Целуююююю!!!!!!!!!!!!!

Привет, Иришик! К посту готовишься-молодчинка Удачно попостимться!

А с эфирами поаккуратнее, 10 к на ч.л.-это очень высокая концентрация эфиров, можно передозировку получить. Лучше уменьшить до 5 к. на столовую ложку, и сократить с 30 дней до 21, так как через 3 недели регулярного применения эффективность эфиров резко падает

Дорогая- я с тобой!!!!Я тоже готовлюсь))))
Как здорово,что тебе мама с дочкой попались)))

Ирочка Приветики!!!

Пост - !!!Умничка!!!Я тоже буду соблюдать)))

..и фитнес и меню!!!и от вредностей сдержалась!
Горжусь тобой прям)))

..а девочку жалко(((бывают жеж родители такие которые о еде нормальной не имеют представления((((..а с малявок что взять?!что мама/папа дают то и кушают...капец...

люблю!целую!
Волшебной недели!!!!!!!!!!!

Солнышко, привет!
Я тоже с вами буду пост соблюдать (может, к этому времени и дневничок открою)!
ТЫ умничка, что не соблазнилась на сладенькое!
Единственно, что сосиски в меню немного порят картинку...

Иришенька, сестричка моя, привет, мой сладкий. Как же я скучала по тебе, моя любимочка!!!
Зайка, умничка, решила пост держать, молодчиночка моя

Тишулик, привет, дорогая!

Я люблю в магазах разглядывать тележки покупателей Интересно мне, кто что кушает. Но, к сожалению, зачастую я вижу полуфабрикаты, майонезы, булки и конфеты Вот один только раз видела мужчину с дочкой, которые брали фрукты, овощи, сок, молоко и орешки Была очень удивлена тем, что у кассы девочка даже не смотрела на сникерсы и твиксы Обычно же дети всё хватать начинают А еще толстых детей дразнят! Мне как раз вчера ЛЮ рассазывал, что у них в классе была полная девочка и они её дразнили "Солнышко вращается вокруг Стадухиной" (еще и фамилия такая смешная ) и формулу выводили, чтоб скорость узнать Ну это еще по-божески Родители совсем об этом не думают..., кормят всем под ряд

Иришка, приветик!!! Целовайкаю тебя в обе щечки!!! Как я скучала!!!

Приветик!!!!
Да, история просто обалденная про маму и дочку. Сразу захотелось засунуть, куда подальше печенье, что принесла подруга к чаю. Я к нему теперь ни-ни. Скормлю мужу, он худенький и надеюсь, ему будет на пользу.

Иришка, пост - это похвально, молодца!

хвалю!!!!вот молодчинка!!!умочка моя любимая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



ох..ну ты герой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ирунчик солнышко на счёт поста полностью поддерживаю и присоединяюсь

ИРИШКАААААА

солнц тапком кидаться не буду,ты все правильнос казала)))
да еды маловато..


Машуль






Иннуля спасиб,солнышко





Ариша вернулась









сонц..совсем захвалила))) нее сила воли у меня еще так себе...
а пост тоже будет впервые









солнышко,пасиб за совет)))





Лапуля возвращайся



Даа это сейчас редко бывает))))


Малыш














Добрый вечер роднули!!!!!!!!!!!



сегодня получила 3 юю книжечку Валентина



Был прекрасный, ясный, солнечный день, когда я отправилась на свою ежедневную прогулку на полчаса.

Люди ходили задумчивые, кто-то разговаривал, кто-то смотрел себе под ноги. И лишь некоторые заметили, какое великолепие их окружает: как шикарно смотрятся березовые ветви на ярко голубом небе, как блещет снег под лучами полуденного солнца, какое вокруг умиротворение... Я заметила) Был даже момент восторга, когда из тени высотного здания я вышла на солнечный свет, насыщенно желтый, теплый и мягкий! Настоящая весна среди зимы!!!! Захотелось прыгать и веселиться, но меня выдала лишь широкая улыбка.
Искренне пожалела, что не было с собой качественного фотоаппарата! Это могли быть потрясающие снимки!
Что ж, это были эмоции) А теперь о текущих делах.
Задаю себе вопрос: "Чем ты себя сегодня портила?"
Хм... А портила я себя 2 вафлями,
пирожок с капустой и яйцом
Все)))
Самое приятное, что все это было съедено до обеда)))
А кроме вредности
На обед:
1 большое яблоко
салат из морской капусты
вареное яйцо

На ужин:
легкий суп
куриное крылышко, запеченное в духовке
1 мандарин

...............

