Светулькин, привееееееееет!!!!!!!!!!!
целоваться будем???



Как аква, уже дает какие-то результаты???

Светусик и я тоже с отпуском тебя поздравляю!!!!!

Светулик!!!!! УРАААА!!!! Отпуск!!!!! ты его заслужила, моя красотулька

Светулькин, привет! Как всегда ты у нас на высоте! Выше всех похвал! И меню, и спортик, и процедурки! Умничка! С отпуском тебя! Отдохни хорошо!

12 кг. за 3 месяца- супер результат! А как по тебе уже хорошо видно?!

Красотульку с отпуском!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Для тебя моя хорошая:


12 КГ -ты

Доброе утро, мои дорогие красотулечки и Валентин!!!

Сегодня день отдыха! С утра только засунула вещи в стиралку и посуду в посудомойку и наслаждаюсь... (с работы уже звонили, вопросы задавали )
Наверное, пойду в сауну сегодня!

Кристюш, приветик!!! Целоваться - это мы всегда рады!!!
Знаешь, после 4-х занятий такое ощущение, что под кожей слой жирка стал... подвижным что ли... более мягким... А кожа подтянулась... Так что продолжаем заниматься и посмотрим через месяц!


Аленка, спасибо, солнышко!!!



Ага, Светулик!!! Отпуск - это здорово, особенно когда едешь куда-нибудь! Но это в следующий раз!


Светулик, спасибо! Буду стараться и в отпуске не шалить!


Спасибо, Софик! Видно, конечно! Талия-то со 102 до 86 см уменьшилась ! Только, сама понимаешь, я пока еще 89 кг, т.е. еще крупная пташка!


Светик, спасибо, лапулик!!! Еще каких-то 19 кг осталось - мелочи!!!

Светулька! Отпуск - это здорово!!! ОТДЫХАЙ!!!!!

ЮЮЮХУУУУУУУУ!!! как же я рада, Светуличка, ты давай там его это....двигай!!!! скоро совсем убежит!!!!!! Навсегда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
удачного отдыха, моя сладкая девочка!!!!

Светик,приветик! Ты мой идеал целеустремлённости,ровняюсь на тебя!
Да уж,отвесище у тебя!Радуюсь вместе с тобой!
ММММ,аквочка,белая зависть!А жир-Это он отделяется от тебя,скоро совсем убежит!

Все равно это уже новая реальность! Я обычно вешу 72-75, а когда в мае 2008 похудела до 68 чувствовала себя балериной. Почему лишние кг. так не заметны, а?
Ты молодчина! Хотя, конечно, сейчас уходят "легкие" кг., те которые организму мешают! Главная борьба развернется за последние 5-7 кг. Тогда организм с таким боем отдает каждые 100 грамм! Ну ничего, прорвемся! Сумели наесть, сумеем и скинуть!

Доброго вечерочка, красотулечки и Валентин!!!
Хочу отчитаться за сегодня 09.04.09
З. банан, кофе
перекус - апельсин
О. кукуруза, 1 тост
перекус - 2 апельсина
У. кукуруза+2ст.л.томатного соуса, 2 тоста
Процедурки и спорт - поход в баньку (масочки, скрабики, массажики, холодные обливания, в общем, полный комплект).
Сходила к подружке, понянькалась с крестником, забавный малыш!

Всем-всем-всем хорошего настроения!



Девочки, любимые СПАСИБО!!!!

Софик, абсолютно другая реальность!!!
Да, коненчо, мы не сдадимся и не отступим!!!

Зайка моя, привет!!!!!!!!!Я скучаль.... вот пришоль... ЦЕЛОВАТЬ ТЯ БУДУ!!!!!!!!

Отпуск - эт круть!!!!! И я хочу... тока не светит пока... ну да ладно, весна на дворе и уже хорошо!!!!!!!!


Поздравляю с результатами!!!!! ты молодчинка!!!!!!! А фотки нам ДО и ПОСЛЕ покажешь???

Светик, с заслуженным отдыхом тебя отдохни за нас за всех))

Уррря-уррря! Отпуск- это так клёво, Светунь!!!

