Приветик,Настюша!Сколько ж у тебя событий произошло со времени моего последнего пребывания тут...
Со стоматологом-сочувствую,в с хомячительство-это мы с тобой родственные натуры!Наверное,правы девочки-это с холодом таким на улице и есть все время охота...Ну, да ладно, мы справимся с этим!!!!Забегай в гости

Апрельчик, я тут к тебе с животным, оно кажется соня называется, а по сути-то вроде ......хомяк Милый, правда. Ты не одна хомячишь, знай об этом....нас хомячащих много

ОЙ, ТЁТЯ НАСТЯ, ПРЮВЕТЬ)))



-Повар, повар, Где обед?
- у меня обеда нет!
Был обед, да от него
Не осталось ничего!
Помню, было на обед
сто одиннадцать котлет,
Сто одиннадцать пирожных -
Заварных и всевозможных.
И компота три ведра
Было сварено с утра.
В том котле была картошка,
А в другом - Была окрошка,
А в кастрюле был творог.
Я попробовал немножко,
А потом- Ещё немножко,
А потом - Ещё чуток,
А потом - Ещё чуточек,
А потом - Ещё кусочек,
А потом - Ещё отведал,
После сел да пообедал,
Поглядел - обеда нет!
Сам не знаю, где обед!




Ничо себе)))
грейся, котичек

Нада, значить, нада

Что весьма радостно

Драсти... А талия?


Стасюнь, на



покопайся, я думаю, причина есть, тьфу ты , причина существует

хто, йа???



ухтышечно, так щекотно от приятностей

Апрелинка, привет!
Извини, что давно у тебя на появлялась, русалочка.. я всё прочитала, на фотки полюбовалась. У вас красивые все: и ты, и дочка, и сестра!

А у нас и раздел хороший есть! Всем будет интересно! Дизайн, обустройство дома, ремонт, мебель, посуда, обои, декор>>>

Ой-ой. Такие морозы для вашего региона. А у нас заметно потеплело, ходим с Софийкой в поликлиннику вполне сносно, хотя мороз -22 градуса. Днем при минус 20, солнце и без ветра -я называю тепло. Сегодня общалась с девочкой из Калифорнии, она мне написала, чтоу них тоже аномальная зима - плюс 15-17.

Просто любим покушать. я вот если вкусно, с трудом могу не есть, зато если невкусно.... то мне совсем немного хватает. Я на этой неделе вообще отпустила ситуацию, потому что становлюсь злой, раздражительной. Лучше уж я поем.
Валечка, супер решение. Представляю свою сумку на работу: завтрак, обед, полдник.... и еще на работе мне некомфортно есть. Девчонки, когда вы точите яблоки или морковку, что делают др. сотрудники.? А еще мне нраивтся ситуация, только я собираюсь чего-то съесть или вот уже достала перекус, кто-то заваливается к тебе с документами... и вообще некомфортно..... Совсем др. дело дома, и холодильник рядом и плита , и дома никто тебе не помешает и кухня - это кухня, а не офис.

Хорошего дня, работы, удачи со стоматологом, теплой погоды не забудь поделиться умными мыслями про то как не хомячить по вечерам.

Анют, нам в это плане повезло, у нас в отделе еще одна дверь выходит в маленькую комнатку, там у нас холодильник, стол, плита, мы можем выйти на 15 мин., что бы съесть творог допустим. Поэтому все перекусы от этого.
Иногда чай пью просто за рабочим столом

ПРИВЕТ, ПТИЧКИ МОИ!!!

Всех с пятницей! Какие планы на выходные?


В Ростове тоже ниже -25 не было, но я живу за городом, у нас холоднее.

Валюш, я вчера не попала к врачу, надеюсь сегодня получится

Я с собой на работу беру обед и фрукты, перед выходом домой съедаю фрукт, а может и правда что-нибудь посущественней взять? Спасибо, Валюш, это очень хороший вариант для меня!

Мы с тобой как нежные цветочки, нас нужно постоянно согревать

Вселенная явно о нас заботится


Хм, а мне кажется ничего особенного не произошло... Может я что-то забыла?

это да

Справимся обязательно!!!

обязательно, солнышко!


Юленька, милая моя, какой чудесный зверёк! Ну быть таким хомяком я согласна! Спасибо!




Женечка, это про меня прям. Кусочничество у меня враг №1

Сегодня уже немного потеплее

В такие моменты моск у меня отключается напрочь и о талии я забываю. Буду искать включатель

Спасибо друх! да уж, причина есть, причём много есть



Ольчик, спасибо, зайка, за комплименты

Спасибочки, на выходных забегу в эту актуальную для меня темку!!!


Интересно, в чём они ходят при такой температуре?



