КРАСАВИЦА!!!Посвежела,помолодела,конечно-же постройнела!!!Очень рада за тебя!!!

Светулькин, Отличного дня тебе и прекрасного настроения!!!!

Девочки мои хорошие, спасибо, что забегали! Спасибо, что поддерживаете меня!!!
Доброе утро и удачной недели всем-всем-всем!!!
Валентин, доброе утро, Волшебник!
Отчет за 15.03.
З. геркулес с бананом, кофе
перекус - 2 тоста
О. мексиканская смесь с оливк.маслом, мандарин
перекус - 2 мандарина
У. мексиканская смесь+3 отварные картофелины с подс. маслом
после ужина - чай с финиками (7 шт.)
Дядя Жора все-таки забежал перед КДшками, уж думала, что не появится!
Спорт - прогулка, 1 час
Процедуры - массаж в душе, крем на лицо.

Сегодня у меня разгруз на замоченной с вечера гречке

Светулик, удачного разгрузика!!!! Чмооок тебя, сладкую!!!

Заечка моя!!!! самого легкого тебе разгрузика!!! умница, вчера вела себя прекрасно, не смотря на ПМС!!! Горжусь!!!

Светик,привет!
Дядя Жора,говоришь приходил?!По-моему,это так,жорик Отчет Свет!

Привет, солнышко! Красавица на фоточках
Легкого разгрузика тебе и удачной недельки!

Светик!

Приветик!!! Отличного настроения!!!

Светлуня,ну ты красотка!!!! я в отпаде полном!!!!

Светулька! Отчетик замечательный!

Приятного тебе разгрузика и легкого рабочего денечка! Вот тебе зеленый чаек.

С разгрузиком тебя родная!!!!

Светулькин привет!!!
умничка, желаю удачного разгрузика, а я вот никак не настроюсь на разгруз

КРАСАВИЦА!!!!НЕТ СЛОВ!!!

Светик, с Разгрузиком!!!!!!! Забежала Поцеловать перед сном!!!!!!!!! Чмоки!!!!!!!

ООООООООООО, Светулечка!!!!!!!!!!!! Я просто поражена твоим результатом!!! Солнышко, похорошела ты!!! Такая красотулечка смотрит на меня!!!!!!! Умничка-умничка-умничка!!! Прямо слов не могу найти!!! Супер, Светуль!!! Очень понравились фоточки

Валентин, доброе утро!!!

Деовчки мои любимые, спасибо-спасибо-спасибо, так приятно, столько хороших слов, такая поддержка!!!
Спасибо мои красотулечки!!!
Отчетик за 16.03.
Был разгрузик на гречке - поэтому весь день кушала гречку и еще добавила 2 яблочка!
Была часовая прогулка и массажик щеткой в душе!
Не очень мне понравился разгрузик на гречке (кефирчик все же получше будет )! Надо бы что-нибудь еще попробовать через недельку!
Хорошего денечка, всем-всем-всем!

Светулик, отличного дня тебе!!!!

с разгрузиком тебя!!!!

Светик, это же атака железом у тебя кровь будет пахнуть металлом )))))

Светуль, хорошего дня

Светулик, спасибо, лапуль!!!


Кноп, я теперь железная леди!!!

Беличек, спасибо, солнышко!!!

Я после гречневой диеты(было дело) на гречку смотреть не могу,хотя понимаю что она оч. полезная.



А её кто-то нюхать собрался?

думаю, никто!
Мне тоже ее пока че-то не хочется! Может, теперь просто на отваре разгружаться?

Давай завтра со мной на молокочае!
Завтра, как раз среда!

Светулик, ну с разгрузиком тебя!!! Попробовала и хорошо!!! не понравилось, поменяешь!!! благо есть множество всяких разгрузов!!!!

Софочка, как только Пост окончится, обязательно присоединюсь к молокочайным разгрузикам (попробую - точно)!


Крис, буду искать для себя оптимальный!

Привет, Светулька-симпотулька!
Куда ни зайдёшь, кругом разгруз. Так и придется тоже... Это заразительно!!!
Желаю самого пресамого хорошего настроения!!!!!

Эх...мне бы сюда гречку...Подруга с России привезла один маленький пакетик, так он у меня в дульнем углу лежит, боюсь прикасаться к святому, как и к конфетам барбарис и маска

солнышко прибежала тебя и сказать,что

Ага, Натулек, давай с нами!!!


Олик, привет!!! Я тоже пока не хочу прикасаться к пакетику, но по другим причинам!!!


Иришка, лапулечка моя!!!