Девочки мои дорогие, доброе утро!!!
Валентин, Вам отдельное доброе утречко!!!

Отпуск продолжается! Сегодня закупочный день - закупаю все для дома, все закончилось, а я и не замечала на работе, что в доме все покончалося ... не хорошо!!!
Ну а вечерком - аквочка!


Олькин, приветик!!! Я тоже скучаль и так рада что ты забежала!!! Спасибо!!! Фоточки будут попозже (фотаюсь в купальнике каждый месяц 13 числа )!

Бельчик, спасибо!!! Отдохну обязательно, вот только разберусь в вигваме моем!!!


YES!!! Сусличек забежаль!!! Камусь ага, здорово, особенно когда есть планы!

Хорошего всем-всем-всем настроения!!!

Привет! Хорошего отпускного утра!

А какую кукурузу ты все время ешь?

Доброе утро, Светулькин! Отличного денечка!!!

Светуленька-красотуленька,хорошего позитивного тебе денечка!!!!!!!!!!!!!!

Софик, обычная консервированная! Я кулинар еще тот! Поэтому мне даже проще на нынешнем моем питании!


Светик, спасибо, солнышко!!!


Спасибо, Светулик!!!

Да! Я такой же Никогда не понимала, как можно потрать 2 часа на готовку
А чего ты так на кукурузу налегаешь? Ты ее так любишь? Просто каждый день... Она не лучший продукт для еды, да и консервированная- витаминов никаких.
Пока тебе писала сама кукурузы захотела!

Светуленька!!! какие у тебя планы на сегодня замечательные... моя ты красотуленька!
Пусть твой денёчек пройдёт наилучшим образом, солнышкооо!!!

Люблю сильно-сильно, кукурузолюбительница ты наша

ой, 2 раза отправилось!!!
ну ничего, Светулик, хорошего настроениея тебе на весь день!!!!!!!!!!!!

Привет, моя хорошая Светулечка!!! Ой, как хочу тебя обнятьки и поцеловатьки!!! И поделиться отличным настроением!!!!!!!!!!! Ну а про отчетик что можно сказать? ну шикарный!)))))))))))))) Удачного тебе денечка!!!!!!!)))))))))

Светик, купи простую мороженую в зернах и на сковороду до готовности, в нее специй, ложечку сметанки -это самый простой рецепт и главное-особых времени и усилий не требует
а постоянно консервы я бы не стала есть

Ну как нашей Юной Грации отдыхаетя!Вижу,хорошо,плодотворно!Аква-фореве!!!Картинка-класс!Хочуууу!

Добрый вечер, красотулечки и Валентин!!!
Отчетик за 10.04.
З. апельсин, кофе
перекус - 1 тостик, кофе
О. горошек (консервированный), оливки, 2 ч.л. кетчупа, 1 тостик
перекус - 2 мандарина
У. 2 яблока

Спортик - сейчас побегу на акву, планирую еще покрутить обруч.
Процедурки - маникюр, планируется обертывание с голубой глинкой и кремик на тело.

Сегодня поездила по магазинам, закупила бытовой химии, продуктиков, еще была уборочка на кухне, несколько закладок в стиралку и одна в посудомойку (Боже, какая хозяюшка во мне чуть не умерла )! В общем, я молодец! Разрешаю себе завтра расслабление!


Софик, кукурузку включаю 1-2 дня в неделю всего, правда есть еще консервированный горошей и фасоль (в общем, чередую я )! Но я же еще и много фруктикой и овощей свежих кушаю!
Ой, боюсь в отпуске на кофе подсесть, с кофе у меня давняя любовь!


Камильчик, приветик, солнышко!!! Денек проходит замечательно!!!


Кристюш, обещаю!!!


Спасибо, моя лапулечка!!!


Сашулик, приветик!!! Спасибо, солнышко!!! Хорошенькое настроение меня сегодня не покидает!!!


Беличек, спасибо, солнышко, за рецептик!!! Буду готовить, себе что-нибудь обязательно! Консервы, конечно, не дело! Можно же что-нибудь простенькое соорудить (не на 2 часа готовки )!