Анют, у нас как и у Валюшки есть помещение где можно покушать или чай сделать, попить. Мы с сотрудницеё приносим обычно фрукты, режем их на тарелочку и ставим в офисе, потом подходит и по кусочку берём. Раньше печеньки носили, сейчас вот на фрукты перешли. Хотя бывает, что клиенты тортик принесут или кто-то из сотрудников шоколадку, тогда устоять посложнее.

Мне бы тоже было не комфортно а отдельного помещения нет? И на обеденный перерыв заваливаются? Может закрывать дверь на обед?

Ага, Валюш, у нас также

Делюсь
Вечером есть хочется раза в три сильнее, чем утром потому, что человеку вечерний тип питания свойственен от природы, а также из-за стрессов, которые накопились за день.
Наши приемы можно условно разделить на три группы – диетологические, поведенческие и психологические. Начнем с диетологических, как наиболее понятных.
Приемы диетологические
1. «А почему бы собственно и не переедать, но… маложирную пищу?!»
Мне это не очень подходит, так как я хочу вообще не переедать, но я согласна, что ужин должен быть не жирным.
2. «Дробный ужин»
Вечером организм перестраивается на накопление запасов. Все, что мы даем ему в виде пищи, он, как рачительный хозяин, старательно откладывает до лучших времен. И в этом смысле, как ни парадоксально, чем жирней и обильнее ужин, тем больше хочется есть спустя пару часов. Так что, наесться за один раз на весь вечер нам вряд ли удастся. Меняем тактику. Едим понемногу, но несколько раз. Иногда я так и делаю, перед ужином наливаю пол кружки кефира, насыпаю в неё жменьку отрубей и ем десертной ложечкой, (кстати, и для работы хороший перекус ). А после ужина можно съесть фрукт. Естественно ужин должен быть легким
3. Прием «Разнообразная еда»
Чем больше компонентов включает ваша трапеза, чем больше вкусовых сочетаний в ней присутствует, тем медленнее вы едите. Ведь всякий раз вы пробуете свое блюдо заново. Соответственно, вы наедаетесь быстрей и меньшим количеством пищи.
Ведь переедаем мы часто именно из-за однообразия нашего питания. После первых порций такой пищи мы привыкаем к ее вкусу. Новые порции уже не несут новых вкусовых ощущений.
4. Прием «Насыщаемся повседневной пищей, а лакомимся лакомой»
Часто переедаем мы не потому, что хотим поесть, а потому, что хотим полакомиться
Лакомство, это такая еда, задача которой отнюдь не в том, что бы нас насытить, напитать энергией, белками и витаминами. Задача лакомства, с помощью обилия ярких вкусов и ароматов, вызвать особое удовольствие, радость, повысить нам настроение, создать ощущение комфорта.
Лакомства, это всегда либо избыточно жирная, либо избыточно сладкая пища, а часто и жирная и сладкая одновременно. Например, копченая колбаса, икра, шоколад, или бисквитный торт.
Люди чем-то встревоженные едят больше лакомств, люди спокойные меньше (а я считала, что я спокойная ). Именно в злоупотреблении такой пищей кроются психологические причины лишних килограммов. Но корректировать переедание лакомств можно и с помощью питания.
Не ешьте лакомства на голодный желудок. Не превращайте лакомства в самостоятельный прием пищи. Ешьте их в небольших количествах в конце еды, предварительно насытившись повседневной, то есть не очень жирной и не очень сладкой пищей. Ешьте их медленно, смакуя каждый кусочек. Так вы насытитесь очень небольшим количеством лакомой пищей, насладитесь их вкусом. И никакого риска лишних килограммов.
Приемы поведенческие
5. Прием «Прогулка перед сном»
Замечено, что вечернее переедание связано не столько с желанием насытиться, сколько с желанием успокоиться. Еда утешает. Это, так сказать, бытовой антидепрессант. Но успокаивает не только еда, успокаивает вечерняя прогулка.
Вот чего мне реально не хватает! Я заметила, что если погуляю, то ем меньше и мне легче контролировать объём пищи.
6. Прием «Радуем тело, а не желудок»
Успокаивают и снижают потребность в лакомствах приятная ванна с эфирными маслами, душ, массаж. Они вызывают поток приятных ощущений от кожи. Соответственно нам уже меньше нужны импульсы от органов пищеварения.
7. Прием «Ходить = худеть»
Как было замечено, нагрузка средней интенсивности повышает настроение, чувство бодрости и… снижает аппетит. Все дело в том, что такая нагрузка стимулирует расщепление запасенного жира и тем самым снижает потребность в пище, как в источнике энергии.
Самый лучший пример такой нагрузки, это оздоровительная ходьба. Пульс на высоте нагрузки не больше 110 в 1 минуту, ощущения только приятные. Ни одышки, ни сердцебиения. Дыхания должно хватать на поддержание несложной беседы. Чувство бодрости и тонус после окончания такой тренировки должны быть выше, чем до.
Нагрузки интенсивные и сверхинтенсивные, с одышкой и потом, скорее наоборот приведут к повышению аппетита и бесконтрольной еде. А ещё от физ нагрузки вырабатываются гормоны радости! Физ. нагрузка рулит!
Приемы психологические.
Они касаются в основном наших представлений, образа мыслей. Ведь довольно часто переедаем мы потому, что это ближе всего нашему образу мыслей. Передаем мы потому, что иначе нам было бы еще хуже…
Переедание – плод запрета на переедание.
Человек изо всех сил старается не переесть на ночь. Всякий раз он себе клянется, что сегодня-то он точно выдержит. И всякий раз срывается. Почему? Да потому что он все время вынужден думать о том, что ему нельзя, постоянно держать это в мыслях и в памяти. Психологи называют это болезненной фиксацией. И развивается замкнутый круг – чем ярче в голове образ запретного, тем больше душевных сил приходится тратить, чтобы это себе запрещать. Но чем сильнее запрещаешь, тем сильнее проявляется в голове образ запретного во всех сочных красках. Мысли о запретном приобретают характер наваждения. Но, как известно, единственный способ избежать наваждения, это ему поддаться. И неизбежно наступает срыв и переедание. События развивались бы иначе, если бы человек с самого начала знал, что нет ничего запретного, что есть на ночь можно. Тут он уже встал бы на путь разумных компромиссов. Есть вечером можно, но слишком обильная еда на ночь неизбежно нарушит сон и приведет к кошмарам. А плохой сон испортит настроение на весь следующий день. И, кстати, заставит есть еще больше.
Так вот, если вы ЗНАЕТЕ, что есть на ночь можно, вы едите немного. Если думаете, что НЕЛЬЗЯ, постоянно срываетесь и едите много. Назовем этот прием
8. «Я ЗНАЮ, что мне все можно!»
9. «Активная жизнь полная событий не оставляет времени, сил и потребности в переедании»
Театры, выставки, развлекательные центры, другие виды досуга, все это уменьшит потребность в еде, как в лекарстве от скуки и плохого настроения. Хороший метод, но не на каждый день.


