Ничего себе,вот это новости ДР уже на носу,готовься подарки принимать а романтический вечер вдвоем думаю далеко нехудший вариант для отмечания

Танюшкин,а ты разгруз каждую неделю устраиваешь??? Или еще чаще?

УхТы, я смотрю ты очень красивая, и танцами занимаешься! Молодчина! А я в детстве 7 лет им посвятила
Удачи тебе!

Приветики, красотульки!!!

Вот она долгожданная питничка к нам пришла - уррррааааа!

И у меня, как у белого человека, выходные выпали на субботу-воскресенье, буду отдыхать, красотулиться и заказываю хорошую погодку для длительной прогулки!!!

Цитата(Секунда @ 27.5.2010, 19:43)

Танюшкин,а ты разгруз каждую неделю устраиваешь??? Или еще чаще?

Не, Катюнь, чаще мне кажется уже слишком будет, вот как раз получается один раз в неделю. А раз уж так по самочувствию нехорошо в этот раз получилось, я решила чередовать разгрузики: раз в недельку молокочай, а в другую - можно кефирный или яблочный.

Цитата(Долорес @ 28.5.2010, 13:02)

Удачи тебе!

Спасибо, солнце, что заскочила!!!

И теперь на очереди отчетик:
7-00 водичка + отруби
9-00 арахис в шоколаде+зеленый чай
13-30 салатик 200г(спарж.фасоль+перец+кальмар+лук)+хлебушек грубого помола 100г
16-00 50г миндаля
17-20 300г салатика(капуста, огурчик, помидорчик, масло, специи)
За день почти 1,5л водички
Утро было тяжелым на подъем, без спортика и всяческих процедур, а вот на вечер запланирована беговая дорожка и массажик

Уж не знаю, как будет со свободным временем на выходных, поэтому от всей души желаю вам замечательных выходных!

Целую вас, зайки!!!!

УхТы, отличный отчёт! Эх, а я что-то немного перебарщиваю. Ну ладно-буду на тебя равняться!

Привет, замечательная красотуля)))



А еще одна из причин этого, когда знаешь, что завтра будешь разгружаться, то сегодня можно чего-нибудь слопать
Дурная привычка)

Привееееет, девочки!!!

Рада вас видеть, спасибки, что забегаете!!!

Цитата(Долорес @ 28.5.2010, 19:09)

Эх, а я что-то немного перебарщиваю. Ну ладно-буду на тебя равняться!

Да, солнышко, я-то видела, сколько у тебя в отчетике то печенек, то пряников - так что исправляйся!

Цитата(Maшулька @ 28.5.2010, 20:32)

А еще одна из причин этого, когда знаешь, что завтра будешь разгружаться, то сегодня можно чего-нибудь слопать
Дурная привычка)

Ну, Машунь, эт точно и пока не придумаю, как обмануть саму себя, вот чтобы думать, что завтра полноценное питание, как обычно, и раз - на следующий день разгрузик.

Цитата(Guyka @ 29.5.2010, 9:49)

С такой картинкой и впрямь утро стало ДОБРЫМ, спасибо, Анют!!!

Ну, сегодня писать, кроме отчетика-то и нечего, просто отдыхаю дома в свое удовольствие
8-30 яблоко
9-30 два банана, яблоко, отруби, залитые 100мл кефира
12-00 зеленый чай+1ч.л. меда
14-00 2 яблока
16-00 60г арахиса
18-00 100г салата(капуста,морковка, огурец, масло, специи), 200г творога с медом
За день литр водички
Из спортика беговая дорожка 20мин, упры на пресс 10мин, прогулка быстрым шагом 4км
Из процедур: контрастный душ, вечерком массаж баночкой.

А я еще мотивашку притащила - красота такая...

УхТы, молодчинка! Здорово у тебя получается!
А я вот сладкоежка Ну ничего, буду стараться!
Ты вегетарианка,да?

Танюша, привет. Рада знакомству!
Смотрю, и питаешься приемлемо. Только хочу посоветовать: не заливай отруби кефиром - будет брожение...
А ты - красотулька!!!
Так держать!

Привет, Танечка!
Ты как всегда на высоте!
Умничка!
Многие на тебя ровняются, пример с тебя берут. И я в том числе. Стараюсь, по крайней мере. Так что имей в виду!

как моя любимка провела выходные?

Солнышки мои хорошие, привитик вам от меня пламенный!!!

Ну какая там работа с утра в понедельник, тем более, что с любимой Красотулей давно не виделась.

