Танюшка как всегда на высоте ;) Умничка:*



P.S. если понравятся упражнения для талии, то пиши))) нам тоже нужно сию часть тела тренировать)

Пламенный приветик всем!!!!

Я между работкой заскочила к вам, девочки, меня нагружили самую малость, так что пока некогда засиживаться на Красотуле! Но я полна оптимизма и бодрости!!!
Как и думала, разгрузик прошел очень удачно - вчера еще 15 мин на беговой дорожке провела и массаж баночкой сделала, да и засыпалось хорошо. Теперь могу вполне заявить, что в планах у меня совершать еженедельный разгрузочный день, я уже почувствовала в себе силушку отлично справляться с ними - спасибо КРАСОТУЛЕ!!!

Цитата(Черри @ 20.5.2010, 7:34)

У меня тоже намного лучше стало все получаться, благодаря Красотуле!

Да, Ксюш, вот что значит правильный помочник и направитель, а девочки еще и подскажут что чего, как лучше

Цитата(Maшулька @ 20.5.2010, 11:19)

P.S. если понравятся упражнения для талии, то пиши))) нам тоже нужно сию часть тела тренировать)

Ок, Машуль, обязательно!!! Вот завтра и займусь просмотром и поделюсь впечатлениями с вами

Простите, любимочки, что в гости могу и не забежать к вам, но обязательно сделаю это завтра.

Всё я ушла работу работать!

привет!!!!Красотка!!!!!
так....давно не забегала....этож как они козюлюди не заплоатили тебе так!!они что не знают с кем они играют!!!!!
Но ладно!!ты правиль написала , главное , что это хороший урок!!!!Я тоже всегда себе так говору когда какая-нибудь попа!!!!
На счет планов твоих рада за тебя!!Это так хорошо когда есть к чему стремиться!!!

Танюшка, приветик!! С разгрузиком тебя!!! Ты умничка!!
А вот по поводу работки....обидно конечно...и вдвойне обидно когда сделать ничего нельзя. У нас тоже так бывает...никуда не денешся! Просто делать выводы и больше на такие вещи не попадаться!!
Лапуська, хорошего денечка!!!

Была. Читала. Люблю! Целую!

А что уже переживать, когда денежков-то не нарисуешь - а оптимизм просто так из меня не выбьешь!

Цитата(linysik @ 20.5.2010, 13:27)

А вот по поводу работки....обидно конечно...и вдвойне обидно когда сделать ничего нельзя. У нас тоже так бывает...никуда не денешся! Просто делать выводы и больше на такие вещи не попадаться!!

Эх, Линусь, надеюсь такая попа в первый и в последний раз, а вооще я уже и забыла про вчерашнее огорчение!

Цитата(Guyka @ 20.5.2010, 17:26)

Люблю! Целую!

Взаимно, Анютик!!!

А я забежала отчитаться
7-20 водичка+отруби
9-00 2 банана, 50г миндаля
11-30 100г вишни сушеной+ красный чай
14-00 яблоко
17-00 150г риса+300г салатика (помидорчики, чуток сыра на терке, специи, раст. масло)
Теперь о спортике и процедурках: утричком намазала животик гелем Бодяга, замоталась в пленку и так покрутила обру 10мин, потом контрастный душ и умывание льдом, а вечерком на беговую дорожку на минут 15 и массаж рукавичкой. Ох, как я рада, что и в рабочие дни у меня начало получаться заниматься собой, теперь буду стараться не сбавлять темпа!
А я опять убегаю, доработать надо еще. Хорошего вам вечерочка, красотульки!!! Я вас всех люблю ну оооооочень сильно!!!

любимка моя))))
отдых хороший,похулиганила чуть чуть..

да с работой жесть...я когда работала...в поликлинике до родов...меня гллавная как то поросила поработать пока сотрудник в отпуске...обещала заплатить хорошо..все как полагается...а на деле вышло..до слез обидно...
самое интересное на этой ошибки не научилась...позже началась так называемая диспарезация....организации толпами ходили...нужно было по списку приготовить карту..напрвления на 7 видов анализов...стат талоны..а списки по 100-350 человек..да еще в сроки короткие..а оплата нас кормили автраками в течении года...а когда якобы пришла оплата..было сказано..что а вас даж в списках нет...жесть..

