Девочки привет!
Меня зовут Ира, мне 25, вегетарианка с начала этого года, а без мяса уже с прошлой весны, с 6 марта 2006 года (полтора получается).
Это мой 3й по счету дневничок
Заходите все, очень всем рада!!!

Мои цели - отказ от разных оставшихся гадостей, вроде сладкого: конфет, тортиков, шоколадок....

Вес - около 54 сейчас, хочу 48 в идеале.
Рост 165.
ну бедра где-то уже 96, талия около 67 наверно...
Ну в общем не очень!

Буду стараться, наедсюь на вашу поддержку!

Всех люблю!!!

УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУррррррррррррррраааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И я хочу твои 48!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой, Ирусик, а я думала, до понедельника ждать придется!
Ура!!!
Новый домик!
Поздравляю!Пусть в середине этого дневничка ты дойдешь до своих заветных цифр - 48!!!

ура!

а вот мой идеальный план:

• не кушать после 7 ничего кроме фруктов и овощей (желательно сырых) и напитков
• заниматься фитнесом не меньше 3 раз в неделю, т.е. через день где-то, больше - привесттвуется!
• массажики через день, но не меньше 3 раз в неделю
• ну не есть сладкого - понятно
• пить воды 1,5-2 л в день

ура! ура! ура!))))

Ируся, я с тобой! Добавь себе в план пункт - каждый день говорить себе по 20 комплиментов

добавлю...и не лишь бы как, а с чувством, как ты другим девочкам говоришь!!!!!

Ирочка, С новым домиком тебя!!! Пусть сбудется всё то, что ты задумала

еще идеально будет, когда я стану питаться так:
утро - творог или кашка, что-то что я люблю, но довольно калорийное (кстати каши я че-то разлюбила кажется , может зимой пойдут...), сырники или блины когда бывают...
обед - суп овощной, хлебушек сюда же
ужин , максимум в 19.00 - овощи: салат или тушеные...

перекусы (у меня их много всегда, можно сказать ем постоянно) - фрукты-овощи в сыром виде, напитки: зеленый чай (люблю с молоком), вода, какао (не вареное, сразу говорю, на воде, молоко добавляю уже в чашке несколько ложек), все естественно без сахар и без соли (соль добавляю только наверно на хлебушек иногда ржаной, с малом растителльным нерафинированным и солью - ммм, иногда делаю так! )

раз в неделю разгруз или голодание, можно на одной неделе голодание, а на другой разгруз... но я еще пока не решила, надо почитать все же Брега, а то не получается пока....

вот такой у меня идеал в голове пока....

хороший идеал!!!! Давай осуществляй!!!
И больша умница, что уже сегодня дневник завела!

девочки, как я вам рада! с вами так хорошо! все кажется легче!

Оль, Про комплименты ты права! постраюсь выполнять!

а еще я хочу стать более собранной и начать заниматься делами, освоить фотошоп, (а для начала его установить ), английский не забывать... читать что-то для ума... ну или классику, или по здоровью... ну что-нибудь полезное.... фотографировать научиться профессионально....

Ну в общем хоть что-то из этого должно присутствовать в отчетах пожалуй!

по поводу одного раза в неделю разгруз или голодание - я вся твоя! еще бы один и тот же день выбрать, а, Каприз??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

да! да! только у тебя он зависит от работы, а у меня от чего, надо подумать.
Я вот про себя не уверена, что это должен быть строгий день. Один и тот же...В это есть какая-то навязчивость... ограничение.... не знаю. Хочется чтоб было желание!

И потом, за день ДО голодания надо делать денек такой легонький, и после еще выход... А если 2 дня голодание - еще 2 дня выхода...
Тут все надо планировать!

Я не знаю когда мне легче, у меня расписание нестабильное, лучше всего голодается и вообще питается вне дома. Потому что всякие каки на улице я почему-то осбо не ем, максимум орехово-сухофруктовую смесь Джазз.
Так что ты Леш решай, а я постараюсь с тобой совпасть! может и Ириша подтянется! а прикиньте весь форум в один день голоднет! как на ф-о, все 60 человек! вот это жесть!