Цитата(Долорес @ 29.5.2010, 18:33)

Ты вегетарианка,да?

Неа, Долорес, я вот просто не ем мясо, просто потому, что спокойно могу без него обходиться и думаю, что от этого моему организму только лучше будет. Иногда могу позволить себе куриное мясо, очень редко рыбу. А вообще, надеюсь, что очень скоро перейду на чисто вегетарианский рацион - уже чувствую, что бдизка к этому.

Цитата(Талочка @ 29.5.2010, 18:42)

Только хочу посоветовать: не заливай отруби кефиром - будет брожение...

Талочка, спасибо за совет, но ведь на всех упаковках с отрубями пишут, что замешивать можно в кефире, соках и т.п. Обязательно поищу инфу про это

Цитата(She @ 31.5.2010, 8:50)

Многие на тебя ровняются, пример с тебя берут. И я в том числе. Стараюсь, по крайней мере. Так что имей в виду!

Хорошо, солнышко!

Цитата(тиша @ 31.5.2010, 9:45)

как моя любимка провела выходные?

Тишунь, солнце мое, очень удачный вопросик ты задала. В общем и целом все прошло хорошо. Субботкой я довольна (отчетик уже выше писала). В воскресенье поехали с Лю его маму в больницу проведать, у нее с ногами проблемы, вот положили подлечить немного. Короче гуляли очень долго, и потом снова гуляли после приезда из больницы, короче дома нас проктически не было. Соответственно, толком кушать как-то не получалось, да и отдельно на спортик и процедурки времени не было. А вечером ни с того, ни с сего у меня голова разболелась, причем нешуточно болела. Но на утро после сна вроде все прошло, вот как-то так скудно и сумбурно, но времени совсем нет писать - вечерком постараюсь исправиться!

Ну вот и я пришла отчитаться. На улице сегодня серо и уныло и такое же настроение у меня внутри. Совсем что-то лень писать мне сегодня, так что если к кому не заглянула в гости, то просто одолела меня непися, но я про всех-всех-всех помню)))))
Еще у меня второй день шея жудко болит, аж до боли в голове - все началось после субботнего качания пресса, давно я эту зону прорабатывало, вот, наверное, и перестаралась. Мышцы ноют что на верхнем проессе, что на шее - это вооще первый раз такое. Вот не знаю, дальше пробовать заниматься или пока прекратить упражнения.
А теперь, собственно, отчетик
7-00 водичка
7-40 стакан кефира, отруби, 1ч.л клубничного варенья
10-30 50г миндаля
13-30 200г винегрета с морской капустой+отрубной хлебушек75г
17-20 150г гречки+300г салатика(помидорки, чуток сыра на терке, специи, растит. масло)
За день почти 1,5л водички.
Спортик и процедурки, возможно, будут только вечерком - беговая дорожка и массажик варежкой.
Очень надеюсь, что завтра отойду от этой хандры - и вперед по жизни с песней вприпрыжку!!!

Люблю вас, мои золотые! Целую в носик!!!

Танечка! Ну ты просто нереальной красоты! Такая улыбка!

Солнц, это ты про эту картинку, тогда комплимент не по адресу, а девушка на картинке и впрямь красивущая

Хах! Ясненько! Но мне твои фотки тоже понравились! Прям принцесса в свадебном платьице!

Танюшка привет, эта аватарка очень на тебя похожа, надеюсь понравится

Поздравляю с первым днем лета, ножки в босоножках сексуально и красиво!

ДО

ПОСЛЕ

захотелось настоящего англ.чая.свадьба- жених англичанин. невеста украинка.

Здравствуй, Умничка-Красотулечка! Скучала по тебе в Казани очень-очень! Вижу ты как всегда идейный лидер и мотиватор Красотуль! Я тебя обожаю! Какая же ты умничка! Целую тебя!

Солнышки, приветики!!!
А вот и лето пришло - ДА-ДА-ДА!!!

Как всегда еще зимой казалось, что до лета еще вагон времени, а тут Бах и время пролетело совсем незаметно. Ох, как я люблю солнышко и тепло - прям заряжаюсь энергией и летаааааююю!!!

Цитата(igrok_v_skazke @ 1.6.2010, 3:38)

Оооо,Оль, спасибки тебе, а работы твои просто чудо !!!

Цитата(Черри @ 1.6.2010, 12:01)

Вижу ты как всегда идейный лидер и мотиватор Красотуль!

