Солнышко, привет! Через силу, потому что лень пока меня одолевает, заставляю себя переодеться, включить диск и начать, а уж после разминочки все замечательно и нравится мне! И еще мышцы побаливают!!! С другой стороны, значит, они есть

ВЕТОЧКА, привет, солнышко!!!!!!!
Ну вот наконец то я и до твоего домика добралась!!!!!!!! Извени, что долго не забегала....
Теперь буду приходить чаще!!!!!!!
Ты умничка, так стараешься.... я уверена, что ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!! А мы обязательно поможем!!!!!!!

Красотка- Клеопатра- Светланка!!!

Набор дисков со спорт нагрузкой у нас схожи, Стриптизный это с Электрой и тренером ее?

Олечка, привет! Наконец-то забежала!!! Я очень надеюсь девочки на вас, ну и на себя, конечно, заходите почаще!!!


Да, я слушаю тебя, Дорогулечка_красотулечка?!!!

Иришка! Вообще-то, это тот, который без тренера (самый первый, с азами стриптиза ). Правда, пока не раздеваюсь, долго стягивать все спортивное обмундирование!

Тэкс, что там у нас с отчетом на сегодня...
стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. салатик красоты (геркулес, бананчик, медик (1 ч.л.)
перекус - яблочко
О. суп из цветной капусты, квашеная капустка (100 гр), овощи тушеные (горошек, морковка, фасоль стручковая, цветная капуста)
перекус - йогурт 0,1% (1 баночка)
У. салат из морской капусты (морск. капуста (120 гр) , яичко (1 шт.), горошек (2 ст. ложки)), селедочка (4 кусочка) ) - наверное, это было зря!!!

Спортик - сегодня я отдыхаю , т.к. чувствую, что тело устало... будет только обруч (15 мин) и прессик (раз 100)

Сегодня опять много двигалась на работе - находила, наверное, часа 2 по улице.

Процедурки - после обруча планирую сделать массажик сухой рукавичкой, ну и полежу в ванночке с молочком и медом (понравилось очень)!

Светик, привет! Хороший отчетик! Вот селедочку и правда надо бы если не выкинуть, так хотя бы уменьшит-вода задерживается от соленого, а как следствие-худеется труднее! Целую тебя!!!

в ванную можно еще чуток обычной морской соли добавлять и пару капель какого-нить эфирного масла...и запах, и польза организму..и релакс))только с эфирами очень осторожно-передозировка может вызвать ожеги...

отчет отличный, а селедку лучше в обед или на завтрак..но и на ужин пара небольших кусочков несмертельна))умница

Спасибо, моя хорошая! Сегодня почувствовала на себе, привес 300 гр (оч.надеюсь, что это жидкость, задержанная селедкой, а не жир)!



Спасибо, Солнышко мое! Надо воспользоваться маслицем эфирным (у меня есть апельсиновое, лимонное, можжевеловое, бергамотовое, лавандовое - это я небирала, чтобы обертывания делать с эластичными бинтами)

Девочки, всех Вас очень люблю и, конечно, Валентина! Вы даете такой заряд позитива, что жизнь начинает играть новыми красками!!! Спасибо вам всем!

Ах, да ... сегодня - разгрузик на кефире!

ЗАЙКА МОЯ,ПРИВЕТ!!!!

СОЛНЦЕ МОЁ,НУ КОНЕЧНО ЖЕ ЭТО ЖИДКОСТЬ,А НЕ ЖИР!!!ТЕМ БОЛЕЕ ТЫ ТАК ЗАМЕЧАТЕЛЬНО КУШАЕШЬ!!!
СВЕТУЛЬ,РАССКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА ПРО СКРАБИК С СОЛЬЮ И СМЕТАНОЙ!!!!

Приветик, Танечка, солнышко!
Уф... надеюсь-надеюсь-надеюсь...


Рассказываю... Эта процедурка называется ванна Клеопатры и скрабик со сметанкой и солью - это предварительный этап. Готовится очень просто - беру баночку сметанки (жирность выбирается в зависимости от состояния кожи, у меня нормальная - я беру 15% сметанку) и грамм 100 соли (можно поваренной, рупной, но мне кажется, лучше взять морскую соль (продается в аптеке). Смешиваю соль со сметанкой и натираю этой смесью все тело (если на теле есть ранки, будут щипать)... В общем активненько все это растирается по тельцу и смывается теплым душиком... А потом уже сама ванночка - набираешь половину ванны теплой воды (чтобы было комфортно тебе) и выливаешь туда молоко с разбавленным в нем медочком (я беру 1 литр молочка и 100 гр меда)... И лежишь в молочке минут 15-20... Главное, чтобы не было аллергии на медок... После этой процедурки кожа
Кстати, подробно о жиросжигающих ванночках и омолаживающих процедурках можно узнать здесь
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2809

Привет теска пришла занкомиться!
Ты такая жизнерадостная что прямо светишься на фото, куча позитива!
И отчетики у тебя правильные, ну не считая селедки, а у меня у засранки все сплошное хулиганство!
Заходи в гости!

