Иришенька как дела?????

Добрый вечер мои любимые!!!!
не пися ужасная напала...

берем себя в ручки)))

питание)))


Завтрак (10.30) -
* Кофе с молоком
* Чудо-творожок с черникой
* 1 бутерброд (хлеб со злаками + плавленный сыр)
13.30 - свежевыжатый сок (грейп + апельсин)

Обед - Ужин (16.00) -
* Диетическая запеканка ( творог 0%, 1 яйцо, щепотка ванильного сахара, корица, тёртое яблоко)
* 1 чайная ложка сметаны
* 3 солёные помидорки Черри

Физра:
утро - бодифлекс, приседания обычные и необычные,пресс - обычный, верхний, нижний, гантели - трицепс, отжимания настоящие
утренний контр.душ с предварительным массажем сухой щеткой

днем - прогулка, уборка,готовка

вечером - повтор утреннего занятия, добавить махи ногами и наклоны.
Ванна содовая


Вчера было первое мое вождение, учусь на Лада Калина.
Все время улыбка не сходила с лица Водитель очень импульсивный, создается впечатление, что он только и орет на тебя. Но мне
Я так рада, что этот день настал

Водила и хорошо и плохо ..Училась трогаться, ехала, училась чувствовать машину, контролировала положении машины относительно правого края дороги
Скорость не чувствую, инструктор говорит: Ты что Шумахер чтоли?
Я как будто на крылья

Удовольствие от вождение не меньше чем от секса получаю
Инструктор говорит:
Я таких, как ты знаю. Научишься ездить-будешь гонять ты как я, импульсивная, эмоциональная, любишь скорость ..но это не так…спорить с ним бесполезно

в нете вычитала понравилось...на данный момент применимо ко мне...

Здравствуйте, я по объявлению. Это вы отдаёте сердце в хорошие руки?
- Я.
- Б/у?
- Да. Оно любило три года одного человека.
- Ну-у! Три года эксплуатации - это довольно большой срок! Почему отдаёте?
- Его прошлый владелец обращался с сердцем не по назначению. Он его ломал, резал, играл с ним, вонзал в него острые предметы... Сердце болело, кровоточило, но по-прежнему выполняло свою основную функцию: любило его... И однажды тот, кому оно принадлежало, разбил его...
- Как разбил?! А вы в ремонте были? Что вам сказали?
- Восстановлению не подлежит...
- Зачем же вы подали объявление? Неужели вы думаете, что кому-то нужно ваше разбитое сердце?
- Я верю, что есть на свете человек, который сможет склеить его из осколков. Верю, что он не пожалеет на это любви и времени. Верю, что он сможет дать ему вторую жизнь...
- Я... я готов попытаться. Это, конечно, будет трудно, но результат того стоит. Вы можете дать мне какие-нибудь гарантии? Если я смогу его восстановить, смогу оживить ваше сердце... сколько ещё оно сможет любить?
- Пока оно бьётся...
- В объявлении вы указали, что отдадите сердце только при одном условии...
- Да. Я должна быть уверена, что вы не станете причинять ему боль.
- К сожалению, я не могу видеть будущего. Не могу с уверенностью обещать вам, что оно больше не будет страдать... Всё, что я могу на сегодняшний день, это дать вам в замен своё сердце...
- Я согласна!
- Меня тоже устраивают все условия контракта.
- Значит, встретимся завтра?! Для обмена?
- Да. До свидания, любовь моя.
- До завтра, любимый...





люблю вас мои хорошие))))))

Тишенька, гони неписю в шею..
Как славно, уже учишься водить .. а я боюсь..

Очень душевное объявление .. очень понравилось.. ...

Ириш.. У меня все так же было с вождением.. Летала... И сердце так бешенно колотилось, когда начиналось занятие. Не пропускала даже.
И от меня инструктор в шоке был. Удивлялся моему рвению.
И сейчас ездию, при любом удобном случаем руль не уступлю мужу.Он ворчит, говорит, что я на голову больная, никак не накатаюсь.
Вообщем балдею я от этого занятия... Жалею, что раньше не училась.

