Приветик меня зовут Наташа!!!!!!!!!! Давай дружить приглашаю тебя в гости

Светулик, ну как разгрузик проходит?

Приветик всем любимым красотулечкам и Валентину!!!
Отчетик за 24.02.2009
З. кофе без сахара
весь день - кефир 1%
У. 2 банана, 1 апельсин кушать хотелось очень-очень, причем чего-нибудь повреднее...
Спорт (пришла достаточно поздно, поэтому по минимуму) - обруч (15 мин), упр.на пресс (100), отжимания (30), приседания (30), выпады (30).
Процедуры - массажик баночкой по маслу, крем на все тело после душика, очищение кишечника .

Спасибо!!!


Олечка, приветик!!! Виновата, встаю на путь исправления!


Юлечка, приветик!!! Спасибо, разгрузик !


Леночка, солнышко!!! Спасибо за твои ругашки!!!


Наташенька, привет!!! Вот здорово, что ты забежала ко мне, а то я к тебе все собираюсь-собираюсь... Конечно, будет дружить!!!


Олечка, приветик!!! Разгрузик прошел довольно прилично!!!

Светик умничка, с разгрузиком тебя, и спортик был приличный, так держать. И не смотря на то что кушать хотелось вредного ничего плохого не съела.

Светуль, ну вот наконц то до тебя добралась!
Ты как всегда молодцом держишься! Процедурки спортик супер!
Я то же потихоньку спорт начну!

Светик, доброе утро. Тоже угощаю тебя кофе

Девочки и Валентин, всем доброго денечка!!!

Людочек, спасибо за кофеек, я как раз сейчас на работе сделала себе чашечку!!!
Сегодня у меня не разгрузочный, а обычный по питанию день, решила распланировать себе пищу на день, чтобы не накушаться, посмотрим, что из этого выйдет!
Что-то сегодня у меня сильно болит спина, даже повернуться больно, причем не в области поясницы, а повыше... наверное где-то продуло меня... эти кондиционеры на работе !

Желаю всем-всем-всем только позитивненького настроения!!!

Светик, только не болей. Дома сразу помажь сминку чем-нибудь согревающим.

Света, привет!!!
Чудесного тебе денечка!!!
Питаешься ты хорошо!!! Молодчинка!!!
Фотография с котей - супер!!! Жду продолжения в обновках!!!!

Приветик моя хорошая!!!!!!!!!

а что это ты болеть вздумала, не нало....спинку разотри какой тос огревающей мазюкой и укутай по теплее....должно помочь....

... береги себя!!!!!!!!!!!!!!!!

Светик, спокойного разгрузика)))умничка

Приветик Светуля!
И тебе Доброго позитивного денечка!
Отчетик за вчера хороший, особенно мне понравилось очишение кишешника, суперовая штука, сама собираюсь этим занятся в ближайжее время. А спинку береги, не шутка это.
Удачного тебе денька!

красотуля! не болей!
и хвалю тебя за спорт и силу воли! молодчинка!

и вообще! девочки давайте все дружно пожелаем Светуле здоровья!
и она не заболеет вот увидите!

так что Светочка! здоровья тебе!

Светик, может тебя не продуло, а ты просто мышцы потянула? поднимала чего-нибудь тяжелое? или резко повернулась, может?

Красртулечки, спасибо, что забежали!!!

Людмилочка, спасибо!!! Сегодня попрошу мужу намазюкать меня чем-нибудь таким!!!


Кристиночка!!!


Спасибо, солнышко!!! Только жалко, что могу со спортиком пролететь сегодня...


Беличек, приветик!!! Спасибо!!!


Тоже хочу вплотную этим заняться во время Поста, почиститься, в баньку походить... Только бы спина не подвела


Машуля Огромнющее спасибо!!!


Кнопичек, я вот уже и этот вариант продумала... да вроде ничего тяжелого не поднимала... Зато в отделе у нас много силно горячих парней, который постоянно гоняют кондиционер... вот думаю, прошлась я быстренько, промокла, а тут эта штука дует... все таки на него думаю!!!

Девочки, спасибо вам большое!!! Вы мне очень помогаете держаться!!! Когда тебе желают здоровья столько хороших людей - это очень чувствуется!!! Вы мне придаете силы!!!

Светуль, с разгрузиком тебя А я кефир терпеть не могу

Светулькин я тебе мотивацию притащила

Светлый мой человечек,привет!!!
самого хорошего тебе дня!!! ты смотри,не болей!! а вот про распалнированное на день меню мне тоже будеет интересно наблюдать..честно! у меня это дело никак не идет,поэтому я и диеты не могу держтаь,да и не держу я их..когда устанавливаю себе лимит в чем -то,то чувствую на себя давление и ограничение свободы,и видимо,чтобы эту свободу себе доказать я нарушаю эти лимиты.в итоге,ничего! в итоге,я стараюсь не ставить себе ограничения,себя не напрягать..но все мы разные,поэтому у тебя -то может все получиться!целую!!!

Доброго вечерочка, всем-всем-всем!!!
Отчетик за 25.02.3009
З. геркулес с изюмчиком (1 ч.л.), курагой (3 шт.), черносливом (3 шт.)+кофе
перекус - 1 банан
О. суп гороховый (1 половник)+салат из свежей капусты (уксус+подс.масло)
перекус - апельсин, яблоко (с перерывом в 1,5 часа)
У. кабачковая икра (100 гр), 4 вареника со свежей вишней (незалпнированные)
после ужина - орешки и изюм (незапланированные)
Спорта не будет сегодня (сегодня перерыв из-за спины)
Процедурки - крем на тело, массажик спины+разогревающий крем

Вывод дня - мне сложно удержаться от обжорства вечером, когда я не занимаюсь спортом!!! вышла за рамки плана питания (лишнее - апельсин, орехи и изюм, вареники).
Итак - спорт вечером обязателен, он отвлекает от мыслей о еде!
Завтра будет кефир - последний разгруз на кефире перед постом.


