умничка)) не перестаю тобой радоваЦЦа))))) ссоры - енто все мелочи...)) тем более когда такая чУдная погодка за окном ))))

Танюша,доброго денечка!
Надеюсь,ссора с мужем была первым и последним неприятным моментом.У нас с лю тоже довольно часто ссоры по поводу денег(можно сказать это единствееная тема,по кот. мы ругаемся).А кредиты это куда более серьезнее,все об этом знают.Тут уж не отвертишься,хочешь-не хочешь,а платить надо.
Тань,а у мужа характер работы подразумевает 2 дня в неделю в силу ситуации на рынке труда или по другим обстоятельствам?

Хвалю,что не набросилась на еду!!!! Заедание стресса ничего хорошего не принесет.Лучше спортом позаниматься

Хорошего денечка!

Танюся,пусть в душе цветет весна))) а ссоры и бытовые неприятности это ведь всё мелочи,ты со всем справишься и всё будет еще лучше!!!)))
Посмотрела твои фотки,там не прокомментировала,но здесь напишу,что ты просто суперпуперкрасоточка Мужу твоему очень повезло

Ага, и меня погодка здорово поддерживает, я прям солнечная девочка

Дорогусь, он просто занимался "сезонной работой", сча нет смысла всю неделю работать. Будем совместными силами что-нибудь подыскивать

Ой, пасибочки!!! Оч рада, что ты заглянула
Девочки, отчетик напишу завтра. Буськ вам всем

Танюша, привет!!!!!
"УхТышка" наша!!!!
Я притопала дружить
Солнечная девочка!!!!!!!!!
Умничка!!!!!!! И красоточка!!!!!!!!

Тань, мужчины обычно так ранимы в финансовых вопросах.... Может, если ничего нельзя изменить на данный момент, лучше тему денег вообще постараться не поднимать? Но тебе, конечно, виднее. А на сколько лет кредит?

привет, Танюш! смотрела твои фоточки и пробежалась даже слегка по дневничку, на фотках красотка- хоть на обложку, без промедления. разница между до и после почти не заметна, но конечно старые фотографии- огромный стимул.это не просто обработанные в фотошопе модэли, а ты, реальная девушка.меня тоже мотивирует всегда.
удачки, и забегай ко мне на досуге, буду рада!

Привет милашка!!!
Хорошего тебе денечка!
С мужем не ругайтесь!!! Финансовые трудности - это, конечно, трудно, но это должно еще более сплотить вас. Пусть все скорее наладится!

Доброго воскресного денечка всем Красотулькам и Валентину!!!
Всех с чудесным праздником - с Вербным Воскресеньем!!!

Ой, как я рада новым друзьям!!! Спасибочки за комплименты - таааак приятно!!!


Да, Танюш, это больной вопрос, кредит на 15 лет, так что нам главное первый годик продержаться, а там легче будет! Ну, че-то на меня накатило и не сдержалась от критики, о чем теперь жалею. Но неприятный разговор оказался для нас конструктивным. Так что в этом вопросе, мы решили поддерживать друг друга, а не критиковать.

Настюш, спасибки за кучку комплиментов! Обязательно забегу в гости

Все-все-все, мы уже и дружимся, и любимся!!!
Ох, и не просто ж мне сегодня вставалось, но ниче контрастный душ мне разбудит, так что теперь я бодрячком!!! Как и обещала, вот вчерашний отчетик
8-00 отруби+водичка
8-30 300г тушеных овощей со сметаной+ ухватила 3 тоненьких блинчика, что для Любимки сделала
12-30 5 овсяных блинчиков+3овсяных печеньки+зеленый чай
18-00 6 фиников+ зеленый чай
За день литр воды
Вот убедилась на собственном опыте, что при плохом настроении пища плохо переваривается - после овсяных блинчиков и печеньки у меня в желудке все стало, такая тяжесть была, после прогулки полегчало, а к вечеру вроде отпустило, хотя после скромного ужина из фиников голод даже не появился. Из процедурок вчера были прогулка 4 км, йога 40мин, ванна со скрабиком, баночный массаж, маска для волос. Вот так напроцедурилась, спала как младнец. Ну и поработаем-с сегодня, денек на работе с Красотулькой пролетает не заметно!
Все, собралась к вам, мои любимые Красотульки, в гости забежать, ну и вечерком с меня отчетик.
От еще мотивашечку что надо нашла, загляденье...

