Настюш,привет! Я пришла знакомиться,меня зовут Валентина! Ты молодец, уже то,что ты хочешь стать стройнее и красивее-это первый шаг на пути к совершенству! У тебя все получиться! Заглядывай ко мне!

Настен, попку сзади покажи! У купальника Первый понравился

Меню гуд!

Покупная? Я тут на днях купила, а там мука в составе. Для загустения. Но зачем мне это надо

Доброе утро!!!

Зайчик, спасибо, мне приятнаааааа...

Осталось только найти что-нибудь подобное в моем городе... Я ещё не определилась белый или черный...

Я как раз об этом вчера думала...Кися, ты права!!! тем более при моем росте 45 кг идеальный вес!!!

Валечка!!!! Какое у тебя красивое имя!!! Спасибо за поддержку!!! Я к тебе обязательно загляну!

Зай, я только свою могу !!!!! нету у меня фоты заднего вида купальника....

Покупная... Муки нет в составе, но хочется уже настоящей!!! Может из свеклы сделать?

Приветик,Настюша!

И я рада,что вернулась!За поддержкой обращайтесь, не стесняйтесь!
Продуктивного тебе дня!

Спасибо, зайка!!!
Мое планируемое меню:
завтрак
овсянка на воде 100гр 160ккал
салат из морской капусты 70гр 67,9ккал
помидоры консервир. 70гр 21ккал
чай 200гр 8ккал
2 завтрак
апельсин 100гр 45ккал
чай 200гр 8
банан (половинка) 70гр 66,5ккал
кефир 1% 200гр 74ккал
чернослив 30гр 79,2ккал
обед
уха с кусочком рыбы 350гр 210ккал
хлеб черный 60гр 130,8ккал
сыр 20гр 74ккал
ужин
чай 200гр 8
салат из морской капусты 100гр 97ккал
яйцо 80гр 125,6ккал
Итого: 1175ккал

В студию !!!!!!!!!!!!

Привет!

Мы не против!

Я вот последнее время тоже занялась поисками рецептов овощной икры. Все-таки весна дает о себе знать, свеженького хочется Расскажи, как из свеклы делаешь?

Девуси!!!! Все будет!!!! У меня на субботу намечается мероприятие, постараюсь!!! а вообще фотка голопопика есть, но стесняюсь выложить в соответствующую тему...

Точно так же как из кабачков (тру на терке, обжариваю, добавляю лук, морковку, если любишь, можно помидорку, доливаю водички, тушу, потом чесночок и зелень).

Апрелиночка, приветик
а что за мероприятие???
Рецепт - супер!!!на днях освою, спасибо
Отчет великолепный, в субботу будешь королевой!!!

ДР у крестницы мужа. Ей 4 года будет.

Я аж сама свекольной икры захотела...

Привет, ЗАЯ!!!!!
Даа, от такого тортика я бы не отказалась!...
Про попочку - ну ты постесняйся еще чуть-чуть, а потом обязательно выкладывай!!!

Доброе утречко,Настюша!
Тортик-просто загляденье!
И согласна с девочками-
Отличного дня тебе!

Апрелиночка, солнце!!!!!
Тортик - чудо, слюнки текут
Купальник мне очень понравился, особенно первый Ты в нем будешь - звезда И это....фотки жду

Привет, мои солнечные девочки и лучезарный Валентин!!!
Всех с первым днем второго месяца весны!!! В этом месяце я появилась на свет, в этом месяце у меня в первый раз зашевелилась в животике доча....
Девочки, фоты будут, обещаю!!! Спасибо, что на ходите время ко мне забежать!!! Я вас люблю!!!

Спасибо, осталось купить что-то похожее, но то такие мелочи...
Вчера взвесилась...вес стоит... Я не расстраиваюсь, хорошо что стоит, а не растет, после моих перееданий!!!!
Меню на 01.04.11
овсянка на воде 100гр 160ккал
салат из морской капусты 80гр 77,6ккал
брынза 40гр 112ккал
хлебец 1гр 13ккал
чай 200гр 8
2 завтрак
яблоко 200гр 92ккал
чай 200гр 8
чернослив 20гр 52,8ккал
банан 50гр 47,5ккал
обед
уха 350гр 210ккал
хлеб белый 50гр 140ккал
брынза 40гр 112ккал
ужин
чай 200гр 8
апельсин 200гр 90ккал
киви 100гр 50ккал
Итого: 1180,9ккал
ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ!!!! УРРРААА!!!