Ксюнь, ну ты прям как скажешь - а приятно-то как!!! Спасибки, солнышко!!!
Девочки, дорогие на работе начались горячие времена - запустили новую акцию, теперь даже на Красотулю времени нет - и так целый месяц. Так что простите, что такой вот сумбур получается, завтра постараюсь дома отчитаться как следует!!!

Люблююююю вас, мои золотые!!!!!

Приветик Танюша!
Полюбопытствовала, почитала твой дневничок
ВАУ!!! ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!
Теперь знаю кого ставить себе в пример

Солнышка тебе лучистого, теплого дождика, красивой радуги, отличного настроения

Да, лето - это здорово! Пусть твое лето будет самое-самое классное! Пусть оно оставит МОРЕ приятных впечатлений и воспоминаний!

Танюшка, С началом Лета Тебя!
Жаль что целый месяц тебя не будет, эх...работа работа!

Девочки, приветик - лето продолжается!!!

У нас сегодня жара такая, солнце припекает -ну дождались наконец-то!!!!

Цитата(melizza @ 1.6.2010, 18:05)

ВАУ!!! ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!
Теперь знаю кого ставить себе в пример

Спасибо, зай - только чур брать все только хорошее, а то и недостатки и у меня есть!

Цитата(тиша @ 1.6.2010, 19:49)

Солнышка тебе лучистого, теплого дождика, красивой радуги, отличного настроения

Тишулька, спасибочки - взаимно!!! С жарким летним днем приходит и хорошее настроение!!!

Цитата(Черри @ 2.6.2010, 13:21)

Пусть твое лето будет самое-самое классное! Пусть оно оставит МОРЕ приятных впечатлений и воспоминаний!

Ксюшик, дорогая - твои слова да Богу в уши!!!

Цитата(Нежная...я @ 2.6.2010, 16:20)

Жаль что целый месяц тебя не будет, эх...работа работа!

Настюшка, просто этот месяц буду только в свои выходные дни в основном появляться, очень надеюсь, что месяц пролетит незаметно!!!
А сегодня составила компанию своему Любимому, поехала с ним в командировку, а по дороге еще и сестричку с моим любимым племяшкой навестили - аааааа, как же я соскучилась по ним!!!! Вот так и полдня пролетели незаметно, а сейчас уже на прогулку собираемся, на улице просто лепота!!! Все, солнышки я побежала - в гости вечерком прибегу к вам.

Танюшка!!!! Будем ждать от тебя новостей)))
Вот тебе угощение как раз для жаркого дня!

Танюшечка! Будем по тебе очень-очень скучать, наша хорошая!

Девочки дорогие, здраствуйте!!!
Здравствуйте и наш дорогой Валентин,
сегодня вы были замечены мной на сайте - вам отдельный горячий привет!!!

Цитата(Maшулька @ 2.6.2010, 17:55)

Будем ждать от тебя новостей)))
Вот тебе угощение как раз для жаркого дня!

Машунькин, очень кстати угощение - у нас сегодня снова жара, а охладиться сейчас то, что нужно. Правда завтра всего до двадцати будет, поэтому через полчасика снова с Лю на прогулку!!!

Цитата(Черри @ 3.6.2010, 14:46)

Танюшечка! Будем по тебе очень-очень скучать, наша хорошая!

Ну, Ксюш, я не то, чтоб совсем останусь без Красотули, просто на работе времени в обрез, вот надо будет дома постараться наверстывать все отчетики, думаю, это не ососбо сложно.
А сегодня моя голова занята замтрашним праздником жизни, я-таки поменялась на завтрашний день - поэтому буду спокойно праздновать, не думая о работе. Правда делов на завтра тоже хватит - моет если найду, что подходящее, то куплю платьишко на предстоящую в конце июня свадьбу подружки, а еще паспорт на обмен отвезу (25 лет как никак), ну и продуктиков закуплю. Короче, завтра у нас с Любимым будет вечер для двоих в мою честь, из вредностей только тортик и то, думаю будет творожный с фруктами(гармм 300куплю, чтоб всего покусочку съесть), а все остальное фрукты, салатик греческий и че-нибудь еще прикуплю пополезнее.
А еще Лю приятно удивил - сначала мы договаривались, что беговая дорожка будет своеобразным подарком на ДР, а теперь мы еще ходили выбирать наушники новые, с креплением такие, чтобы при беге не сваливались - я вооще от радости на седьмом небе, говорит, что сюрпризы на этом еще не заканчиваются!
Ну и пожалуй, по отчетик не забуду
8-00 водичка
9-00 150г ржаного хлебушка с сухофруктами и семечками
12-00 холодный борщ, салатик из капусты с моркрвкой 150г, хлебушек 50г
13-30 мороженка 65г
16-00 2 яблока
18-00 хлопья кукурузные с молоком
Из спортика много ходьбы по улице, 15 мин на беговой дорожке
Из процедурок только контрастный душ и умывание льдом, может вечерком помассажируюсь варежкой, а так пока КД
Вот такие вот дела, лапуси! Простите, что нет сегодня времени по гостям побегать - уже Лю тянет на прогулку.
Я люблю вас, солнышки мои ненаглядные, без вас я все равно уже никуда!!!
Вместе навсегда, так сказать...