Привет! У ебя цитатка просто супер про зависть....меня так вдохновило)))

Приветики!!!
Рада что с мужем у вас мир,дружба,жвачка
А когда плохое настроение,это точно-пища каким-то камнем в желудке лежит Да и не то что нужно в акие моменты летит....
С праздничком!

Танюсь,отчетик отличный,мне кажется даже блинчики не особо там помешали,да и процедурки что надо В общем ты умнюсик
Наверное тяжко по выходным работать? у тебя скользящий график что ли?
А в семье,мне кажется главное понимание

Привет Танюшка, Умница, Красавица и Красотулька!!!

Пусть у тебя всё всё будет хорошо!!!

Танюшик, я хочу сказать, что ты умничка...
с блинчиками... ну это бывает. Иногда можно.
Какая мотивашечка... Вот и посматривай на нее иногда.
правда ты и так красотка...

Люблю целую Красоточка, больше не ругайтесь!!!

Танюшка красавица ты наша!Забежала к тебе твоими отчётиками мотивироватся

Привет Танюшь!
Отчет у тебя все таки не плохой. Я просто вот что думаю что 2-3 раза в месяц можно себе позволить немного чего нибудь такого! Поэтому это нормально!
Хорошего тебе денечка Красотуля!

Хорошего начала недели, мои любимые красотульки!!!

Заходи почаще, Софушка! Оч рада видеть гостей!!!

Спасибочки!!!

Ага я работаю два дня, а потом два отдыхаю, я уже привыкла и даже очень нравится такой график!




Ой, девочки мои разлюбимые! Я вас всех просто обожаю и уже ни дня не могу без вас прожить!!! Правда-правда!
Вчера вечерком работы прибавилось, поэтому не хотелось впопыхах отчетик писать. Вот отчитываюсь сейчас за вчерашний день:
7-30 кружка кефира+ст.л отрубей
9-00 12 фиников+зеленый чай
11-30 зеленый чай
13-30 100г гречки+300г салата (отвар.свекла, чернослив, чеснок, растит. масло)
17-30 2 банана
18-30 яблоко
за день 3 стакана воды
Утричком зарядка, контрастный душ, умывание льдом, вечером массаж с антицеллюлитным кремом. Вот такие пироги.
У меня уже Любимый третий день по утрам на пробежку ходит, вот и у меня будут два дня впереди, обязательно составлю ему компанию. Еще он глядя на меня, тож взялся за свое питание, уменьшил порции, исключил сладкое (это уже дня четыре продолжается). Неделю назад он весил стабильно 77,5 кг. А сегодня, говорит, весы показали 76,2. Я прям обзавидовалась, по-моему, в меня килограммы вцепились мертвой хваткой, а он без труда прощается за неделю с килограммом - есть чему поучиться.

Красотулечки, всех-всех-всех целую, хорошего вам понедельника!!!

отчетик- образцово- показательный, хвалю! из хороших отчетов можно столько идей почерпнуть чем бы себя таким здоровым побаловать! салатик, финики, надо взять на заметку! завтра тоже день будет, чем не здоровый красотулинский настрой! суууупер ты сегодня!

приветики ))))) отчетики - уффффф.....сижу и завидую )))))) у меня от таких отчетом аж аппетит проснулся ))) вкусно так...
смотрю и печеньки овсяные проскакивают )) хе-хе ))) ну ниче выходные на то и выходные чотб разгруз (точней - загруз) делать)) для стимула..чтоб среди рабочей недели не расслабляться

Приветик, красотулька!

Ага, самый большой соблазн у меня выходные, бывает тааааак захочется чё-нибудь, что пытаюсь хотя б маленьким количеством ограничиться


Вот пришла отчитаться за сегодня. В начале дня пробежала мысль, может разгрузик сегодня устроить, но нет - чувствую, что не готова морально, поэтому решила отложить на другой день - планирую четверг, буду подготавливаться заранее.
7-30 кефир+отруби+ч.л. сливового варенья
10-00 яблоко
13-30 салат овощной 150г(свеж. капуста, яблоко, чуток горошка зеленого, вареная свекла, раст.масло)
14-30 100г сушеной клубники+ 2кружки зеленого чая
17-30 8 черносливин
за день всего две кружки воды, маловато, ну, пожалуй, еще кружку до сна выпью.
Утром контрастный душ, вечерком постараюсь обруч покрутить минут 10 и сегодня денек баночкого массажа Обнаружила, что многова-то сладких сухофруктов съедаю. С финиками я уже, вроде разобралась, надо с остальными подобными вкусностями тоже все в порядок привезти.
Всех моих любимых красотулечек крепко-крепко обнимаю, нас ничто не сломает, подчас в этом мире, кажется, не существует справедливости. Но без веры в лучшее здесь не выжить. Люблю вас!!!
Ах, да-да, чуть не забыла, еще мотивашечка...