02.02.12
завтракполстакана воды натощак, зелёный чай с половиной грейпфрута, больше съесть не смогла из-за того, что переела вечером.
перекус на работе чай, мандаринка, яблочко
обедгречка 200гр, 2 ст. лочки жульена, зелень,
ужинкусочек хлеба с колбасой , потом горсть отрубей с ЗЧ, киви, позже творожная запеканка по Женечкиному рецепту, вкусно получилось.
Итого: 1350 ккал
Ела мало, а по калориям получилось что переела, но я всё-равно собой довольна

Привет, Апрелечка!
У нас тоже дело на потепление идет вчера -37 сегодня -34
Хороший стишок тебе Женя написала я посмеялась
С хомячеством у меня наконец покончено чего и вам всем желаю
Хороших выхов, милашка

Настёна,приветик!Это тебе кажется, что ничего не происходит,а мне,с моим унылым и однообразным образом жизни все кажется наоборотХорошего тебе дня!!!
P.S.Правила отличные, а отчетик-хороший!!!

АНАСТАСИЯ)))



В жизни даль распахнув
мне настежь,
Ты явилась
весны красивей,
Птицы в небе
щебечут: "Настя!",
Травы вторят:
"Анастасия!"

Счастлив я,
покоренный властью
Этих глаз
васильково-синих,
Губы с нежностью
шепчут: "Настя!",
Сердце вторит:
"Анастасия..."

Я хочу, чтоб эта песня,
Эта песня не кончалась
И, ее услышав,
ты спросила:
"Не мое ли имя
прозвучало?"

Это может
во сне присниться
И оставить
свой след навечно,
Как поток
золотой пшеницы
Тихо льется
тебе на плечи.

Каждый сам
выбирает счастье,
Об одном бы
судьбу просил я:
Ты отдай мне
в невесты Настю,
Дай мне в жены
Анастасию.

Я почему-то захотела принести тебе такие чудные слова дедушки Юры Антонова, весна же скоро, прямо таки мурашки бегут...
И девочка на картинке такая нежная, трогательная и кукольная, как ты)))


У нас минус 22, мы убряхались, как мишки и устроили мини-выгул минут на 50 до магазина и на хаус))))

Надеюсь, всё отлично и феерично?



а ланч часов так в 5? что-нибудь сытное?

Как твой ремонтик?

Здорово! У нас нет Но красотулям это не помешает

Менюшка отличная

Привет, красотульки и красавец!!!