Солнышко мое любимое))) с днем рождения тебя!!!!!!!

Пусть в душе будет спокойно, когда вокруг ураган, и пусть в сердце бушует пламя, когда вокруг всё тихо!

С днЁм варенья, любимая!!!!!!!!
Пусть солнце светит ласково,
Лучисто и приветливо,
Цветы в хрустальной вазочке
Стоят в воде кокетливо,

Улыбка будет радостной
Всегда, как в день рождения,
И целый год окажется
Счастливым продолжением!

Танечка!!

Поздравляю!!

Всего замечательного!!

Я рад, что Вы у нас есть!!

Танюша,заюня ты моя любимая ,с днем рождения!!!!

Расти большой - не будь лапшой!!!)))



Ну а если серьезно хочу пожелать тебе душевной гармонии,постоянного внутреннего тепла и света,пусть в твоей жизни царит любовь и позитив,ведь ты настолько солнечный человечек



Кучищу улыбок,море радости и веселья!!!



Я очень благодарна сайту, что здесь познакомилась с такой красоткой и умнёшкой))) Сильно люблю и крепко целую)

С Днём Рождения Татьяна!!!!!!!!! Всего Вам Самого Замечательного, Радостного, Нежного, Любимого, Приятного и Самого-Самого Лучшего!!!!!!!

Танечка, солнышко!!!!

С днем рождения тебя!

Пусть у тебя все получается!!!! Все задуманное сбывается!!!

Я очень рада, что знакома с таким светлым человечком! Отличного тебе праздника!

Танюсик, солнышко! От всей души поздравляю тебя с такой замечательной датой-25 летием, Юбилеем!!!!!!

Тишечка, Настюша, Катюша, Олечка, Верочка, Машулька, Надюша - всем-всем-всем вам большое СПАСИБО за прекрасные поздравления и теплые слова!!! Я безмерно счастлива, что знаю вас, ценю нашу дружбу и теплоту общения. Говорят, что друзья познаются в беде, но и в счастье они тоже познаются, я очень рада поделиться с вами той радостью, что поселилась у меня в душе - Я ВСЕХ ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!

Хочу сказать громадное спасибо ВАЛЕНТИНУ, за это замечательное место встреч и общения - КРАСОТУЛЯ лучше всех! А еще спасибо за поддержку и разъяснения многих-многих вопросов. Вот сейчас я поняла, что созрела, и теперь могу сказать, что я вегетарианка - я прям почувствовала необходимость заявить об этом твердо и уверенно, хотя итак не помню, когда последний раз ела мясо, но сейчас сознательно буду от него отказываться!

Всем еще раз СПАСИБО - ЛЮБЛЮ ВАС, мои родные!!!

Умничка!!

Успехов!!

Танечка, солнышко! Извини, что так подно - но уж лучше поздно чем никогда!

Спасибо, солнышко, что ты у нас есть! Пусть все у тебя, красавица, получается! Пусть тебя всегда окружают любимые люди. Пусть каждый день будет наполнен волшебством!
Спасибо, хорошая, что ты у нас есть!

Урааааа!!! В нашем полку прибыло

Поздравляююююююю!!!!!!!!
И предлагаю отметить это дело, вот угощенье от меня


Хорошего тебе денечка, Танюшка!!!

Привееееетик, всем Красотулькам и нашему дорогому Валентину!!!
Вот и я вернулась, вроде более или менее оправившаяся от всех отмечаний - теперь я снова в строю и есть огромное желание продолжать дальше свое совершенствование. Как уже писала, у меня созрело внутри ощущение, что я признаю и принимаю себя вегетарианкой. Пока даже Лю об этом не говорю, думаю, что он сначала вштыки примет эту новость - мол зачем так радикально, именно отказываться, ведь можно просто ограничить употребление, но оно у меня уже и так ограничено, так что хочется встать на новую ступеньку.Хочу сама для себя понять, что будет лучше моему организму.
А еще на Др сеста Лю подарила мне волейбольный мяч, давно хотела его прикупить - так вот вчера мы трижды выходили с Лю на улицу на площадку попасоваться, это нечто - такая нагрузка на все мышцы, постоянно в движении, только руки болят с непривычки. А сегодня на утро весь плечевой пояс ноет - вот это я понимаю полезный презент!!!