Тишуля, привет!

Поздравляю с первым вождением! Здорово! Хорошо, что тебе всё нравится Я тоже очень хочу научиться водить машину. Тем более в связи с последними событиями После свадьбы обязательно пойду в автошколу
А у тебя своя машина есть?

Привет!!!
Умничка какая - поздравляю с первым днем вождения!!!Представляю твое восхищение в глазах))))
Удачи на дорогах))))

Добрый вечер роднулечки!!!!!!!!!!!!!!!!

Леночка...у меня нет...но папа сказал закончи отдам свою...

Мой рацион:
помидор с капустой (35 кКал)
4 апельсина (200 кКал)
3 яблока (100 кКал)
чаи с лимоном, медом и вареньем
зажаренная сосиска
хлебушек.

процедурки..



спортик

сегодня открытие бегательного сезона)
Так радостно, ведь уже давно не бегала, все что-то мешало. А сегодня Тошик заснул в своей коляске почти перед домом, я не долго думая пошла на стадион к школе. Пока сын посапывал на солнышке, мама пробегала 20 мин. и даже пару подходов на пресс сделала.


а вечером ..часов в 17 вывез меня на природу..ближе к заливу..
любимый устроил костерчик, а я танцевала на полянке под радио из машины)))

люблю вас мои родные

Иришь, привет!
Читаю тебя, и споминаю те времена, когда сама начинала водить!!! Как раз в это же время год назад! Непередаваемые ощущения!!! Драйв!

Целую!

Ириш, поздравляю с началом вождения!!!
Я тож сезон пробежек открыла - вот это кайф, а еще если погодка солнечная, м-м-м! Как будто батарейку во мне заменили на новую, так хорошо!!!
И тебе отличного самочувствия!!!

Добрый вечер красотулечки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

у нас весна в самом разгаре......проводим целые дни на улице)))


Завтрак часов в 10
1 апельсин
зеленый горох (свежий) с помидорами и огурчиками (в 12 часов)
затем 3 киви (ок.15 часов)
1 яблоко (ок. 16-30)
салатик покупной (капуста белокочанная, огурцы, уксус, грибы маслята маринованные, масло кунжутное) (ок. 19-30)
цукаты с орешками (грамм 60 ок. )... на сегодня все!

сегодня прикупила билетики ...на 30 апреля..в Краснодар....
упсссс Натулечку,Светочку увижу...урааааааааааааааа!!!!!

люблю вас мои хорошие

А я как чувствовала, что ты тут, да с такими новостями!!! а мы тебя ждем)))

Привет!
Отчетик замечательный
Здорово что вы втроем встретитесь, молодцы ,что организовались

как классно ,романтикааааа.....



АААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!УРРРРАААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!БУУУУУУУУУДУУУУУУУУУУУУУУУ ждать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Будем ждать фотоотчет!

Тишенька

Отчетики и процедурки классные и

Так хорошо что встречаешься с красотулечками
да, да, да, да фоточки будем ждать!!!

С наступающей Пасхой!

дааа я тоже очень рада)))))))))


Завтрак (уже был) - творог, яблоко, пара ложек желе, чай травяной.
Обед - гречка, кефир, желе.
Ужин - кефир, желе.
Вот такая почти разгрузочка получается.



Прогулялась отлично. А на улице оказалось солнце и тепло)



Пошла вчера вечером в магазин с малым.

Тошку в кенгурушку..

Взяла сумку на колёсиках Цептеровскую.Сумка класс

. Короче затарились по полной. Загрузились и тут мужчина ко мне.
- давайте я вам помогу, давайте я вас подвезу, а вы такая красивая, а может кофе. Короче как пристал, так до остановки довёл Вот что значит влезла в старые джинсики Малой так забавно улыбался….:

ощущала себя такой секси. Да, я ещё далека от цели, но мне уже легче и бегаю быстрее и поднимаюсь на свой этаж 6 хоть и с некоторой одышкой, но раньше и на 4 еле-еле.Легко,хорошо, солнечно и лето!



