Насюш, я думала у тебя уже поздняя ночь))
Я сама с ума хожу, нюх обострился, чувствую ВСЕ ))) Ходила гулять, везде все едят, готовят а я водичку, водичку, домой приехала теплую воду пью, кстати в прошлые разы к вечеру тоже начинала пить теплую воду, незнаю почему но хочется теплой Хочется спать(((
И сомневаюсь что сл субботу буду на воде, а там посмотрим.


Крепенькие ножки то мне и не нравятся((( и животик почему то не плоский, а внизу жирок и ни куда не уходит и вообще мне моя фигура не нравится и вес вроде не большой, но фигура на все 55 (((

Вау, вот это фотосессия! Ты такая стройненькая, Сашуль!

Ой, чего делается-то!!

Особенная третья фотка

Сашуль

Конечно, нет предела совершенству и мы всегда недовольны чем то. Но, Сашуль, и это правда. Поддерживай и усе

Сашуля ты сумашедшая ...уж прости...что может не нравится в такой классной фигурке, как у тебя! Ну ты даёшь ...Не предела совершенству конечно, но не гневи Бога...

По поводу жирка на животе...нда, как же мы себя не любим...У меня были тоже такие мысли когда то...Это был вес в 50кг и тогда я себя хаяла со всех сторон, а теперь сижу с 59 кг и молюсь на старую даже очень хорошую фигуру...Как оказывается всё познаётся в сравнении...

А так-могу сказать лишь одно...Сашуля-красотуля-на фото просто ВКУСНЯШКА!!!

Согласна с девочками- выглядишь супер! Не увиделся я ничего лишнего. И как верно Светик подметила , все по знается в сравнении. Когда то и я при своем невысоком росте была в весе 50 кг и думала что жирная да- да не толстая а жирная! Сейчас при том же росте но с весом в 75 кг хочу и мечтаю сбросить хоть десяток , понимаешь? Так что люби свое тело оно очень красивое у тебя. Удачи тебе!

Ну ночь и была.

Хорошо,что я не готовила и Олег с пониманием относился, тоже ничего не варил. Даже кошки относились с пониманием и не просили есть.
А я села за комп и ткнула посмотреть закупку, а там еда. Консервы. Вот сижу, смотрю на консервированные огурчики, грибочки, компотики и хочу... хочу сливовый компот, с косточками, болгарский. Пообещала себе после голодания сливовый компот. Придётся выполнять обещание и пошарить в магазинах, а то дома у меня только из ананаса.

Не,я из дома не выходила. Только перед сном, с Юго гулять.

Как сейчас настрой?

А зачем ты тогда бегом занималась? Тебе тогда из фитнеса показаны только танцы, плаванье и йога.
Ты хочешь ещё похудеть в ногах? Но сейчас у тебя аппетитные формы, попочка и бёдра, что надо. А худое - это не сексуально.
Не даром есть такое выражение: мужики не собаки, на кости не бросаются.
У тебя пропорциональная фигура.

Что-то ничего критичного я в твоём животике не увидела. Округлый животик в меру - это женственно и сексуально. А если и есть лишнее, так оно при здоровом питании само уйдёт. Можно помочь самомассажем. Ты когда-нибудь себе массажировала живот? Очень приятно занятие.

Послушай сестёр по разуму. Не гневи Бога.

55 кило! Вес жирдяек. Какой ужоссс!

Доброе утро!
Ну кто ж слушет голодную и злую женщину !!! Конечно я люблю свою фигуру! И есть над чем поработать это мне тоже нравится!!!!
Насюш бегом занимаюсь потому что для меня это лучшая медитация, я по природе видимо человек энергичный и медитация статичная у меня не выходит я то чесаться начинаю, то ерзать :-) я сама очень люблю когда у девушки есть бедра это очень сексуально, а не палки торчат из тела :-)

Разгрузку закончила в 3 утра. Ночью доча раскашлялась до рвоты всех разбудила, нервы были на пределе и я съела 2 яблока и 2 маленьких бутера с медом потом попила чай и через час еще яблоко. Утром вес 51.4.
Настроение в принципе лучше, чем последние пару дней. Самочувствие хорошее!
Насчет будущей разгрузки, следующую попробую начать с очищающей клизмы, схожу на мониторную чистку в пятницу вечером. Хотя блин танцы же, ладно еще подумаю как поступить.

