенье что ли? ! Наговариваешь,куколка,на себя!
Ты большая умничка!! А еще и бегаешь.... просто супер!
Молокочай,Апрелюшь,наверное я завтра буду твоей сестрой,тоже вдохновила и меня ты своим примером.

Планосоставитель...хаха Прекрасного вечера тебе,солнце!

Ой, спасибо, Валечка, захвалила

Так чем больше людей, тем веселее



Тебе тоже

Настюша, ты бесконечно милый и планосоставитель и плановыполнитель и бегун и вообще
Удачного разгруза завтра и Спокойной ночи!!!!!!!!!!!

Привет, Апрелюшка У меня чет тоже с плановыполнением не очень а мороженое интересное у тебя, только я ряженку не очень лю, а можно чем-нить заменить?не знаешь? я смотрю, что печенье нас с тобой не покидает
Целую все равно ты молодец

Всем доброго дня!!!!!!!!!!!!

А ещё я хороший едун и пивопивун)))

Спасибо, Солнц, разгруз в разгаре!!!

Ксюшенька, приветы!!

Ага, что-то расслабились мы совсем... Но тоже иногда нужно!

Кисуль, я первый раз его делала. Скажу только, что лучше в блендере не мешать, лучше целый банан полить ряженкой (думаю можно и молочком чуть-чуть), посыпать орешками и в морозилочку.

Вчера муж себе не купил печенье, так что у меня был вечер без сладкого))) Хотя у дочи мишку Барни кусанула.

Спасибо))))

Мой отчет за 25.05.2011
завтрак
спагетти с соевым соусом 100гр 195ккал
салат (помидор, огурец, ряженка) 100гр 32ккал
чай 200гр 8ккал
пряник (половинка) 40гр 148ккал
перекус
яблоко 250гр 115ккал
чай 200гр 8ккал
обед
борщ вегетарианский 350гр 175ккал
хлеб черный 50гр 114ккал
сыр 40гр 107,2ккал
огурец 100гр 15ккал
ужин
салат (помидор, огурец, ряженка) 200гр 64ккал
яйцо вар (1,5) 100гр 157ккал
грибы вареные 100гр 60ккал
Итого: 1198,2ккал

Процедуры: льняное масло утром.
Спорт: разминка и пресс с Клавкой.

Привет, Настена!!! Отчетики какие хорошие. А я вот льняное масло попробовала один раз и больше что-то не хочу.
Не могу что то себя заставить. А ты умничка, и меню всегда очень разнообразное

спасибо

я тоже поначалу пить его не могла - тошнило , а потом ничего - втянулась

ага, это потому что всего хочется, что только не увижу.

[color="#0000FF"]Апреличка,Настюшик!! Привет ,моя солнечная!!Писать некогда,спешу пожелать прекрасного утра!![/color]

Настюшенька-красавица, приветики, моя ненаглядная!!! Я скучаль!!!!!


НЕ-ВЕ-РЮ!


Тоже заинтересовало такое мороженое! И как, оно совсем в лед замерзает или мягким остается?


Мда, весомая причина!


А какие грибы? И вкусно?

Доброе утро!!!!

Валечка,спасибо, приятно...

Привет, Танюш, я тоже скучала сина-сина! Я так рада что ты вернулась)))))))))

Если смешать в блендере, то замерзнет в лед, а если целый бананчик полить ряженкой и посыпать орешками, то будет помягче!

Ага)))))))Если дома сладкое - я просто не в силах устоять... хотя шоколад не люблю и не ем...

А грибы называются подабрикосовики. Очень вкусные, я их мариную и супы варю из них.

Ну и теперь о приятном))))) Вчера был молокочай+фрукты!!! Ура-Ура!!! Даже по секрету скажу, что весы вчера вечером показали мне отвес в 1 кг. Но я то знаю, что сегодня его наберу(((( все-равно таак приятно было)))
[color="#9932CC"]Мой отчет за 26.05.2011
завтрак
чай с молоком 200гр 57ккал
яблоко 100гр 46ккал
киви 100гр 50ккал
перекус
чай с молоком 400гр 114ккал
яблоко 120гр 55,2ккал
обед
апельсин 200гр 90ккал
груша 100гр 42ккал
чай с молоком 200гр 57ккал
грецкие орехи 40гр 256ккал
банан 40гр 38,8ккал
ужин
чай с молоком 200гр 57ккал
яблоко 100гр 46ккал
киви 100гр 50ккал
Итого: 959ккал

Процедуры : льняное масло натощак.
Спорт : 0 (поздно приехала).
Вчера с мужем ссорились, как обычно, из-за пустяка... вроде бы и помирились, но осадок-то остался, ну и ладно, главное, что помирились, а значит все хорошо!!!
Ещё вчера мне обскубали челку, я теперь такая смешная)))) на тифозного чем-то похожа)))))
Девочки, я всех вас люблю!!!!! С пятницей!!!!!

Привет, Солнышко!!

Настен, прикинь, первый раз про такие грибы слышу, какая я оказывается темная, столько всего нового каждый раз узнаю

Приятное-это всегда хорошо! И еще не факт, что кг назад вернется

Это все проходящее, если бы не было ссор, человечеству было бы скучно жить, наверное. Все забудется и наладится

А я все не решусь никак

Ну, насмешила. Настюш, не надо на себя наговаривать. Это ты наверное просто не привыкла к новой челке.

Они под абрикосами растут. Может они только в нашем регионе распространены?

Ну, если бы я хорошо себя сегодня вела, то не вернулся бы, а то я уже кусочек тортика съела, на который чуть вчера не сорвалась)))

Наверно, зай...тем более мы это уже проходили...

Чессно? тебе и без челочки хорошо... а ты когда-нибудь её носила?

Не привыкла, причем не только я, но и окружающие))) но то такая фихня... а-ля Жанна Д"Арк получилась))))

Настюша, милая привет! Извини, что так давно не забегала....Отчетики прочитала, думаю, что прекрасные. Пряники правда мелькают. Но у тебя видимо как и у меня дома всегда есть стратегический запас....


Кисуль правда меню отличное. Масло это ты молодчинка Я тоже пока не могу....




Зайка, а ты грибы эти сфоткать не сможешь ли Просто, мы грибники. Любтим по лесу бродить, но таких грибов не видели, а так интересно.....
Еще очень хочу тебя похвалить и за процедурки и за спортик. Целую тебя.