Танюша, ты как всегда супер!!!

Танюшик не завидую ЛЮ,давно доказано что мужчины легче худеют,я вот тоже плохо с килограммами раcстаюсь а муж один раз после 6 не поест и -кг!Вот так!ЛЮ тебя

Привет!

Отчетики просто супер! Вот только на ужин 8 черносливин и все? мало мне кажется.
Хорошего денечка, солнышко!

Танюшь привет!
Отчет у тебя хороший! А ты порции по 150 гр. на пищевых весах взвешиваешь? Или как то по другому?
Еще хоту спросить про клубнику сушеную, чего то я из всех сухофруктов нигде такого в продаже не видела! Очень заманчиво, я бы с удовольствием ее тоже с чаечком!

Храни на Господь Красотуль!

Танечка привет, вот у тебя и отчетик здоровский.
посмотрела твои первый фотографии, девочка красавица, обязательно дочитаю твой дневничек до конца. вот тебе немного мотивации

Ага, вот и я поняла, что все дело в нашей женской анатомии, ну и ладно, нам и так все по силам

Да, Лапуль, было б маловато, если б не 100 г сушеной клубнички, после нее больше чернослива или еще чего было б уже перебором, а вечером голод не мучал, значит, все ОК!!!

Камуська вернулась!!! Дай же я тебя
Спасибоньки за поддержку!!!

Приветик, тезка! Я просто салатики в столовке кушаю - там вес сразу пишут, беру обязательно овощные, во все другие мало ль чего могут подложить, а тут вам пожалуйста - овощи и сразу калорийность пишут на 100г - оч удобно!
Ой, а клубничку покупаю в лавке с сухофруктами, м-м-м-м-м, вкуснятина еще та, хотя стараюсь пореже ею себя баловать - конфеты и рядом не стояли

А-а-а-а, спасибо, мотивашка что нужно, а я их так люблю, так люблю разглядывать! Спасибо-спасибо-спасибо!
Так-с, девочки, HELLO! Я тут по быстрому - нета дома временно нету, вот выбрались с Любимкой в национальную библиотеку, тут есть часик бесплатного нета! Могу уже отчитываться за сегодня
9-30 стакан кефира+отруби
10-30 200г творога 0% + изюм
13-00 грамм 300 овощей тушеных(стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек) со сметаной 15%
16-00 зеленый чай
19-00 будет питьевой йогурт, думаю полтора стакана
Я сегодня открыла беговой сезон, присоединилась к Любимому, пробегали минут 15 - для начала, кажется, неплохо. Планирую в часов девять вечера йогу и массаж с антицеллюлитным кремом. Все, хорошие мои, мне пора бежать, всех вас очень люблю. Попробую еще по гостям побегать

Огого,Танюшкин,вот это воля читать тебя просто одно наслаждение-и отчетики божественные и спортик,а теперь еще и бегать начала 15 мин это очень очень даж неплохо,я прошлом году тоже начинала,правда закончила быстро так вначале я помню кое -как по 7-10 минут бегала и просто сваливалась...
а еще расскажи свой секрет как с финиками справилась? я раньше по 6 в день съедала,а теперь штук по 20 наверное

Приветик!!!!! Ты умница!!! И особенно, что бегаешь!!!
А воды действительно оч мало пьеш - организм думает, что ты его мало поишь и начнет накапливать водичку - поэтому надо дать ему понять, что воды будет и есть много, чтобы он перестал ее накапливать и как плюсик уйдут лишние кегешки быстрее + водичка лишняя запасенная))) + с ней всякие ненужности!!!

Я чтобы не забывать таскаю с собой везде бутылку с водой)))

Хорошего настроения!!! Продолжай в том же духе!!!

Танюша

приветики )))))))))) отчетики не перестают радовать... )) а расскажи подбробней за салат что ты позавчера ела (капуста, яблоко, горошек и т.п.) как что резала?))

Танюшка ты просто умничка! Отчетики на 5+!!!!!

Танюша, привет!


