Поздравляю с минусиками! Ты умничка!

Ух ты какие минусики!!!! Поздравляю и желаю еще больших минусов!!! 

Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец, Молодец!!!

Светка - живой пример, как надо вести себя чтоб похудеть и преобразиться!!!
Я тя обажаю!!!

Девочки, Людочка, Юлечка, Иришка!!! Спасибо вам огромнейшее за поддержку!!!
13 февраля будет ровно месяц, как я пытаюсь вести ЗОЖик. И уже есть положительные изменения, чему я бесконечно радуюсь! Спасибо Валентину за этот сайт и всем девочкам, который делятся своим опытом, своим позитивом со мной! Я вас всех очень Люблю!

Иришка, я еще пока только учусь! Во КалександраБ - это пример!!!

Дорогая, отвесиками тебя!!!!!
Я смотрю, ты "подсела" на салат красоты? Как он тебе???

Аленка, приветик!!! Как приятно, что ты забежала!!!

Замечательно! Очень здорово насыщает, кушать после него долго не хочется и вкусный он!!! Спасибо за то что "подсадила" на чудо-салатик!!!

Иришка!!! Привет-привет, зайка!!! Тебя так долго не быль, что я заскучаль!!!

Да... я тут вот окрасотуливаюсь потихоньку!!!

Светуля, я тобой абсолютно согласна, Кристинка пример для всех нас!!! в сове время она очень мне помогла своими результатами!!!
Светулик, я поздравляю тебя с месячным ЗОЖиком!!! так держать!!! и вот увидишь, результаты не заставят себя ждать!!! Ты ж такая умничка!!!

Кристинчик, спасибочки!!! Я тоже по Кристининому дневничку ходила-ходила, вдохновлялась-вдохновлялась, теперь вот на себе испытываю все это!!!

Отчет за 7 февраля 2009
стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. творог 100 гр, немного орешков и изюма и 1 ч.л. меда - все в смеси+1 чашка кофе без сахара
перекус - 1 яблочко
О. квашеная капустка (с лучком и 1 ч.л.оливкового масла), 3 ролла (вчера взяла роллчиков в кафе)
перекус - цукаты (немного, примерно 20 гр)+чашка чая
У. суп-пюре из тыквы (спасибо Креветулечке, ее рецепт ) - это был мой эксперимент с тыковкой, и мне очень понравилось!!! (500 гр тыквы, 1 головка лука, приправа для овощей (которая продается уже с солью, 800 мл кипятка, 1 ст.ложка оливкового масла, все потушить, остудить, превратить в пюре - пальчики оближешь , еле удержалась, чтобы не скушать все, но... оставила на завтра)

Спорт - занятие с Синди (40 мин) + обруч (15 мин)
Процедурки - массаж баночкой с антицеллюлитным маслом+обертываниесразу же после массажика с маслицем).
Планирую еще масочку на лицо.

Светик, ну просто умничка))и спорт, и менюшка и процедурки

Умничка, ты моя хорошая. Уже скоро ты добьешься своих целей.

Девочки, спасибо!!! Завтра будет первая проверка - пригласила свекровь на встречу с родственниками со стороны Лю (никогда их не видела...). Так что завтра, БОЛЬШАЯ проверка моей стойкости... но мы не сдадимся.... даже если наедимся, потом все-равно все исправим...

Светик, главное-отнесись к любому итогу этой встречи спокойно..и никаких наказаний себя любимой после...

Привет, Светик, я Наташа.
Позитивного настройчика тебе.Удачи. Держись с родственниками. Не все ведь понимающие...

Доброго утречка всем-всем-всем!!!
Валентин, Вам Самого Доброго Утречка!!!

Беличек, золотые слова!!! (слышала будет винегрет и салатик из огурчиков и помидорчиков, и фруктики , так что выкрутимся - главное, чтобы никто не пытался накормить меня худышку, и не заострял внимания)


Наташечка, очень приятно познакомиться!!! Жди в гости! Ох уж эти мне родственнички

Ну воть... В общем, девуленьки, ждю всех на завтрачек ко мне

Цветочек, отличные результаты!!!! Молодчинка!!!!!! И питание, и спортик, и процедурки на 100%!!!!! Умничка!!!! Красотулька!!!!!

Ты звала? Я пришла!
Вместе завтракать веселей!

будешь чайку???

и злаки с клубичкой. полноценная еда!

Светик, мы будем за тебя всячески болеть!!! чтоб все с родственниками хорошо прошло!!! ооой, как это трепетно, наверное!!!!!!!!!!!!
спотик-менюшка -

Светочка, привет моя хорошая. Удачной встречи тебе, я уверена все пройдет хорошо!!!

Светочка, пришла сказать тебе большое спасибо за твою поддержку Что бы я без тебя делала ....



Так же рада, что ты опробовала тыквенный суп и (самое главное), что он тебе понравился

Жду рассказа о том, как в гости сходила



Люблю. Люблю. Люблю.