Яннулик, приветик! Ага, стараюсь не провести отпуск без толку!!! Выжмем из него все по максимуму! Опять же Лю надо себя с хорошей стороны показать! Воть...

Мои хорошие, побежала я на аквочку!!! Времени уже много!!!

светулька приветик хозяюшка
Аквачка, как классно, поделись впечатлениями-ощущениями
Целую тебя, позитивную красотульку!!!!!!

Светулечка! Вот и я к тебе забежала с ответным визитом.
Ты такая молодчинка! Фотки - супер!
А в дневничке у тебя столько солнца и любви, что на весь сайт хватило бы! Сразу видно, что ты очень добрый человечек, и так радуешься жизни. Читала твой дневничок и тоже радовалась за тебя. А результаты-то какие! Скоро историю успеха можно будет начинать писать! Какое упорство. Спокойно, без грусти и срывов, но зато с неизменной улыбкой идешь к своей цели, не идешь даже - прешь как танк (извиняюсь за такое сравнение)
А от отчетиков твоих я просто в обмороке. Кушаешь и правда, как птичка. Твои активными занятиями спортом вообще не знаю, как выразить восхищение. Неудивительно, что у тебя такие потрясающие результаты.

А это тебе от меня

Светулик, привет моя хорошая. Ты у нас как моторчик. Я прямо слышу как ты летаешь туда-сюда!!!! ЗАЙ, морлодчинка моя!!! Отличных выходных тебе. Целую

Свет , с почти разгрузом тебя

кста, у меня брат стирмашинки на досуге починяет и не рекомендует след стирку загружать менее чем часа через 2-2,5 после того, как она отстирала

отличных выходных

Светик,ну как там аквочка,рассказывай скорее!

ага Светулька, давай, рассказывай, мне тоже интересно

скучаюю....

Светик, хороших выходных! Ты все продолжаешь в том же духе - завидное постоянство! Молодчинка!
Единственное, что хочу присоединиться к предыдущим советам - надо все-таки хоть немножко себе готовить. Понимаю, что некогда сейчас - у тебя такой бешеный ритм жизни, но все-таки...

Ну что это за обед?
Настоящие красотульки любят себя и берегут свой организм, а ты ведь САМАЯ НАСТОЯЩАЯ КРАСОТУЛИШНА!

Доброе утро, Любимый сайт и все его жители!!!
Отпуск продолжается!!!
Вчера был замечательный день поездок - мы с другом ездили на Святой родник - набрать водички и просто провести время на природе! А потом гуляли и ездили по разным местам, посидели в японском ресторанчике... В общем день прошел отлично - активно и позитивно!
Отчетик за 11.04.09 (будем считать это загрузочным днем)
З. кабачковая икра, тост, кофе
перекус - 2 мандарина
перекус - 2 тоста
О. помидор, огурчик, салатик из морской капусты и горошка, оливки, 1 кусочек бородинского хлебушка, 1 банан
перекус - 1 банан
перекус - 2 мандарина
У. роллы с авокадо (6 шт.), овощи-гриль.

В общем, вот такой отчетик получился. Эта неделька была не показательная в плане похудения (всего -500 гр ), в прошлом месяце было также в этот период цикла !

С понедельника планирую ввести утренний бодифлекс (15 мин.) и регулярные упры на пресс, а также возобновляется цикл процедур - чередование баночного массажика и обертываний антицеллюлитных.


Светик, приветик!!! Делюсь - нагрузка достаточно большая, очень большое количество прыжков и ударов, что учитывая сопротивление воды, сделать гораздо труднее, чем на суше, плюс - при любом движении вода массирует тело, что очень хорошо в борьбе с целлюлитом! Мне очень нравится!!!


Солнышко приветик! Спасибо тебе!!!


Светулик, спасибо!!!


Ленуль, приветик!!! Ух ты, не знала... Жалко будет ее потерять, она еще очень молода у меня! Я стараюсь особо не вредить ей и всякие там калгоны-калгониты использую Прислушаю сь к совету профессионала!


Кристиночка, жду тебя всегда, солнышко!!! Очень скучаю, заходи поговорить!!! И, конечно, очень хочу уже и к тебе в гости (но это, как найдешь силы в себе )!