В 4 утра, когда доча уснула, поскольку спать не хотелось я читала Ошо! Этот человек меня вдохновляет быть счастливой и вызывает самые разные положительные чувства от зависти к свободе чувств до восторга 'я тоже так смогу' я первый раз читаю человека духовного которые говорит 'я поклоняюсь роскоши' !!! Конечно он имеет ввиду и роскошь духовную и физическую и материальную! Нет ни какого стыда быть богатым во всех сферах тут он мне напомнил какой восторг у меня вызвала книга 'атлант расправил плечи'! Стыдно должно быть когда ты нищий, а когда ты богат это заслуга это повод гордится собой и уважать себя! Если бы нас так воспитывали с рождения! А то мы растем а нам внушают красивой быть - шлюха, богатым быть стыдно, работать надо на дядю и не высовываться а то ого!!! Бог все видит накажет и прочий бред %)
Я хочу жить в роскоши! Я достойна жить в роскоши! Я достойна общаться с людьми которые живут в роскоши и мыслят роскошно!!! Я достойна быть счастливой каждую минуту, здесь и сейчас!

Роднули мои спасибо за комплименты!!!! И вам Валентин, что забежали в гости!
Фотографироваться не очень люблю, фотки конечно кривые :-) если от массажа будет результат на попе, обязательно закажу фотоссесию и куплю красивый купальник!!!!

Сашунь, приветик.
Хотела что-то написать, но как увидела фото, блин, все позабывала.
Ты супеерррр!!! Восторг просто!

Приветик!!!!!!
Вспоминай скорей!!!

И так, выход с разгрузки получился прям отличный, утром яблоки, потом хлебец, потом яблоки, потом очень захотелось черный хлеб с чесноком , потом в 16.00 у нас было застролье я покушала салат с запеченной картошкой (абсолютно не переела) и щас в 19.30 поела 2 киви, 2 маленьких бутера с чесноком и ложки 3 салата
Особенного желанию кушать нету, самочувствие отличное, настроение улучшается, приемы пищи были где то в разницей в час полтора, хотела поработать сегодня, но не получилось, чуть позже в любом случае сяду поработаю, но не факт, щас еду с братом покататься
Купила наконец то оливковое масло и льняное, оно оказывается горьковатое.

А я в начале твоего дневника, а тут такое творится присоединяюсь к комплиментам , а насчет пропорций и ножек, то и тут с девушками согласна , от бега такие ноги, если что то другое хочется, то менять нагрузку, главное вид.
А так я конечно,в обмороке, и очень вдохновляет. Ушла читать дальше твой дневник .

Доброе утро!!!

У меня всегда была такие ножки, хорошие спортивные бедра, у меня и фигура то ближе к спортивной, плечи, бедра, икры, руки, я не мелкая, у меня ладошка хорошая, размер ножки 38, а бегаю я только с прошлого года, как бы сказать так я широкая в анфас, а вот в профиль тонкая потом фотку сделаю, покажу что я имею в виду ))
Спасибо за комплименты

Проспала я, а надо было встать по раньше и работать
Утренний вес 51.7. На улице пасмурно.
Перед сном съела конфету родные просторы, очень хотелось ну и не стала я себя останавливать, оказалась она не такая вкусная как хотелось, а вот после нее захотелось ЖРАТЬ долбанный сахар потом у нас с мужем был таааакой секс что съесть можно было коробку конфет
Дел сегодня куча, я Вас всех люблю! Всем желаю отвесиков, легкости и легкой трудовой недели!!!