Привет, Светланочка, вот и я!
Ужины у тебя, конечно, тяжеловаты немного..
Но главное-твой отличный настрой! Так держать!

Пришла сказать, что ты МОЛОДЕЦ и поцеловать тебя крепко-крепко!!!!!

Приветик, Светик! Очень приятно, будем дружить домами!
Скоро жди в гости!


Оленька прибежала, долгожданная! Вот!!! Так и знала ведь... и ведь как на зло так кушать вечером хоцца!!!



Аленка, спасибо, Солнышко!!!

Отчетикс
С утра - стаканчик водички с 2 ч.л. яблочного уксуса
Чашечка кофе без сахара
Весь день только кефир (1 л)
Еще в обед была чашечка кофе без сахара.

Спортик был!!! Занималась по Синди - 40 мин, крутила обруч - 15 мин.

Процедурки были - массажик баночкой с антицеллюлитным маслом, кофейный скрабик в душе, масочка на волосы!

с разгрузиком))умница

Спасибо, котик!!! Завтря с утречка посмотрим, что это дало!!!

Урррррряяя! С удачно проведённым разгрузиком тебя, малыш!!! Прошел хорошо? как себя чувствуешь? Какая ты молодечик, Светуль, уверена, результаты не заставят себя ждать!!! Моя ты целеустремлённая активная девочка!

Доброго утречка!!!!!!!
С разгрузиком!!!!!!!!!!
Питаешься хорошо, молодец!

Приветик, мой хорошкин!!! Разгрузик прошел на Уря!!! Отвесик есть, самочувствие хорошее, появилось чувство удовлетворения от того что продержалась!!!




Кристиночка, забежала! Спасибо, я стараюсь переучиваться, и приучаться к спортику... Пока все трудненько продвигается... НО ПРОДВИГАЕТСЯ!!!

С разгрузиком умничка какая всего кифирчик и выдержила да еще и спортиком догнала!
Надо и мне о разгрузе подумать!

Светулик, присоединяйся, Солнышко!!! Поначалу сложно, но привыкаю потихоньку! Зато на следующий день легкость во всем теле и настроение отличное!

Светик, привет!! С РАЗГРУЗИКОМ!!!!
Я уже год практикую разгрузочные дни! По первости боялась даже начинать, а теперь привыкла! И очень довольна! Целую тебя,радость моя!

Сонечка, привет-привет, мой Пушистик!!!

Спасибо, котеночек!!!

Сонечка, абсолютно согласна, сначала все было очень сложно... но вот уже чуть больше 2-х недель как я завела дневничок и начала активно окрасотуливаться вместе с вами - и результат
Завтра планирую замериться и взвесится...

Ждем-с...

Светусь, поздравляю с разгрузиком!
Здорово, что у тебя такой позитивный настрой, а значит все получиться!!!!!
Целую тебя родная

ПРИВЕТИК ВЕТОЧКА!!!!!!!!!
ПРИШЛА ВОТ ПОЗДРАВИТЬ ТЯ С РАЗГРУЗИКОМ!!!!!!! МОЛОДЧИНКА!!!!!

ТЕПЕРЬ ВОТ ВКУСНЯТИНКИ ПРИНЕСЛА ТЕБЕ.....УГОЩАЙСЯ!!!!!!!!!

Девочки, всем мой большой и горячий приветик!!!

Аленка, мой хороший человечек!!! Дай я тебя расцелую в обратку Настрой, действительно, хороший... хотя бывают разные-разности...


Олечка, спасибо, котик!!! Снямкаю с великим удовольствием!!!