все будет хорошо)))))

отчетик

Привет! а каким гелем ты пользуешься? в нём есть сами частички бадяги? а если есть, не больно?
и молодец, что привыкаешь к постоянному уходу. методичность и последовательность - вот главные враги лишних кг

Привет, Танюшик!
Извини, что давно не заходила в гости! Я исправлюсь!
А ты все такая же красотулишна с неуемными оптимизмом и энергией!

Привеееееет, красотулечки!!!!!!!!

Я сегодня в бегах и в делах, поэтому быренько к вам в гости забегу и полечу по делам!!!

Цитата(тиша @ 20.5.2010, 21:13)

якобы пришла оплата..было сказано..что а вас даж в списках нет...жесть..

Тишунь, ну это вооще ППЦ, поражаюсь нашей наивности и желанию помочь - вот если б с другой стороны исполняли все свои обещания, у нас бы еще стимул был работать с интузиазмом. Эх, а они в нас только убивают этот самый интузиазм

Цитата(Perfetta @ 20.5.2010, 22:17)

Привет! а каким гелем ты пользуешься? в нём есть сами частички бадяги? а если есть, не больно?

Да, зай, я про этот гель уже писала в своем дневничке, называется Гель Бодяга+Ламинария - он однородной гелевой консистенции, поэтому боли никакой абсолютно нет, просто слегка пощипывает, но это от того, что перчик жгучий есть в составе, а в целом мне он нравится!!!

Цитата(She @ 21.5.2010, 9:16)

Извини, что давно не заходила в гости! Я исправлюсь!

Солнышко, я всегда рада тебя видеть, поэтому забегай почаще!!!

На тебе на приятные мелочи!!!!Просто так.....для хорошей девочки ничего не жалко!!!

Привет Танюшка!!!! Еженедельные разгрузики - класс!!! А я вот пока ещё не доросла.... Но очень хоцца!!!!
Хороших выходных тебе, дорогая!!!

Таня, ну ты умничка!!! Настоящая мотивашка - каждый день столько всего полезного для себя делаешь

Приветики, сестренки-красотульки!!!!
Всех с замечательным субботним денечком!!!

Я опять в делах и даже некогда почитать, что у вас новенького, но завтра уже на работку, так что без вариантов - завтра точно все наверстаю!!!
Вчера ездила подписывать готовые документы на смену фамилии, все уже сделано - осталось только паспорт завезти отдать на смену, но эт только во вторник получится. Лю уже рад,что мы теперь как полноценная семья будем, а его только поддерживаю, всегда после замужества хотела носить фамилию супруга.
Ну вот вчера с беготней даже некогда было про еду думать и самое интересное, что есть-то и не хотелось, вот поэтому такой скудный отчетик получается
9-00 водичка
11-00 банан, яблоко, отруби, чуток изюма, залитые полкружкой кефира
16-00 50г кокоса сушеного, 3 сливки в шоколаде
15-00 яблоко
18-00 пол-яблока, красный чай с 1ч.л. меда
За день литр водички
Теперь о спорте ... утренняя уличная пробежка, вечерком 15 мин на беговой дорожке
Процедурки - только с утра контрастный душ, умывание льдом.
А это для вас - угощайтесь, мои хорошие, и спасибо за тепоые слова, которые вы написали в мой адрес!!!

Забегала, все читала))) Хорошего денечка))) Чмоки!!!

Ну ты Умничка красотка, каждую недельку разгрузик это

Это я, девочки, заскочила к себе в дневничок, чтобы чуточку порадовать вас фоточками. Сразу сорри за качество, телефон не супер, но уж как получилось.
Итак, вот она я. Сегодня была в парикмахерской, чуть подстригла кончики, хотя и так ничего не видно - попала под дождь.


Это вотка была сделана полтора месяца назад. Пузико заметно торчит, но по сравнению с началом занятия над собой - это еще ничего,
ну а вот что теперь имею, по-моему, по бокам хорошо заметно с чем нужно работать.

Вот это я удачненько зашла1!Как раз фотки есть!!!Свежиньекие как раз!!!Ты на них просто прелесть!!!!Страйняшка, аж закачаешься!!И это все твои услилия!!
Поздравляю тебя с похом парикмахерскую!!!Я тоже там сегодня была и тоже под дождь попала!! Ну ниче красоту ничем не испортишь!

