Привет Ириша!
Давно у тебя не была, да и сейчас не надолго!

Фотки супер!!! Только, мне кажется, на второй ты стройнее, чем на той с 48кг.


А я вижу! Мы же с тобой Умнечки и стремимся к совершенству, к своим 48кг. И раз они нам нравились, больше чем сейчас, значит ОТСТУПАТЬ НЕЛЬЗЯ!


У меня в отделе, аж две мотивации (одна 47кг-164см, другая 42кг-ок.160см). И целый день перед глазами, ХОРОШЕНЬКИЕ! и я хочу-хочу-хочу! (А года 4 назад я сама могла быть мотивацией, ну ты видела).

Так хорошо сказала Ириш....
худышечка была, но живот и попа очень были большие, это я спереди такая Бедра 96 наверно снова... живот 67-69 наверно.... Это для меня очень много, учитывая что у менея верх маленький и рост.
в общем про целлюлит ты права, согласна! когда я пришла сюда, это и была моя главная цель, с весом проблем не было особых. Я как раз после родов где-то пришла...даже пораньше, до родов незадолго. В общем, не знаю, но это меня разнесло за последние пару месяцев - и разнесло в животе и на попе.
И ноги у меня же толще чем у тебя, у меня они 53-54 щас!
а должны быть 51.
спасибо за комплименты!
'Valentin'
пасиб!!!
наверно не всех почаще бы узнавать приятно же!
А тем более он вспомнил что называется ВСЁ, хотя прошло уже лет... 8 - и мои зеленые коленки, и мои хвосты, и мой обалденный тогда английский - в общем я вчера лыбилась как звезда.
И я заодно вспомнила, какая я была Беззаботная девочка 17 лет... Классно!
а еще я подумала, что я все-таки люблю тот стиль.. ну может не женственная я, может я не хочу! может я люблю джинсики и ботиночки а не каблуки и рюши!
А то навязывают мне тут... Всякие.
Теперь я чтоли может еще и взрослой должна стать???
ты права Эллон! все чаще об этом задумываюсь, но просто смотрю на других девочек и чсто они едят и стыдно! и одновременно хочется протестовать против таких мучений!

Одержимость твою не смотрела, интересно? я видела в инете что их несколько! даже штуки 3-4. моя с джошем хартнетом.
ну это наверно видимость, по кг точно на старенькой меньше! а тут не знаю, может это я живот втянула, и правда незаметно. И потому что анфас, а не сзади.
Значит будем идти!
А мотивация у тебя отличная!! но больше всего мне нравится твоя собственная (фота) - ты на ней выглядишь на все 200!!!!!%

Ой, Валентин!!! как Вы смайликами всё можете сказать!!!
Здравствуйте!!!!

'Valentin'
Ура!
Ну тогда хорошо все, а то я на это пойти не могу!
Ну вот, теперь душевная гармония Валентин разрешил!

Ириш!
какие красивые фотограФИИИИИИИ!!!



никому ничего ты не должна

Главное - оставайся САМА собоЙ!!! вот что важно!!

Иришка! кинь ещё фоток, мне нар на тебя глядеть!!!

'Valentin'
спасибо!!! ты права конечно!
но часто нам хочется видеть одобрение в чужих глазах... а для этого мы пытаемся что-то делать... что-то что позволит нам его увидеть. .. как-то соответствовать тому представлению о нас которое у других есть... или которого нет, но хочется чтоб было... о сексуальности, о красоте, об уверенности, о силе, о самостоятельности, о чем угодно. Но на самом деле мы ведь разные... И сексуальность и красота бывает разная... Она для всех разная.... И нельзя нравиться всем. Как говорится я не копейка, чтобы всем нравиться.
Беда в том, что хочется нравиться обычно именно тем, которым не нравишься. Такой закон природы.
Но когда мы начинаем меняться и делать из себя, лепить то, что мы НЕ есть, мы неестественны все ранво!
и даже ладно это, пусть нам поверят, пусть мы хорошо сыграем эту роль - но ведь мы лишимся себя....
и внутри будет все ранво дискомфорт... дисгармония... обман... потому что мы внутри осознАем в какой-то момент что этим притворством мы символизируем что не нравимся такими какие есть на самом деле, что мы не привлекательны....(для тех людей, н овсе ранво мало приятного)
Да и те люди понимают в какой-то момент наверное что мы сломались - а зачем им сломанная игрушка?

