Ой, Танюшенька! Какая умничка! Какой у тебя отчетик отличный! прямо даже не предраться ни к чему. А главное - настрой какой замечательный! Так держать!

приветик, красотуличка моя любимая))))) пошстала по твоему дневничку (прсти поганку за то что давно не появлялась )) и снова набралась кучу стимулов) фоточки - ну загляденье просто)))) какая же ты умничка!

Почитала твой дневничок, ты умничка!! я знаю у тебя точно получиться добраться до 52 кг а может и больше))))
Почитала и прям настроение поднялось, сплошной позитив!!!

Спасибки, солнце, очень приятно в свой адрес похвалу выслушивать, так и хочется оправдывать все ваши пожелания - ну прям отличнейший стимул для стремления вперед и только вперед!

Цитата(замурчательная @ 18.4.2010, 8:19)

приветик, красотуличка моя любимая))))) пошстала по твоему дневничку (прсти поганку за то что давно не появлялась )) и снова набралась кучу стимулов)

Настюнь, всегда рада тебя видеть в гостях, заходи почаще, а стимулов бери скоко влезет - я еще поделюсь, если надо!

Цитата(Ainur @ 18.4.2010, 19:13)

Почитала и прям настроение поднялось, сплошной позитив!!!

Да, лапуль, только на таком настроении можно добиться отличных результатов, а на негативе руки сразу опускаются, а ноги сами к холодильнику идут! Вот заряжаюсь позитивом на весь день и с другими им с удовольствием делюсь - вот тогда все отлично получается!!!
Вот, собственно, отчетик за сегодня
7-15 120г мюслей, залитых 200мл несладкого компота вишневого
10-00 яблоко
13-30 150г тушеной капусты с яблоками+300г салата (свеклв вар., чернослив, чеснок, растит.масло)
15-00 кофе+5 фиников
17-30 2 банана
18-30 100 г кураги, финик
Кураги как-то многовато было, немножко тяжело в желудке и животик вздулся, но пока с работы домой доберусь, думаю, переварится. Ой девочки, сама рада такому отчетику, наконец-то никакого сахара, я уж думала, что никак не смогу с ним распрощаться - а нет, прощай, поганец - больше с тобой не дружу! Водички где-то чуть больше литра выпила (из этого 0,75 талой водички, специально на ночь замораживаю).
Из процедурок почти ничего не было - только ледиком умылась и сё, очень уж тяжело вставалось, вот и силенок ни на что не хватило. Но вечерком по плану баночный массаж, постараюсь не пропустить!

А впереди у меня два выходных - юхххххххххуууууууу!!! Не подкачай погодка, будут пробежки, прогулки, ну и на процедурки налегать буду - вай, как хорошо!!!
Целуйкаю вас всех, золотцы мои - я вас всех очень-очень-очень...-очень ЛЮБЛЮ! А ваша поддержка для меня неоценима - спасибки!!!

отличный отчетик!!! а у вас как погода?)) у нас только потеплело, на прошлой неделе была минусовая температура)) теперь можно наконец-то бегать))
ой как клееево два выходных!!! отличные планы)) тоже как начнутся каникулы, думаю начать процедурки)) где-то через недельку))
а тяжело вставалось может из-за погоды? у нас всю неделю пасмурно было, я себя вообще с постели еле поднимала))

Вроде более или менее установилась на+12, сегодня чуть меньше и ветер усилился. Но уже солнышко радует своим частым появлением. Поэтому очень хочется на пробежку завтра - ножки по нагрузке соскучились!

Приветик!
Поздравляю тебя с избавлением от сахара! Это большой шаг.
Ну, а в отчете вообще все сплошь полезное. Желаю провести тебе эти 2 выходных с наибольшей пользой!!!

УхТышечка привет девочка моя красотулишная! Соскучилась по тебе давненько не заходила.
Танюша молодец что от сахара отказалась! Не нужем он нам Красотулям! Я вот раньше тоже и помыслить не могла что без сахара буду жить. Много раз пыталась его бросить но все никак на один месяц меня всего вхатало и то с такими страданиями я от него отказывалась, что прям можно подумать мировая жертва А после НГ видать организм был настолько захламлен что он только рад был что я его от сахара избавила, так вот и до сих пор радуется!