А теперь отчетец за 17.03
З. геркулес с бананом, чай
перекус - яблоко
О. салат из пекинки, перчика, зелени (без масла)
перекус - яблочко
У. отварной картофель, 2 соленых огурчика (ау! где вы, отеки!), столовая ложка фасоли
после ужина - стакан томатного сока

Спорт - ходила много
Процедуры - массажик щеткой в душе.

Воть... что-то нет КД, зато ПМС чувствуется. Быстрее бы уже проходили, планирую пойти на аквааэробику наконец-то!

Светуль, менюшка вкусненькая)

Отчетик на 5!!!!!!! !А почему салат без масла? И вообще масел у тебя нет почти...... А ведь жиры нужны в небольшом количестве!! Я бы в салатик 1 ч.л. оливкового добавила Акваайробика - это круто!!!!! У меня подруга год занималась, так похудела на килограмм 10!!!!! Очень полезная штука!!!!! Целую на ночь!!!! Пошла мужиками своими любоваться.....

Светик, приветик!
Отчетик замечательный!
Аквааэробика - это супер!!!
Хорошего тебе настроения, солнышко!

Солнышко, посмотрела твои фото! Светуля - ты ПРЕКРАСНА! Правда! Я тебя очень люблю!

Светуль,я прилетела целовакаться
Млин,у меня тоже кдшки запаздывают,пмс как такового нет,но на физиологическом уровне ощущения те еще(((

Светулечка!!!!!!!!!!! Приветик, моя красотулечка!!! Отчетик класс!!! Ну а аквааэробика это круто, я вот тоже хочу начать ходить!!! Умничка, спокойной ночи!!!

Приветик Светулькин!
Бегу к тебе узнать как поживаешь!
Кушаешь круто, горжусь тобой, а аквааэробика ,оо класс, вот это вещь, молодчинка!!!

Прям заманиваете вы, девульки, меня на разгрузик...тож хочется...мож на морковном соке сделать...мужа как раз мне сегодян 6 кг привез...
а менюшка правда вкусная!!!!!!! кстати, как твой муж питается??? что думает по поводу твоих изменений??????

Приветик, любимые красотулечки!!!
Доброе утро, Валентин!

Ага, Бель, от сладкого отказалась теперь на соленое потянуло!


Олькин, я пытаюсь строгий Пост соблюдать, поэтому масло растительное добавляю в блюда только в субботу и воскресенье.

Кстати, Олик, на этот раз наши вкусы совпали!!!





Вооооооот, девочки, вы еще больше меня укрепили в необходимости записаться на аквочку! Спасибо, мои хорошие!


Спасибо, мое солнышко!!!


Будем целовакаться!!!

Это нам февраль сбил все (28 дней, поэтому 4 дня - это нормально ), обычно у меня как часы (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить )


Кристюш, конечно, присоединяйся, если чувствуешь, что тебе нужен разгрузик, тем более и продуктик в наличии (мужа умничка )!


Ой, Кристь, говорит, что любит меня любую, но вижу что сейчас нравлюсь больше (массажики делает, даже баночные, постоянно узнает, что мне привезти из того, что я кушаю) - поддерживает, в общем! Но питается все-равно по старому! Я уже писала, что покупаю на неделе мясное блюдо в кафе, чтобы дома не готовить. Вчера, например у него был ужин такой - куриное филе запеченое с сыром, помидором (еще там чего-то было ), отварная картошечка (только он в нее маслица положил сливочного), огурчики соленые, и чай со сладостями. Воть... Он у меня вообще не привередливый!

Светуля, привеееет!!! да, про еду из кафешки вспомнила, ты писала!!! как классно...мой вот муж тоже питается "бякой", но с гордостью в голосе рассказывает всем про мое....хотя не показывает этого мне...

Привет Светуль!!! Меня очень часто на солёное тянет. Я так люблю все эти солёные огурчики,капустку квашеную,что мимо не могу пройти




Ты умница! А я вот съехала с поста,сейчас пытаюсь взять себя в руки!



Он у тебя золото!!!

CПРИВЕТИК, Светуля-красотуля!!!!!!!!
Я таааак соскучилась....


Зай, ты такая УМНИЧКА... Аквааэробика - Записывайся....
Мужу - РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!!!!!! Молодец!!!!!! И вобще, как можно такую КРАСОТКУ не любить!!!!!!!!

Я тебя тоже ЛЮ!!!!!!!!!

. Зайка, моя ты умничка, а я ем масло. ну и ладно!!! Для меня самое главное было отказаться от молочки!!!! Ты красотка!!!!