Светуль,была,читала,отчёт конечно на высоте!!! Верной дорогой идём товарищи

Ураааааааа, Светочка, жду с нетерпением!!!!
как твои похудательные успехи??? есть??? как ощуения??? что чувствуешь??? легче стало??? что люди говорят тебе???
Светуль, скажи мне, ты довольна питанием своим??? тебе все нравится, что кушаешь??? не чувствуешь себя обделенной??? просто каллорийность небольшая, и, наверняка, разница прошлого типа питания и сегодняшнего, значительная!!! не хочется, чтоб ты сорвалась...хочу, чтоб ты наслаждалась природными полезными продуктами!!!! только они нам дарят легкость и свободу, здоровье и красоту!!!!

Доброе утро, мои любимые Красотулечки и Валентин!!!

Светуль, приветик, солнышко!!! Ага, пока есть и силы и огромное желание менять себя, стремиться к лучшему!!!


Бель, приветик!!! Все-все понимаю, что если буду сильно уменьшать калорийность может замедлиться обмен, но как до еды доходит... вчера даже могла бы и 2-мя картошками наесться без капусты...


Сашулик, приветик!!! Спасибки, солнышко!!! Самое главное, что результат вижу, и это меня стимулирует!!! И еще, конечно, поддержка моих замечательных красотулек и Валентина!!!


Кристюша, доброе утречко!!!
Ты знаешь, что мне особо нравиться? То что исчезло навязчивое желение жевать - приходишь с работы раньше (а по пути еще думаешь, что есть у тебя в холодильнике и докупаешь всяких там слоечек, шоколадочек (я уже говорила что пачка M&Ms в 400 гр у меня улетала за вечер ) и прочих вредностей) и жуешь-жуешь-жуешь и все мысли о том, что бы пожевать еще... Ужас... Сейчас такого уже нет!!! Зато в моем холодильнике теперь всегда есть яблоки, бананчики (привет Бельчику), а еще курага, чернослив, изюм и орешки на случай жорика!
Я кушаю со своими коллегами, которые употребляют все продукты и не чувствую себя обделенной (может, мне еще и с коллегами повезло, т.к. у нас никто не позволяет себе комментировать твое питание, говорить - Ах, бедняжка, как же тебе трудно, скушай шоколадочку, мяско и т.п. - , наоборот поддерживают даже морально )!
Изменения в теле, конечно, есть и они происходят день за днем!!! Когда я только начинала делать упражненьки на пресс, я не могла подтянуть к груди ноги, потому что мне мешал мой живот (ужасно), была постоянная одышка, когда поднималась по лестнице или просто быстро шла, отжаться с колен могла раза 2-3! Теперь и этого ограничения нет!!! Конечно, мой вес еще велик, но он уменьшается каждый день, и я это вижу и чувствую!!!

Светик, а ведь не только вес, но и объемы уменьшаются)))молодец, я очень за тебя рада

Светульприветик! С пятницей тебя!

Светик, смотри чтобы с твоими 500 ккал в день совсем все не уменьшилось =))) Аккуратней!!!! Целую!!!!!

Светулькин, зашла поцеловать тебя!!!! ты умничка!!!!

Светулик, будем ждать циферки, чтобы с тобой порадоваться! Хороших тебе выходных!

Солнышко зашла пожелать тебе хороших выходных и отличного настроения!!!


И сказать,что

Добрый вечер!
Зашла пожелать хорошего вечера и похудательных выходных!

Солнышко! как настроение?

Добрый вечер, Красотулечки и Валентин!
Отчетик за 13.03.
З. 4 кураги, 4 чернослива+кофе
перекус - яблочко
О.салатик (пекинка, огурчик, помидорчик, зеленый лук)
перекус - яблочко
перекус - киви
У. 2 стюложки фасоли (консервир)+2 ст.ложки горошка
после ужина - томатный сок (2 чашки) пить теперь от него хочется...

Спортик - много ходила сегодня.
Процедурки - крема на тело.

Жутко хочу байки! Завтра обязательно забегу ко всем моим любимкам!!!
Девочки, спасибо, что вы у меня есть!!!

Светик, с разгрузом

Светочка, приветик!!!!!!
Умничка ты такая....
ХОРОШИХ выходных, Зай!!!!!!!

Sweet Dreams!!!!!!!!!!!!!!

Светулька! Как приятно читать о твоих успехах!!! А ведь с уменьшением веса и объемов возрастает хорошее самочувствие!!! Появляется легкость!!! 

Так держать, красотулька! 

