СВЕТУЛЯ,Я С ТОБОЙ НА РАЗГРУЗ!!!!У МЕНЯ МОЛОКОЧАЙ БУДЕТ!!!!

Привет, красотуличек!!!
Ну как ты тут поживаешь? Разгрузики проводила? Вот умничка, это очень полезное и красотулинское дело
Насчет масла полностью согласна с девочками, как и насчет венигрета- все это полезно, несомненно, и в сто раз лучше всяких крабовых палочек и сосисок, но нужно знать меру, чтоб "не перегрузить" лёгкий салатик маслом или не сделать из легкого винегрета основное блюдо) В принципе, и бананы не обязательно себе запрещать, если ты их любишь, это же фрукты!!! Просто в этот день, например, съесть 1 кусочек хлеба вместо 2-х, и вообще, на фруктах лучше не экономить и не запрещать их себе, лучше основные блюда слегка меньше делать, или хлеба по-меньше, ну или масла, а вот свежие фрукты- овощи кушай вдоволь

Лапулик мой, Свет, а вообще ты большая умница, скоро всему научишься и будешь настоящей стройняжечкой- красотулечкой

Хорошего тебе вечера, солнце!!! Целую

Вот, специально для тебя, по-моему, самое оно:

Салат из тыквы с яблоками

Для рецепта потребуются:
- 300 г тыквы
- 2-3 яблока, лучше антоновка
- 1 лимон
- 3-4 ч.л. меда

Тыкву нарезать мелкими кубиками, залить медом, перемешать, оставить на полчаса. Лимон вымыть, хорошенько ошпарить кипятком. Цедру лимона натереть на мелкой терке, смешать с тыквой, добавить сок половины лимона (больше или меньше – по вкусу). Яблоки нарезать соломкой, осторожно перемешать с тыквой – очень вкусный и полезный салатик готов!

(фотография салатика очень аппетитно выглядит, но я что-то не могу вставить картинку)


А вот супчик (без молока)

Пряный суп из тыквы

Для рецепта потребуются:
- 1 кг тыквы
- 1 луковица
- 3-4 зубчика чеснока
- 1 ч.л. тертого корня имбиря

На растительном масле обжарить лук, чеснок, имбирь и тыкву, порезанную на небольшие кусочки. Заправить солью и перцем по вкусу. Залить 1 литром кипятка и варить около получаса до готовности тыквы. Дать остыть и перетереть в пюре. Полученное пюре перелить обратно в кастрюлю, довести до кипения и подавать, украсив зеленью кинзы со сметаной и ржаными сухариками.





Светик, расскажи, пожалуйста про молоко-чай, что это за разгрузка?

Доброго вечерочка, всем Красотулишнам!!!
Отчетец

после подъема - стаканчик воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. салат красоты (геркулес, изюм, орешки (немного), 1 ч.л.меда), 1 чашка кофе (без сахара)
перекус - 1 яблочко
О. щи из щавеля, салат из пекинской капусты с огурчиком (без масла), цветная капуста с сыром (мне показалась жирновата из-за подс.масла )
перекус - йогурт 110 гр (1,2%)
перекус - горсточка орешков напополам с изюмом
У. квашеная капуста с луком и оливк.маслом (2 ч.л.)

Спортик - аэробика (латинские танцы)- 50 мин, обязательно будет обруч - 15 мин.
Процедурки - обертывание с голубой глиной (на бедра), антицеллюлитный крем на попу и животик, еще масочка из белой глинки на лицо (омолаживающая)


Супер!!! Будем разгружаться вместе!!! Уря!!!


Лапулечка, спасибо большое!!! Мне очень понравился рецептик супчика!!! Буду экспериментировать в субботку!

Камильчик, приветик, зайка!!!



Спасибо, Солнышко!!! Хлеб я не ем совсем, с тех пор как на Красотуле. Иногда беру хлебцы ржаные с отрубями, но из пачки съела только 4 штучки за 3 недельки А вообще я люблю тостики из черного хлебушка, чесночком натертые и солью посыпанные


Камильчик, и тебе приятного вечерочка!!!

Привет, моя любимая девочка! Про хлеб - это молодчинка! А я вот хлебцы стабильно каждый день кушаю, как-то не получается без них. А тостики наверно вкуснятина!! Отчет - супер.

