Дорогая светлана! Очень понравилось читать твой дневничок, смотрю, ты тоже недавно! Посмотрела на твое фото, мне показалаось, что мы с тобой примерно одного типажа - жизнерадостными блондинки с ФОРМАМИ...внизу и вверху, не сильно расположенные к спорту (но, вижу, тебя привлекают эротические танцы), и с отменным аппетитом. И по возрасту мы рядом. Мне 28 лет. Так вот, у меня вопрос.. .ты , когда худеешь, не замечаешь, что грудь становится меньше или хуже? Я во многом именно поэтому и не хочу худеть более чем на три-четыре кило, так как боюсь утратить красоту бюста - а это, как-никак наше уркашение.

Светик, неужели кофе действительно помогает тебе бороться со сном? Может, это самовнушение?

Светочка ,привет. Верить в себя надо обязательно. Вот увидишь скоро ты будешь супер-красотка (хотя ты и сейчас лапочка). У тебя все получится. Мы в тебя верим!

Сонечка, спасибо!!!

Спасибо, Беличек!!! у меня такая же история...

Приветик, новенькая Красотулишна!!!
Вопрос хороший... БОЮСЬ! Но весить 100 кило тоже уже не хочу. У меня был уже опыт сильного похудения и грудь уменьшилась с 4-го по 2-ой размер (выглядела, честно говоря, не очень )... Буду мазать подтягивающими кремиками, делать упражненьки... хорошо что заставила меня снова подумать об этом.


Кнопичек, вот честно, не знаю, может, и вправду самовнушение... сижу в офисе и цежу кофе (могу 1 чашку пить в течение 2 часов и более ). Вообще-то я ОЧЕНЬ сильно сократила прием кофе... (раза в 3-4)

Сколько же ты раньше пила?...

ВЕТОЧКА ПРИВЕТ!!!!!!!
ЗАБЕЖАЛА ЦЕМНУТЬ ТЕБЯ!!!!!!


Я СЧИТАЮ, ЧТО БОЯЗНЬ "ПОТЕРИ" ГРУДИ - ЭТО ПРОСТО НЕЖЕЛАНИЕ СБРОСИТЬ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ... ГРУДЬ ТО НА САМОМ ДЕЛЕ НИКУДА ОССОБО НЕ ДЕВАЕТСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ... ПРОСТО ЖИР ВОКРУГ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ УМЕНЬШАЕТСЯ И КАЖЕТСЯ ЧТО РАЗМЕР СТАЛ МЕНЬШЕ... ПРАВИЛЬНО, СОЛНЦЕ, ЧТО НЕ ХОЧЕШЬ ВЕСИТЬ 100 КИЛО.... УМНИЦА... А ГРУДЬ, ЧТОБ БЫЛА КРАСИВОЙ, ЕЙ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ, А НЕ "ОТЪЕДАТЬ"... МОЛОДЧИНОЧКА МОЯ!!!!!



ЗАЙКА, А МНЕ КОФЕ НИ ОТ ЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ... МНЕ ВОТ ПРОСТО НРАВИТСЯ ЕГО ВКУС... ПРИЧЕМ Я НЕ ПЬЮ ЧИСТЫЙ ВООБЩЕ... ТОЛЬКО С МОЛОКОМ... И ОЧЕНЬ СЛАБЕНЬКИЙ... НЕУЖТО И ЭТО ПЛОХО????? НЕ ПОНИМАЮ, ЧТО ТАКОГО СТРАШНОГО?????

Светуля, а вот и я, ты меня не потеряла?! я скоро вернусь!!!
С разгрузиком, умничка!!! я горжусь тобой!!!!!!!!!
с наступающим днем ВЛЮБЛЕННЫХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светик, приветик!

Ты как всегда - молодчинка! 

[quote]Но весить 100 кило тоже уже не хочу. У меня был уже опыт сильного похудения и грудь уменьшилась с 4-го по 2-ой размер (выглядела, честно говоря, не очень )... Буду мазать подтягивающими кремиками, делать упражненьки...[/quot] Для сохранения красоты бюста советую - отжимания от пола. Если трудно, для начала с колен, а потом полные (10 раз). Результат супер!!! Сужу по себе.

Привет, лапуленька
Пришла к тебе в дневничок .... как у тебя здесь здорово
Ты просто умничка, настрой боевой и все у тебя получится. Я в тебя верю!!!

Пойти что ли, поотжиматься
Светик,

Светуличек мой роденький !!! ну как ты, лапусик? Как сегодня твои дела?
Поздравляю с удачным разгрузиком, надеюсь, у тебя всё хорошо и КДшки проходят легко и безболезненно, желаю тебе самого-самого замечательного настроения....Целллууууюююю и люблюююю

Светочка, куда пропала?

Девочки, а вот и я!!! Доброго вечерочка!!! И отличных выходных!!!

Чашек 7 в день кофе...


Олечка, я тоже так думаю...не дело это (наела я сейчас 6 размер! )


Кристиночка, спасибо!!! И тебя с Днем влюбленных, всего самого наилучшего!