Красота моя такие у тебя глаза красивые а игривые какие мммм...
Да и фигура то,что надо там и работать то особо уже не с чем,главное поддерживать форму

Танюш,ты может писала где,но я проглядела - а чего ты сразу то фамилию мужа не взяла?

Танюша, в который раз повторюсь - ну ты красотка!!!! Расскажи пожалуйста, как ты с бочками борешься? Кажется, это самая актуальная проблема красотуль... Вес уходит, объемы уходят - а бока остаются...

ААА, Танюша!!!!
ТЫ такая-такая стройняшечка, красоточка!!!! Глазки такие)))) Красота одним словом)))
А начет бочков...там же и нет ничего такого, это у тебя строение фигурки такое) но хотя, если чувствуешь, что надо и хочется что-то доработать) то только вперед!!!!!

Дааа, это точно - меня потом Лю весь вечер одуванчиком называл

Цитата(Секунда @ 22.5.2010, 22:09)

Танюш,ты может писала где,но я проглядела - а чего ты сразу то фамилию мужа не взяла?

Это мы, Катюнь, квартирку покупали прям после свадьбы, оформляли все документы на меня, а времени переделывать их на новую фамилию совсем не оставалось, вот и оставляла свою. А теперь мне уже совсем скоро 25 стукнет , все равно паспорт менять надо, так вот я вод это дело и фамилию поменять решила.

Цитата(Guyka @ 23.5.2010, 8:03)

Расскажи пожалуйста, как ты с бочками борешься? Кажется, это самая актуальная проблема красотуль... Вес уходит, объемы уходят - а бока остаются...

Анют, ну мое первое и главное оружие - это массаж и растирание этих самых застойных мест, с кремиком или насухую, главное регулярно. Ну и сейчас у меня второе пришествие обруча в мою жизнь - намазываю гель антицеллюлитный, потом в пленочку заворачиваюсь и обруч кручу, пока не надоест.

Цитата(Maшулька @ 23.5.2010, 10:20)

А начет бочков...там же и нет ничего такого, это у тебя строение фигурки такое) но хотя, если чувствуешь, что надо и хочется что-то доработать) то только вперед!!!!!

Вот насчет строения - это ты в точку, это зона у меня сама по себе проблемна, а вот если на нее еще и лишние кгшки оседают, то совсем мне она не нравится, некрасиво тогда штанишки и джинсики седят.

Цитата(Камилка @ 23.5.2010, 10:48)

....ааааа....я просто как под гипнозом, когда твои глазки вижу...и улыбочка эта !!! Ты такая лапуля, просто слов нет!!!!

Ааааааа, девочка моя ученая пожаловала, надеюсь, у тебя там уже полегче с дипломом стало! А за приятные слова СПАСИБО, Лююююююю тебя безумно!!!

Лапули, вы уж извиняйте, но что-то настроение у меня какое-то неписючее, поэтому на сим откланеюсь и пойду поработаю чуток, но я обязательно вернусь

Приветик,Танечка,красоточка!!!!Ты супер на фотках-умничка,держишь себя в форме!!!!

Девочки, я притопала отчитаться:
7-00 водичка с лимоном
7-40 2/3 грейпфрута
9-30 50г миндаля
11-30 красный чай
13-30 250г салатика(спаржевая фасоль, перчик, лук, мясо кальмара, растит. масло, специи)+хлебушек зерновой с семечками 75г
17-00 300г салатика (капуста, помидорчик, огурчик, растит. масло,соль)+150г риса
18-30 100г изюма в шоколаде +красный чай (вот она ложка дегтя), ну да ладно, вечером будет беговая дорожка, основательно поработаю
За день литр водички
Спортик и процедуры у меня сегодня в комплексе - утром намазюкалась гелем антицеллюлитным, в пленочку и обруч 10 минут, потом контрастный душ и умывание льдом, вечером гель на проблемыне места, в пленочку и на беговую дорожку, потом массаж баночный.
Сегодня Лю будет очень поздно с работы, поэтому займусь собой основательно, вот сама не нарадуюсь, что даже в рабочие дни отлично получается включать и процедурки и спортик, а то раньше как только на работу, так и некогда было собой заняться. А теперь очевидно, что нехватка времени была для меня лишь отговоркой, если очень захотеть, то и для себя можно время найти.