Танюлечка-Девчулечка красатулечка приветики... какие у тебя отчетики. просто супер. Ты умничка что от сахарочка этого не хорошего избавилась
желаю хорошо отдохнуть и провести эти денечки с пользой для тела

Танюшка, привет!! С началом новой недельки тебя! Отчетики замечательные!!
То что от сахара отказалась вдвойне молодец!!! Ведь Красотулям все по плечу
Хорошей недельки тебе!!!

Отчет супер! Ты большая умница, так и хочется это повторять и повторять! Буду к тебе за мотивацией заходить!!

Танюшкин наш солнечный ,ну как там твои выходные? Наверное ща завалишь нас хорошими новостями процедурками и спортиком)

А это тебе мотивашка

Танюшка, привет!
Сколько у тебя в дневничке салатиков вкусных, мотивашек разных! Класс
И отчетик все вкусные такие! И процедур море
И еще ты такая красавица с ума сойти! настоящая красотулька!

С Лю всякие вредности кушать это знакомооо... держитесь вместе и не поддавайся на провокации, если что вдруг
Удачки!!!

Доброе утро, любимые красотульки! Меня всего денек не было с вами и уже безумно без вас соскучилась!!!




Ну, девочки, спасибо что делите эту новость вместе со мной - поддрежка сейчас мне очень нужна. Меня, как заядлую сладкоежку еще потягивает в сторону сахаров, но я стараюсь находить им достойную замену из фруктов, сухофруктов и меда. Но и здесть тоже, главное- не переборщить. А привычка не есть сладкого, думаю прийдет со временем.

Цитата(_Fantasy_ @ 19.4.2010, 16:50)

Отчет супер! Ты большая умница, так и хочется это повторять и повторять! Буду к тебе за мотивацией заходить!

Спасибоньки, зай, заходи-заходи

Цитата(Секунда @ 19.4.2010, 17:03)

Танюшкин наш солнечный ,ну как там твои выходные?

Спасиб, Катюш, за мотивашку - ох, я их просто обожаю! А выходные и впрвду стараюсь плодотворно провести - с пользой для тела, так сказать, сча все напишу!

Цитата(Li-Li @ 19.4.2010, 22:13)

Сколько у тебя в дневничке салатиков вкусных, мотивашек разных!
И отчетик все вкусные такие! И процедур море

Спасибо, Солнышко, что забежала в гости, ну теперь иду к тебе с ответным визитом!

Ну вчерашний отчетик не забыт
8-20 стакан воды
10-20 яблоко
11-00 кефир с отрубями, 1 ч.л. меда
13-30 300г салата селедка под шубой :unsure :
15-30 4 финика
19-00 овсянка с изюмом,зеленый чай
за день около литра воды
Из спортика была утренняя пробежка, бегала обернутой в пищевую пленку с гелем антицеллюлитным. ну и пару часов была генеральная уборка квартиры - ух, прям как в спортзале побывала, был контрастный душ, ну и вечерком баночный массажик. А целлюлит-то начал потихоньку сдавать свои позиции - заметен уже меньше, чем раньше. Вот теперь-то я уже от него не отстану, пускай вооще уходит, мы уже больше не друзья!
Вот и все, дорогуськи, пойду снова на пробежку собираться, сегодня может не будет времени ко всем забежать, а завтра обязательно по дневничкам погуляю!!!

Ой, Танюш, пробежка - как классно! Какая же ты молодец! Кстати, читала в Шейпе, что бег лучшая нагрузка для избавления от целлюлита. И то, что от сахара отказалась - УМНИЧКА!!! Поздравляю! Лучший сахар - натуральный!

Приветик,мой светик!Читала твои отчетики с большим удовольствием и с гордостью, за нас красивых!!!Вот пробежка-это круто!!сама тоже собираюсь бегать!только красовочки куплю и присоеденюсь к тебе с удовольствием!!!!

Вай, как классно - значит я правильно вид физической нагрузки выбрала, а главное такое удовольствие от этого получаю. Вот раньше меня Лю с собой тащил на пробежку, а теперь я ухожу одна раньше, чем он. А погода то как способствует - солнышко улыбается мне во всю!!!

Цитата(OxiDian @ 20.4.2010, 13:31)

Вот пробежка-это круто!!сама тоже собираюсь бегать!только красовочки куплю и присоеденюсь к тебе с удовольствием!!!!

Дианчик, присоединяйся обязательно, у меня это уже утренний ритуал моих выходных дней - затягивает очень быстро!