Порыскаю еще вечерком!
ноимейте в виду, что чем чаще и больше фоток буду я выкладывать, тем лони будут реальнее Помните про жесткий отбор?

Каприз!!!! Ну просто глаз не отвести от фоток!!!!
Ты такая красивая!!!!! Стильная!!!!! ААаааааа, хоцу такой же быть!!!!!

Ариша Сама такая, как сказала Юля Ayoga

Еще раз посмотрела на себя... ну не знаю.. че-т видимо надо пореальнее достать

****Ушла в солярий греться. ****

Сплошной писк и восторг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Больше фоток народу

а вот покажи без цензуры...чё то у меня такое ощущение, что никто не найдет что там убрать...
мои ели твое полезное печенье..фу, оно воняет!!! фу фу фу
)))))))))))))))))))))
ням

А я сеня по Лёшкиной методе сильно нюхала Все запахи в шоколадном магазине!!!! сладости покупала сыну в посылочку!

ты насытилась с нюха?

Такая красотулишная девченка! очень-очень милая и тепленькая какая то! Прям конфетка!

неее, еще стану краше - тада!
А если мое печенье и Пахнет, то ароматно ванилью или чем там - ароматизатором идентичным натуральному
ААААА. Ну и как эфффект? не захотелось все там смести?
как красиво!!!!

Отчет чтоли....
12 - вода, тушеная капуста
яблоки
орешки с цукатами помело 100 г
солярий
обед 17 - суп с шпинатом и сметаной, зерновой хлеб
19.30 - 1 редиска
20 - творог 2 пиалки.... ну это много, грамм 350 , 2 ч.л. меда
1,5 банана
орешки с цукатами опять грамм 50

вот так.
Зря я ем орехи на ночь.

дык не ешь
а про амартизатор я попрошу)))))

'LJOSHKA'

ага-зря, тяжко потом организму, я вот сеня тож...и тяжко.
Нанюхалась! я стойко решила 30 или 40 дней без сладкого, хотя мне иногда, кажется, дай чуть мне шоколадки и хлеба меньше есть буду.
Но какой там стоял запах!!
Ириш! ты вообще слышешь, скока комплиментов тебе говорят!!!! ТЕБЕ!!!! девушки!!!! а ты красоту свою на какие-то ...не скажу что хочешь променять???
Люблю!

Мне кажется я уже близка к новому этапу. не знаю насколько прям надолго, но все-таки с отчетами, стараться... идти постепенно буду...
Я почти сдалась!

Начала читать Брегга кстати.

И распечатала упры для спины, сеня ночью опять болела - как-то через день!
Может кстати и не сам позвоночник болит, а какие-то органы, а отдает в спине???

ААААА Какая хорошенькая, красивенькая лапулечка. Еще фоток!!!!!!!

пасиб! Олькин,

ИМЕННО, ОРГАНЫ.. НО ЛЕЧИТЬ НУЖНО ВСЕГДА В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОЗВОНОЧНИК, ВОССТАНАВЛИВАТЬ НОРМАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ ПО КАНАЛАМ, ВОТ ТЫ ПОТЫКАЙ В КАЖДЫЙ ПОЗВОНОК В ОТДЕЛЬНОСТИ СВЕРХУ ДОНИЗУ, КАКОЙ САМЫЙ БОЛЕЗНЕННЫЙ, ОН НАХОДИТСЯ В ТОЙ ОБЛАСТИ, ГДЕ НЕЗДОРОВЫЙ ИЛИ РАЗБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ ОРГАН. ПОПРОСИ КОГО-НИБУДЬ СДЕЛАТЬ ТЕБЕ МАССАЖ С МЯТОЙ ПО ВСЕМУ ПОЗВОНОЧНИКУ,- РЕАЛЬНО НАМНОГО БЫСТРЕЕ ПРИДЕШЬ В НОРМУ.