А теперь ОТЧЕТ
с утра - стаканчик водички с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. взбила блендером 1 бананчик, пол-пачки обезжиренного творожка и 1 ч.л. медика и добавила туда 3 ст.ложки геркулеса - Девочки... это вкусняшка!!!
перекусик 1 яблочко
О. суп-пюре с куриной печенью, 100 гр винегретика
перекусик 1 яблочко + через полтора часа 1 йогурт нежирный 0,!%
У. (тут я немного погорячилась... ) салатик из морской капусты (с горошком и маринованным огурчиком), тушеные овощи (кабачки, баклажанчики, морковка, лук, грибы), кусочек рыбки... Ээх... опять многовато, наверное. И ведь, что характерно, я бы обошлась и одним салатиком из капустки , но села с Лю... и незаметно схомякала больше, чем было надо...
Надо что-то с этим вечерним обжорством делать... Девочки, ХЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЛП!!!! ЧТО ДЕЛАТЬ???

Спортик был - аэробика (латинские танцы... прощай покой соседей... девочки, из меня тацор латино, я вам скажу ), обруч был - 15 мин (слава Богу, это тихо )

Процедурки. Будет растирание животика, бедер и попки жесткой рукавичкой и ,скорее всего, антицеллюлитный кремик на проблемные зоны)

СВЕТУЛЕЧКА,ПОДРУГА МОЯ ДОРОГАЯ!!!ТЫ УМНИЧКА!!!ВСЁ ПОЛЕЗНЕНЬКОЕ КУШАЕШЬ!!!!

Танечка, Солнышко! Да, стараюсь выбирать пополезнее, но объем вечерних порций убивает все хорошее!!!!

Светик! Привет, солнце!
А у меня тоже по вечерам бывает иногда, что муж придет с работы, принесет что-нибудь оооочень вкусненькое, и я налопаюсь...
Знает ведь, что если сыр мой любимый или там виноград... Эх, прощай правильное питание...
Но главное, не скушать ничего вредного. А потом, всегда можно сделать разгруз.

СВЕТКА, ТЫ СУПЕР!!!!

ИЗ-ЗА ТВОЕГО ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЯ САМОЙ ЗАХОТЕЛОСЬ СПОРТОМ ЗАНЯТЬСЯ.
НАЧНУ С ВЕЛОТРЕНАЖЕРА ЗАВТРА!

Иришка, спасибо, лапочка!!! Все равно злюсь на себя за вечерний объедалов... Может, днем порции уведичить, чтобы не тянуло...


Иринчик, супер-правильное решение!!! Вперед, Красотулечка моя!!!

Ну вот а теперь обещанные замеры:
Вес встал... и немного увеличился с последнего взвешивания...95,5 кг
Замерчики:
Талия 92 см (было в начале 102)
Живот 100 см (было в начале112)
Бедра 122 см (былов начале 126)
Замерчики тоже не особо изменились с последнего раза... Уменьшается живот...Кожа становится лучше... Ээх
Вывод - буду продолжать заниматься спортиком и делать процедурки, постараюсь уменьшить вечерние порции (перейти на фруктовые ужины, как у многих девочек на Красотуле ), оставлю 2 разгрузочных дня (Надо еще попробовать молокочай). Следующие замерчики - через неделю.

С результатиками тебя!!!!!!
Желаю хорошего дня

Девочки мои! Решила выложить немножко своих фоточек разных
Здесь мне 25 лет

А потом я стала блонди

А это мы с Лю полтора года назад

Ну а это мы с Лю на Новый год 2009

Вот такой вот грустный результатик...

солнышко, поздравляю тебя. такие результаты всего за две недели. ты умничка! отетики очень хорошие. мне нравятся.

Держи, это тебе

ну ты красотка!!!!

результат не грустный..просто имеем то, что имеем..но в наших силах все изменить...так что тростиночкой снова будешь на вес особо не обращай внимания..смотри на объемы-если они уменьшаются-значит все правильно...а спорт постепенно жир преобразует в мышечную массу..при одном и том же весе можно иметь подтянутое тело, которое не выглядит на все кг...или рыхлую массу..

Это тебе!


Ты молодец, взялась за себя по полной программе, и теперь ни в коем случае не сворачивай с этого пути!!!! Ты очень красивая, а самое главное, в твоих руках вернуть себе стройное тело! И ты сможешь, я в тебя верю! Не соблазняйся на вкусности вечером с любимым, он пусть кушает, а ты же хочешь стать красавицей, значит, никаких перееданий на ночь.

Вообщем, ты умничка, столько процедурок и спортика. Я вот тоже до сих пор себя заставляю спортом заниматься. Хоть и люблю это дело, но то лень бывает, то устала.. никаких НО.. никаких отговорок!

Девочки, больошущее спасибо за поддержку!!! Это для меня сейчас очень нужно и важно!!! Я вас всех очень люблю! А Валентина обожаю за то, что подарил нам это чудо общения!