Цитата(Евгения777 @ 20.4.2010, 15:37)

блин я не могу есть отруби, заставь меня, ты их просто как печенки хрумкаешь или что то добавляешь?

Ааааааа, Женечка пришла ко мне в гости! Где ж ты пропадала?
Зай, я либо в кефир их замешиваю, либо так натощак пару ложек водичкой запиваю, экструдированные давно не встречала, аоэтому употребляю обычные. Мне кажется ничего в них невкусного нет, а как про пользу подумаю, которую они приносят, так про вкус и не думаю!
Мотивируюсь...

Приветик! Я к тебе в гости забежала на 5 минуток посмотреть, как ты тут поживаешь

Вот здорово то, Танюша зайка, я тебя поздравляю!

Так деражть Красотулям

!

Танюша, привет!

Отличная альтернатива! только действительно, главное не переборщить, ага

кстати, офигенная тема от целлюлита когда я занималась в женском клубе, обертывалась на тренировку и за месяц ушло 5 см с бедер. Тренер очень впечатлилась. так что так держать! и целлюлит быстро убегает

поздравляю!!!

В общем умничка! Так держать!
А мотивация у тебя шикарная

Танюш, ты умничка - и питание, и пробежечки! Так держать!!!

ТАНЮШКИН!!!!!

Танюша, привет! Как настроение? Как дела с масочкой? Получилось?

Доброго-доброго утра, любимые лапуси!!!
Вот и я появилась на работе, а это значит, что сегодня вы от меня никуда не денитесь - приду ко всем в гости и буду обнимать вас и целовать!!!

Спасибки за визит, как видишь, стараюсь не унывать!

Цитата(Нежная...я @ 20.4.2010, 17:32)

Цитата(Li-Li @ 20.4.2010, 21:05)

кстати, офигенная тема от целлюлита когда я занималась в женском клубе, обертывалась на тренировку и за месяц ушло 5 см с бедер.

Вот это класс!!! Я тоже хочу такого результата!!!

Цитата(Гапошкаа @ 20.4.2010, 21:58)

Танюш, ты умничка - и питание, и пробежечки!

Цитата(Натулёчек @ 20.4.2010, 23:24)

ТАНЮШКИН!!!!!

Цитата(Черри @ 21.4.2010, 7:27)

[b]Танюша, привет! Как настроение? Как дела с масочкой? Получилось?

Ксюш, в этот раз у меня молока не оказалось, поэтому делала как обычно - просто водичкой хну разводила, но волосы и впрямь, особенно на кончиках, жестковаты, поэтому в следующий раз обязательно молоком попробую!!!
Ой, девочки дорогие, начну с неочень хорошей новости - у меня вылезла молочница. Вот купила себе свечи, надеюсь, что эта напасть быстренько уйдет и больше не вернется. Вот есть еще один повод за своим питанием последить пристально и непременно поддерживать свой иммунитет. У меня, к слову сказать, организм подвержен всяким таким болячкам, связанным с пониженным иммунитетом, делала даже иммунограмму года полтора назад, но хватило меня тогда месяца на два и опять забросила следить за собой. Вот только теперь отчетливо понимаю, что такие звоночки могут продолжаться и дальше, есть всерьез не восприниму эту проблему. Поэтому хочу, чтобы здоровый образ жизни стал в полной мере моим образом жизни, действительно, надоело вспоминать о своем здоровье только, когда оно подкашивается, да и болеть в наше время - очень дорогое дело. Короче, ехала сегодня на работу и все размышляла об этом, хочу следить за собой и радоваться жизни, поэтому оставляю лень и безделье в прошлом, а начинаю активно дружить с упорством и трудолюбием!!!
Ну а насчет вчерашнего дня, как то немного стыдно - приходил Жорик, чуть выгнала его. По часам отчетик писать не буду, потому что все это съедалось равномерно, но не позже семи вечера
4 яблока
0,7 л кефира
50 г кураги
6 фиников
300г запеченых овощей, посыпанных сыром
5 ч.л. меда
мороженка(треть отдала Лю), кексик маленький
Как-то написала, и вроде не так уж и много, но живот раздуло и тяжеть внутри не давала покоя. Откровенно вчера заедала тревогу, можно подумать, это как-нибудь могло мне помочь, в итоге только усугубило состояние. Зато поняла, что такое зажевывание проблем - вовсе не выход.
Радует, что про процедурки я не забывала - с утра была пробежка + обертывание (так сказать, два в одном), прогулка 1,5часа, масочка для волос из бесцветной хны, вечерко массаж варежкой с антицеллюлитным кремом.