какая ты умочка!!! латинские танцы - это потрясающе!!Сама обожаю их

Я тоже такие люблю!!! Только я делаю их так (точнее делала раньше, сто лет уже не ела...) кусочки хлеба нарезаю как палочки, обваливаю в оливковом масле, кладу в духовку, чтобы снаружи они были твердыми, а внутри остались мягкими, потом достаю и макаю в соус (сметана,уксус,чеснок,творожный или обыкновенный сыр). М-м-м-м-м.......

Девочки, всем доброго утречка!!!
Сегодня я разгружаюсь!!! Взяла с собой на работку био-кефирчик, 1% (1 литр) - буду попивать в течение дня.

Приветик, котенок!!!


Приветик, солнышко!!! Да, они классные, и ноги после них болят (нагрузка хорошая такая!!!)
Рецептик супер!!! Надо будет как-нибудь себя побаловать (когда результатик будет 90 кг, хотя бы)!!!

Приветик, Светуля!!!
желаю приятного разгруза!!! умничка!!! ты обычно взвешиваешься до и после???

зай, соли бой!!! воду задерживает очень!!!

Светуль приветик, я к литру кифира еще молочка взяла и обезжиренного творога, начеу с кифира если жор непроснеться все остальное оставлю! Разгружаемся коллективно!!!!

Светик!!! Yes! Yes!! Yes!!!! Мы не сдадимся никакому дяде Жоре сегодня!!! Будем держаться!!!!



Кристинчик, спасибки!!! Обычно взвешиваюсь и до, и после!!! Мне кажется, я вообще часто взвешиваюсь, минимум 1 раз в день! А надо, говорят, 1 раз в неделю...


Солнце, ты просто прочитала мои утренние мысли... У меня сильнейшая задержка жидкости, даже отеки под глазами и вообще, чувствую я это... может это еще связано с ПМС (скоро КД у меня, вес стоит, а за ночь сегодня +300 гр, вчера пила много и солила все прилично )

Конечно а если что мы его кефиром угости, так сам ж уйдет!

Приветик! Удачного разгруза!

Светик, привет! Очередной отчетик красивенький принесла ты нам! супер! Скоро станешь,как пушинка! Удачного разгруза тебе,малыш! У меня тоже сегодня на яблочках!

Светик! Я от тебя в восторге!!!! Не нарадуюсь!!!!! Латинские танцы - супер! Так держать!!!! Умница!!!!! 

Молодец, Красотулька!!!! Разгрузики - это Отлично!!! А Латинские танцы - еще Лучше!!!!!
Умничка!!!!!!!! Продолжай в том же духе!!!!!!!!!! Это тебе подарочек !!!!

Спасибо, Сашулечка-Лапулечка!!!


Пушистенький, и ты с нами, малыш!!! Как я рада, что у нас получается сегодня коллективный разгрузище!!!


Юленочек, спасибо котик!!! Правда, в моем исполнении, это еще не танцы!!!


Спасибо, солнышко!!! Какие у них страстные объятия!!! Надо, наверное Лю тоже привлекать к аэробике (сначало латино, потом, мож, и до стриптиза доберемся)

Девочки, у меня началась самая тяжелая часть разгрузика, т.к. я добралась наконец-таки домой после английского ... и лучше бы мне не подходить к холодильнику сегодня!!! Чтож, займусь-ка я спортиком!!!
Скоро вернусь - и в гости!!!

Привет Красотулька

Как прошел разгрузочный день?

Я тут засунула нос в книгу Валентина (в прошлый раз не все разделы внимательно прочитала) и почитала про молокочай. Я сначала думала, что просто в чай молоко добавляют, а оказывается, что его, молоко, вместо воды заваривают. А молоко то я совсем не пью Так что буду, глядя на тебя, устраивать разгрузочные дни на чем-нибудь другом

Отчетик
с утречка - стаканчик воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
чашечка кофе без сахара
весь день - кефир - 1 л (1%)

Спорт - занятие с Синди (40 мин), обруч - 15 мин
Процедурки - баночнный массажик бедер, самомассажик ягодиц и животика с антицеллюлитным кремиком, масочка на волосики.



Ага! Присоединяйся, котенок!!!

Светулик!!! Умочка моя!!! разгрузик!!! Да еще и выбор в пользу спорта, а не холодильника!!! Я тобой безмерно горжусь, солнышко!
Дай обниму крепко!

Светочка! Молодец!!!!!!!!!!

Светик, заинька ,привет. Какая ты умничка. разгрузик

Девочки мои хорошие! Дайте зацелую!

золотые слова!!

Приветик! Какие планы на сегодня? Удачного дня!