спокойной ночки всем! =))

А можно я к Вам присоеденюсь день голодания...
Я думаю, что всё же будет лучше назначить определённый день голодания а то организм не будет понимать, чё с ним творят

Каприз..мне что то не очень нравятся твои словеса про желание-не желание..мне кажеца, я тебя уже достаточно хорошо знаю, чтобы опасаться, что разгруза этого может не произойти))) Я НЕ ДАВЛЮ! РЕШАЙ САМА)
с Юлей соглашусь! в том, что это должно быть в определенный день! для меня по крайней мере...и дисциплинирует и проще к нему быть готовой, когда знаешь когда он....
тогда так...Юль, я завтра или край послезавтра просчитаю как мне удобно, зайду к тебе и скажу-а там посмотрим, подойдет это тебе или нет..ок? и будем с тобой на постоянке...а Каприз будет подстраиваться...ну или полностью примкнет))))) 777 тоже бы...будет по приколу)))

..... и Я .... и Я .... возьмите меня ......... это я на секунду вбежала, щас на меня муж сиННа обидиЦа.... выскакиваю...

надумаете голодать, свистите))) я всегда с радостью

Планы отличные

КАПРИЗ
НАПОЛЕОН ПРОСТО СДОХ БЫ ОТ ЗАВИСТИ, ПРОЧИТАВ ТВОИ ПЛАНЫ...

Малышенция домик построила...

Как большая!!

Девочки, привет!
про разгруз и голодалку согласна, решайте, а я посмотрю!
Ayoga, Valentin

Сегодня я свободная птица, поеду по магазам и в кино. или толкьо в кино, это уже запланировано железно, встречаюсь с подругой детства, нашла ее на Одноклассниках. -))
так что с утра - коктейль молочный (1,5% но не стерилизованное, а пастеризованное! ) с бананом яблоком и немного сельдерея -
Думала манго туда вчера положить, но так его съела. Вкусно! хоть и не совсем такой как надо, все-таки у нас продают странные фрукты порой...Авокадо тот же, манго... кокос... а жаль.

Я вот вспоминала вчера какя арахисовое масло пожирала... ужас! надо же было так! это ж один жир - а хотелось вот! Результат теперь на весах и вообще... джинсы не застегиваются, уже на размер боьше покупаю чем еще весной...

Щас буду линейку с весом делать

Капризик, а где ты такую линеечку похудетельную взяла? А то мне моя совсем-совсем не нравится, а лучше не нашла.

Моё предложение-вторник или среда!

Иришка!!!!!

Поздравляю с новым дневничком!

Ириш, молодец! Хорошие планы!
Девчонки, решайтесь на голод! Я мысленно с вами...Пока кормлю не буду голодать.

Везет же некоторым...

Девочки, мне всё равно в какой день, но лучше бы на рабочей недели Ещё надо учесть, что перед "голодным днём" уже с вечера ничего не кушать, далее "голодный день" и на следующий день с утра тоже что-то легкое

Лёш, решай, т.к. мне все равно какой день, но не выходные




Lyudmilla, Rainbow, конечно присоеденяйтесь Больше поддержки будет

Привет, как у тебя все тут хорошо.Молодец!!! Как встреча со школьной подругой?

а я наоборот хотела в выходные, но так и подумала, что вы все захотите НЕ в выходные))))))
тогда я проголосую за ВТОРНИК, раз 777 уже его озвучила...ну, как?
нам с 777 подходит, а Люда? Оля? Юля? Каприз? (Каприз, не мотыляйся, пусть будет стабильно день! хоть попробуй хотя бы!)

OK...вторник, значит вторник

Каприза, я заходила! Праздравляла...

....... я - ЗА!!!

превеликолепно....Люд, я потом к тебе еще пристану..пожже...покажу кой чего...

вторник так вторник

по Москве девочка гуляет!?