сегодня..
8.00 - овощи тушеные с грибами, кофе с молоком, полоска черного шоколада
11.00 - творожная масса
13.30 - сыр творожный с кофе
17.30 - морковь с яблоком тертая, кусочек сыра
Вечером пила имбирный чай

.................
из процедур



Для блеска, от секущихся кончиков:
намазать волосы майонезом (кефир, сметана), на голову полиэтиленовый пакетик и платочек. через пол часа помыть голову.

Для укрепления, от выпадения:

1. Луковицу натереть на терке, залить стаканом кипятка и оставить до полного остывания. Затем процедить через мелкое сито и втереть луковую водичку в корни волос. Накрыть голову целлоф.пакетиком и полотенцем. Через пол часа помыть голову. Ополоснуть слабым уксусным раствором (на 3-х литровую банку воды 1-2 ст.ложки 9% уксуса).
Запаха от этой маски не будет, а уксусная вода придает блеск.
Делать достаточно эту маску 1 раз в 2 недели. Помимо того, что она укрепляет волосы, она способствует росту новых волос!

2. После того, как помыла голову, в чистые влажные корни волос втереть массажными движениями обычную поваренную соль. Тщательно ополоснуть голову.
Это тоже для укрепления и роста волос.

...................

Вчера моя сестра попросила посидеть с ребенком. Он у них отстает в развитии и чень толстый мальчик. Постоянно что-то жуёт. Родители, чтоб он не орал, то одно, то другое ему подсовывают, хотя сами следят за собой: ходят в тренаж.зал, Папа бегает по утрам. В общем сами подтянуты.
Когда она пришла его забрать, я начала говорить, что не надо так его закармливать, что ему тяжело, а сам он этого не понимает. На что она произнесла: " Ярик, хватит много жрать, а то будешь толше своей тети."
Во- первых: он этого не понял, значит эти слова были адресованы мне.
Во-вторых:Меня это обидело. Пусть это было ей не приятно слушать, но я сказала правду. Ведь воспитание и забота о ребенке заключается не втолько в удовлетворении его потребностей, но и в формировании этих самых потребностей.
И еще: мне показалось, что этими словами она сознательно хотела уколоть меня, чтоб не лезла не в свое дело со своими советами. Типа: если ты такая умная, то почему до сих пор такая
Я никак не отреагировала на этот выпад, пропустила мимо ушей, но эти слова так и крутятся в голове.

......................

Меня эти морозы добивают. У меня, судя по всему, холодовая аллергия

«Мороз может вызывать аллергические реакции. Самая частая из них – холодовая крапивница. В этом случае кожу «украшают» волдыри и покраснения. Эти изменения возникают не тогда, когда человек мерзнет, а когда он уже отогревается. Всего 15–20 мин пребывания в теплом помещении – и появляется крапивница».

Как раз тот случай. После улицы руки дома просто жжёт, кожа красная, трескается. Больно очень…
И это при том, что у меня тёплые варежки, а на улице я провожу немного времени

Так! Климат менять надо! Точно! И срочно!
В Майями что-ли переехать

Тиша, привет!

Здорово ты про зиму написала Поэтично
А то, что сестра так сказала... обидно, конечно Но, наверное, ей и правда не понравилось, что ты стала советовать, что да как

Отчетики хорошие

Привет милая!!!



Тишунь, я хотела бы попробовать, но меня пугают дни, когда масло подсолнечное нельзя, хотя в принципе можно каши тогда кушать? хм... ладно я еще подумаю

"Я никого не сужу и сама не обращаю внимания на суждения других обо мне"

Привет, Тишуля!!!!
Сэстра, твоя точно тебя уколоть хотела, кому же понравится, что про его ребенка говорят неприятные вещи.
Но это еще раз доказывает, что ты стала на правильный путь. Ты умничка и отчеты хорошие, вредности проскочили, ну и пусть, ты стараешься жить без вредносей и это очень заметно. Тишуля, не думай о сестре плохо. Она защищала сына. Правда всегда глаза колет. А ты докажешь со временем, что сестра была права сказав: " Ярик, хватит много жрать, а то будешь толше своей тети." Ты становишься худее, прекраснее, ты ведешь ЗОЖ, и вскором времени, возможно, сестра за советом придет, как ей сынулю привести в порядок.

А погода и вправду у вас красивая была, когда читала, просто окунулась во всю ту прелесть, что ты описала. Словно я - это ты и все это вижу твоими глазами.