Ну что ж, денек прошел отлично! Настроение улучшается!
Питалась я как примерная девочка, хотя весь день хотелось есть поэтому промежутки между едой были маленькие ((
Натощак стакан воды и мин через 15, ч.л. льняного масла, купила вчера, почитала как оно полезно, решила его попить
10.00 Завтрак - сук гороховый
12,00 обед - гречка с луком
15,00 ужин - рис с овощами (почему то рис был вкусный, а овощи нет)
18.00 потом были танцы мои любимые
в 19.30 - яблоко, киви, хотя собиралась съесть творог
Щас толи есть, толи пить хочу не понятно )))))
Кажется в четверг получится поехать к подруге в Краснодар УРа УРа!!!
Доченька ттт выздоравливает быстро
Еще я сегодня звонила тетке, нумерологу, хотела к ней записаться, а она мне все по телефону рассказала, поскольку я не ожидала, я растерялась и не спросила самое главное, что хотела. Зато она мне рассказала, что мой мужчина послан мне судьбой и будем мы с ним жить всю жизнь, мы с ним два сапога пара, оба ветер, походу в голове описала мне его со 100% попаданием!!! Сказала не отказывать ему в сексе, а то может и вильнуть, но тут блин кто еще вильнет раньше не известно и 100 раз повторила "Люби себя!" "Над себя любить", и называть себя только Александра!!!! Завтра позвоню спрошу, то что хотела вобщето )))


Женские образы в работах художника Paul Hedley

Саша, посмотрела твои фотки в обновках. Классная фигура!
А какой у тебя рост?

доброе утро!
вес 51.3
сделала замеры
ОГ - 85
подГ - 71
ОТ - 63
ОБ - 88
ОН - 49.5
Питаюсь на мой взгляд я прекрасно, голодом себя не морю, поэтому пусть вес падает как ему необходимо, ни к какой цифре я не стремлюсь в принципе, теперь только спорт и танцы
Насчет спорта, начну ходить в спортзал на железки наверное в пт или в четверг если к 19.00 успею вернуться из Краснодара, в зале будет занятие Oops! Pops!!! грят попу нагружает просто отлично!!! Но мне хотелось бы ходить туда днем, потому что вечером народу много и мужики вообще не стесняясь трахают глазами, там правда такие мужики, что у самой ноги трясутся мимо них ходить

Данарочка у меня 165 см рост муж говорит коротыха а мне нравится
Искала фотку какую нить позитивную стройную фигуру, и поняла что уже можно себя в качестве мотиватора показывать жаль не люблю фоткаться, хотя подруга сказала в четверг меня пофоткает, если будет хорошая погода будет отлично))

Приветики!
Рада, что настроение улучшается.

Как интересно! Не слышала о таком. А что она спрашивала? Какие исходные данные?

Пусть поездка окажется приятной и позитивной!

Приветик Птичка!!!

только дату рождения )

Денечек прошел Великолепно!
Питание на 5+! Дома позанималась растяжкой, поработала, на улице целый день идет дождь, поэтому на улицу не выходила (((
Позвонила нумерологу, спросила какой бизнес я могу начать, ответ был очевиден "Открыть публичный дом!" А вообще грит все карты идут, что пока сиди на попе ровно, перемены будут, живи и радуйся
В общем от нумеролога я узнала одну очень полезную для себя вещь, я родилась 22 сентября ни дева, ни весы, но при этом во мне и земля и воздух, что делает меня и ранимой и ветреной и серьезной и легкой одновременно в общем гремучая смесь

Класс! Ты такая молодец!!!

))))

Привет!!! Александра ты прекрасна:) Хочу тебя поблагодарить за книжку "бегущая с волками". Я Юнга очень люблю, но книжку эту еще не читала!!!

ДОброе утро девочки!!!
Наконец то солнышко на улице!! Ура !!
Сделала себе вот такую вот штуку


Для домашнего труда, сегодня первый день!!!
Блин ну что то не хочется железо таскать


Приветик Любаша!!!
Да не за что, я там уже на предисловии плакала, потому, что хочу именно то, что она пишет но не дочитала, засуетилась (((

Всем прекрасного дня!!!!!

Александра, доброе утро!) А можно вопросы , по таблице- махи ногами, это всторону , и каждой ногой?я пправильно поняла ?

Саша, и тебе тоже хорошего дня! Спасибо тебе за ромашки, которые ты у меня в дневничке повесила. :-)

Здравствуйте мои Гости любимые и всегда желанные!!!!