Ну вот пока у меня все, иду к вам, девочки, в гости! Нескучного вам дня!!!

Привет, Танюша!!!

Да это со всеми бывает (я имею в виду - Жорик и заедание), а в общем, на мой взгляд, питалась ты хорошо, да плюс к этому еще процедурки, спорт Ты Умничка!!!!!! Очень не переживай! Вчера ошиблась чуток, сегодня все поправишь. Ведь все в наших руках! Держись, дружок!!!!
А по поводу молочницы ты сильно не расстраивайся, все это в наше время лечится А ты не пробовала таблетки от молочницы? Я сама не пробовала, но подруга рассказывала, есть таблетки - Флюкостат или что-то типа этого и несколько аналогов с другими названиями (в аптеке можно узнать), одну покупаешь, принимаешь и все - молочницы как не бывало!
Выздоравливай, зай, и не расстраивайся

Ленусь, приветик! Мне посоветовали именно свечи, потому что активные вещества действуют местно и не всасываются в кровь - так вреда для организма меньше от препарата. А вообще здесь очень важен вопрос питания, буду стараться ежедневно включать в рацион молочные продукты, которые содержат живые лактобактерии, ну и, конечно, стараюсь исключить сахар.
А если честно, то по поводу самой молочницы я особо не переживаю, это лишее напоминае организма, что ему нужна постоянная забота и поддержка. Меня больше беспокоит собственное безответственное отношение к своему здоровью - вот собираюсь основательно за себя взяться.
Спасибо, дорогая, за поддержку!!!

Привет Танюшкин Заюшкин! Ну да, молочница это не приятно но что же поделаешь бывает и такое! Сильно только не стоит переживать зай все пройдет!

А то что о здоровье своем еще сильнее задумалась это ты молодец, лучше беречь себя с молоду чем исправлять потом свои ошибки. Только я вот думаю Красотуль, а разве у тебя не здоровоый образ жизни? Помоему все правильно делаешь, правильное питание, спорт...что еще можно для здоровья такого сделать?

На счет того что типа жорик приходил - Зай, так это не жорик, просто обычо ты ешь меньше а такое кол-во еды я тоже считаю нормальным. Тем более что и спорт и процедурки у тебя

Танюшик,я тут забежала к тебе в гости, давно меня не было,прости роднулька!!!
Насчёт твоей молочницы не переживай, она не приятная, но лечится легко... Ты главное с этим делом к врачу сходи обязательно, надо наити причину её возникновения, иначе она так и будет переодически вылезать...бяка такая...
а отчётики у тебя и впрям замечательные и спортик, и процедурки, и еда... Умничка, не перестаю тобой восхищатся!!!
Вредности твои настолько малозначительные иногда немного можно, если хочется...

Танюша, я тебя люблю! Ты - такая Зайка! Так классно, что из любительницы голодать на финиках и орешках ты превращаешься в настоящую красотулю! Ты права болеть в наше время - ну ооооочень дорогое удовольствие! Нам Красотулям не стоит вообще этим заниматься! Если мы будем болеть кто будет собой украшать мир?!
А твой Жорик для меня воовсе и не Жорик, а так "маленькая дамская слабость". Мороженка и кексик - разве эт Жорик?! Все остальное отлично.
Танюш, а ты когда бегаешь обертывание делаешь с чем? С кремиком?

хе, Танюш, насмешила. где Жорик то? так и не увидела. молочница- это конечно неприятно, согласна полностью. Кроме того эти грибки как на дрожжах растут, если мы со сладким палку перегибаем, так что лишний повод держать себя в руках. подход к здоровью мне твой нравится- надо заботиться о себе всегда, а не только когда уже прижмет. выздоравливай, красотуля!

У меня, солнце, какими-то приливами и отливами чередуется мой ЗОЖ, то возьмусь за себя с невероятным желанием, то заброшу все и уйду в запущение. Теперь вот хочу никуда не спешить, а основательно выстроить крепкий фундамент для хорошего самочувствия: правильное питание, регулярные физические нагрузки и процедуры, гармоничное существования моего я-внутреннего и внешнего.

Цитата(zvezdo4ka @ 21.4.2010, 11:53)

а отчётики у тебя и впрям замечательные и спортик, и процедурки, и еда... Умничка, не перестаю тобой восхищатся!!!