нифигасе потепление

ага, мне тоже понравился))) Женечка умеет настроение поднять )))

Малыш, я тобой восхищаюсь, ты такая умочка у нас


Да? Никогда бы не подумала...Видимо не ценю и не замечаю)))

Спасибо, Олюшка!


Пусичка моя, спасибо! люблю

У меня тоже)))

Спасибо, солнышко))) приятно)))

У стоматолога так и не была, переношу...не получается пока

Ох, Женечка, всё помню, всё знаю...но балда я. На выхах себе лень готовить было, поэтому ела всякую фигню, а сегодня с утра даже на работу взять нечего было, хорошо хоть борщ остался...

В зале потолок доделали, ниши и подсветку вчера закончили, теперь штукатурить, обои клеять будем.

Женечка, такой красотульке как ты, думаю, мало что может помешать , а я хомяк натуральный, вечно ищу отговорки и оправдания, то холодно, то голодно Вобщем по попе мне надо.

Спасибо

Сегодня будем поминать папу, уже 6 лет как его нет, скучаю очень, часто вспоминаю его с улыбкой, помню как именно он учил меня водить машину, ездить на велосипеде, как мы частенько ходили на пикники, как он любил наш огород, как содержал его в образцовом порядке и у нас всегда был супер урожай. Мой биологический отец живёт в другом городе, часто приезжает, я его очень уважаю, но всё-таки тот кто вырастил и был рядом ближе.
Ну а теперь о выходных! Мой пищевой разврат начался в пятницу. Мы с мужем решили приготовить пиццу, а так как семья у нас большая сделали аж три штуки: 1-с ветчиной, грибами, сыром, 2 с пармезаном, томатами и зеленью, 3-брокколи, сыр, шампиньоны, зелень (красотулинская). Было очень вкусно, в итоге я переела, ощущала тяжесть весь вечер и утро субботы, но это не помешало мне съесть на завтрак чай с кусочком пиццы из брокколи. Радует только то, что после позднего завтрака мы с мужем и дочей пошли кататься на санках. Кстати, есть фото. постараюсь вечером скинуть. Мы очень хорошо погуляли, много прошли пешком, даже видели следы зайца на снегу, муж с дочей прокатились с огромной горы на санках.
А ещё в пятницу вечером меня укусила оса Вот я везунчик, да? Ну откуда могла взяться оса при -20? Кстати, укусила за средний палец , видимо это был знак Утром проснулась и от укуса не осталось и следа, что тоже странно, ведь обычно отёк держится 2-3 дня.
В воскресенье мы с мужем ездили по строительным магазам, тарились всякими лампочками, проводами, присматривали напольные покрытия, гардины. Денег надо кучу, так что буду визуализировать эту кучу
Заказала доче огромную энциклопедию и сборник сказок, послезавтра должны привезти, будем читать.
Милые девочки и Валентинчик крепко обнимаю, желаю удачной и плодотворной недели!!

Привет Настенчик!
У тебя и вправду жизнь бурлит!!! Умнички, что на санках покатались! Может и себе устроить такой праздник!
Оса в мороз! Ты круть!:d030:
С ремонтом, эт я тебя понимаю! Я, конечно, выбираю клиентам, но всегда стараюсь по максимуму использовать дисконты и знакомства, иначе - жуть!
На днях покупали сантехнику, вот это я скажу тебе приключение!))
Ех, жаль. что ты не в Киеве! Я бы тебе своих карточек подбросила, и с магазинами могла помочь!)
Что у вас там с цветами? Какого цвета обои? Какой тип обоев выбрали?
Текстиль в каких тонах?
Какой стиль тебе близок? Винтаж, хай-тек, минимал, может модерн или классика? От чего отталкиваться?
Мне так интересно! Не могу оставаться безучастной, когда у кого-то ремонт! Руки чешутся!
О, еще вспомнила несколько всем подходящих советов!)

1. Растения в спальне. Не стоит загромождать спальню растениями – достаточно поставить пару медленнорастущих растений с листьями округлой формы. Они не должны стоять рядом с кроватью.
2. Зеркала в спальне. Уже с тобой обсуждали!
3. Предметы над кроватью. Не нужно помещать над кроватью книжные и другие полки или тяжелые люстры. Лучше повесить картину с легким и приятным сюжетом.
4. Цвет спальни. Спальня может быть выполнена в любой цветовой гамме, однако лучше, если основной тон будет спокойным. А вот портьеры, жалюзи, мебель и прочие элементы могут быть других цветов. Главное, чтобы в спальне чувствовался уют.
5. Мебель в спальне. По возможности покупай мебель без острых углов. Если это невозможно, следи, чтобы углы не направлялись на кровать.
6. Компьютер и другая техника в спальне. Спальня – это место для сна и отдыха от забот минувшего дня, а не продолжение рабочего места. Не надо ложиться на кровать с ноутбуком, для этого есть другие комнаты. Не располагай в спальне компьютер, сотовый и радиотелефон и другую технику, иначе вам придется подвергнуть свое здоровье воздействию электромагнитного излучения, особенно если они располагаются у изголовья кровати.
И еще. Создавай в спальне «парную» энергию: удваивай количество предметов, что в ней находятся – тумбочек, светильников, картин и т.п.