Я буду делать вперед и в стороны, назад у меня правильно не получается почему то но буду стараться.


Всегда пожалуйста!!!!

Привет Сашуль ) По поводу нумеролога интересно, слышала когда то про это, но больше слышала про всяких там бабушек, экстрасенсов и так далее! Интересный вариант, тоже полезно было бы узнать про свою "дату рождения" ...

Пр гремучую смесь, дак это ж здорово, зато любимке своему никогда не надоешь...Типа из серии- не знаешь, что от неё ждать

Как я поняла хочешь тренажёрку освоить? Или железки---что ты имела ввиду?

Хорошего настроения...Жду твоих новых фоточек! Мотивируй нас

ДА я поэтому и обратилась, она правда и таро раскладывает, но в основном смотрит по дате рождения по гороскопу по стихиям, по движению чисел относительно годов, ну короче в основном с цифрами работает, хотя Таро тоже это часть нумерологии, в общем она меня, макса описала 100% )) хотя я про нас сказала только даты рождения и имена

Да я и сама не знаю чего от себя ждать

Вобще хотела железяки, но не стоИт у меня на них что то, результаты конечно кайфовые получаются, но не хочу пока((

Ну вроде как завтра фотоссесия с подругой будет )))))

Денек прошел нормально, в питание были сбои, не во время покушала. Завтрак овсянка с яблоком, потом заработалась в итоге съела горячие бутерброды с сыром, потом рис с цукатами и орехами и чето переела ((( щас после тренировки 20-00 кефир выпила и гречку поела, жутко хочется весь день спать.
Купила танцевальную обувь, сегодня же в ней и занималась, силуэт конечно совершенно другой получается еще купила шорты, выглядела сегодня на много лучше чем в кроссовках Танцевать от этого лучше не стала
Завтра с утра уезжаю в Краснодар к подруге, и целый день буду без семьи УРАААААААААААА

Ждёмсссссссс

Оххх, да уж...Мы мамочки должны использовать каждый шанс побыть в другой компании ---кроме мужа и ребёнка , отдохни по полной!!!

Здравствуй, Сашенька!
Про нумеролога присоединюсь к обсуждениям. Я не особо верю в подобные штуки. Но надо сказать, что моя бывшая, когда меня ещё толком не знала, по моей дате рождения рассказала мне о моём характере и очень получилось похоже. Хотя я решила, что это совпадение, притянутое за уши.
А гадалки говорят стандартные универсальные фразы, подходящие для всех клиентов. В обсчем, я всё же скептически отношусь и никогда с подобным интересом к чужим людям не обращаюсь.

У нас тоже выглядывает солнце порой. Иду вчера с работы, светло, небо ясное. Уррра! И хоть февраль и морозы, а пахнет весной. Иду сегодня на работу, светает, не темень, как раньше. Здорово!
Зелень, жратва, девочки в мини-юбках. Лето, я тебя жду!!!

А с чего ты тогда загорелась вдруг? Были какие-то конкретные цели? Я думаю, к силовым надо прибегать, когда хочется добавить в каком-то месте объёма и рельефа. Или чтобы кости прикрыть.
Солнце, такой личный вопрос, у тебя видны кости над грудью? Я вот думаю, упры на грудные мышцы поделать. И ручки заодно накачаются, и спинка. Хорошо!

А я скачала эту книгу в планшет, да так и не начала читать... Но, думаю, дойду и до неё....

С нетерпением жду!

А это как?
Я знаю, что делают плов с сухофруктами и пряными травами. Сама пробовала делать, такая фигня получилась. Хочется правильно сделать...

У меня уже несколько дней такая фигня.

Ой, а она какая? Похвастай! И покажи весь прикид!

Отличного отдыха!

Девочки привет!!
Съездила отлично!!! Нагулялась, отдохнула, насмеялась, в общем все люкс погода теплая, солнечная!
Особо не фотографировались, что то не кайф было ))

Сегодня устала, отвечу на все завтра!