Доброе-доброе-доброе утречко девочки!!! У меня с утра после разгрузика ОТВЕСИЩЕ - 1 кг 800 гр (неужели такое бывает??? ). Я думаю, это вывелать еще лишняя жидкость из организма, т.к. вчера с утра я писала, что просто ощущаю воду лишнюю в себе!!! А завтра с утречка у меня запланированные замерчики и взвешивание!!! Воть!

Кнопик, привет!!! Ой, да уж... пока только так могу себя сдержать!!!!


Сашуля, приветик, золотце!!! Сегодня снова пытаюсь питаться правильно и ужержать мой отвесик!!! С утра - геркулесик с изюмом, орешками и медом был и кофе!. Еще планирую сегодня зайти в японский ресторанчик, полакомиться роллами (это на ужин).

Ух ты,японский ресторанчик это классно! Я никогда не пробовала роллы
Наверно вкусняшка

Светик, с разгрузом и заслуженным отвесом

Светуля, молодчина! Вот это отвесик!!! Действительно - ОТВЕСИЩЕ!!! Радуюсь вместе с тобой!!!!



Отличный план. Приятного дня!!!

Доброе утрооооооо





Светулька, с отвесом тебя!!! Может это действительно вода уходит. Я вот стала меньше жидкости потреблять, не пять-шесть чашек чая в день, а одну-две. И мне кажется, что у меня первые результаты пошли в основном из-за того, что уходит лишняя жидкость в первую очередь. Я и почти не отекаю, разве если на ночь чаю напьюсь. Воды я тоже немного пью, только по желанию, не насилую себя литрами, главное к организму прислушиваться. Но я тебя ни в коем случае не призываю перестать пить воду, тут все наоборот рекомендуют очень много чистой воды пить. Но я, повторюсь еще раз, больше прислушиваюсь к своему организму.

А суши-роллы я оооочень люблю, и даже дома иногда делаю

Привет, Светуля-Красотуля!!!

С отвесом тебя, Солнышко!!!

ПРивектик Солнышко, ты вчера молодец всего за день литр кифира, я то не смогла так, правда отвесик то же есть, но мень ше супер! Поздравляю!

Светик читаешь тебя так всё позитивно, что кажется, что нет ничего легче и приятнее в мире чем сбрасывать вес. А может это так и есть
Ты молодец, такой день разгрузочный устроила!!!! Голова не болела? У меня на 3х литрах болит а ты вообще 1. МОЛОДЧИНКА!!

Светик, привет. Поздравляю с разгрузиком и отгрузиком. Ждем твоих замерчиков!!

Светулик!!!!У-Е!!! С разгузом тебя, с отвесом!!! Умничка!!

Действительно, ОТВЕСИЩЕ
а то, что вышла лишняя жидкость - это тоже хорошо, поэтому что в красотулях ничего лишнего не должно быть

Светик,привет,звёздочка моя!Ура ,я к тебе добралась!И весь дневник залпом-представляешь!?Захватывает!И я тебе хочу сказать- перемены в тебе произошли радикальные.Когда каждый день отчёты читаешь-это одно,а когда в один раз за весь период-всё невероятное очевидно!
У нас с тобой в один день мозги на место встали-10 января.И рост одинаковый,и цели...
ты умничка,спортиком занимаешься,а я вот никак на упражнения не созрею.
Про тыкву хотела добавить.Супец такой я варила когда-то,очень рекомендую.Вкусный и сытный получается,можно чуть чуть чесночка добавить,чтобы тыквой не попахивал.
И ещё рецептик.Я на зиму готовлю.Сок тыквенный.Тыкву кусочками сврить,корочки апельсиновые(соотношение тыквы к коркам примерно такое:2кг тыквы-корочки от 1-го апельсина) тоже сварить до мягкости, перемолоть в блендере до состояния пюре.Разбавить водой до желаемой консистенции.
Немного лим кислоты или сока и сахара по вкусу. Усё. Охлаждённый особенно вкусен.Я вот на зиму наделала сладковатый,теперь боюсь пить,калорий многовато.О ,идея!Можно сварить пресное пюре и разбавить.Завтра же займусь.У меня вся семейка такой сок уважает.Он ещё и на работу кишечника очень благотворно влияет.
Во настрочила!Да,фотки твои очень понравились.Ты по-моему хохотушка-веселушка,да?Такой задор в глазах,эх!А фотки старые и нонечные,действительно,отличная мотивация.Я так делала в одно из своих прежних похудений,на стену перед глазами вешала две фотки.Помогает,хотя бы на первых порах,потом глаза привыкают и мозг не реагирует,надо будет поменять мотивацию.
Ну всё,наболталась.Пойду спать ,уже поздно у нас.Целую,спасибочто про меня не забываешь.url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]

Ой забыла с отвесищем поздравить.Супер,молодчина,так держать!!!