Мужчины смотрят мне вслед и строят глазки. Так что жизнь хорошо, даже если я пока не нужной массы, но любима и нравлюсь и это очень заряжает))))))))))))) а как похорошею, будет ураган)))))))))

люблю вас мои хорошие

Ну, тута без комментариев

доброе утро роднулечки мои)))))))))))))

какая у нас погодка стоит....супер солнышко во всю играет))))
собираемся я,лю..и сына на прогулку..на залив

Сегодня молокочай)))) тяжеловато..вот и решила разгрузик устроить...

вот приеду в Краснодар этаким хомячком)))


любимка мой)))))))




Девочки, всех от души хочу поздравить с этим чудесным праздником! Христос Воскрес!
Сегодня весь день думала о том,что Иисус был распят за то,чтоб люди жили на Земле и радовались. А мы иногда обращаем внимания на тааакие мелочи и долго паримся по пустякам, обижаемся на людей, которые нам дороги, а иногда даже тратим время на тех, на кого совершенно не стоит тратить...
Хочу всем пожелать терпения , света и тепла в душе! Пусть у вас все получается! Радуюсь сильно,что нашла вас!
С Пасхой , девочки! С Днем Добра, красавицы!

я вас люблю

Тишулечка, любимая, с праздничком!!!
Ты сама весна!!! Такая молодец, с удовольствием тебя почитала, такие хорошие перемены в настроении и во внешности! Радуюсь за тебя!
Люблю-люблю!!!
Любимка эффектный такой и сурьезный)))

И тебя, солнышко, с завтрашним праздником!!!

Тишуля-лапуля, как же я рада, что мы скоро встретимся Твой лю такой красавчик!!!

Привет!
Проходу не дают мужчинки, Красотулька
Любимый твой симпотяшка, вы с ним красивая пара
С праздником Светлой пасхи!


Расскажут птицы, река и лес:
Сегодня праздник! Христос Воскрес!
Несется песня ввысь, до небес:
Светлейший праздник! Христос Воскрес!
Нам светят звезды, мрак исчез.
Сегодня праздник! Христос Воскрес!
Чудесней сказок и всех чудес
Светлейший праздник! Христос Воскрес

Скатерть белая, свеча,
Аромат от кулича,
Льется в рюмочки кагор.
Пить немного – уговор.
Разноцветие яиц,
И улыбки светлых лиц.
С праздником!
Христос Воскрес!
Доброты, любви, чудес!

Тишуля, с праздником!!!! И с билетиками! Любимка -

Христос Воскрес!!!

Тишулька!!! С праздником тебя, милая!!!

комплиментики это клево!!!!
А у меня , почему то твой любимка не открылся.....

Иришка! Привет)))) Как твои дела с курсами? Как успехи в вождении? А я вот никак до старых своих джинсиков не дойду А ты умничка!!!!

Иришик, приветик! Вау, у тебя сотая страничка - поздравляю!!! Как выходные прошли? Приходи, нам интересно!

Тишик, поздравляю тебя с прошедшей Светлой Пасхой!

И с сотой страничкой красотулинского дневничка

роднулечки пасиб)))

сегодня:
утро (10.00): стакан кефира
обед (15.00): 1/2 порция горохового супа, порция плова
вечер (19:00): стакан кефира

Зарядочка)))))))))))Пресс 25 раз,наклонов 30 и что то на меня нашло решила побегать по квартире-лю... подумал,что я с ума сошла

выходные...

с субботы на воскресенье сходили с лю..и моей мамой на службу и крестный ход, также осветили водичку



Вчера ходили с лю.. на др к друзьям!

Я одела тонкое трикотажное платье и обычные колготки 40 ден!!