Привет Сашуль ...А я даже нина капелюську не сомневалась, что будет супер ...Отдых без ребёнка и мужа совсем другой ...Ведь правда?

Сашулик ты просто "the best" ...У тебя такой тут образ романтичный и одновременно секси секси...признавайся мужики наверное все головы попереворачивали ?

Доброе утро красавицы и Валентин!
Утренний вес 51.7, чувствую себя отекшей и тяжелой переспала жутко, все тело как каменное, как блин мой муж каждый день спит по 12 часов %)
питалась вчера хорошо, выпила пол бокала вина белого с семгой)

Абсолютно другой!!!! ни каких мамканий, надоевших морд!!!! мне нужно раз в месяц на сутки исчезать ))))

Ну что то такое было ТАксист во всяком случае не скромничал)))

Давай не откладывать жизнь на потом,
Не ждать понедельников, нового года.
И жить неизбежно сегодняшним днем,
По полной. Без страха. До пика. До взлета.
Дышать полной грудью. Любить до конца.
Ведь мы не боимся преград и бессилья.
Мы просто сотрем обреченность с лица.
Мы просто расправим затекшие крылья.
Мы к солнцу махнем, как крылатый Пегас.
И ближе к богам обещанье прошепчем -
Счастливыми быть только здесь и сейчас.
Не завтра, не в будущем и не в прошедшем.
Давай не откладывать жизнь на потом.
Давай разорвем нас стянувшие путы.
Давай все с начала с тобою начнем.
Давай будем счастливы с этой минуты.

© Синельникова Юлия

Тяжелый сегодня денек, проснулась вся тяжелая физически, весь день хочется быть кошкой которая весь день спит, ест и это все что от нее требуется. Еще и про Украину почитала, лучше б я этого не делала, когда я слышу про войну, революцию, жертвы мне становится особенно плохо. Работаю в состоянии "Ну давай! ну немножко!" в общем все через силу. На танцы даже не хочется, но пойду обязательно, надо развеять и растрясти груз который свалился на меня сегодня.
Девочки, всем легких мыслей и приятных событий!

Сашульчик, привет!!! Молодец, что отдохнула и пообщалась с подружкой
На фотографии прекрасна!!!

Спасибо, Валюша!!!!

Вот Что мне попалось! МНогие пункты просто безумно меня порадовали!!!

69 СПОСОБОВ УСИЛИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ

Согласно Ведам, энергия женщины – это основа Мира. Потому как именно творческое женское начало дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

У каждой женщины бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Слабости женщин на самом деле вовсе не прихоть, а именно то, что дарит женщине истинную силу и необъяснимый магнетизм.

1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской – красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение её мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придаётся такое значение женской причёске.

3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось!

4. Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший способ.

6. Прогулки – женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!

7. Музыка – слушать музыку нужно ежедневно. Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

8. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров – да, женщине полезно быть несерьёзной и думать о пустяках. Роль «девочки» дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

9. Ванна с лепестками роз, маслами – это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

10. Медитация – как и любые расслабляющие практики поднимают уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.

11. Брать уроки вокала – пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».

12. Посещение магазинов – шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните – женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на неё находятся как бы из ниоткуда.

13. Посещение психолога – но обязательно женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять её. Мудрость передаётся от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

14. Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латина.

15. Йога – практика йоги успокаивает ум и даёт силу. Желательно заниматься у женщины. Причём замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело. Энергией поделиться он не сможет. Просто потому что он – мужчина.

16. Регулярные посиделки с подружками – выбираясь вместе в общественное место, вы создаёте крепкий фон женской Силы. И обмениваетесь друг с другом недостающими качествами.

17. Ухаживать за цветами – небольшой садик дома и копание на огороде – это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост – это всё отражение женской энергии.

18. Общаться с замужними подругами – очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи в Ведах считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.

19. Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Всё это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это типичный для мужчины принцип.

20. Посетить книжный магазин – удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина-хранительница знаний. А книги - это источник знания.

21. Попросить помощи у мужчины – любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется 100%!

22. Чтение – прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы, лучше понимаешь себя.