Привет, радость моя!
А я свеклу предварительно отвариваю, а только потом чуть обжариваю. Уж не знаю почему так, но это из семьи повелось))
Вчера из морковную икру сделала. С хлебцами - нямням)

Увидела, запомнила, жду!

А где переедания-то,я что-то пропустила?
Спасибки,и тебя тоже!

Настюшечка,привет!! Пришла поздравить с пятницей! Желаю солнца и отличного весеннего настроения!! Какое мероприятие ждет в пятницу?

Лапочка-Апрелиночка, поздравляю тебя с двухлетием обитания на этом сайте (ежели я ничего не попутала ) и с наступлением нашего месяца!!!!!! Деееень рождееения, саааамый свееетлый прааааааздник!.. У тя 13-го, а у меня 16-го!

Звездочка, ты не перепутала!!! Спасибо!!!
Девочки, я сейчас уезжаю, буду в воскресенье, всех люблю обнимаю и целую!!!
Много пить не буду, обещаю!!!

Привет Настен!!
Поздравляю с началом твоего месяца))
Удачной поездки!!

Как красиво Вы говорите...

И Вам всего замечательного!!

Доброе утро, мои любимые!!!!
Как я рада что снова с вами!!!!

Говорю как есть!

Спасибо!!!

Спасибо, моя хорошая!!!

Душечка, солнышко, был ДР крестницы мужа!!! Какой у тя ник!!!!

Олюшка, зайка, у меня ж менюхи плановые, бывает вечером что-нибудь и лишнее хряцну!!!

Морковную тоже попробую!!! Спасибо!!!

У меня все хорошо, просто замечательно!!!
Выходные прошли нормально, но хотелось бы поактивнее... Вобщем, дети наигрались, мы наелись, все остались довольны!!! В воскресенье ходили в пиццерию с детьми, смотрели фильмы, много общались.
Кушала я плохо, просто отвратительно, даже писать не буду. Но в своё оправдание могу сказать, что кушала меньше всех!
Вчера был соблазн взвеситься, но решила не делать этого, чтоб не расстраиваться.
Я вас всех люблю!!! С началом недели, пусть она будет плодотворной и удачной!!!

Вот горжусь тобой !!!!)))))
С началом новой недели и пусть всё получается!!!!!!!!!!!!!!
(заметь, я не зануда - про фоты ни словечка даже не пикнула))))))

Привет!!! Спасибо!!!
Фотки есть, буду дома - скину!!!

Моё меню на сегодня (04.04.11)
завтрак
овсянка на воде 100гр 160ккал
салат из свеклы 40гр 16ккал
помидоры консервир-е 60гр 18ккал
брынза 40гр 112ккал
чай 200гр 8ккал
2 завтрак ДР у сотрудника
батон 50 2,72 136
сыр 30гр 96ккал
колбаса 30гр 153ккал
чай 200гр 8ккал
банан (половинка) 50гр 47,5ккал
торт 40гр (чуть-чуть) 168ккал
обед
суп овощной 350гр 140ккал
ужин
чай 200гр 8ккал
апельсин 200гр 90ккал
Итого: 1160,5
Ужин голодный получился...
Сегодня планирую позаниматься калланетикой 1 час и сделать медовый массаж!

Привет, весенняя девочка!

Привет, Апрелиночка, моя красотулька!!! Смотрю мероприятие прошло ровно, рада за тебя Менюшка хороша(все в норме калорий), ждем фоток Оххх, медовый массаж, все у меня до него руки не доходят, ты уж пинай меня с этим Кстати, хотела спросить - заметила ли ты какие-нибудь результаты от льняного масла???

Ксюш, привет!!! Я скучала!!!
Медовый часто забываю делать.. Бум пинать друг друга?
Насчет льняного масла...зай, если бы я ещё регулярно его пила, то можно было бы говорить о результатах, пока их не заметно. А у тебя какие?

Привееет, моя хорошая! Спасибо, что заглянула!
Я вас обнимаю и люблю!!!