Иришка!!
привет!!!Так приятно было про зиму читать... клево написала..
Хорошего настроения не смотря ни на что!! ))))))))))

Приветик!!!
Как ты класно описала, я как будто попала к вам туда и тоже с тобой любовалась..ммм...!!!!
Слова сестры,обидно конечно,но может быть ее задели твои слова...в любом случае не держи обиды)))
Ты умница!!!Хорошо отдохнуть!!!!

Зая моя,хороших выходных!!!!!!!!!!!!!желаю получить всего-всего-всего!!!!!!!
лав ю.

скоро буду
сестра, скорее всего хотела отвязаться... и очень некорректно... не обращай внимания! ты красавица!!!

Привет!
Сестренки , ей не понравилось что ты про сынишку ее так сказала, хоть это и правда, но все равно обидно, вот она и уколола тебя в ответ. Отпусти обиду, не держи в себе
Хороших выходных денечков

Тишенька, про сестру, прости ее, она наверное сама понимает что ее ребенок толстый, вот и ляпнула такое
Какие хорошие процедурчики написала для волос, спасибо дорогая сегодня вечером попробую...
а по поводу ручек, може кремом надо мазать, перед выходом на улицу за полчасика...

Иришка, привет мое солнышко!
Я соскууучилааась!
Как ты красиво написала про зиму!!!!! Просто восторг!!!!! Талант у тебя! Попробуй маленькие рассказики писать!
Насчет сестры....мне сложно сказать...я бы наверное сначала обиделась...(но это я о только себе) а потом все равно бы простила. Ты же не сказала ей ничего обидного, просто проявила элементарную заботу о ребенке и это нормально. Но наверное она это и сама понимает, просто такая защитная реакция. не обращай внимания, тем более что очень скоро у не будет возможности так говорить!!!!
Насчет поста, это ты молодец!!!! И я хочу!!! Вобщем я с тобой!

Тишуля, пришла поцеловать тебя! Смотрю, у тебя все гуд! Молодчинка!
Я тоже обожаю зимние пейзажи! А мой муж любит их фоткать!!!ПРирода действительно всегда хороша, в любое время года!!!!
Про сестру, ты правильно сделала, что сказала!!! Во-первых, ты ж не посторонний человек, имеешь право! И вообще ребенка жалко! А вот она поступила очень некрасиво! Я б сделала выводы...Бедный мальчик...
У меня доча постоянно просит пожевать. Я ее ограничиваю в мучном и сладком, хотя это непросто...Часто с ребенком надо просто больше общаться и разговаривать, ему не хватает обмена эмоциями, общения, а не затыкать ему рот едой....
Тишуль, мне нравится твое питание и настроение!!!!!!

Роднулечки,добрый вечер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Суббота
8-00 2 мал кусочка ветчины + 1 ржаной хлебец + чай с молоком
12-00 салат из капусты (200гр) + 1 чл масла + вар яйцо + чай
14-30 170 гр творога + 3/4 стакана черники
17-00 115 гр вар кур грудинки + 2 помидора + ржаной хлебец + чай



Упражнения
20 минут обруч крутила
100 раз окорочками "велосипед" вертела
65 раз пресс качала
ножки 25 раз подинимала
наклоны в стороны (для талии и боков) по 45 раз в каждую сделала
С нетерпением жду потепления, чтобы приступить к пробежкам, чтобы усилить эффект. Хотя бегать я ну так не люблю >_<. Если думать о психологии, то нужно полюбить бег и найти в нем положительные для себя моменты. Придется найти их =)


Воскресенье
9-00 стакан греческого йогурта + ржаной хлебец + чай с молоком
12-00 4 кусочка ветчины + 1 большая морковка + 1 чл масла + чай
15-00 тушеный кабачок + помидор + ржаной хлебец + чай
17-00 яйцо + спаржевая фасоль + помидор + 1 чл масла



Сегодня была лыжная прогулка
Погода- класс! -5градусов и без ветра.
Хотели пару часиков покататься, а получилось все три, покрайней мере я так каталась.
А всё из-за того что я уехала от своих (они медленно ездят) и ЗАБЛУДИЛАСЬ.
Лыжня вроде есть, но ведет куда-то глубь леса, я хотела ехать назад, но подумала что конец все равно должен быть. В итоге я сделала огромный крюк и приехала к своим. Но страху натерпелась, да и очень устала,очень много горок. Сейчас напилась горячего чая, мышцы рук и ног ужасно гудят, но я довольна прогулкой.