Кстати, мужу спасибо за рецептик! Парень остался доволен, слопал все и добавки попросил! Я еще с морским коктейлем сделала! Все оказалось так просто!
Как тебе кровати?



Целую солнышко!
Хорошей недельки!!!!

Настюш, привет. Почему ты себя считаешь вечерним жрунчиком. Отчет очень даже ничего, а пицца с брокколи вполне красотулинская еда. Про осу откуда она бедняга взялась зимой?
пусть решится все со стоматологом и ремонтом

Что может дать один
человек другому
кроме капли тепла?
И что может быть
больше этого?...
Э.М. Ремарк

Привет, Настюшечка!!!




А у нас два дня было -12-14, а на завтра опять похолодание до -19

,
а я попала в пятницу к очень хорошему врачу (сестра за меня попросила, она много ему помогала), а теперь вся ее семья у него зубы лечит, я пошла, потому что мне в платной сказали, когда лечила зуб, что у меня еще 2 дырочки, а оказалось не так...вот она наша медицина: бесплатная не лечит, а платная лечит даже там, где нет болезни, лишь бы денег содрать


Да, на здоровье, котик


аха

однозначно


Я тоже за то, что бы не переедать и в большинстве случаев получается...но иногда


Ой, правда, правда ...хочется полакомиться



.
Точно, я читала про одну актрису, она ходила по квартире, когда не было возможности ходить на улице и ей помогало, спасибо, Настюш, что напомнила



Умничка



Лапулик, прям как я в выходные что-то лень готовить

Молодцы, успехов вам в ремонте


Да, близкие люди не уходят....они всегда рядом с нами


Здорово как ...тоже хочу на санках, жду фотки

Мистика какая-то
Солнышко, я тебя обнимаю и тоже желаю прекрасной недели

Ой, это так здорово и весело, покатайтесь, а то скоро уже весна

я крутяк

Перенесла в спец темкуДелаю ремонт в спальне, пмогите советом!
Кому интересно заходите, буду рада

Передам


Я не только с брокколи ела ещё и с ветчиной 1 кус попробовала
сама не знаю

Спасибо, Наталочка!

Женюленька, спасибо милая. Картиночка очень понравилась

Валюшенька, спасибо за бабочек, они милые

Как мне это знакомо , к сожалению в большинстве случаев так и есть.

Тут главное не паниковать, а то ещё больше можно съесть



Да? Пойду по дому похожу, а то на улице больно холодно

спасибо

полностью согласна

фоты будут


Валюш, спасибо за натюрморт, он великолепен

а вот и обещанные фотки

Настя на пляже

Двое в санках

в сосновом бору

А скоро лето

Я увидела слова музыка, звук , разлука и как это меня характеризует интересно?
Без психолога точно не разберешься

ПРИВЕТ, МОИ ОБОЖАЕМЫЕ!!!!

Не знаю, Валюш. У меня вообще первое слово "ревность". Я сама себя ревнивой не считаю, но видимо в подсознании так и есть.

06.02.12
завтрак
овсянка на воде с медом 150гр
ЗЧ с киви
перекус на работе
ЗЧ, халва в шоколаде 1 шт, киви
обед
борщ вегетарианский 350гр
хлеб бородинский 50гр
зелень
ужин
рыба в кляре 200гр
гренки 2шт
бокал вина 150мл
консервированные огурцы, помидор
Итого: 1470 ккал
Спорт 100раз имитация скакалки, 100махов ногами, 15присяданий, 50 наклонов.
процедуры коррекция бровей, заплела на ночь косички, сегодня я кудряшка))))

Какие фотки классные!!!!! Вы красотки!!!
А у меня: музыка, звук, зло) я оч злоооой!!!:)))

Привет красотулька!
Фотки! С малышкой на снегурочек похожи!
Ты ей на сестру старшую, а не маму похожа!

А у меня вообще зверь! Хи! Вот она я какая!

Зайка, видела, что ты темку переместила! Обязательно напишу!

Гренки на ночь, не оч, а так все очень даже не плохо!
Как тебе по самочувствию?

СТАСЕНЬКИН)))




Хоть и не на руках уже. но вы такие чудесные девчушки вместе)))

У меня зверь, сосна, дружба
Борщичок с собой носила на работу, да?