Танюшик...привет!!!

Одним словом...ГОРЖУСЬ...
Стойкая девочка....
Я сейчас тоже побегу....

Красотулька ты наша!Завидую белой завистью

Танечка!!

Красота!! Такая улыбка, такая девочка...

И столько светлых сообщений и картинок Вы дарите другим девочкам...

Так здорово, что Вы с нами!!

Танюля! ты очаровашка на фоточках! я так вообще не вижу ничего лишнего, если что и корректировать, то только спортом, уверена беговая дорожка скоро принесет свои первые результаты. кушаешь ты и так как птичка, отчетики хорошие!

Танюшка, привет!!!! Симпомпуля симпомпулечная!!!! Красотка!!!! И стройняшка!!!!

Здравствуй, красавица зеленоглазая! Я от тебя в восторге! Ты - просто модель! Прям слов нет! Какая красатуля! Взгляд такой проникновенный, загадочный. Глазки прямо бездонные. Танюш, если бы я фильм про прекрасных морских сирен снимала, я бы тебя в главную роль взяла! Фигурка СУПЕР!!!!

Все беру себя в руки....
Короче так !!!!!

Здрасьте всем-всем-всем!

Я сегодняпочти не появлялась на Красотуле - Интернет тормозил как проклятый, вот и день как-то медленно шел, но уже вот-вот домой, поэтому я туточки отчитаюсь и побегу - впереди два выходных!!!
Опять столько приятного здесь почитала, я вся в вашей любви, красотульки, просто утопаю - ой, так приятно, так приятно. Валентин, и вам от меня я вас обожаю!!!
А теперь по сегоднешнему отчетику
7-00 водичка с лимоном
7-40 омлет(2 яйца, чуток сметаны, чуток муки и ванилина)
9-30 кофе с молоком (пыталась проснуться)
11-30 кофе с молоком (жаль, что чай дома забыла)
14-00 2 банана, стакан кефира
17-00 150г риса+300г салата(пекинка, огурчик, помидорка, кукурузка, растит. масло, специи)
За день чуть больше литра водички
У меня сегодня передышка в плане спортика и относительно процедурок, с утра только традиционный душ контрастный и умывание льдом, думаю вечерком не буду отказываться от массажика варежкой. А завтра по полной програме и спорт, и процедурки!!!
А еще мне сегодня начальница сказала, что поговорила с заказчиками акции, благодаря которым мы и работали по увеличенному графику, они нам заплатят за эту работу - УРРРРРРААА, пока не говорят, сколько конкретно, но сам факт меня очень радует, я уже знаю, на что конкретно мне нужны денежки, но пока подожду, пока заплатят, а потом обязательно с вами поделюсь!!!

Люблю вас, лапуси - всем вам желаю хорошего вечера!!!

Заскочила, почитала, обалденно кушаешь, Умничка. Только кофе...Ну об этом ты и сама знаешь. Целую...

Уррррра,Танюшкин,а ты переживала,что не заплатили вам денюшек Главное без негатива и всё само решилось,так рада за тебя,а то правда какая-то прям некрасивая ситуация была....а еще заинтриговала что купить хочешь но будем ждать...

Вот тебе букетик нехиленький в подарок Чтоб настроение всегда на высоте было!!!

Приветик Танечка!!!!!!
Вот каждый раз смотрю на тебя, и восхищаюсь!!!!!
Просто супер девочка!!!!!

Танюшкин, привеееет!!!

Цитата

Интернет тормозил как проклятый

Оооо, как я тебя понимаю!! Я сама третий день пытаюсь у себя в домике написать ответы, а меня выбрасывает!!! так я бросаю и топаю по гостям!
Хочу тебе пожелать продуктивной (в плане обещанной зарплатки) недельки. Пусть все что тебя окружает дарит тебе только радость и любовь!!!
цем цем цем

Это я, прибежала поделиться с вами, дорогульки, хорошим настроение и радостной новостью. Наконец-то, сегодня настроили два наших компьютера на возможность одновременно пользоваться Интернетом, а то я вечно занимала ноут Лю, чтобы в Интернет залезть, а он вечно на меня говорил, что у меня есть свой компьютер, так вот теперь купили кабель, перенастроили модем - и все счастливы!!!