Спасибо, Солнышко!!!





Леночка, я очень надеюсь на это! Буду теперь еще больше стараться!




Кристиночка, спасибо за поддержку!!!
Девочки, после ваших слов не хочется раскисать, хочется окрасотуливаться еще и еще!!!

Ну все, побежала собираться! У меня сегодня запланирован поход в театр... Всех ЛЮБЛЮ!!! Вернусь и обязательно зайду в гости к моим хорошим Красотулечкам!

У меня то же бываю вечерние обжоры, ноя фруктами запасаюсь!

привет заинька. не забудь отпишись как поход в театр.

Привет, красоточка моя!!!
Светуньчик, ты такая классная.....Боже, такая хорошенькая, зайка!!!! Твои фоточки- самая лучшая мотивация и стимул для тебя!!! Только посмотри, какая ты.... И девочки правы, всё в твоих руках!!!! нет ничего невозможного, ты обязательно вернешь себе прежнюю форму, но только теперь безвозвратно, ведь ты еще и поймешь психологически, что такое ЗОЖик, как он важен в жизни, и почему его надо постоянно придерживаться)

Котичек, ты очаровательна!! мы с тобой!!! У тебя всё получится!!! Хорошего вам похода в театр, расскажешь потом, что смотрели? Целую крепенько!!

как день прошел?

Девочки мои любимые!!! Забежала рассказать про театрик: смотрели комедию Сильно женатый таксист - прекрасно провели время!!! Спектакль замечательный, смешной, да и актеры играли хорошо! В общем, сложились почти все звезды... Почти, потому что в театре не было отопления и все сидели в верхней одежде, у меня, например, через полчаса нос замерз и руки (пришлось еще перчатки одеть), но все равно никто не ушел!!!

И, конечно, сегодняшний отчетик... сегодня какой-то белковый день получился...
стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. омлетик из 2-х яиц с овощами (остались с ужина), кусочек рыбки
перекус 2 яблочка
О. гречка с луком и морковкой и кусочек мяса,
перекус яблочко
У. кусочек рыбки+бокал красного вина (полусладкое), чуть позже 1 конфетка с чаем (без сахара)
Вот понимаю, что опять все намешала... ну что за
Водичку пила очень хорошо
Спортик был (чему я очень рада, т.к. было желание пожалеть себя и отдохнуть, но потом зашла на Красотулю, намотивировалась и включилась) - занятие по Синди (40 мин), обруч - 15 мин.

Процедурки - были растирания жесткой щеткой в душе, еще планирую баночкой сделать массажик...


Светулик, хорошая мысль, я решила на будущей недельке планировать на ужин по 1-2 фруктика (и все)


Слушаю и повинуюсь, моя любимка!!!


Камилочка, спасибки... Очень хочется вернуть себе прежнюю форму!!! Просто вся моя предыдущая жизнь - это череда диет и обжорств, и я, как гармошка, то стягиваюсь, то расползаюсь (минимальный мой вес 65 кг) ... Только теперь мне уже не хочется так, а хочется раз и навсегда изменить свое питание, свое отношение к телу, к себе, и оставаться стройной всегда!

Зайка, уверена, раз ты здесь, всё теперь будет совсем по-другому, теперь ты не будешь сидеть на диетах, это совсем ни к чему, зачем истязать себя и запрещать, а потом снова срываться, это такой стресс для твоего организма- вот он и не знает, то ли ему набирать вес, то ли снова сбрасывать
Но так больше не будет Ты стала на истинный путь- путь Красотуль, путь девушек, заботящихся о себе, своём организме и здоровье, а если есть здоровье- есть и красота тела!!!! так что я верю, Светулик, ты преодолеешь все трудности!!! пусть, методом проб, пусть некоторых ошибок- но ты со всем справишься!!!


как чудно вы сходили в театр!!! Согревайся теперь ) Я тоже люблю комедии в театрах смотреть!! хотя парадокс- раньше вообще театры терпеть не могла, считала, что это скучное развлечение...а потом как-то бах, и совсем изменила мнение

Люблю тебя, котик!!!

Светик, главное-не торопи себя..понимание и осознание того, как лучше нашему телу приходит не сразу..у всех бывают и сбои, и периоды усталости..это неизбежно...ты сейчас в самом начале пути...и с такой целеустремленностью обязательно доберешься до его конца)))

Спасибо, золотая моя девочка!!! Постараюсь очень-очень!

Камильчик, т а же история


Леночка, милая, спасибо! Постараюсь оправдать Красотулинчкие ожидания!!!