Много кос плетёшь?

Спасибо, Дашуня!:aa10:



Спасибо, Ванилька



Спасибо, милая! Буду ждать)))

да, ты права

чувствовала что лишнего съела

Спасибо, друх

Значит в лес хочешь с друзьями

аха, в баночке

две французских, они у меня тонкие

забыла сказать, я же в воскресенье взвешивалась, вес стоит, сантиметр пока не нашла
Цитата:
Не надо бояться зайти в тупик - там полно умных.

Апрельчик, привет. Я увидела тоска, суицид и холод Ппц

Настенька, приветик! Меня Аня зовут!

Настюшик!!!! Красоточки обе

Привет, бусички!!!!
Девочки, мне холодно и голодно. Вчера вечером опять переела
Только что на работе съела валю с чаем, хотя не хотела

Натусь, ну ты чаво? Скоро весна, тепло юбочки, платьица.. а я жру по вечераамм

Анютик, очень приятно познакомиться
Была у тебя в дневничке, видела фото - ты красавица

Валюня, спасибо, душечка!

07.02.12
завтрак
творог с ч.л.мёда 150гр
ЗЧ с киви
перекус на работе
ЗЧ, яблоко
обед
гречка
кабачковая икра
солёный огурец с сельдереем и горчицей
гренка с сыром
ужин
1 кус рыбы (маленький)
тушенная капуста с томатом
пока мужу разогревала пасту съела 2 ст. л
ЗЧ, 1 кус хлеба с нутеллой
позже полстакана молока
Итого: 1350
Ужин был поздний, приехали с мужем со станции в 20.30. Спорта и процедур не было, не успела.

Девочки, сейчас посмотрела свои прошлогодние февральские отчёты по питанию, там ещё хуже было А вот в марте я взяла себя в лапки
Сегодня вечером планирую позаниматься, сделать масляную масочку на волосы и маникюр. Как всё это успеть ума не приложу

НАСТЮЛЯ)))



Лапунечка, с серединочкой недельки
Вес пусть постоит, главное, чтоб не лез вверх)))
Настюнь, мож имбирного чайку вечером забодяжишь? Горячий - раз, горящий - два, специи ускорят обмен веществ - три) сладость мёда - четыре, витамины лимона - пять, энергия будет выплёскиваться и всё успеешь - шесть))) ароматный для настроения - семь


Нашууу? Валю??? за что???? Она ж такая чудная)))

И исчо я видела нутеллу

Привет, сердечко мое!!! Как я тебя понимаю тоже все время мерзну и пью то цикорий, то ромашковый чай, вот
Женичка напомнила про имбирь, надо заварить



Ну вот, оказывается, не все так плохо...в марте орять потеплеет и начнешь собой заниматься в полную силу...и я тоже

Удачных процедурок, красавица!!! И картинка для тепла тебе

Привет мой свет!
Ну как, позанималась?
Чем на ночь питалась? Надеюсь хорошее что-то поведаешь!

Надо взять себя в руки, еще не много, и начнуться полезности всякие! Весна придет!


Загляни в темку!

Хаюшки, красотули))))



Женечка, спасибо, моя милая подружка, ты так стараешься, а я дурында , ну всё понимаю...эх..смотри отчёт



эх, а я думала не заметишь
Женечка, спасибо за картиночки, они как всегда очень красивые

Девочки, вы герои...пьёте, а я вот жру -вот этот смайл надо поменять на "жру немогу"

Валюш, я в это конечно верю, но за себя уже сейчас нужно браться
Удачных процедурок, красавица!!! И картинка для тепла тебе
Валюшенька, спасибо за картинку

Вчера домой вернулсь в 22.30, ещё и поела, хотя не была голодна, какие ж тут занятия.. НО я всё-таки нанесла маслянную маску на волосы и проспала с ней до утра, сегодня волосы как шелк

Ты права моя милая, я буду очень-очень стараться

я была там но пока не могу сказать размеры, некоторую мебель мы вообще ещё не купили, а какую купить не знаю - это какой-то замкнутый круг...


09.02.12
завтрак
творог с 1 ч.л изюма и мёда,
ЗЧ с киви
паста с грибами и куриным филе - мужу разогревала и попробовала. Зачем, спрашивается?
перекус на работе
ЗЧ+вафля 1 шт
обед
свекольник 350гр
бородинский 50гр
перекус 2
половинка яблока
половинка киви
ЗЧ
ужин
активия, ездили с мужем по делам, думала, что ужинать не буду
куриное филе, ЗЧ, сыр с плесенью - приехали поздно и я всё это умяла за общим столом
Итого: 1610ккал
Процедуры : масляная маска на волосы.