Я тоже клубничку сушенную люблю и вишню
Отчетик у тебя суперский! Молодец, что бегать начала. Я вот тоже сужа уговариваю, а он не хочет. А я не хочу одна... Вот и готовая отмазка...
Целую тебя, зай!

ПРИВЕТЫ,,,,
И я скоро побегу... Вот только снег растает...
Говоришь, мотивацию любишь.. Вот , посмотрите...

приветик заюшка моя!!!
забежала тебя яркими цветами побаловать!!!!

Танюш, беговой сезон - супер!!! Ты умница. Я вот тоже планирую. Посмотрю, что из этого выдйдет!

Приветик Танечка!Вот тебе ангелочка на удачу!!!

Танечка,привет!
Зая,не расстраивайся Никуда вес не денется,мы его победим

приветик!
хорошо кушаешь, читать и мотивироваться приятно!
бег- это моя страсть если честно. бегаю всегда одна, так уже привыкла что никого мне и не надо. свободный часок- натянул кросовки и вперед! надеюсь и ты тоже втянешься, это такое удовольствие, а уж пользы! !!

Танюшик,ты где

Привет! Я немножко загуляла, а у тебя странички летят, ух! Только успевай читать! Умничка, не нарадуюсь тебе! Я тоже бегаю, красотень! Давай вместе бум? Обнимаю тебя крепко-крепко!

Аааааааааааааа, мои дорогусенькие красотульки, я туточки!!!
Всем доброго дня, и отличного настроения!!!

Приветик, дорогая! Я покупаю сразу грамм 300 фиников, когда собираюсь их кушать откладываю в отдельный пакетик штук 10, а остальные куда подальше прячу. Или так, или тогда ничего!

[color="#9932CC"]Да, Мариш, водички в меня маловато влазит, но это уже лучше, чем раньше, да и водичку я привыкла на ночь замораживать, а на утро достаю и потом в течение дня стараюсь выпивать. Обязательно постараюсь увеличить выпитых за день стаканчиков







Девочки мои любимые, с вашей поддержкой расставаться с весом в сто раз приятнее и проще! Всем вам за теплые слова - огромное спасибо!!!

Настюш, салатик ела у нас в столовке на работе - свежая нарубленная капуста, порезанное яблочко, чуть-чуть вареной свеклы и чуточка консервированного горошка, ну и соль и растительное масло - оч вкусьненько!

Ага, отмазка 100%, только вот хотя б разочек заставь себя выйти на пробежку, уверенна, потом и компания никакая не нужна будет! Ощущения после пробежки непередаваемые



Девочки, я и сама не нарадуюсь, от того, что бегать начала - сразу такая легкость во всем теле, прям чувствуешь, как все внутри работать начинает!

Ну, сча разгребусь немножечко с делами и вчерашний отчетик напишу! А еще выложу обещенные замерчики... Ура, есть чем похвастаться!

Привет Танюшь,

Ну ка ну ка давай рассказывай что там с замерчиками у тебя красотуля

а ты где именно бегаешь? Может рядом с домом аллея какая нибудь есть?

Приветищеее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Танюша,я скучала!!! Жду замрчики

Ага, с этим мне повезло, прям напротив дома специальные дорожки и немножко лесистой зоны! Не знаю бегала ли я, если б было негде, но очень благодарна случаю, что есть где пробежаться!!!

Сча-сча


Вот самое интересное, мне и самой не терпелось поглядеть, что там у меня изменилось за прошедшие две недели. Замерялась в середине марта, а вот что теперь у меня с объемами
Объем бедер 88см (две недели назад так и было)
Объем талии 70см (было 73)
Объем груди 87см (тож не поменялся)
Обхват ноги 51см (был 52 см)
Вот и линеечку подвинула, втихаря по утрам взвешивалась - уже четвертый день в разряде 54кг, минимально было, как и сегодня, 54,6 кг. Ну ниче, сама вижу, что к весу особо придираться нечего - объемы-то уменьшаются!!! Упорство и труд все перетрут - золотые слова!!!
Теперь моя цель - через две недели остаться в таких же объемах, главное держать заданный темп и не торопить события!
Ой девочки, дайте ж я вас всех обниму, без вас я б никуда и никак, а с вами ОГО-ГО!!!

Танюшик, привет солнышко!
Поздравляю с уменьшением объемчиков!! Здорово!
отчетики у тебя очень душевные! И молодец, что бег подключила.
Зайка, хорошего денечка.