Я тоже скучаль
Будем. будем. мне б еще меда прикупить
А я вот заметила кое-какие: волосы мягче стали и эластичнее и ногти прут и прут, длиннючие стали вот я думаю...это от того или нет?

Солнышко мое, здравствуй!!!
Калории у тебя - как в аптеке, всегда ровненько! Насчет переедания - не боись, калланетика все победит!
Скажи, когда у тебя по плану массаж, и я с удовольствием буду тебе о нем напоминать!
Люблю-целую, моя киса!!!

Насчет волос не заметила...а вот ногти и вправду прут как бешенные!!!

Да, Танюш, как в аптеке, только вот иногда в этой аптеке лишнего кладут!! Калланетика рулит!!!
Я тебя тоже целую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Странная поза , но получше фоток нет...

и я в машине на обратном пути Извиняюсь за качество, фотик пора менять...

Девочки, прищики прям атакуют мою бороду, не могу понять в чем дело, вот и в гостях ходила с представителем оных... С чем это может быть связано?

ААААААааааа....... я в обмороке от такой красоты Фигурка просто класс!!!!Спортсменка, комсомолка и вах!!!просто красавица

А какие глазки чистые, лучистые волосики, причесочка...ну прям все такая растакая .....мур-мур
На фотке я оных не увидела, но где-то читала, что это может быть связано с интоксикацией организма или гормональным дисбалансом , но думаю это не твой случай
Можт просто нервничала и постоянно хваталась за лицо ручками
Целую тя крепко-крепко

Настенка!!!!!!!!!
Неженка ты наша!!!!.....
Какая ты красивая, беленькая, стройненькая!!! Настоящая красотуля! Никаких прыщиков не видно, может, из-за КД они тебя атакуют? У меня постоянно перед этим делом че-нить да вылезет!
Фото

НАСТЮШ, Солнышко, какая же ты хорошенькая )))))))) И просто светишься )))))))))))


Поза отличная , но очень сложная как ты её держишь , всё-таки физ.подготовка - это вещь

Привет, страна Красотулия!!!

Спасибо, засмущала...

Да? А я хочу опять в блонд вернуться....

они были замаскированы

В том то и дело, что началось это год назад... Мож к лету пройдет, кто его знает...

Чмок!!!

Вчера я как примерная девочка позанималась калланетикой 1 час, сделала медовый массаж, менюха моя вчерашняя немного поменялась, но в ккал я уложилась!!! У меня целлюлит как-то заметнее стал после медового...читала у многих девочек так, так что я не волнуюсь.
Мое планируемое меню на 05.04.11
завтрак
овсянка на воде 100гр 160ккал
салат из капусты с огурцом и маслом 100гр 90ккал
салат из свеклы 50гр 30ккал
чай 200гр 8
сметана 10% 20гр 23,2ккал
печенье 30гр 144ккал
хлебец 1шт 13ккал
2 завтрак на работе
чай 200гр 8
банан 100гр 95ккал
яблоко 50гр 23ккал
обед
борщ 350гр 245ккал
хлеб черный 50гр 109ккал
ужин
чай 200гр 8
апельсин 200гр 90ккал
кефир 1% 250гр 92,5ккал
Итого: 1138,7ккал

Ой, девчонки пришли!!!!

Спасибо, Танюш, мне очень приятно, я прям растаяла!!! Может и из-за КД, фиг его знает...

Я когда фоту смотрела, сама в шоке была как я так смогла вывернуться Йоги отдыхают!!!

Я сегодня сравнила свои замеры :
ОГ 80 (80,5)
ОТ 68 (68)
ОБ 95 (91,5)
ОН 53 (53)
в скобках замеры 05.04.11.
Может я как-то не так померила, даже не знаю, странные замеры получились...
Взвесилась утром...вес стоит как вкопанный.

Апрелинка! Тебе настолько твой ник подходит. Такая милая, нежная
Вот эта картинка у меня с тобой ассоциируется:

Хорошего денька!

Спасибо!!! Какая изумительная картинка!!! Мне нравится!!!