Цитата(Zhenja @ 24.5.2010, 20:09)

Только кофе...Ну об этом ты и сама знаешь.

Да, Жень, знаю и стараюсь избегать кофе, просто голова садовая иногда забываю чай дома, вот и проскакивает кофе, особенно если просыпалось с утра тяжело, то он еще и очень кстати.

Цитата(Секунда @ 24.5.2010, 21:49)

Вот тебе букетик нехиленький в подарок Чтоб настроение всегда на высоте было!!!

Катюнь, вот это красотища - спасибоооооо!!!

Цитата(Nastushka @ 25.5.2010, 11:45)

Вот каждый раз смотрю на тебя, и восхищаюсь!!!!!

Солнышко мое, спасибки, что забегаешь!!!

Цитата(linysik @ 25.5.2010, 11:56)

Хочу тебе пожелать продуктивной (в плане обещанной зарплатки) недельки.

Линуська, я тебя просто обожаю, столько позитива от тебя набираюсь!!!

Танюша, привет!!

Теперь я к тебе в гости забежала..
Суперские отчетики!! Есть на кого ровняться!!!

Ты - большая умничка и настоящая красавица!!!

малыш


кофейком балуемся:?!!

солнц ты

Клево, что у тебя наконец дела с интернетом наладились. Сама знаю сколько нервов забирает проблемы с ним. Отчетик отличный как всегда! Кушаешь как птичка. Процедурки - тоже класс!

Хеллоооу, май фрэндс!!!

Девочки дорогие, вчера так увлеклась просмотром Евровидения, что забыла отчетик написать - сейчас исправлюсь! Урррра, наши вышли в финал - уже хорошо, если учесть,что это только второй раз за всю историю участия Беларуси в этом конкурсе, будет уже намного интереснее финал смотреть!!!

Цитата(fillefrance @ 25.5.2010, 16:29)

Ты - большая умничка и настоящая красавица!!!

Спасибо, солнышко, честно я стараюсь, а упрорство и труд - все перетрут!!!

Цитата(тиша @ 25.5.2010, 18:42)

кофейком балуемся:?!!

Так, Ириш, издеваемся значит, а я теперь, чтобы кофе не проскакивал из-за забывчивости моей, отсыпала чайку в пакетик и сразу занесу на работу.

Цитата(Черри @ 26.5.2010, 9:32)

Кушаешь как птичка.

Ага, Ксюнь, ты прям скажешь, вот вчера эта птичка не хуже слона ела
Итак
10-00 8 овсяных блинчиков + зеленый чай
14-00 250 г салатика (капуста, огурчик, морковь, лук, масло, специи)
16-00 75г казинаков
18-00 зеленый чай с 1ч.л меда
20-00 творожная запеканка(обычно мы с Лю вдвоем ею наедаемся, а тут я целую сама заточила )
Эх, вот вчера и сегодня на меня какой-то зверский аппетит напал, чувствую как поем -все отлично, проходит часик, у меня уже возникает желание покушать - чудится мне, это Георгий где-то рядом ходит...

Привет, Таня! Ну ничего - бывает. Танюш, а что за Георгий? Мне аж что-то жутко стало...

Я под столом.....
Прости Танюшка, можно я отвечу?? Георгий - он же Жора, он же Жорик и т.д.