Приятных тебе выходных!!!

Светусь сладких снов!
ты молодчина )

Светулечка, я очень за тебя рада! Что ты сейчас гораздо лучше себя чувствуешь и с большей легкостью можеш заниматся спортиком. Цемаю

Светуль,хороший отчёт,мне понравился!
А вот у меня от томатного сока изжога,не знаю почему

Привет Светулькин!!
давно к тебе не заходила, смотрю, у тебя такие перемены, ух ты!
Умничка, восхищаюсь тобой, питаешся вобще супер, нет слов!!!
Хороших тебе выходных!!!

Светулькин,привет,добрейший утречёк!Слушай,я тебе поражаюсь и восхищаюсь!Как ты настроилась здорово и,похоже,ничто уже тебя с пути не собьёт!!!Питаешься здорово,но,правда,не маловато ли?
Свет,а домашняя готовка тебя с толку не сбивает?Мужа чем кормишь?Мне пока не всегда удаётся отдельно питаться,хотя себе готовлю(стараюсь) без масла,сахара.А если уж вместе со всеми- порции уменьшаю,в зависимости от калорийности.
Короче,ты молодчина!Восхищаюсь!

Доброе утро, дорогие мои Красотулечки и Валентин!
Вес мой утром был 94,7 (-800 гр за неделю), это немного больше, чем я ожидала, думаю вчера я выпила много жидкости и произошла зажержка, т.к. цифра 94,5 за эту неделю стабилизировалась уже. Скоро КД , надеюсь не начнуться сегодня, потому что очень хочу в баньку сходить!


Белик, опять разгрузик???! Все сегодня исправлюсь...


Олечка, приветик, солнышко!!! Спасибо, лапуль!!! А вот интересно, если бы не Пост, получилось бы у меня!


Спасибо, котенок!!!


Юлечек, приветик!!! Ага, много чего теперь могу физически!!!


Приветик, солнышко!!! Спасибо, лапуль!!!


Спасибо, котенок!!! Осталось снова возобновить активный спорт (это уже после кдшек)


Сашуль, приветик!!! А мне от него пить хочется, но все равно это мой любимый сок!


Светулик, хорошо что забежала! Приходи почаще!!!


Яннуля, спасибо, моя хорошая!
Готовка дома меня не сбивает! Я, к своему стыду, не люблю это дело... Но готовлю все равно: суп(один раз в неделю по выходным (мужа пробует на соль ), и ежедневный ужин на раб.неделе (я покупаю еду в кафе (мясное блюдо, т.к. Лю у меня мясной мальчик ) и дома мы готовим гарнир (макароны, рис и т.п.) , обед он способен приготовить себе сам (это я так думаю ), ну а на выходных, конечно, готовим дома вместе, что-нить не слишком трудное (в микроволновке или в духовке) или иногда ходим в кафешку ! У меня нет детишек, поэтому еще я так легко отношусь к готовке.
Прочитала я это и поняла, что ужасная хозяйка!

Не говори так!!! Уверена что ты отличная хозяйка!!!

это же просто великолепно!!!

Приветик тёзка!!!
Отличных выходных!!!

Привет, родине самоваров и пряников!
Пришла пить чай

Почитала твои последние достижения

ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ

Солнышко - поздравляю

Не говори так , я уверенна ты хорошая хозяйка.

Светик с отвесиком тебя наш позитивный человечек!!!!!!!!!!!!

Светик,о чём ты говоришь!Да я мечтаю об этом!Поужинать в кафе,больше времени для себя любимой!Пользуйся и наслаждайся моментом!!!
У тебя всё ещё впереди!Детки появятся- быстренько станешь преотличнейшей хозяйкой.
А у меня в том и беда,что я люблю готовить,и вроде неплохо получается,только,как жизнь показывает-всё это вредно для моей прекрасной фигуры(хи-хи).

ПРИВЕТ СВЕТУЛЯ!!!!У ТЕБЯ ОТВЕСИК-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

И ничего подобного!!!!! Я сама точно такая же. Просто бывают женщины кухарки (это явно не мы с тобой), а бывают женщины горничные - у меня прямо зуд если дома где-то не убрано
Меня тут на днях научный руководитель попросил сварить кофе для себя и 3 деканов (секретарша на обед ушла), увидил как я маюсь с кофе машиной и говорит "Ален, ну что ты за хозяйка". На что я ответила "Зато я красивая и умная, если бы еще и кофе умела варить был бы явный перебор". Они долго хохотали, кофе сами сварили и меня напоили!