Аленка, а ты выбери любимый разгрузик, чтобы был в удовольствие и действуй!!!


Солнышко, спасибо большущее!!!





Леночек, мой эксперимент тоже не удался! Эх, может из-за отсутствия спорта (даже скорее всего)!

Валентин наконец-то Вы и до меня добрались, я так Вас ждала
Заходите почаще

Солнышко, какая же ты у нас позитивная, столько энергии в тебе. Ты такая красотка!!!

Светочка и все равно отчетик хороший, а спортик нагонишь, не волнуйся.

Свет, ела не из-за отсутствия спорта..а потому что днем было немного съедено ..и без вареников, орехов и липисина по калориям тянет на разгруз...это очень мало для полноценного дня..планируй на 1200 обычные дни, тогда незапланированной еды-уверяю тебя-даже без спорта будет меньше

спокойной ночки

Привет, Светуля-Красотуля!!!

Спорт-спорт-спорт !!! И никаких зажоров-обжоров вечером!!!

Веточка, прекрасные отчеты!!! Я тобою так горжусь!!!

И очень люблю!!!

Зашла к тебе познакомиться!!!Какая же ты красотка позитивная!!!Умничка!!!

СВЕТУЛЕЧКА,ДОБРОЕ УТРО!!!!!

ОТЧЕТИКИ СУПЕРСКИЕ,НЕ СМОТРЯ НА ВАРЕНИКИ!!!!
УДАЧНОГО ДЕНЬКА,СОЛНЫШКО!!!!

Светик, доброе утро. Удачного разгрузика тебе, малыш!!!!!!

Золотые слова
Я если вечером позанимаюсь, то о еде даже мысли нет - просто так я что ли только скакала?...а вот если не занимаюсь - то все....

Доброе утро Красотулечки и Валентин !!!
Сегодня у меня разгрузик на кефире! Присоединяйтесь!
Спина болит сегодня гораздо меньше!!! Это все потому, что вчера вы дали мне такую поддержку и столько позитивчика!!! Спасибо вам, мои хорошие!!!

Светуля, спасибо, солнышко!!!


Людочек, я постараюсь не только спортиком, но и кефирчиком!


Белич, привет!!! Думаешь, из-за этого А я то думала, что и до вареников многовато наела за день Эх, говорю же - еще учиться мне и учится ЗОЖику


Спасибо, солнышко


Иришка, приветик, котенок!!!
И не люблю вечерние зажоры!!!


Натешенька, очень приятно, что ты забежала!!! Спасибо тебе огромное за теплые слова!


Танюша, приветик!!! Вареники муже готовила и ... соблазнилась Лучше бы уж на щавелевые щи они тоже рядом стояли


Людочек, приветик еще разочек, моя любимая красотулечка!!! Постараюсь сегодня только кефирчик пить!


Кнопичек, приветик!!! Точно!!!

Желаю всем красотулечкам удачного денеча и отличного настроения!!!

ВЕТОЧКА приветик дорогулька!!!!!!!!!

Приветик Светулькин!!!
Удачного тебе разгрузика.

Привет, мой голобуглазый цветочек!!!!!! Слушай Бельфебу!!! Я если обед пропускаю или совсем мало съем, то это наедаю на ночь, так что перенеси вареники на обед и все будет окей!! Как сегодня настроение? Спинка??? Поправляйся!!!!!!!!!!!!

Удачного разгрузика,солнышко!!!!

ПРИВЕТИК, СОЛНЫШКО!!!!!!!!!!
УДАЧНОГО РАЗГРУЗИКА!!!!!!!!

Светуля, а я пришла с тобой пообниматься

Дом, милый дом!!!

Натуся, привет, солнышко!!!

Ланочка-Светланочка, приветик, котенок!!! Спасибо!!!






Спасибо, моя хорошая, за совет!!! Все таки здоровье очень зависит от заряда позитивом!!! Спинка почти не болит!!!


Наташенька, солнышко, спасибо!!! пока держусь (пока на работе - это не сложно, сложнее дома)!


Олечка,


Светик, приветик!!! А я так обниматься люблю -

Ничего себе, я тут тебе сообщение пишу, а ты уже на все вопросы ответила!!!

Мы тебя любим!!!

Привет, Светулик! Пока шла к тебе, встретила мужчину, он попросился к тебе

Светик, как разгрузик. Тоже хочу с тобой пообниматься и поцеловаться!!!

Ого, какой мужчина!!!!

а я тебе продолжение

ух ты!какие тут мужчины!!! ой,Светик,здравствуй!!! оочень мне понравился твой вывод дня! а отчет хороший! я тоже тебе песни пою по этому поводу.ля-лай-ля-ля!Света-Красотуля!!!

Светик, как день прошел?

Приветик!!!!!
А я принесла тебе девочку!!!! Для мотивации!!!

а я спокойной ночи пожелать

Привет, очаровашечка моя маленькая!!!
ну как твой денёк рабочий прошёл? Как разгрузик? ты моя умочка большая, верю, что ЗОЖик к тебе привяжется навсегда и никогда больше от тебя не уйдёт
Люблю тебя очень, Светик! Хорошего тебе вечера! Помни, что ты-красотулька и пусть никакие соблазны не возьмут над тобой верх!