Моя подруга в какой то момент обняла меня за талию и сделала такое удивлённое лицо, что я даже испугалась!!!

А она спрашивает- у тебя что под платьем одето???

я отвечаю- как обычно, трусы с колготками)))))

а она - врёшь, у тебя какое то специальное бельё там, типа компрессионное!!!!

я ей, ты чё городишь то???? бельё какое то?????

так потащила меня в угол, смотреть..... и когда увидела , что я правду говорю, то лицо её стало ещё страннее, мне даже не понравилось!!!!!

короче, сказали мне, что стала я на ощуп как мячик упругая, я и сама заметила!!! а в колготках вообще не прожмёшь!!! что то меня это даже напрягло!!! ХОТЯ МУЖЧИНЫ, у которых был доступ к телу( в медленных танцах конечно))))), вздыхали и говорили, что так прекрасно просто не бывает!!!)))))

когда шли домой, вечером с любимым - попали под дождь ))) заглянули к брату (были как раз рядом) он нас чаем напоил ))) винца даже домашнего по немного налил ))) посидели - поболтали о том о сём - красота )))) потом нарядил нас в дождевики и в половине второго ночи отправил домой - благо идти минут 15 вот такой у нас был вчера ночной променад )))




Почему то сегодня, бродя с тележкой между прилавками, пришла к выводу, что магазины никак не ориентируются на нас, хорошеющих (не люблю слово худеющий... худо.... худо-бедно.... ассоциации не очень!) любые мало- мальски полезные продукты лежат там, где нужно подлазить по пластунски, а впереди всё жирное, вкусное, красивое. Я даже молчу о том, что в ПОСТ пропадает практически весь постный ассортимент я, например, сегодня не смогла купить соевого сыра... всегда его было завались до потолка, а тут пусто, вернее лежал с грецкими орехами, он сладковатый, а я ем с ламинарией и тмином, или с просто с ламинарией. Соевого мяса тоже было всего 3 вида, при чём 2 из них с добавками (отметаются сразу, я не хочу еду с ароматом идентичным натуральному). Зато набрала капусты (цветной, брюссельской, брокколи), фасоли стручковой, сельдерея, яблок, мандаринов, вообщем всего, чего так хочется весной!

ещё бы сладости прекратить лопать и пиво с рыбкой с друзьями пить и вообще можно в "правильные девочки" записываться! Помимо всего прочего в тележку отправились хрустящие хлебцы, морская соль, обогащённая йодом, соевый соус. На кассе чувствовала себя героем дня!!! Стоящая сзади толстая тётенька (хотя судя по лицу ей лет , но лишнего веса килограмм 40- точно!) с усмешкой выкладывала свою колбасу и масло, поглядывая на мой ассортимент, а мне было всё равно! У каждого есть выбор: 120 кг. с таким питанием- это приговор, а мне нужно не больше 70-75

люблю вас мои хорошие!!!!!!!!!!!

Тишуля!!!
Я очень соскучилась, давно не была на сайте...
Сыночек такой лапусик, просто прелесть!!!Очаровательный!
Тишуль, я тебя не узнала по постам, честное слово, читала-читала, ты очень изменилась!!!
Очень рада твоим положительным переменам!!!
Удачного вождения! (я на прошлой неделе сдала на права!)

Иришенька, я тебя очень люблю!!!!! Зайка, иты умничка, я горжусь тобой! Самого позитивного тебе настроения

Тишенька, с сотой страничкой!
Ты так мало кушаешь, такими темпами скоро будешь самой красивой
Вот, даже подруга заметила что ты похорошела это очень замечательно, я так рада за тебя
Любимка твой красавчик

Целуюююю, люююю

Тишуля, это так здорово, что окружающие замечают твое приображение! Поздравляю! Ты молодец!

Ой,как здоровски комплиментики получааать-УМНИЧКА!!! А когда мы фото увидим?))))