Юлечка, спасибо большое!!! Будем отжиматься еще эффективнее (у Синди, кстати, много отжиманий и от стула и от пола... трудные упражненьки! )


Аленочка, солнышко, наконец-то забежала!!! Настрой-то хороший, но случаются и осечки... я не волшебник - я только учусь...


Олюшечка!!! Присоединяйся, будем совершенствовать формы!


Камильчик, приветик, солнышко! КДшки нормально протекают, только жорик...


Людочек, привет, хорошка!!! Я здесь... безобразничала... Ругать НУЖНО!!!

Отчетик за 13.02
стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. творог (100) с вишней (заморозка) и 1 ч.л. меда+кофе
О. отварные овощи (цв.капуста, брокколи, морковка)+творожная запеканка.
перекус - йогурт 1,2%
перекус - яблочко
перекус - яблочко
У. - рыба (форель слабосоленая (3 кусочка)+мексиканская смесь (фасоль, стручковая фасоль, кукуруза, морковка, лук)+рыба тушеная (2 кусочка) - многовато
позже - творожок (4,2% с джемом), сок (1 стакан не свежевыжатый), 2 конфеты (курага в шоколаде)+чай (без сахара)
Спорта и процедурок не было, видимо поэтому вечером пришел жорик и не ушел пока своего не добился... Эх....
Завтра занятия точно возобновляются , т.к. что-то без них тяжко мне справляться с аппетитом....

Светуль, все не плохо..только ужин подкачал..но, возможно, из-за маленького завтрака и обеда?вот и начались перекусы один за другим..мне вот от яблок, наоборот, еще больше есть хочется

Поздравляю с праздником!

С Днём Святого Валентина!!! Люблю!!! Целую!!!

СВЕТУЛЯ!!!!С ДНЁМ СВ.ВАЛЕНТИНА!!!!!

Светуличка! Подравляю тебя с праздником!

с ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ,
И ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ В ЖИЗНИ, ТВОЕЙ,
НИКОГДА НЕ НАШЛОСЬ И НИ КРАЯ
ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ И РАДОСТНЫХ ДНЕЙ!

Девулечки мои, спасибо!!! Вас всех с праздником!!!
С Днем Святого Валентина!!!
Сегодня трудный для ЗОЖика день ... тем не менее
Отчетик 14.02.2009
стакан воды с 2 ч.л. яблочного уксуса
З. творог с 1 ч.л. меда
перекус - томатный сок (2 стакана с разницей в 1 час)
О. (в гостях) - рыба с 2 кусочками хлеба, бананы, апельсины, красное полусладкое вино (много... )
обед длился очень долго примерно до 19.00
У. отварные креветки.

Спорта (15 мин обруч)
Шалю сегодня, однако

Свет, в таких случаях вспоминай, что бананы-это не конфеты и не торт..так что все хорошо)

ВЕТОЧКА!!!!!!!!!!

Светуличек!!!!!
Ну как твоя романтичная субботка прошла? Хорошо?
Скучаю очень и люблю!!!

Иногда это даже полезно!!!!!

Ну если ты называешь это нашалить, то по сравнению с тобой я объелась, чуть не лопнула, и т.д., теперь сижу и жалею но что было то было .
Как праздник прошёл?

С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!
ИЗВИНИ ЧТО С ОПОЗДАНИЕМ

Девочки, приветик всем-всем-всем!!!
Желаю отличной рабочей/учебной недельки!!!
Хочу выложить отчетик за вчера (не красотулишный)
З. 2 ржаных хлебца с сыром+2 чашки кофе без сахара, мандаринчик
перекус - 2 ржаных хлебца с сыром+кофе
О. скандал с Лю
перекус - чай с 3 печеньками, сосиска
У. рыба соленая (скумбрия) 2 кусочка, 2 кусочка хлеба, поджаренного в тостере, пиво (1 стакан)
Ночью - мнооооооооого воды


Беличек, но их было оооочень много


Кристючечка, солнышко!!!


Камильчик, приветик, котенок!!! Субботка прошла отлично, но т.к. мы были в гостях, то особой романтики не было


Аленка, привет, солнышко!!! Да, полезно, но все равно как-то не по себе!


Лесечка, приветик!!! Вот у меня так же - сижу и жалею... эх, как бы так сделать, чтобы не жалеть!


Светулишна!!! Спасибо, котенок!!!

Свет, бананов много не бывает сама летом могла по 5-6 шт уговорить поэтому сейчас ем стабильно 1-2шт в день

Ну привет, фулюганка!! Не обижайся, я тоже))) Люблю тебя! Хорошей недельки!

Беличек !!!


Эх... теперь и мириться надо, и еще и разгружаться...

Зато потом как похорошеет! Главное на радостях перемирия больше на спорт налечь , ну ты меня понимаешь, а не на еду!
Удачной недели Зая!