С хаткой!!!!!
у тебя тут прямо пентхаус!!
а план хорош... я прямо прочитала и загордилась тобой

Всем привет! я отлично съездила! вернулась в 21.00

'Ayoga' www.3fatchicks.com/weight-tracker/
меня не убьют? вообще-то она в разрешенных!
'Любавка'
Ириша, Лешка, Юля, Оля, Люда - ой как нас много! никого не забыла? а Люся? я на вторник согласна в принципе. Буду пробовать!
'elena83' Привет Ленусик! конечно пока может и не надо, а то молоко еще пропадет! тебе аккуратно надо!
Привет Зонтик! рада тебя видеть тут! встреча суперски прошла, в кино сходили, потом так пошатались, потом к ней домой пошли чаю попили, - в общем классно что она нашлась! была моя лучшая подруга до 10 лет где-то, а потом переехала в другой город и как-то разошлись... А щас снова вот общаемся - это классно! столько волспоминаний - о лучших годах жизни
'ELLONA' спасибо!
а нам?

да, домишко ничего так! у Лешки вон дворец в Альпах (кажется), у меня так- скромная хижинка на берегу теплого моря.... песчаный пляж... кафешки... музычка... ну так, по мелочи

Капризулик с новым домиком тебя)) Удачи тебе, зайка!

'Ассолька' ты теперь и ночью?

Отчет
вода,
около 9.30 - коктейль молочный с фруктами
обед 12. - творог
кино - 14-16.00 - попкорна чуть-чуть, вода
17 - ЗЧ с молоком у подружки детства - без всего...
20.00 - 2 хурмы
вот тут-то бы мне и остановиться... ан-нет!
приехала домой - еще 2 хурмы, допила коктейль полчашечки...
и - блин, 100 грамм орехов !!! причем кешью, жареного в меде с кунжутом....
и вот кто просил меня....
Потом в порывах мук совести села на велотренажер, проехала 30 минут и сделала кружку.

О как!

а кружка - это что? клизьма что ли?

Ир, там где линеечки, все по аглицки написано, а я ни бум-бум

кружкой ты пленяешь мну сердце

Ириша, а я ни разу не делала кружку. Надо бы почитать, как делать, в смысле сколько воды. Ничего не понимаю в этом деле...

Да, воспоминания - это здорово..Посидеть. повспоминать...Сама люблю это дело

Ириш! на ночь есть низя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! да орехи,лучше б хурму ещё!!!!!!!!!!!
всё равно лю!

я сеня слив после работы хотел, а не стал!

'Ayoga' она самая
Там по английски, но очень легко: сначала забиваешь вес какой был, потом какой сейчас, потом какой хочешь - и все, выбираешь линейку. Только перед тем как забивать, надо выбрать КГ вместо паундов.
Во, а можно считать что теперь я знаю к тебе подход?
так я тоже первый раз делала в сентябре на фрктово-овощной неделе. Эт ополезно для чего: чтобы меньше было разных неприятных симптомов очищения: головные боли, тошнота, слабость... Вместо того счтобы токсины попадали в кровь, они из желудка вымываются этой кружкой. И не попадают в кровь, ты таким образом избегнешь токсического отравления...
да, знаю, знаю... Блин...
Ира, ну что со мной такое, банально лень и отсутствие мотивации и силы воли....
Я вот фотки смотрела тут свои весенние - такая загляденье была.... Даже целлюлита посчти не было, и худенькая - И то не подействовало!
Сейчас и целлюлит, и 6 лишних кг.... И нифига... Все-таки надо отдать должное моему мужу, я во многом благодаря ему шла вперед, тянулась, хотела чего-то достчь.. .Заслужить...бее, противное слово!
Красивая была....
и зря может! от них ничего бы не было!

КАПРИЗ!! НЕ ПРИ ДЕТЯХ!!!

а 777 говорит, что сладкие фрюхты не надо на ночь!

мне оч. грустно такие слова слышать от тебя...