НАСТЮШИНКА МОЯ ЧУДЕСНАЯ)))



Я пришла к тебе убедительно попросить не гневаться на мою подруженьку Апрелюшку
Ничего предосудительного сея прекрасная девица не совершала
Она добрая, нежная и вообще - умнышка
А если съела немножко белка в обезжиренной курочке и фильдеперсового сырка, так это ничего страшного
Только на пользу



репейное маслице? А как закутываешься, чтоб постельку не замарать?

Ух ты, как барин твой супруг живет))) как ты его кормишь
Люблю тебя

Читаю дневнички, писАть что -то не хо...


Жень спасибо за картиночку весеннюю



не, у меня какие-то ампулы с маслом (там намешано всяких разных) их в горячую водичку кладёшь, а потом на волосы тёпленьким наносишь
Подушку застилаю полотенцем

да уж, он любитель вкусно поесть

приветик, красотуля!
а маслице ты на всю длину наносишь?

Женьчик я тебя безгранично обожаю
Я тоже хотела спросить какую валю Настюшка ела, но постеснялась у одного моего бывшего сотрудника была такая поговорка:"Стесняюсь спросить"


Привет, Стасечка!!! Да, малыш, с этим надо что то делать




Апрельчик, надо, я тоже ленюсь, спорт не каждый день уже у меня, сегодня после работы встречалась с бывшим сотрудником, а потом пока домой доехала....задубела, сразу теплый душ и теплый халат с носками и все, уже спортом не смогла заниматься, хотя на попе сейчас похожу



Молодец, я даже не знала, что можно до утра с маслом, я обычно смываю вечером.




О...зч с киви это вкусно




И почему интересно не пишется нам? Может это от холода?

ПРИВЕТ МИЛАШЕЧКИ И ВАЛЕНТИНЧИК!!!!!
С ПЯТНИЧКОЙ!!! ПУСТЬ ВЫХОДНЫЕ БУДУТ ФЕЕРИЧНЫМИ!!!
УРАААА!!!!!!!!!!!!! Я ВЧЕРА СМОГЛА!!!!! Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!!!!






Главное сегодня не расслабиться, ведь пятница же

Привет, солнышко! Да, я на всю длину наношу потому что у меня масло для роста и восстановления волос и в инструкции написано, что на корни тоже нужно наносить


девочки, это вафля была



буду всё делать постепенно, мне бы на ночь сначала перестать обжираться, а потом и спортик подключу
Валюш, многим это не подходит, говорят что волосы потом быстро жирнятся или наоборот масло их подсушивает, но именно то масло а ампулах которое я постоянно покупаю таким эффектом не обладает.

о, я обожаю спелое киви, ем почти каждый день

Валюш, я тоже это заметила... Вчера читала дневнички многих девочек, даже тех с кем ещё не успела познакомиться, а вот писать совсем желания нет, ну я и не стала этого делать... Просто сейчас период такой переходный, выход из спячки так сказать.
Валюш


А ТЕПЕРЬ МОЙ ОТЧЕТ 09.02.12!
завтрак:
овсянка на воде с изюмом
ЗЧ с сыром с плесенью (маленький кусочек)
перекус на работе
ЗЧ с половинкой баунти
обед
гречка с салатом (пекинка+черри+сельдерей+капля горчицы)
ужин
пока готовилась творожная запеканка съела 1 киви и 1 миниолу
потом кусочек 100гр творожной запеканки с ЗЧ
Итого: 1230 ккал
спорт: обруч 10 минут
процедуры: маникюр.

НАСТЮНЕЧКА, С ПЯТНИЦОЙ)))




Это вам с грелкой рукавички, даб не мёрзнуть и писАть
С творожной запеканочкой))) красотулика


Отчёт хорош))))

Летнего настроения!!!!!!

Настюшенька, привет куколка чудесная!!!!
Как проходят твои выходные?
Как ремонт продвигается?
Желаю прекрасного денечка!!!

Всем привет!

спасибо

Жень, спасибо, это просто что-то Завтра ещё сделаю.

спасибо, солнышко


Анютик, спасибо, милашечка! Лета уже хочестся или хотя бы потепления

Валюш, выходные нормуль. Ремонт потихоньку делается, сегодня дверь устанавливают, шпаклюют
Спасибо, Душечка, тебе тоже хорошего дня!
Девушка с клубничкой супер
Девочки, отчётов нет, стараюсь кушать полезности, но и вредняшки проскакивают, сегодня, например печеньки были...и вчера по-моему тоже съела
Сегодня воскресенье, так что пришло время для контрольного завеса и замера.
Вес стоит, что в моей ситуации хорошо, замеры такие же как в начале дневничка (почти). Будем считать это отправной точкой. С этого и начну свой путь к стройности.
Поехали!
Мои замеры:
ОГ- 80
ОТ-69
ОБ-95
ОНоги-56
ОРуки-27

Весы показывают то 52, то 51. Возьмём среднее 51,5.