с сестренкой помирились))) она первая пришла))) хотя по сути то я не обижалась на нее..просто не приятно было...


люблю вас !!!!!!!!!!!!

Ириша приветик! Я с ответным визитом!!!
Спасибо за поддержку!!!
Теперь мы вместе!!!
Лыжня это круто, всегда мечтала!!!
Удачи тебе во всем!!!

Спортсменочка моя!!!
Питание и спорт - все супер!!!!!

Тишик - Иришик, я пришла с ответным)) Ты молодчуля, я очень рада познакомиться! Гуляешь на лыжах, молодец Отчетики хорошие, вот только ветчинааа... Это кака)) Лучше обойтись
Прочитала про твоего племянника - это грустно, когда дети потом лет в 10 страдают от полноты.. Зачем им лишний груз в виде лишних кг? Дети - они ж должны быть легкие, как бабочки! Правильно ты сказала своей сестре.
Хорошей недельки, Ирунь!

Тишулькааа, лыжи супееррррр хороший спортик




НА ВСЮ НЕДЕЛЬКУ!!!

Очень понравилась мысль: Придется найти их =). Я ведь тоже раньше бег не любила, а теперь только дай беговую дорожку! Хотя это и не то же самое, что на прогулке бегом, но все же. Когда научусь бегать, то буду просто выходить в спорт. форме и бежать.

Упры, лыжи, питание - все гуд

привет)
я вернулась)))) рада тебя читать))))
вот принесла с собой мотивашку =)

Тиша, прогулка на лыжах - это здорово! Еще и погода такая хорошая! А мы на санках катались, тоже класс! Свежий воздух!

СПАСИБО, Ирунчик, солнце!

Будем дружить!)))

От себя: хочется делиться успехами!!

красотулечки добрый вечер!!!

отчетик сегодня

ЗАВТРАК
гречневая каша + яичко жаренное(без масла,без соли)+300 мл томатного сока
ОБЕД
4 оладика(капуста +кляр без муки!!!! опять таки жарила без масла)
Ужин
50гр сырка плавленного + кефирчик + большое яблоко

из процедур акцент на уход за грудью..



Так как я видимо начала худеть. грудь начала тоже худеть
Также ночью я обнаружила что грудь чешется, а после беременностей я знаю что это плохой признак - сразу же утром проверила и обнаружила появление свежих растяжек, (у меня их итак много на животе, ногах, на груди), раньше даже не верила что растяжки могут появиться из-за похудения, думала только от того что поправляешься.

водные процедуры;контрастный душ,и протирание льдом
для упругости кожи (для жирной кожи) взбить до состояния пены 1 яичный белок, нанести на кожу сначала один слой, затем второй. Смыть теплой водой через 15 минут.
Для отбеливания кожи: 1 столовую ложку отрубей смешать с двумя столовыми ложками кислого молока. Подержать 15 минут и смыть теплой водой



Каждый пытается меня накормить, кто жареными пирожками, кто шоколадом, кто еще чем!!! НО Я СТОЙКО ДЕРЖУСЬ!!!! Если честно, даже не напрягаюсь, не хочется ни сладкого, ни жирного, ни чего-то другого вредного! и в правду после третьего дня есть "вредности" совсем не хочется, и чем дольше не ешь, тем равнодушнее к ним становишься!
Вообще стараюсь относиться к соблазну наесться философски: жизнь нас во многом искушает, не только в еде.

Странная все-таки штука эта генетика с ее законами. Вот есть у меня подруга, может за раз пачку пельменей съесть и закусить пирожками, и ведь ничего нигде не откладывается! А у кого-то каждый лишний кусочек на весах!!! И ничего не поделать, природа такими создала!




Тоша уже деловой. болтает на своем что-то вроде ляляляля")))
два зубика у нас.не сидим,но очень хотим.уже сажаем его вовсю.прыгает в-присядку.когда ставишь на ножки)).
спим ужасно!просыпаемся каждые пол часа,час.днём спим по 30 мин.кушаем тоже плохо.с характером.если что-то не нравится -будет голодным,но не станет.
ручной.в кресле посидит чуть-чуть и давай выгибаться.иногда даже на руках будет орать -вредина ещё та)))
чтобы уложить,почти всегда приходится качать.рукам всё тяжелее и тяжелее.пипец.что дальше?пытаюсь приучить укачиваться сидя(я сижу) или укачиваться в кроватке -удается редко

люблю вас мои хорошие

Иришка, привет родная!
Кгшки начали убегать? Ну это же здорово!!! Я очень рада!
А с остальными неудобствами ты, с твоим упорством обязательно справишься!
очень мне нравятся твои процедурки, сразу беру себе на заметку.
Очень понравилась масочка для волос с луком, правда я еще не пробовала.
Ты ж моя умничечка, так уверенно двигаешься вперед!!!
Люблю тебя зайка, Тошку целуй!!! в пяточку...мне так нравятся детские пяточки..
Машка моя когда маленькая была, я ее с этой пяткой наверное замучила. Как начинаю пяточку целовать, а она хохочет!!!! Столько положительных эмоций!!!!
Хорошей недельки, тебе солнышко!