Цитата(Черри @ 7.6.2010, 9:35)

Ксюшик, солныко большое спасибо за поздравления!!!

Цитата(Nastushka @ 7.6.2010, 10:12)

И предлагаю отметить это дело, вот угощенье от меня

Ооооо, Настюш, вот это я понимаю застолье - ну, будем здоровы!!!

Хорошие мои, теперь я по гостям пробегусь - соскучилась без вас роднулечки!!!
Хорошего всем вечера!!!

Ну вот, я чуть было все самое интересное и важное не пропустила! С днем рождения, Танюша!!!

Танюшка, привееет!!!!
Вау, такие перемены у тебя замечательные Поздравляю
А вообще я скучаль

Танечка!!! поздравляю с принятием такого важного решения!!! Это так классно !!!
Ты пока только от мяса решила отказаться?

Привеееетик, мои замечательные красотульки!!!!!


Безумно рада встречки с вами - пока мне недостает времени ни дома, ни на работе, чтобы как следует походить по гостям - все суета какая-то, но обязательно постараюсь исправить это дело!

Цитата(Guyka @ 7.6.2010, 18:13)

Ну вот, я чуть было все самое интересное и важное не пропустила! С днем рождения, Танюша!!!

Анютик, спасибо, солнышко!!!

Цитата(Морган @ 7.6.2010, 19:35)

А вообще я скучаль

И я, Надюш, тоже! Замечательно, что теперь в гости к тебе можно заходить - желаю, чтобы всегда в твоем домике было весело и уютно!!!

Цитата(тиша @ 8.6.2010, 11:16)

Цитата(Maшулька @ 8.6.2010, 18:29)

Танечка!!! поздравляю с принятием такого важного решения!!! Это так классно !!!
Ты пока только от мяса решила отказаться?

Машунь, спасибо - да я пока только от мяса отказалась, с молочкой у меня дружба сильная, поэтому над ее ликвидацией пока я не думаю, яйца пока числятся в ограничении, не все сразу так сказать. И что самое интересное, ну вот не ела я мяса недели две жила себе спокойно, а вот ка объявила себя вегетарианкой, так сразу мысли в голову лезут - а смогу ли я так всегда питаться, а мое ли это? Очень надеюсь, что такие тараканы в голове временно - гоню их чтением всяких статей о вегетарианстве и пытаюсь не загоняться подобными мыслями.
Ну и возобновляю написание отчетиков, а то после ДР я откровенно говоря расслабилась
7-00 водичка+отруби
9-00 450мл кефирной Активии
14-00 100г изюма в шоколаде
17-00 150г риса+300г салатика(капуста, огурчик, помидорка, растит. масло, соль)
Аппетит сегодня как-то не очень, поэтому и обед абы какой получился - есть над чем работать. Из спортика думаю вечерком беговая дорожка будет минут 10-15, ну и массажик вечерком баночкой обязательно. Пока не густо, но буду набирать тонус красотульский!

Все мои любимые, пойду чуток поработаю - ЛЮБЛЮ ВАС!!!

Танечка! Здравствуй, солнышко! Знаешь, у меня тоже такие мысли в голову лезли. Но невозможно понять - твое ли это, если не попробуешь. Так что попробуй, зайка, ты ведь ничем не рискуешь. Я вот например ни капельки не жалею. Даже наоборот Не принимает у меня организм этого мяса.
И правильно делаешь, что постепенно отказываешься. Мне кажется так лучше. Я свот например еще рыбку ем (очень редко правда). Многие вегетарианки говорят, что отказ от мяса должен быть ненасильственным.
ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЗАЙКА!

Привет, Танечка!
Ну во-первых хочу поздравить с прошедшим днем рожденья! Оставайся всегда такой же очаровательной, общительной, здоровья тебе крепкого и жить так, чтобы от каждого прожитого дня ты получала огромное наслаждение!
А во-вторых, хочу поздравить тебя с принятием решения вступить в ряды вегетарианцев!
Это здорово!
Целую!