Ой, Ксюнь, лучше б я его знать не знала, Георгий, он же Жора, он же Жорик - все-таки подкрался ко мне - стыд-позор моей красотульской натуре, и вот же ж кажется понимаю, чем все чревато, так нет же, делаю вид, что все проходит бесследно и типа я тут не при чем, это нечто мною двигало, а я не могла противостоять его желаниям - ну бред-бред-бред!!!
Это еще сыграло свою роль сопутствующее обстоятельство - к нам в гости приехала сестра Лю с мороженкой и шоколадкой на чаепитие, а потом еще и берлинерчики были(это воще моя слабость, месяца два их благополучно стороной обходила). Причем тяжести в животе или там притерности во рту я так и не почувствовала, надеюсь, организм простит мне эту оплошность - обещаю исправляться и все оправдания здесь лишние.
И с утра еще одно подтверждение моей встречи с Жориком - утром усталость, слабость и бессилие. Сижу на работе, как сонная муха - эх, хорошо, что хоть солнышко светит - бодрит немножко!!!
А сегодня, как я и планировала, у меня молокочайный разгрузик. Тоже отметила для себя, что накануне его у меня частенько загруз бывает, так что на следующей недели обязательно прослежу за питанием за день до разгруза, хотя когда немножко загрузился, прям чувствуешь внутреннюю необходимость очисть желудок и немножко поголодать.
Вот такая я была вчера проказница, но без спортика и процедурок все равно не обошлось - была беговая дорожка 15 минут, прогулка в 3 км. А из процедурок - контрастный душ, умывание льдом, маска из хны бесцветной для волос.
Солнышки дорогие, я всех вас люблю, вот попробую сегодня наверстать все упущения, надеюсь, инет не подведет и получется по гостям побегать - уж очень я соскучилась!!!

проказница моя

мороженка и шоколадка не есть хорошо)) но спортиком ты это компенсировала)))

удачного разгрузика

Ахахаха Гоергий, Танюшь, ну ты выдала, я под столом валялась

Привет Красотулька, соскучилась я по тебе! Давно не захаживала к тебе в гости!
А ты как всегда молодец, нашкодишь немного и опять за свое красотульническое берешься!
Здорово что выплату сделают, хоть с задержкой но заплатят! А ты как что, сразу делись своими намерениями что покупать собралась?
Зай, вообще ты у нас большая умница

Танюшка, привет мой хороший!
Очень рада, что у вас теперь с Лю 2 выхода в инет, эт здорово!
По поводу Георгия Георгиевича.... я вот тут к тебе друзей веду

так вот как только Жора на порог, ты ему говори, что все уже прожорливам зайцам отдала, пусть к ним топает
цем, солнышко, и хорошего тебе денечка!

Привет, Танюш.
А я мороженки не заметила.
А Георгий ... он ко всем приходит, главное вовремя выгнать.Ты сможешь, ты же красотулька!!!

Да я и такая бываю, и что-то частенько хулиганить стала. Одно дело, когда в день кусочек шоколадки, а другое, когда когда и шоколадка, и мороженка, и берлинерчики, это непозволительное количество

Цитата(Нежная...я @ 27.5.2010, 10:43)

А ты как всегда молодец, нашкодишь немного и опять за свое красотульническое берешься!

Вот почему-то отличной мотивацией для меня служит чувство вины после вечера хулиганства, и то, и другое пытаюсь исключить, но пока не получается

Цитата(linysik @ 27.5.2010, 11:14)

так вот как только Жора на порог, ты ему говори, что все уже прожорливам зайцам отдала, пусть к ним топает

Линусь - ты супер!!! Отлично придумано, опробую при первом же появлении Жорика, только теперь он будет бояться подойти, я ж буду готова к его приходу во все оружие!!!
Так, солнышки, разгрузик сегодня не удался по самочувствию. Утром вроде все было ок, а в обед почувствовала, как почки заболели и слабость такая напала, что сил никаких на работе сидеть не было, вот и решила соскочить. Теперь к следующему разгрузику подготовлюсь, накануне легкое питание, а потом уже и сам разгрузик, а то схема загруз-разгруз мне совсем не по душе!
Так вот и сам отчетик
7-00 водичка
9-30 1кружка молокочая
12-30 1 кружка молокочая
14-00 2 банана
17-00 300г салатика(капуста, огурчик, соль, масло растит.)+150г риса
В течение дня полтора литра водички
Утром: гель антицеллюлитный на животик, в пленочку и 10 минут обруча, вечерком будет минут 10 беговой дорожки, потом баночный массажик.
Сегодня меня осенило, что уже на следующей недали у меня ДР - ух, как время стремительно летит. А я, кстати, работаю - меняться с девочкой сменами не хочется, поэтому все отмечания будупереносить на следующее воскресенье, хотя отмечания - это сильно сказано. Думаю, устроим вечер для двоих с Лю - для меня это лучший вариант празднования!
Вот пойду чуток поработаю и домой поскачу!!!

Целую вас, лапуси - всем отличного вечера!!!