И ЕЩЕ- НЕ ТОРОПИСЬ ВЗРОСЛЕТЬ, ЭТО СКУЧНО (Я ИМЕЮ В ВИДУ ВЗРОСЛОСТЬ КАК СОСТОЯНИЕ ДУШИ А НЕ ВОЗРАСТ)

Да все как-то некого просить... я лучше с упражнений начну.....
Щас прохрустела позвонками, хорошо !!! я просто прогинаюсь до упора, упершись руками в бедра, локти пытаюсь свести сзади - и хрустит так приятно!, сразу чувстввую себя лучше, ровнее, проходимее...
Смешарик

У меня папа вечно сгорбленный колесом был, потом поехал на минводы куда-то на кавказ, там ему массажи делали, какие-т опроцедуры и сказали, что когда долго горбишься, то позвонки начинают срастаться, как бы перепонками соединяются в таком положении кругом, дугой - и уже очень сложно выпрямиться самому!
и тогда ему исправили, и сказали деалть обязательно упражнения. Он прямо ходил долго, но конечно потом заленился и снова щас горбится, хоть и не так сильно!
но про срастание меня убило, напугало тогда! текперь всегда слежу чтоб не запустить напрочь!
Вот хрущу

Согласна с Эллоной! Ты красотулька и не надо ничё худеть
Чмок тебя

Зарядка - это сила!!!!

А ты где???Иришаааааааааааааааа! АУ!

Иришка, ну ты меня захвалила везде ..... я это лУблУ , но стЫсняУсь

Ирусик
а знаешь ты в 48 кг прелесть на сентябрьской фотке тоже клас но там другой ракурс и он визуально уменьшает
а худею или вернее сказать возвращаю вес 55 потому что мне в нем комфортно и я себя уверенно чувствую
а значит и нравлюсь себе.А если нравлюсь себе то это отражается на моем лице и люди это чувствуют
поэтому считаю главное душевное согласие вот мне для этого нужно победить лень да и многие другие недостотки
и побыстрее вернуться в комфортный вес

'irina777' это ты радуешься чт оя почти сдалась? ты моя лапа!
'Любавка' , 'Redwine'

А я сеня два в одном: зарядкку делала, НО обжираюсь.
12.30 - 4 блинчика с медом и сметаной
пару орешков миндаля (первый раз замочила на ночь сырые - вкуснотища оказывается! гораздо вкуснее чем просто сухие сырые. )
15.20 - 16.10 - зарядка с Синди, согрелась -
Энергия была, хотелось вот позаниматься! и это после блинчиков! надолго их хватило, в смысле и долго не хотела есть, и в то же время энергия!
вот думаю, может углеводы утром - это даже лучше чем белок?
а вот далее пошло обжорство....
прождала часик, ничег оне пила-не ела, потом яблоко,
потом около 100 грамм орехов бразильских с вялеными мандаринами... - это все до 19
яблоки сушеные - немного, потому что вроде как и желудок порлный, и жевать хочется.... жуть!
потом чаи гоняла, но в 21 сделала доче кабачки (она поздно встала, так получилось) - и сама съела чашку, вкусно!
и потом уже че-т желудок разошелся, еще чуть яблоки сушеные, чуть орехов замоченных (ну немного правда) - а потом... а потом... а потом я достала кабачковую икру домашнюю консервированную...... ну в общем, я съела целую банку!!!
с хлебцами гречневыми Финн крисп.....
хм.
кто-нибудь когда-нибудь ел за час=полтора-два целую банку 0,5 икры?????

Хотел отшлепать, но потом увидел, что икра кабачковая....

Ириша хорошая!!

ну не целую банку, но много ел, бывает у меня такое. Ириш, ты на весы встаешь? просто, когда я к 60 подхожу, тогда мне страшно становится и я торможу с едой. у тебя есть весовой предел, за который низя переступать?