Светочка ,приветик. Отчет не такой уж и плохой за исключением обеда (ссора с Лю). Надо помириться, но думаю ты уже это сделала. Ты же красотулечка!!!!

Девочки, спасибо!

ну я постараюсь, но от кофе в постель в процессе примирения отказаться не смогу


Ну... в общем... мириться он, т.к. он спровоцировал ссору... сегодня остался дома на нервной почве, уже позвонил - сказал, что будет убираться в квартире (хоть что-то хорошее вышло из этой ситуации)

Воть... а сегодня я кефирю... буду еще обруч крутить - точно , а вот насчет занятий по диску - это по обстановочке дома
Ой, да... еще я вчера глиной голубой закупилась для обертываний и соль купила для ванн - теперь буду окрасотуливаться еще лучше

Привет Светуль!
Я так поняла у тебя сегодня разгруз? Желаю удачи!
я вчера уже разгрузилась Вот на кефире не могу Я его не очень люблю.

Светик, у тебя разгруз на кефире? ну тогда заодно и ванну сделай из кефира и эф.масел, чтобы целлюлит попекло немного а перед этим солью потрись, чтобы отмершие клеточки снять и улучшить проводимость

Ну это пусть будет ранний завтрак

Светулькин, приветик! 

Ты супер! В праздник не слишком и пошалила. Так по-мелочам!!!  А на счет бананов девченки правы - бананов много не бывает!!! Ммм... Разгрузик после выходных - отличная мысль! И занятия возобновляй!!!...

Сашуля, приветик!!! Да, сегодня я разгружаюсь!!! Мне почему-то на кефирчике проще, чем, например, на яблоках или на чем-то другом!


Кнопичек, приветик!!! Спасибо за рецептик, обязательно попробую сделать!!! Буду сегодня прямо вся в кефире и изнутри, и снаружи!!!


ага!!! пусть это просто будет!!!


Юлечка, приветик, котик!!! пошалила-пошалила, хорошо пошалила...


Это обязательно, а то чтото расслабилась за 5 дней... Пора снова в бой!!!

Приветик Светулек! Удачного тебе разгрузика!!!!!! не расслабляемся

Цветочек мой!!!!! Хорошие отчетики по празднику!!!! Молодец!!!! Фрукты лучше чем конфеты!!!! И как ты мой,цветочек, так разгружаешься легко.....я тут попробывала...чутьв обморок не падала....эхх...Завидую...белой завистью На кефмре не пробывала...а говоришь легче чем на яблочках? да???

Привет моя красотулечка любимая!!!
Я скучала!!!!
Как разгрузик - хорошо прошел?

Светуль как разгрузик! Как примирение!

Светочек - Цветочек!!!
Приветище!!!
Скучалаааааааааааа, просто невероятно!!!

А ты шалунишка, я смотрю!!!
Но все равно молодчинка!!!

Результаты разгруза будут с утречка?

Привет, Светуля! Давно не забегала к тебе! Но уже на пути исправления
Ждем сегодня отетиков! Как прошел кефрчик? Как вообще прошел вчера день?
Я тебя люблю!!! Ты умничка!

Девочки любимые, всем доброго-доброго утречка и денечка!!!

Олечка, эту фразу я и ждала с утра!!! Спасибо, котик, что встряхнула меня!!!


Привет, мое Солнышко!!! На разгрузиках мне легче держаться почему-то, но вот от яблок только еще больше кушать хочется и дискомфорт в животе, просто революция... А на кефирчике легко! Ты же можешь на кефирном разгрузе еще и творожок скушать с утречка и кефирчика побольше пить (до 2-х литров).


Кристюша, приветик!!! Я по тебе тоже скучаль!!! Разгрузик прошел успешно!!!


Разгрузик успешно!!! Примирение тоже неплохо , без кофе в постель, но все же мило очень


ага... пошалила... Но больше не буду!!!


Викуля, приветик, котик!!! Кефирчик, супер!!! Вчера что-то давление упало сильно у меня (погода опять меняется!)

Отчетик за 16.02.2009
З. чашка кофе без сахара
Весь день - кефир 1 % (1 литр).

Много ходила по рабочим делам и, оказалось, не зря, т.к. это единственная физ.нагрузка, которую я получила вчера.
Дома поговорили с Лю и я на 30 мин просто провалилась в сон . Потом позвонила подруга, с которой мы давно не общались. В общем, планировала я поговорить 1,5 часа, а поговорили мы 3,5 (с зелененьким чайком ), хорошо Лю за мной пришел, забрал меня и спать уложил, воть...

Эх... плохо без спортика, прямо настроение не то и всякие вредности еще соблазняют... Беру себя в руки
Сегодня у меня неразгрузочный денек, отчетик обязательно будет вечерком! Постараюсь сегодня поужинать яблочками (взяла их с собой, потому что вернусь сегодня часов в 7, иду на английский после работы). Воть... еще планирую сегодня все же снова начать заниматься!

Светик, удачного денечка!!!! люблю!!! целую!!!

Светочка! ты такая умница! Давай дружить