КРУТО!!!! Солнышко, я горжусь тобой!!!!!

Привет, Красотулька!!!!! С Отвесиком!!!!!! Как настроение??? Вот, принесла немного юмора:

[quote name='Beta' date='6.2.2009, 9:31' post='378091']
Доброе-доброе-доброе утречко девочки!!! У меня с утра после разгрузика ОТВЕСИЩЕ - 1 кг 800 гр (неужели такое бывает??? ).


Привет, Светусик - Красотусик!
Вот, наконец-то, стала выглядывать из своей норки!!!
А у тебя такие новости
Поздравляю!

Девочки, любимые, Сандра, Беличек, Юличек, Креветулик, Иришка, Светуличек, Лесечка, Пушистик, Кнопик, Кристиночка, Яночка, Аленочка, Танечка, Олечка, спасибо большое за поддержку!!! Для меня она очень важна!

Яночка, тебе еще отдельное спасибо за рецептики!!! Завтра буду испытывать тыкву

Отчетик
с утра - стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. салат красоты (геркулес, изюм, орешки (миндаль, кешью), 1 ч.л. меда)+чашечка кофе (без сахара).
перекус - 1 яблочко
О. половина маленькой тарелки супа из белых грибов, кусочек отварной рыбы, салатик (пекинская капуста, помидорчик, огурчик свежие) без масла
перекус - половина апельсина (тут я особенный молодец, потому что это мы отмечали ДР коллеги, и здесь были и тортики, и разные сладости, и, слава Богу, фруктики )
У. - роллы 6 штучек (с лососем) , зеленый чай - до 17.30

Далее по программе был спортик - кик-аэробика (вот это ударно было! ) + 15 мин. обруч

Процедурки - самомассажик + медовое обертывание бедер и животика.

Воть, а завтра у меня контрольные замеры и завесы!

Начинаются выходные... трудное время для ЗОЖика!!! Но ничего - мы прорвемся!

Феечка наконец-то прилетела!!!

Спасибо, котенок мой!

Светочка, приветик. вот тебе для хорошего настроения

Заинька, моя спасибо тебе за такую поддержку. чтоб я без тебя делала?

Котенок, и тебе спасибо за такие слова! Я очень рада, что мы встретились на самой лучшей Красотуле на свете!!!

Девочки, как и обещала - замерчики и завесики!
Вес - 97,8 - (-1,7 кг) с прошлой недели
ОТ - 90 (-2 см)
Ож - 99 (-1 см)
ОБ - 120 (-2 см)
Он - 72,5 (- 2,5 см) это с 13 января сравнение
Ор - 38 (-4) с 13 января
Везде минусики!!! Так что я уменьшаюсь - медленно, но верно!!!

Светочка, красотулечка ты наша, с добрым утречком!!!!!!!


пока меня тут не было, твой дневничек уже в два раза увеличился!!!все прочитала, ты молодечик

что могу сказать, ты и сама думаю уже заметила, как твои отчетики преобразились, меньше кушать стала, ведь правда??!!

Поздравляю тебя с очередными минусиками

а по времени как, ты во сколько ужинаешь??так же, после 6 не ешь???
а не хочешь лю попросить, чтобы массажик тебе делал?

красотулька на фотачках, а с любимым какие фоточки, прям светитесь оба!!!!

Привет-привет-привет, Солнышко!!!

Спасибо, котенок! Я стараюсь! Кушаю заметно меньше, уже могу остановиться, когда еще не чувствую, что сыта, и не переедаю!
Только, сейчас начинается жорик, ПМС-ик , а я на выходных... так трудно! Лю еще тут купил мои любимые конфетки - курага в белом шоколаде с миндалем и Бейлис - держусь как могу, конфеты спрятала в шкафу, но мысль о них постоянно приходит в мою голову! Надо пригласить на чай подруг , тогда мне достанется гораздо меньше!!!

Я стараюсь ужинать хотя бы до 18.30, т.к. с работы домой возвращаюсь в 18.00. Поэтому и хочу перейти на фрукты на ужин, их можно взять с собой.

Ой, я просто не заостряла на этом внимания, на самом деле он и так мне почти каждый вечер массирует спинку и попку...