23. Разделить с кем-то обязанности по дому – мысли о том, что без вас всё «плесенью зарастёт» – это способ снизить свою женскую энергию. Смело доверяйте какие-то дела близким. А высвободившееся время подарите себе!

24. Кулинария – всё, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина-хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте своё мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.

25. Дом – это не просто квартира, в которой мы живём. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочёты. Через такие дыры вытекает женская энергия. Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему?

Мужчина мыслит масштабно: «Вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!» Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочёты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это, понимая, что он очень занят. А не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.

26. Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Чёткий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

27. Торжественный обед – или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, всё это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

28. Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А ещё лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы.

29. Уроки актёрского мастерства – женщина живёт в мире эмоций. Проигрывая разные роли на сцене можно не только лучше понять себя, но и избавиться от накопившейся агрессии или поделиться радостью. Любые техники соблазнения – это тоже своего рода актёрская игра. (Подробнее о них рассказано в номере «ЛюбимаЯ: Мужчины моей Жизни»)

30. Устроить пикник на природе – обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

31. Макияж – и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать причёски, носить наряды и хорошо выглядеть.

32. Дарить себе цветы – один самых простых способ повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно не спешите плакать в подушку. Купите букет цветов.

33. Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило - не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий. В том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Кроме того, установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

34. Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребёнок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.

35. Забота о детях – не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребёнком. Любое проявление заботы для женщины – это путь к Силе. Главное, не рассматривать как ребенка своего мужчину.

36. Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдётся человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

37. Общение – женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

38. Романтическое кино – договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви – это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.

39. Изучение новой культуры – способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению. Не нужно сужать её искусственно.

40. Источники воды – отдых на реке, озере, у моря – это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода – это основа сексуальности женщины и её умение быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.

В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться водной стихией.

41. Физическая нагрузка – если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнёром.

42. Наряды – красивое платье – это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.

43. Разобрать завалы – старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период – пора разбирать завалы.

44. Здоровый образ жизни – стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.

45. Поэзия – чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего "Я". Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

46. Накормить птиц, животных – очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.

47. Посетите музей или выставку – всё красивое делает женщину прекраснее.

48. Общение с Учителем – сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания. Это бесспорно. Но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.

49. Ведите дневник – ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе, женщина потом будет вынуждена выплеснуть её на мужчину. Что само по себе не очень хорошо. Кроме того записывание мыслей способствует их анализу.

50. Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!

51. Определитесь со своими желаниями – сформулируйте для себя желания, чего вы хотите на самом деле, особенно в отношениях. Сосредоточьтесь на «Хочу» и забудьте про «могу». Могу – это прерогатива Мужчины.Мужчина говорит: я могу её завоевать, я могу взять её в жены (или не могу). Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу» она становится «мужчиной». Сравните: я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж. И – я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж.

52. Ласковые речи – учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

53. Послушание – споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая так к нему инициативна. Своим поведением она напоминает ему мужчину.

54. Избирательность в сексуальных отношениях – если у женщины несколько партнёров по сексу она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте её раньше времени в сексе.

55. Чистота – храните в чистоте своё жилище, своё тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию – встать под душ. Чистота принесёт Силу.

56. НАПИТЫВАТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ – один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила своё сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того она станет вампирить энергию у него. Отсюда – упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтоб наполнить свой колодец любовью. Женщина – дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью.

57. Декоративно-прикладное творчество – вязание, вышивание, лепка… –всё, что вы можете творить своими руками поднимает уровень вашей женской энергии.

58. Делайте комплименты – себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах –решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

59. Выражайте любовь – в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она – ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

60. Составление букетов – работа с цветами дает заряд новой силы. Заряд обновления и цветения.

61. Правильное питание – используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу даёт яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

62. Ласка – нежные прикосновения помогают женщине понять себя. И узнать. Ласкайте свое тело. Даже если у вас нет мужчины, не отказывайте себе в нежности. Начинайте каждое утро и заканчивайте день в постели с ласковых прикосновений к своему лицу, телу, ножкам. Целуйте свои ручки сами, и их будут боготворить другие.