Настенок,забежала пожелать спокойной ночи! Не смотри ты на весы, объемы главнее.Вес У меня весы показывают то на 2 кг меньше и тогда я прыгаю до потолка,кстати ,вспомнила. я тут недавно прочитала, что бы живот не рос, нужно время от времени прыгать, сначала, сколько можешь, а потом прибавлять. Ну вот , а иногда в + 2 кг.,так, что не грусти, прорвемся! Сладких снов!!Что то я сегодня расписалась, писака какая то.

Всем доброе утро!!!
Девочки, я вчера спортом не позанималась, массаж не делала. Погода у нас пасМУРная, так что проходила сонная весь день.
Вчера вечером свой ужин (апельсин чай и кефир) променяла на курицу-гриль, по ккал вышло почти нормально, но дело даже не в калориях... Там же ничего полезного нет... Эх...
А сегодня утром не захотела овсянку, а съела макароны с мясом...захотелось, жуть... Наступил какой-то период расхлябанности, нужно его прекращать!
Девочки, а вы как взвешиваетесь, утром натощак или после принятия пищи?

Ой, меня так ещё никто не называл! Спасибо за поддержку, моя хорошая!!!! Ты права, не нужно заморачиваться на весе, я и так себе нравлюсь!!!

Похоже, не одна я такая
Не расстраивайся, надо иногда давать себе поблажки, и курочку потрескать, и на диване поваляться. Ну макароны с мясом на завтрак - это ты, конечно, зря!


Я утром натощак, в туалете побываю и сразу же на весы!

Я прибежала с отчетом!!!
завтрак
макароны по-флотски 180гр 396ккал
салат из свеклы 60гр 36ккал
чай 200гр 8ккал
2 завтрак
чай 200гр 8ккал
банан 70гр 66,5ккал
яблоко 250гр 115ккал
обед
борщ 350гр 245ккал
хлеб черный 50гр 125ккал
ужин
чай 200гр 8ккал
апельсин 200гр 90ккал
кефир 200гр 74ккал
Итого:1171,5


Танюш, так в том и дело, что на диване не удалось поваляться... У нас ремонт дома, вчера с мужем потолок клеяли.
Макароны..это...да... Кто б по попе надавал!!! Там же ничего полезного нет...эххх.
Надо найти демотивирующую картинку в дневничок и подписать: "Это я через.....лет, если буду трескать макароны!!!"

А я наоборот после еды взвешиваюсь, наверно подсознательно боюсь увидеть отвес и расслабиться!
Сегодня на вечер планирую калланетику или Клавку (как пойдет), медовый массаж и не кушать ничего лишнего!

Привет, моя девочка
Погода на меня тоже влияет....надо это как-то прекращать Курица-гриль, макароны....на те по попе Тебя ругаю, а у самой сегодня макароны на обед
Правильно конечно натощак утром, но у меня весов нет и поэтому взвешиваюсь в спорт-клубе вечером, а в уме держу +- полкило
Ты умничка Не те мотивашку (нашла у девочек в дневничках, говорят - помогает, если на холодильник повесить )

Надо брать себя в руки, желательно в ежовых рукавицах !!!

Я тоже в основном вечером взвешиваюсь! Клево, что у тебя весов нет, есть стимул в фитнес-клуб ходить!!!

Спасибо, Ксюш!!! Именно такую мотивашку я и хотела!!!!

Всем привет!!!
А у нас солнышко показалось из-за туч!!!!
Вчера то что намечала (массаж, калланетика) не сделала...поругались с мужем, сегодня настроения никакого нет.
Мой отчет за 07.04.11
завтрак
гречка 100гр 150ккал
салат из капусты с огурцом 100гр 90ккал
чай 200 8
оладик 60гр 150ккал
2 завтрак
чай 200гр 8ккал
апельсин 100гр 45ккал
яблоко 80гр 36,8ккал
обед
суп фасолевый с сыром 350гр 210ккал
хлеб черный 50гр 136ккал
сыр 20гр 70ккал
ужин
чай 200гр 8
селедка 1 кус. 50гр 140ккал
окрошка без колбасы 100гр 90ккал
Итого:1141,8ккал
Насчет ужина думаю пока...мож не стоит столько есть?
Я всех вас люблю!!!!

Апрелька!
Я тоже тебя люблю!!
Все будет хорошо!!