Кристюша, привет, моя позитивочка!!! Вчера к тебе забегала вечерком, посмотрела на разные туфельки!!! Сегодня буду обязательно!!!


Ой, зай, это так получилось в тот раз, обычно на обед салатик овощной, а горошек я люблю очень, и он сытный!
Может вдохновение найдет на меня и я начну готовить регулярно! Вообще, конечно, не могу сказать, что я ничего совсем не готовлю - вот суп для Лю, например, регулярно, на праздники и визиты гостей тоже! Просто не люблю я что-то изобретать на кухне и тратить на это много времени! И, к тому же, я же не выбираю всякие там чипсы, б/пшки и прочие вредности!

Светуличка, хорошая моя, ну очень ты на аквочку меня нацелила...так хочется!!! летом уже в России обязательно надо записаться, благо от дома в 2-х шагах!!! ЮЮЮЮЮху!!!
зай, может порадуешь фоточками, так приятно всегда на тебя глядеть, такую светленькую!!!!!!!!

Светуля,родная моя!!!!!!!
Молодец - спортик,менюшка - супер.
Стока в тебе энергии ,позитива --



ага, я тож хочу фотографий с нашим солшышком!!!!!!!!!!!

Светуля!
Отчетики замечательные!!!!!
Целую тебя, лапуля!!!!!!

Да уж, время - это самое ценное, что у нас есть, и тратить его на готовку мне и самой жалко.

А никто и не спорит, ты просто молодчинка!

Последний отчетик отличный. И аквочка (ммм, моя мечта), и процедурки опять намечаются. Все прекрасно, как всегда! Так держать!

Светик, умочка!!!
Лю тя,
Отвесик пол кило, ну и пусть, всё равно твои, постепенно, качественне будет результат.
Кушаешь хорошо,

С праздником!!!

Смотрю ты решила заняться Бодифлексом!
Меня Бодифлекс не взял, но я знаю девочек для которых он очень эффективен! Дерзай!

Светуленька,приветики родная моя Я к тебе с солнечным настроением

Хорошей недельки!!!!!!!!

Светулечка, приветик!!! Амне нравится твой отчетик!!! Прямо супер, как питаешься! не наговаривай на себя, милая!!! Удачной недельки тебе и хорошего продолжения отпуска!

Светулечка приветики!!!!
Какая ты супер умничка, процедурки начинаешь!!!!!!! Буду следовать за тобой, тоже начну процедуры возобнолять!!! ОООО, а про аквочку мне понравилось, класненько!!! Желаю отличного отпуска!!!!!!

Светулик, привет, моя хорошая!!!!Отчетик хороший! Натсроение у тебя тоже!!! Так все все пучком! Зай, отличной недельки тебе

Приветик, солнышки мои!!!
Хорошего настроения всем!!!
Отчитываюсь за воскресенье 12.04.09
З. овощи с оливковым маслом (мексиканская смесь, 250 гр), кофе
перекус - 2 мандарина
перекус - 2 тоста
О. рыба (200 гр), салатик (огурчик, зелень, горошек, 200 гр), кусочек злеба
перекус -яблоко
перекус - 2 мандарина
У. картофель тушеный с грибами (200 гр), рыба (75 гр)
после ужина - мандарин

Спортик - прогулка по городу (много)
Процедурки - маска на волосики, крем на тело.



Кристюш, приветик!!! Уже совсем скоро приедешь!!! Здорово!!!


Иришка, спасибо, зай!!!


Аленка, спасибочки, солнышко!!!


Спасибо, лапулечка моя!!!


Натулечек, спасибо!!! Я и не переживаю за это! Главное, нет привеса, а кгшки уйдут со временем!


Сонечка, ага, попробую! Я вообще-то уже начинала зимой, но что-то бросила!


Светик, спасибо, лапуль!!!


Сашулик, спасибо!!!


Светик, присоединяйся!!!


Светулик, спасибо, солнышко!!!

Твоя менюшка для меня всегда была эталоном Но сдается в этой многовато хлеба, и рыба с картошкой- как-то не похудательно Или ты тоже оторвалась на выходных?