Сегодня купила аевит и рыбий жир с водорослями. Начинаю курс. Буду чередовать через день, а то волосы совсем сухие стали, да и кожа

Чувствую, что начинаю заболевать, слабость, ломота какая-то, глаза печёт, пью сейчас чай с киви и наверно позанимаюсь чуток

Доброе утро, золотце!!!
Ты что, не надо болеть!
Умничка, что за волосами следишь! Мне тоже нужно что-то придумать!
Хорошо, что замеры делаешь, приятно будет через несколько месяцев, увидеть как сантиметры тают!!!!
Настраиваемся на позитивную волну и отличное настроение!!!

Апрельчик, привет!

Желаю успехов в ремонте!!!

Замечательные результаты, Настюш, а будут еще лучше

Очень правильно, зимой у многих и кожа сухая, и волосы от головных уборов выглядят не такими здоровыми, как хочется.

Лапулик, лечись, будь здорова!!!

ПРИВЕТ, ПОДРУЖКИ И ДРУЖОЧЕК!!!

Вволю прогулялась по дневничкам, узнала ваши новости, теперь пора и в свой домик забежать

Спасибо, моя хорошая! У меня очень сильный организм, вчера было реально плохо, было очень похоже на надвигающийся грипп, сегодня почти ничего не болит, только вот иногда подкашливаю

Зай, да я вообще волосяной маньяк постоянно что-то с ними делаю. Из последнего: стараюсь стричься на растущую луну, причём в благоприятном для меня знаке Сейчас волосы на концах секутся оттого, что долго не стригла (отращиваю), а ближайший благоприятный для меня день аж 5 марта

очень надеюсь
Замеры давно хотела сделать, но в связи с ремонтом не могла найти сантиметровую ленту. На выходных специально новую купила, нас красотуль даже ремонт не в силах остановить

спасибо, солнышко, стараюсь
Спасибо за позитивную картиночку


спасибо, милашечка, мне он уже надоел честно говоря

Пока результатов особых нет, объёмы и вес практически те же что были, когда пришла на красотулю, я просто дурында что не удержала тот вес, которого смогла добиться прошлой весной-летом



Спасибо, Валюшечка! картинка очень красивая, девочка нежная и весенняя какая-то

Настюшенька, с праздником!

Настюшик, радость моя!!! С Днем Всех Влюбленных тебя!!!

ХЭЙ, КРАСОТКА)))



Тебя тут клавиши ищут. аж пританцовывают))) Давай выходи
Как прошёл праздничек?
Творожной запеканкой сильно не увлекайся

Ушли что ли? А что так? Нет настроения?


барби





К весне станешь шелковистой и бархатной

Как самочувствие?


Научи меня, а?

ПРИВЕТ, МОИ РОЗОЧКИ!!!!!


Мила, спасибо, дорогая! Очень красивая и нежная картинка!!!


Валюш, спасибо, солнышко! Картиночки суперские!


прикольные какие , тута я , явилась не запылилась))))

На праздник ничего не планировала...настроения что-то нет. Купила мужу труселя с надписью "Идеальный муж" на самом интересном месте , решила вручить после работы. В течении дня звонила ему, чтобы прозондировать его настроение на вечер и мне показалось что он не в духе (как потом оказалось - был занят выбором мне подарка, лапочка мой..) и мне было немного грустно от этого. Причём накануне мы повздорили из-за пустяка... А ещё я ему отправила две смски а он даже не ответил.
Вот... Он приехал за мной на работу, я села в машину и вручила подарок, взамен получила поцелуй и благодарность. Потом он начал было говорить что без подарка, но я боковым зрением засекла на заднем сиденье цветы в горшочке (всё как я люблю), а потом он говорит "Это ещё не всё"! и достаёт коробочку , я с нетерпением разворачиваю, а там...там Покетбук, который я заказала себе на ДР Чувства мои смешались - с одной стороны я очень рада, а с другой меня душит жаба...ведь он купил самый дорогой, но зато в нём уже закачано 500книг. Вот что я за человек такой? Муж это конечно почувствовал...вобщем ситуация непростая...
Ещё он забронировал билеты на какое-то шоу для влюблённых, умничка мой, но позвонила мама и сказала что у Аллочки температура 38,5 и мы естественно набрали лекарств, муж взял себе малосольного леща и хорошего пива, я набрала фруктов и мы поехали домой. По отчёту понятно что я выбрала.



будут





Надвигающийся грипп переборола! УРА!!! Спасибо моему сильному организму!

Котик, на выхах выложу в соотв. разделе, сейчас с свободным временем напряг.


сейчас будут отчёты за понедельник и вторник.