Спасибо, Машунь, за поддержку и приятные слова

Цитата(Черри @ 21.4.2010, 11:54)

Танюш, а ты когда бегаешь обертывание делаешь с чем? С кремиком?

Есть у меня гель антицеллюлитный Бадяга+Ламинария, недавно прикупила, страничек 6-7 назад писала про него. Так вот, намазываюсь им, растираю хорошенько и пленочкой пищевой оборачиваюсь - так хорошо греет!

Цитата(NastasyA @ 21.4.2010, 13:21)

Кроме того эти грибки как на дрожжах растут, если мы со сладким палку перегибаем, так что лишний повод держать себя в руках.

Вот-вот, и для меня это стало поводом для размышления и конкретных действий!!!

Приветик, красотка! Для повышения иммунитета не пробовала пить Иммунорм? Вообще классная вещь!!! Я раньше очень болезненная была, за зиму 4-5 раз простудой болела и гайморит был постоянно в холодное время. А потом мне гинеколог как-то назначила его пропить - и все болячки ушли! Пью один флакончик весной и осенью. За зиму вообще ни разу не простудилась, даже насморка обычного не было!

И меня, меня тоже!!

Танюшка, привет зайка!!!

Хочу тебе сказать, что этот твой Жорик совсем не Жорик (согласна с Черри), а так минутная слабость!!!! Поэтому даже не переживай! Ты молодчинка и отчетики у тебя хорошие и спортик и процедурки. Так что не расстраивайся!

А по поводу молочницы, почитай информацию о лимфосистеме и обязательно сходи к врачу. Если не найдешь, то я сброшу ссылочку!
Зайка, люблю тебя, все будет хорошо!

Танюшка привет!Я соскучилась!Скажу тебе по секрету это не Жорик приходил,он по другому кушает,всё у тебя хорошо и правильно,ты умочка!

Танюша...

Ой,Танюсик,про целлюлит прям улыбнуло,правильно не дружи с ним,он плохой и ни чему хорошему тебя не научит)))



Оооо,да уж новость то действительно совсем нехорошая,хотя для сегодняшней медицина это вроде уже совсем не проблема
А по поводу иммунитета я тебя очень хорошо понимаю,я когда работала,приходилось каждый день общаться с большим потоком людей,так я на протяжении полугода здоровой себя в это время вообще не помню,только выздоравливала - как тут же снова появлялся то насморк то еще что-нибудь...а потом я дома отсиделась,отдохнула,кушать намного лучше стала и всё в норму пришло,СВОЙ ИММУНИТЕТ И ЗДОРОВЬЕ МЫ СОЗДАЕМ САМИ!)

Анютик, спасибо за совет - обязательно уточну, есть ли он в наших аптеках. Уже давно-давно думаю, что не помешает попить что-то подобное, но почему-то пока только думаю, вот получу аванс и перейду к активному действию!

Цитата(linysik @ 21.4.2010, 18:15)

А по поводу молочницы, почитай информацию о лимфосистеме и обязательно сходи к врачу. Если не найдешь, то я сброшу ссылочку!

Линусь, от ссылочки в любом случае не откажусь, да и инфу почитаю по твоему совету. Спасибки, лапусь, за заботу. Я тебя тоже люблю!

Цитата(blondie11 @ 21.4.2010, 19:36)

Скажу тебе по секрету это не Жорик приходил,он по другому кушает,всё у тебя хорошо и правильно,ты умочка!

А может я и вправду обозналась, вот только живот раздуло так, будто еды раза в три больше съела, чем на самом деле. Наверное, какой-то его дружок приходил!
Аааааааааа, девочки, у меня сегодня разгрузик получился!!! Урррррррааааа!!! Я специально утром про него не писала, чтоб потом не оправдываться, если все же сорвусь. А нет, он прошел просто на одном дыхании и чувства голода не появлялось. Кушала только яблочки и кефирчик.
Поэтому вот он отчетик
7-20 яблоко
9-00 кефирная активиа 420мл (специально ее пила, там нужные мне сейчас бактерии)
12-00 большое яблоко
14-40 яблоко
17-20 кефирная активиа 420мл
18-30 2 яблока
Выпила за день пол-литра талой и столько же обычной водички. Ой, как классно - горжуся собой!!!
Спортика сегодня не было, ибо с утра до позднего вечера я на работе. Был только контрастный душ, умывание льдом и надеюсь вечерком будут силы на баночный массаж. Вот!