СВЕТУЛЯ ПРИВЕТ!!!!ДАВНО У ТЕБЯ НЕ БЫЛА,СОСКУЧИЛАСИИИИ!!!!
У ТЕБЯ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!! ЛИНЕЕЧКУ НЕ ЗАБЫВАЕШЬ ПЕРЕСТАВЛЯТЬ????
УДАЧИ ТЕБЕ НА ВСТРЕЧЕ С РОДСТВЕНИКАМИ!!!ДЕРЖИСЬ ,МЫ С ТОБОЙ!!!!

ПРИВЕТИК, СВЕТИК!

Встреча с родственниками - это здорово!

Люблю встречаться со своими родными.

Желаю вам приятно пообщаться!!!

Завтра попробую, как раз сегодня тыкву купила
Я знаешь, что еще из нее готовлю: варю ее до полуготовности, затем высладываю в блюдо, заливаю яйцами и в духовку. МММММ!!!!! Называется тыква в кляре.

Девулечки мои, солнышки, Доброго вечерочка!!!
У меня сегодня релакс... Отдыхаю и от спортика тоже (думаю 1 раз в неделю можно себе позволить, но обруч - святое - планирую покрутить )... Ну еще намазалась с ног до головы кремчиком... Встреча с родственничками прошла замечательно... По-поводу питания .... кажется все-таки я намешала...
Отчетец
стакан воды с 2 ч.л. яблочного укчуса
З. - салат красоты (геркулес, орешки, изюмчик, яблочко, медик - 1 ч.л.)+кофе
перекусик - 1 яблочко
О. - ввашеная капуста с лучком и подс маслом (1 ч.л.)+рыбка (форель - кусочек)
в гостях - 2 ст.ложки винегрета (мало картошки, много свеклы), рыба (1 кусочек), перец свежий (3 кусочка), грибы (2 ст.ложки), помидоры с сыром и чесноком (2 колечка), сыр (2 кусочка)+ликер VANA TALLIN (приехал брат свекрови из Таллина, оказывается он всегда всех этим ликером угощает (хорошо еще не было сливок 10%, т.к. он сказал, что из этого ликерчика делают коктейль со сливочками ...) Хех... Ликерчик 45 процентов, но, блин, пьется, я вам скажу... круче Бейлиса)
позже - винегрет (не много).
Вот вроде бы все овошное, но чую, перемешала все... Эх...

Девулечки мои, спасибо, что заходили!
Завтра у меня кефирчик, так что - присоединяйтесь, мои хорошие!!!

а по мне так все очень даже хорошо..на счет соблюдения принципов раздельного питания-не знаю, но по полезности все гуд))умница

ПыСы.в какой-то книжке про фитнес читала, что в неделю нужно хотя бы 2 дня полноценного отдыха от спорта выделять

Светуся! Я присоединяюсь к тебе и к кефиру!

Солнышко!!! Супер , будем разгружаться вместе!!!

Девочки удачного вам разгрузика , а у меня сегодня был

Светочка, рада очень что хорошо провели встречу с родственниками. и отчетик мне тоже понравился, нет ни одной вредности. Ты как всегда умничка. а от спортика отдохнешь а завтра с новыми силами. Люблю тебя

ОК! Ничё в дневник не тащим, только кисломолочку!

удачного разгрузика, тебе малыш!

Светик, поздравляю с уменьшением!!!!
ты такая молодчинка!!!:aa28: а спорт - это, похоже, для тебя теперь как зубы почистить Если так продолжать, то к лету весь гардероб менять придется...откладывай финансы

Привет, Светик!
Ты молодец!!! И в гостях, я считаю, хорошо продержалась!
Поздравляю с результатами, а к лету точно гардероб придется менять!!!

Светуль, с минусиками и удачного разгрузика!!!

Привет мои любимые, еле вырвалась в вам в обедик!!!

Людочка, спасибо, Солнышко!!! Разгружаюсь потихоньку (половина кефира выпита)!!!

Спасибо, котенок, такая помощь!!! Никаких соблазнов!!!!

Кнопик, приветик, зайка!!! Спасибо тебе! О гардеробе пусть Лю заботится!

Викуля, спасибо!!! Честно говоря, гардероб буду менять с огромной радостью (надоели балахоны)!!!

Олечка, Солнышко, спасибо!!! Сегодня кефир и только он!!!

Девочки, хоть вы и хвалили меня за гостевое меню, я все равно сделала кое-какие выводы - мой организм уже перестроился на новый режим питания (практически ведь получается, что теперь я ем в один прием пищи от одного до 3 продуктов) , и он (организм) просто офигел вчера, когда я ему всего разного накидала и, бедненький, наверное уже не знал, за что ему хвататься и что переваривать (в целом - всю ночь мучилась тяжестью и дискомфортом в желудке и кишечнике).
Вывод - стараться есть раздельно продукты, не смешивая слишком много разных видов . Воть...