ой ой ой ну ежели блины по прежнему рецепту до это можно разгрузом считать

lyudmilla
luxa-05 да, точно!мне комфортнее телу в 48-49, когда джинсики свободны 28 размера! а сейчас плдохо все застегтиивается на талии!
я че-т сейчас не могу вспомнить, как тогда я вес держала, что ела??? вроде никогда не голодала, всегда ела довольно много... вот времена пришли млин!
'Valentin' ну кстати никогда не ела целую банку, да еще 0,5 красной икры!!! да еще за час!
Валентинчик....
'irina777' в лучшие времена, еще год назад, я думала что мой предельный вес - 50. Сейчас уже максимум было 55,7.....
что делать, завтра встану, надо! давно не смотрела.... ужаснусь! шоковая терапия полезна иногда! а скоро новый год же!

Ириш! если у тебя сейчас постоянный жорик, ешь больше днём!

а ты влюбись и про еду забудешь

Ира................ Можно я твои фотки скопирую??? Я на них любоваться буду, они мне настроение поднимают

опаньки а ты где опять в одноклассниках? ну ты там как может компашка на праздники
соберется а это стимул

ха! НО У МЕНЯ ЖОР ИМЕННО ВЕЧЕРНЕ-НОЧНОЙ!
Днем как раз не особо хочется...
Мне тогда надо ложиться раньше, и не подходить к компу... Когда я сижу одна без дочи и долго - то как раз и хочется жевать чего-нить...
Или тогда сюда не буду хаходить...
'Ayoga' Юля, какие у тебя красивые длинные ручки!!! Спасибо тебе Зай!!! А твои глазки у меня перед глазами стоят - запоминающиеся они!
не поняла я... про компашку на праздниках. Я там есть, да, бываю каждый день, но не особо сижу...
как-то найдешь кого-нибукдь, порадукешься, узнаешь кратенько где как кем, и все, уже как-то не тянет. Вот одну только девочку - свою подружку детскую нашла и с ней так и общаемся до сих пор, я рада!
а остальные так как-то... уже у всех своя жизнь... типа без них жила и могу жить дальше...
но все равно прикольно!

а ты в параллельный класс сходи или другую школу -прикольно !!!

а жорик вечерне-ночной это мой частый гость -душить его надо
сейчас не лето много воды не выпьешь на ночь
тоже ищу что то малокаллорийное а то на орешки тянет

Не пугайте ежа голой попой... Ел! Ел!!!! Ел литровую даже!!! Че та есть-то...

Ир, так какое молоко-то надо покупать: пастеризованное или стерилизованное? Помню, была речь об этом, но выводов не сделала...

сестра?
в пастеризованном больше витаминов сохраняется, потому что обрабатывается меньшими температурами

Я сеня голодаю. Пока нормуль, надеюсь выдержат ьхотя бы один денек, хотя хотелось бы уже и 2....

А, да, вес с утра был максимальный: 55,9!!!

Спокойствие только спокойствие !!!
напиши эту цифру на бумаге и повесь на входе в кухню так
легче будет доголадать даи сколько тут осталось ложись спать
а завтра весы тебя обрадуют

Ириш, давай 24-36 больше не надо, потом ты выходишь день на соках....а вечер.... печальный. Без хлеба ,без орехов 2 день с овощами и фруктами и он пройдёт как разгруз-тож очень хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

luxa-05
Да, цифра ужасающая!
Ириша уж и не знаю прям.... а так хочется....
А если я Брегга буду завтра как мантры читать??? весь день....
Хочется как у него, вообще 3 дня... на 3 я наверно не сподолюсь, а на 2... уже было... ну выход был неправильный, но тепреь уже были опыты и правильного...
не знаю, посмотрю.

ты девочка умная , смотри сама, но помнишь? мне как-то не стала писать, а подумала и так и вышло, Короче-после обжорств-3 дня голодухи-думаю не пойдут...
Читай, читай умных мужчин!

а я может быть пока брошу голодать...думаю...