63. Пребывание наедине с собой – не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе. Это период менструаций.

64. Мягкая игрушка – не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве. А игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.

65. Учитесь работать с энергией Луны – постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду. И добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях. Для этого нужно в медитации представлять, как вы купаетесь в лунном свете. Вы и Луна – одно целое.

66. Пошлите кому-нибудь открытку – по любому поводу. Проявив к кому-то знак внимания,
продолжение куда то пропало )))

Привет Сашуль!!! Больше всего мне понравилось, что их 69!!! Так символично:)

Денек прошел не очень, нет, все было хорошо, спокойно, но как то эмоционально я опустилась, отлив так сказать.
На танцы конечно же пошла, правда настроение так и не улучшилось, дома зачем то поела вареников с сыром, хотела кашку, но ее съели, а больше я незнаю, чем покормить себя, надо задуматься над меню, обновить его что ли.
Завтра суббота и вроде как должна быть разгрузка на воде, но особого задора нет, может завтра что то изменится, но вообще надеюсь что получится.
Сегодня взяла в руки шоколадку покрутила ее и положила на место, не хочется и то слава богу

Привет Сашуль) Может день сегодня такой? Я сама какая то вялая хожу и всё к холодильнику ...Вроде не особо вредное, но постоянно что то жую....Хочу завтра на молокочае посидеть...

Сашуль! Как разгруз?

Приветик Любаш!
Да ни как, почему то я не испытываю ни какого желания или рвения как ранее, даже когда я пошла кушать мне было так же пофиг, как если бы я не ела, Насю читаю, она пишет, что прям радуется ему, ждет его, а мне честно пофиг, я себе честно я признаюсь, что я делаю это не ради очищения, а ради снижения веса, с таким настроем, оздоровительного результата боюсь не будет может перенесу его на завтра, хотя тоже сомневаюсь, сюрприз весь в том, что с момента разгрузочных дней на водичке, у меня совершенно сбился стул, если раньше это было через день, хотя должно быть каждый день, то сейчас это 1-2 раза в неделю и мне это не нравится. Вчера я даже пила какие то ужасно экологически чистые и полезные травы для очищения кишечника, и эффекта 0! Когда в прошлом году я делал мониторную чистку, во мне го.на было больше, чем в толстых людях с растянутым желудком, со слов медсестры, радости это не приносит мне. Надо следующую неделю посвятить мониторной чистке, и уходить по хорошему на сыроедение, но не будем себя обманывать, этого не случиться, значит надо просто увеличить кол-во сырой пиши. Есть еще версия что я мало двигаюсь, вся работа на стуле дома. Не хочется идти к докторам на обследование и самолечение я не одобряю, но верю в силу правильного питания, вот такие вот дела в общем.
Вес кстати начал расти, сегодня утром был 52.1, еще бы я в туалет не ходила дня 3 уже ((

Сегодня хорошо дома позанималась, растяжку сделала, на попу упры, пресс качать лень, все время хочется пить, может организм привык уже что в субботу я на водичке... да и есть не хочется. Настроение ровное безэмоциональное.

Привет, стройняшечка-моделечка!
Я уже хотела идти спать, когда прочитала про стул раз в неделю.
Аж проснулась. Это же ужасно. Я бы уж давно била тревогу во все колокола!
Если бы я хоть раз в день не опорожнила кишечник, я бы чокнулась, так быть не должно, это ненормально!
Заёк, посиди денёк на яблоках, целый день тока они. Или хотя бы за полчаса до еды съедай яблочко. И отличным слабительным свойством обладает свёкла. Натирай на крупной тёрке сырую. заправляй чем любишь и на здоровье. Если не привычно сырая, то хотя бы варёная.
Кстати, запоры провоцируют хлеб, любое мучное и, как ни странно, масло.
Тебе, наоборот, нужно голодание.
И никакого крахмала (а это мука, крупы, картофель, макароны).
Давно у тебя проблема со стулом? Он должен быть каждый день и даже 2 раза в день. После чего у тебя стул стал реже, чем раз в день?