Светочка, привет, моя хорошая!!! Ну отчетики ну просто шикарнейшие!!! Умница!!! Такая сила воли! Молодечик-молодечик-молодечки! Горжусь тобой!!! Удачных тебе выходных и хорошего настреония! Люблю тебя!

Светик, не гонись за цифрами на весах..за эту неделю 800г-это не плюс, это минус..скажи себе, что ты молодец..и продолжай питаться правильно и дальше-это и будет еще 1 шажок к себе...а то что получается-ты постройнела за эту неделю и недовольна..организм обидится

Приветик, любимые красотулечки и Валентин!!!
Мой отчетик за 14.03.2009
З. овсянка с бананчиком, кофе
перекус - киви
перекус - банан
О. мексиканская смесь в микроволновке с оливковым маслом, 2 тостика, 1 ст.ложка фасоли в томатном соусе
перекус - киви
У. мексиканская смесь, немного аджики, тостик
после ужина - 2 мандаринчика

Процедуры и спортик - баня!!!
Пешая прогулка - 1,5 часа.


Спасиб, Сашуль!!!!


Светуль приветик, я уже и в гостях у тебя успела побывать!!! Заходи!


Софочка, приветик!!! Хоть это и странно, но я не любитель тульских пряников, не патриот, значится!!!


Иришка, спасибо, мое солнышко!!!


Наташулечка, спасибо, котенок!!!


Яннусик, я вот тоже сделала такое заключение!!! И теперь стараюсь по максимуму избежать готовки!!!


Спасибо, Танюшечка!!! Мне осталось совсем маленько похудеть - всего-то 25 кг!


Аленка, ага я тоже не люблю бардак - ни дома, ни на работе, прямо бешусь, если кто-то нарушает порядок у меня на столе!



Кристюша, приветик, моя золотая девочка!!! Быстрее приезжай, бенька - супер!!!


Сашулик, спасибо, лапуль!!! Сегодня день пролетель просто - банька, потом гуляла с другом моим почти 2 часа, никак наговориться не могли! Надеюсь завтра будет не хуже!!!


Беличек, спасибо тебе, лапуля!!! Я сегодня исправлялась как могла, фруктами!!!
Ну и немножко меня...

еще немножко (вечером)

вот теперь моя довольна отчетом на все 100

Светусь -800 гр за неделю это очень хороший показатель. а про хозяйку .. ты что ты замечательная . а когда детки пойдут будешь еще лучше с шикарной фигурой!!!!


СПОКОЙНОЙ НОЧИ

Белик, наконец-то!


Ага, Вит, главное, не напряжно получается это!!!

Пришла поздравить умницу с успехом! Молодец. А я тоже люблю баню, каждую субботу туда хожу.
Отчет прям красотулишный, ты супер! так держать!

Приветик Светик!!!
Вауууу, как видны изменения на фотке, вот это да!! Ты просто умничка!
И отвесик есть -800 за недельку, отлично! очень за тебя рада, ты молодчина!!!

Питание

Малыш,результаты очень видны...

Светулькин!!!! привет!!!! какая красотка. очень видно, что ты изменилась. Солнышко, ты умничка, так держать!!!!!

Ну Светуля, какая ж ты красавица, красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица, красавица,
красавица, красавица, красавица!!!!

Прифетик!
Почитала твои отчеты, посмотрела фото- УМНИЦА!

А насчет готовки ты зря заморачиваешься- я вообще не умею готовить и меня это не портит, меня портят лишние кг.

А я сегодня на молочае! Это у меня расплата за вчерашнее
А вообще я разгружаюсь на нем по средам ( уже аж одну среду разгружалась), присоединяйся!

ЖДУ В ГОСТИ! Пока!

На фотках ты такая симпатичная!!! Красавица!!!

Светуль, фотки!!!!!
Согласна с девочками, разница очень заметна! Поздравляю тебя с первыми достижениями!

Такая Красота!!!!!!!!! Свет, по-моему, ты изменилась!!!!!!!!! Такой взгляд ух.... сексуальный...уверенный.....ММмммм... И мои любимые Голубые Глаза!!!!!!!!!!! Цветочек, Желаю Тебе Приятных Выходных!!!!!!!!!

Светик,дорогая моя,это просто

Дай ка я тебя

фото просто отпадные ты красавица

Приветик, Светик! Результаты !!!

Очень скоро у тебя будут вот такие ножки!

Приветик,Светочка!!!
С минусиками тебя
Девочки,правы ты очень сильно изменилась,красотка супер