Иришка, привет!
Зая, как же здорово, что процесс идет! И все красотулинские процедурки у тебя ,и питание!
Я вообще начинаю думать, что у меня кгшки даже от взгляда на еду прибавляются!
А тобой я очень горжусь!
Расскажешь о результатиках на сегодняшний день???

Привет дорогая, к тебе в гости забежала. ВПЕРЕД НА ЛЫЖИ, СУПЕР!!!!!! Умен мечта научиться кататься!!! А о что держишься - молодец!!!! Я сама такая - как увижу пирожочек, все караул, но сегодня сдержалась, малой лопал, а я слюнями давилась Я тоже долго малого качала. а потом стала рядом ложиться и песенку или сказочку, ему поначалу не нравилось, а на второй раз уже спал как миленький. Удачи тебе, цем, цем твоего крошку, они в таком возрасте как ангелочки!!!!

Иришка приветик!!!
Какая ты умничка, я рада что у тебя процесс пошёл,как это прияяятнооо!!!!
Отчетики отличные!!!!
Процедурки стянула для себя тоже!!!
Тошка сладкий, каждую секунду не нарадуешься на деточек, они такие забавные
Мое вот 8 числа годик будет, а времяяя как летит, глядишь скоро в сад пойдут, а кажется только родила!!!

Тиша,
килограмчики улетают - это просто супер!!!

ты молодец!!!!

малыши - они такие классные, иногда с ними трудно, хочется спать и тишины и покоя, но когда они улыбаются тебе - это такое счастье

Ирочка Приветики

всё прочитала

Ухтыыы!!!!!!!!!!! у тебя постройнение полным ходом идёт

..растяжки да ..но если будешь и дальше душик контрастный,
увлажнять/питать кожу всё будет





упражнения,процедуры
а питание намного лучше,но ..да ты и сама знаешь

..про зиму ты так поэтично написала

..и здорово что с сестрой помирилась


Хорошего вечера!!!!!!!!!!!!!!!
целую!!!!!!!!!!!

Привет, ИРУСЯ!!
Будем против растяжек бороться вместе!! У меня с ними жестокая война!! В живых останусь только Я!!!!!!!!)))))))))

Целую тебя крепчайше!!!!!!!!!!!!!

Привет,дорогая!!!
Как классно время проводишь...ммм...умничка и питаешься хорошо и процедурки....СУППЕЕРР!!!Умничка,а когда же фото будут,нашей худеющей красавицы?!))))

По поводу одна ест и ничего, а у другой каждый кусок на весах-это ж на красотуле писали что не надолго, потом прибежит и будет спрашивать что делать, когда целлюлит попрёт! Хотя думаю будь у меня возможность свободно есть, я бы тоже оторвалась! Вот муж у меня всё ест и худой..Правда у них в наследственности после 30 попровляться начинают..Вот так, не всё счастье долго длится если не следить за ним!
Кстати, меня тоже вот соблазняют то тортиком, то печёночкой жареной..то вообще последние крохи отбирают! Беспредел как издеваются!

Привет!
Отчетики хорошие, вес уходит - это просто отлично
А я не знала, что от похудения растяжки могут быть
Молодцы что с сестренкой помирились
Тоша - умница

Ирочка, привет! Давно я к тебе не заходила, как твои дела? Смотрю, ты окрасотуливаешься все, процедурки разные!

Тишуля , у меня тоже такая подружка имеется Гамбургеры заедает пиццей и ничего, худая, как не знаю кто Это наследственность, ага.

ИРИШКА!!!!
Молодец, то держишься. Порой так трудно бывает. Но ты умничка.

Привет Тоше. В носик поцелучик.
У меня тоже все было...И не спали. А время убежало, все прошло, детки подросли.. Как будто и не со мной это было. От рук отучай , а то дальше то как? Так и будет ручной. Они все характерные. Кто кого.....