В голодании, да и в любых разгрузочных днях, самое главное - это настрой. Если его нет, то не получится, не стоит себя мучить.

И исключить крахмал. Крахмал - это клей, который в кишках всё склеивает. Клетчатка-клетчатка и ещё раз клетчатка!
Кстати, ты отдельно клетчатку не покупаешь? У меня дома отруби всех мастей. И хорошо добавлять в супы, каши и термообработанные овощи.

Я всё же грешу на питание. У меня, допустим, работа сидячая. да и дома я тоже сижу за компом в основном. Фитнесом не занимаюсь, козявка. Я думала, что должна оправиться от сидячей работы. Но ни фига подобного. Отлично постройнела даже. И со стулом всё ОК.

Почитай на эту тему инфу в инете. Так и до геморроя рукой подать.

Я думаю, что тебя должен волновать запор, а не вес, с которым и так всё впорядке. Кстати, у него бывают и психологические причины - это нежелание расставаться с чем-то из прошлого.

Умачка!

Насюша, спасибо что прокомментировала, яблоки я ем регулярно в день штук 5-7 съедаю, я просто их очень люблю, а как слабительное на меня не действует ни чего, ни курага, ни чернослив, ни свёкла, вот такой вот сюрприз, насчет запора, даже при редком стуле у меня кал идет мягкий, т.е. без дискомфортных ощущений, но это ни фига не радостно когда с такими интервалами.
Насчет крахмала, последний месяц картошки вообще не было как и макарон, были только каши рис, гречка, пшеничная, овсяная, что ж тогда есть блин ... понимаю что овощи/фрукты понимаю.
Реже стал после голодания, после первого же, ты писала, что организм чистился, выходило из тебя все, а я еще тогда задумалась, а почему у меня тишина, после второго это случилось на 3-й день, сейчас еще хуже все и это при том, что я ем 3 раза + 2-3 перекуса, т.е. в день около кг еды входит, но блин не выходит

Значит, ты ешь то, что сводит пользу яблок на нет. Есть какой-то продукт (группа продуктов), который тебе категорически нельзя никогда. Экспериментальным путём надо выяснить, что это.

Ты настройся на то, что это временно. Что отказ от каш - это на неделю, допустим.
Я, кстати, каши ем крайне редко, раз в неделю если. И ни фига не голодная.

Из них можно приготовить много чего.

Я не эксперт, конечно, по таким вопросам. Но вывод в том, что, значит, ты не то ешь.
Посади себя на временную диету под названием "чудесный стул". Убеди себя, что это на определённое время (чётко установи рамки, допустим, на неделю), что это нужно для здоровья.
Я бы тебе порекомендовала Арнольда Эрета "Целебная система бесслизистой диеты".

Саша, привет! Желаю тебе удачного очищения организма и кишечника в том числе! Все будет хорошо, я узнавала!!!

Спасибо девочки за поддержку.
Насюш, книжку скачала читаю, интересная очень.
Вчера сделал клизму, сегодня на водички буду, завтра поеду на мониторную чистку.
Настроение хорошее, щас с дочей пойдем гулять))

Сашуль, привет
Я хочу добавить. Ешь овощи сырые. И все должно наладиться. А может ты мало ешь? Пока этот маленький комочек еды пройдет по кишечнику...
Я стараюсь есть не меньше 200г салата из сырых овощей на обед и ужин. Иногда и на завтрак
И проблем со стулом нет. Как по часам с утра, когда проснулась, и днем. Два раза в день стабильно. Было и три раза, когда много гороха не ем

Овощи в основном паренные были, щас перейду на свежие преимущественно, ну и чистку сделаю обязательно, помогу своему кишечнику, чем смогу.

Девочки, а из моего опыта борьбы с запорами, лучшее средство - обыкновенная вода в больших количествах. Пью литра по 3 в день и организм начинает чиститься сам. Может пригодится))

ДА уж, водичка у нас самое целебное что есть наверное.

Денек прошел как планировала на водичке, есть не хочется, слабость, спать охото, прогулялась с дочей сегодня, мужа не поздравляла, не считая секса. Ужасно хочется яблок, просто ЖУТЬ!