Привет, Танюшик!!!!!



Ну какая же ты умничка!!!!!! Просто супер-девочка!!!!!
Поздравляю, Обнимаю , Целоваю

Привет красотка!!!!!
Да, разгрузик на яблочках - это ВЕСЧ!!!!!
я у тебя его тоже переняла, теперь делаю пару раз в неделю, класнооооо!!!

как хорошо получилось, с разгрузиком! да еще и с работой совместила, ну вообще хвалю!

Я не внимательно прочитала сначала, что разгрузочный денек был - подумала, что ты так мало кушать стала
А я перестала разгрузочные дни делать... Потому что следующий день получается "загрузочный" У тебя такого не бывает, что на следующий день отрываешься за вчера?

Танюшечка молодец! Хвалю за разгрузик!
Эх как бы и мне начать разгрузиками заниматься

Солнышки дорогие, всем приветик!!!

Сегодня я на работе сижу, просто по дневничкам гуляю, редко пишу, потому что неписючее настроение какое-то.

Цитата(She @ 22.4.2010, 9:22)

Поздравляю, Обнимаю , Целоваю

Ой, это я люблю - давай давай!!!

Цитата(Nastushka @ 22.4.2010, 10:40)

я у тебя его тоже переняла, теперь делаю пару раз в неделю, класнооооо!!!

Ну, Настюш, вот это здорово - что мы с тобой разгрузиками породнились. Я вот пробовала на одном кифирчике разгружаться - не получилось, один продукт целый день кушать я не выдерживаю. Вот может еще что-нибудь подберу для себя и обязательно попробую!

Цитата(NastasyA @ 22.4.2010, 12:53)

как хорошо получилось, с разгрузиком! да еще и с работой совместила, ну вообще хвалю!

Спасибки, Настюш, мне на работе немного легче отвлечься от мыслей о еде, а дома соблазнов больше.

Цитата(Guyka @ 22.4.2010, 17:43)

А я перестала разгрузочные дни делать... Потому что следующий день получается "загрузочный" У тебя такого не бывает, что на следующий день отрываешься за вчера?

Для меня главное проконтролировать завтрак, иногда хочется с утра побольше чего-нибудь съесть из-за пустоты желудка, но я стараюсь не наедаться, а то смысл, действительно, тогда накануне разгружаться? Анют, ты попробуй, я просто основательно внутренне подготовилась, думала о том, что приношу огромную пользу организма и не допускала мысли о том, чтобы бросить начатое - просто приняла этот день, как сбрасывание ненужного балласта.

Цитата(Нежная...я @ 22.4.2010, 17:54)

Танюшечка молодец! Хвалю за разгрузик!

Спасибоньки бооольшое, для меня самой это значительное достижение!

Вот думаю, и времечко пришло отчитаться
7-20 мюсли, залитые кипятком+отруби
9-00 зеленый чай+70г изюма джамбо
14-00 кефирная активиа400мл+банан
17-30 150г риса+300г салата (вареная свекла, чернослив, чеснок, сыр, подсолнечное масло)
За день наберется около литра воды (пол-литра талой). Думаю, что больше в рот пожевать мне ничего не попадется, ужин был сытным. Со спортиком сегодня никак, с утра только душ контрастный и умывание льдом, ну и вечерком все-таки соберусь с баночным массажем, а то вчера очень уставшая была - руки так и не дошли.
А еще хорошая новость, то что я на собственной попе ощущаю результаты своих стараний - по сравнению с ее начальным состоянием мой попес уменьшился (конечно, еще не желаемые размеры, но уже где-то близко), и кожа более подтянутой стала с меньшим количеством целлюлита. Эх, вот теперь-то я точно не собираюсь останавливаться, основательно буду приводить все части тела в норму. Не знаю, что там сейчас с килограммами - пока не взвешиваюсь - но визуально я медленно, но верно приобретаю желаемую форму!!! Чего и всем желаю!!!

Танюсик ну вот поражаюсь твоей целеустремленности) поражаюсь и пытаюсь перенять

Привет, Танюшка!!!!!!



Как я за тебя рада!!!!!
Это действительно хорошая новость
Отчетик классный, особенно мне салатик понравился из свеклы, я такое люблю, надо попробовать себе сделать.

Счастливых выходных тебе

Танюш привет.очень меня радуют и вдохновляют твои отчётики и отвесики ))))