Светик, все правильно..я тоже начала идти к этому..в конце концов, если уж хочется салатик-то 1 вид, а не 4, как мы привыкли на застольях

Светик, привет! Отчетик гостевой довольно приличный! Так что умничка!!!
Эх, мне бы тоже сегодня на разгрузик! Что-то я проворонила.. Ну теперь до четверга!

Светочка, умничка! В гостях ничего лишнего себе не позволила. А если сегодня проведешь денек на кефире, то от съеденного вчера не останется и следа!

вот и умничка и правильно говоришь, организм уже привыкать стал и сопротивляется теперь

ну и легкого разгрузика тебе солнце!!!!

Да... у моей мамочки одних салатов по 5 видов на 1 праздник и все майонезные


Сонечка!!! В среду настраивайся, будем разгружаться в четверг!!!


Юлечка!!! Хорошо, если бы еще и немножко в минусик ушла!!!


Спасибо большущее, Шоколадненькая!!!

Разгруз проходит нормально!!! Настроение

Отчетик за сегодня
стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
чашка кофе без сахара
кефир (1%) - 1 литр - весь день

Спортичек - аэробика с Кармен Электрой+обруч (15 мин)
Процедурки - массаж баночкой с антицеллюлитным маслом, масочка на волосики, будет еще растирание в душике жесткой варежкой.

Привет радость наша!!!!!!!
Так много пропустила... Но я все прочитала, и знаешь, так приятно читать твои отчетики! Просто восхищена тобой!!!! Ты умничка, перестраиваешь свой организм на полезности! А еще и спортиком заниманшься!!!! Как я рада за тебя, не передать словами!
Ты меня захвалила, я прямо засмущалась Так приятно, что мой пример вдохновляет!

привет, Светочка, умничка ,что делаешь выоды для себя. поздравляю с разгрузиком. спортик
и вообще ты просто класс!!!

полность поддерживаю тебя!!!!!!!!!!! Светуль, у тебя финур такая женственная, балахоны нам ни к чему!!!!!!!!!!!! Давай-ка! вперед и ни шагу назад...
продуты кушать раздельно - это спокойствие тебе и твоему желудку, он скажет спасибо!!! и вот увидишь, все балахоны улетят в ведро мусорное или перешьются, или еще куда...но это уже будет сАААААвсем другая история!!!!!!!!!!!!!

соскучилаааась по тебе, зайка!!! дай скорей поцелую!!
Моя ты умница, сколько у тебя тут новостей!!! С родителями ЛЮ познакомились? ну как, приятные люди? Вы даже раньше никогда-никогда не виделись? прикольно)))
Ты как всегда, красотулька по-полной!!!Молодечик, что разгрузик провела, после тяжелого смешанного ужина- это самое лучшее решение!!! А еще, видела твои минусики и отвески Слов нет, у меня просто море радости!!!!
Умница ты моя дорогая! Скоро сама всем будешь пример давать, вместе с Кристюшкой будете звёздочками нашего сайта! Стройняжками!! ЗОЖницами!!!

Знаешь, Светуль, ты всё правильно говоришь- чем больше разнообразия на столе, чем больше блюд- тем скоропостижней переедание, так что нужно стараться употреблять не всю кучу разнообразных продуктов за раз) Так и не переешь, и желудочку легче будет)
ну а вообще, ты- большой молодец!!! Цёмаю тебя крепко, маленькая!!! всегда помню о тебе и люблю!!!
Хорошего завтра денёчка!!!!

Светик, ну ты и умничка Попила кефира, спортом занималась, процедурки делала, массаж делала Энерджайзер!!!

Доброе утро, мои хорошие девочки и Валентин!!!

Кристюш, но это же правда! Ты пример для многих девочек на сайте! И мне очень помогают твои отчетики. Спасибо тебе!


Людочка, котенок мой, спасибо! Выводы делать легче, чем их придерживаться!!! Разгрузик пршел отлич но! Очень хорошо и легко себя чувствую!!! Класс!!! Я ЗА разгрузики двумя руками!!!


Кристиночка, спасибо, котенок!!! Кроме того, у меня осталась парочка вещей из моей стройной жизни , так что у меня еще есть задачка в них влезть!!! Про раздельное питание - полностью ДА!!!

Камильчик, привет мой сусличек!!! С родителями Лю я же давно знакома и отношения у нас - отличные! А свекровь - стройняжка и весит 45 кг, при росте 165 (в ее 48 лет), и никакого целлюлита - это что-то!!! Я до сих пор удивляюсь, ведь говорят, что мужчины выбирают себе женщин по подобию своей мамы... . Приехали его родственники, которых я никогда раньше не видела! Из Таллина, из Сибири... откуда-то еще... ДР у бабули их намечается - 80 лет - вот все и прикатили. и как давай знакомиться... В общем, все прошло на Уря!!!

Кристюш, спасибо большое!!!

Ты знаешь то же самое, просто ужас какой-то и всё так вкусно выглядит и всё хочется попробовать (точнее раньше хотелось, а теперь ну разве что по привычке, самую малость), но мы уже не такие
С разгрузиком тебя