ПРЕКРАСНАЯ ПОГОДА продолжается!!!! У НАС +15!!! Яхха....
Вчера от радости думала буду прыгать, обожаю хорошую солнечную погоду
Вечером пробежала 6 кг по малому кругу
Самое смешное, что я заметила косые взгляды.. Почему? Странно...

Бегу себе бегу, никому не мешаю, а на меня аж оглядываются и пальцем показывают( Как то обидно даже...



Приехала ко мне бабушка,теперь открываешь холодильник,а там:шоколадки,конфеты(ооочень много),зефир(наверно килограмм 5

),варенье,мармеладки,сгущённое молоко,шоколадное масло,какие-то бисквиты,пару куличей(их было много

),колбаса,котлетки,оладушки.УЖАС..потом,на полке,чтобы мне найти свои сухофрукты или взять чай,нужно пройти через горы печенок,вафелек, бисквитов,вафельные тортов.Жёстко...и никуда это всё не убрать,т.к. кухня небольшая,и полочек,шкафчиков не так много.а ещё теперь всегда на столе стоит ваза с печенками,вафельками и конфетами.не знаю на сколько меня хватит,пусть уже скорее всё быстрей съедят

МЕНЮ:

Чай
Гранат
Киви
Коктель из Банана с обезж. молоком
Чай
Творог обезж.
Киви
Коктель из Банана с обезж. молоком
Яблоко
после 5 не кушаю, только пью.

СПОРТ:

Фитнес 60 мин
Бег 6 км


- 15 минут обруч;
- пресс 3 п. по 30 раз;
- махи правой ногой 3 п. по 8 раз;
- махи левой новой 3 п. по 8 раз;
- лежа на спине подъем попы (лопатки прижаты к полу, оч. эффективно для ягодиц) 3х8 раз;
- отвод ноги назад (стоя на коленях) 3 п. по 8 раз каждой ногой.
Решила попробовать новое упражнение: опираешься на стул, делаешь "ласточку", а потом правую ногу отводишь вправо, левую соответственно влево. Я выглядела как хромая ласточка. Сразу вспомнила уроки фикультуры, когда мне это упражнение давалось легко.

Тишулечка моя, какая же ты умничка!!! Девочка моя, держись. Все эти конфетки и печеньки Такие отчетики у тебя, Загляденье просто!!!

Эх, дружочек, я тебя очень даже понимаю! И я при этом на кассе такую гордость за себя-молодчинку чувствую! Прям готова ради этого в магазин ходить и ходить, только б деньги давали

А за то, что мимо печенек и вафелек смотришь - огромный респект!!! Эх мне б чуток такой выдержки!

здорово!!!!!!!!!!!!

Огогошеньки,вот это отчетик!!!!УМНИЧКА!!!Заматевироваааала))))
Молодец-так и продолжай,а другие пускай смотрят и восхищаются!!!!!
Так,дорогая,ты в Краснодар на сколько приедешь?

Иришка. Я бы уже не выдержала бы наверно. Молодец, горжусь твоим терпением. А какой отчетик просто глазки радуются, хвалю тебя моя Умничка!! А то что люди смотрят так они просто завидуют что у них нет такой силы воли. Я сегодня тоже с собакой бегала, только на меня вряд ли кто пальцем покажет, Ная сразу его откусит

Иришка, какая ты молодец - все твои успехи замечают! Так рада за тебя!
А нельзя бабушкины сладости хотя бы в одно место на кухне сложить, а твои полезные - в другое, чтобы лишний раз не разглядывать?
Люблю тебя!

Иришка, привет роднулька моя любимая!!!
Я тебя поздравляю со всеми прошедшими праздниками сразу!!!
прости, что не вовремя, но к сожалению так бывает!


Тошка на фотке такая буууууськаааа, ох так бы и затискала его!!!!
Ириш, я очень рада за тебя, ты такая умничка, будь счастлива!!!
Лю у тебя такой хороший, мужественный!!!!
цем тебя мой хороший!!!