Ир, как я тебя люблю...и слоники эти...я тебя уже без слоников не представляю прямо

Ой как тута у тебя интересно, Иришка! Почитала твои отчётики - ты отлично держишся, а главное, видно, с удовольствием. Продолжай в том же духе

Ирина
За отчёт такое разнообразие
Вау, сколько массажа Столько минут делать и ручки не устают (у меня так уже через 10 минут-крехчу руки отваливаются)


Да Ириш, я к сожалению ещё не вегетарианец линеечку поставила, что не ем "мохнатых и пернатых",а про рыбку ни слова =зато играю по честному!!! Но всё же меня эта линеечка дисциплинирует-за этот период (2 месяца) я ела 2 раза только рыбку=для меня и в этом победа
Какая ты молодец! Может и я в следующий пост попробую

ТОЛЬКО БЕЗ СРЫВОВ!

Неа...не дам по башке, а поглажу

И я за тебя рада что ты подружилась со спортом, я тоже стараюсь....пока только в кровати попу и ножки поднимать!
А как тебе фильм, это тот американский Секрет, где про наши мысли и желания? если да, то он мне тоже очень понравился....я взяла для себя еще одну мысль, что над благодарить уже за то, что ты имеешь уже сейчас!
Меня это прям еще раз перевернуло и по башке стукнуло, я знала...но! не догадывалась...что знала!
Знаешь как студенты говорят, на вопрос в билете или на зачете? Я не знал, но забыл! Воть

Все так о помело отзываются... а я ни разу не пробовала...
Присоедениться чтоли?

Ой, девушки, я сначала не поняла, что за помело (ударение на последнее "о")
А потом дошло...... это я такой жирафчик!!! это же фрухт такой! ой не могу, я под стол

Леночка, клянчий ине тесняйся даже! это вообще бесценная вещь! Экономит столько времени! Теперь я могу за 5 минут настругать винегрет, для суа все нарубить, а плюс ко сему еще коктейли! Ну правда это 2 разных фигни, одна емкость режет, а другая для жидкостей вроде как...
А еще без блендера ну как сделать ногие вещи? я многие вещи не делала только потому что это муторно: орехи там толочь, или даже соус делать сыр+ сметана... или напрмер ка кты сделаешь жидкие супы из сырой свеклы? хотя может девочки и без блендера делают..Но это тогда жесть!
'Valentin' Согласна!!!
Все-таки для тензх кто борется именно с целлюлитом, он абсолютно необходим! без массажа никак. Одно дело питание, а совсем дургое-местное воздействие, улучшение кровообращения и тонизирование кожи...
И потом, питание,диеты - двают общее похудение (если такая цель), а чтобы "местно" похудеть, нужно уделять внимание имено конкретным зонам, а массаж дает именно такой эффект!

'sexy_popka' Оль, кожа-то была нежная, и это отлично! я прот охотела другого эффекта достичь, от целлюлита хотела че-нить раззогревющее! но с перцем не угадала видимо
серьезно? вот уж не думала!
ну тогда
Я тя тоже люблю как!!!!

'Малинка'Спасибо Сашуль! мне и правда нравится!!!! все эти салатики оазывается такие вкусные! а я уж и забыла!

Юля, да ты что? так говоришь , как будто недовольна собой! это не только для тебя победа, это для всех твоя победа! ты думаешь для всех это так легко? в основном-то люди так и делают, за редким исключением (в основном вегетарианцы по этическим мотивам), сначала отказывваются от мяса, от яиц...потом там от рыбы...неважно в каком порядке, главное поэтапно, и мне личн окажется что так правильней даже! меньше стресса для организма!
И еще то,что 2 раза ты рыбку ела. Ну так вот. Я тоже ведь пару раз ела после отказа. И очень мучалась совестью, даже предлагала Валентину исключить меня из вегеарианцев (на что н ответил твердно: ни за что! )А потом я почитала и поняла, что многие девочки еще потом пробуютвернуться, ведь искушений много, а это на сю жизнь, а ты еще только пробуешь так неуверенно - и могие девочки тоже потом пробуют разик-другой.. Чтобы потом окончательно забыть об этом кашмаре! Потому что это действительнокошмар. Мало того, что особого удоволствия (которого ждал, ради которогосорвался собстенно, думал получишь неземное удовольствие, воображал себя мучеником, которому не дают такого вкусного продукта! ) не получют, потому что все, уже организм не принимает, вкусовые рецепторы изменились! К этому добавляются еще и муки совести! а плюс к этому - несварение желудка Полный комплект!
Так что все идет отлично у тебя Юль!
Да ты молодец Снежинка! ноги поднимать не так легко как кажется
А фильм да, тот самый! интересная точка зрения, меня заинтересовала. Я тоже не знала но забыла
Загляну к тебе попозже! Обязательно!

Конечно присоединяйся!
Снежинка, я так по приколу его и называю, помелО

Отчет
утро 7.50 - вода с лимоном
8.40 - банан
каланетика 9.10-10.00 (почему-то вместо шейпинга)
11.30 - вода
12.30 - винегрет с бородинским хлебом 1 кус.
как всегда с 13 по 15 - орехи (миндаль) 100г + вяденый лимон и банановые чипсы (около 150г)
вода
2 овсяных печенья с чаем... (тоже до 15.30) - т.е. это мое основное обжорство, осноной прием пищи, основной объем в эти часы, и все перед телеком
40 минут массажа
19.00 - вода с лимоном
20.00 - винегрет с бородинским 1 кус хлеба
еще пол яблока только что

Желудок переполнен. А так хочется чего-нибудь пожевать...

Мне тоже... Хоть прям занавеску в рот запихивай и жуй....
Надо что-то придумать, как-то мозг обмануть
Ой, давненько я банановые чипсы не ела. Боюсь даже покупать, если ем, то подчистую)))

Ира! Привет! По попе тебе чтоли надавать за печенки, для профилактики? (хотя сама не лучше)
как я рада, что ты абонемент купила, такая умница!!! А я все слюни пускаю-мечтаю выйти на работу и тож заняться на полную катушку Доча в садик будет ходить, будет время и на спорт

Ириш не думаю что у тебя там целлюлит страшнючий живет. У меня смайлики не работают, но я так скажу: ПОКАЖЬ ПОПУ

Я щас еще отрубей грамм 40 съела!
Остальное буду пить.
У меня после них жажда такая, хотя пью я много вроде как!
'murena' о, спасибо за профилактику! очень даже уместно! и хотя 2 овсяных печеньки я не считаю преступлением, но учитывая что я вчера съела 5-6, это может перейти в традицию... так что не надо лучше их!
а ПРО СПОРТ ДА, ЭТО ТАК КЛАССНО! Обязательно запишешься, когда доча в садик пойдет! а когда на работу... тогда уже сложнее, ведь после работы уставшая, да и время надо выбирать. Но в основном-то девочки все-таки наши работают наверно, значит все возможно! я обязательн опостараюсь ходить, не делать перерыв! а то как селаешь, потом не втянешься!
я вот до этого марта ходила полгода в прошлом году, закончила в июне- и вот потом почти только через год пошла снова!
Дома пыталась делать пеиодически, наплывами, без регулярности - но это конечно не то немного! это нужна такая воля, такое желание... Но тоже возможно!
'Valentin' Валентинчик, сегодня прям праздник какой-то!!!

Вам лишь бы одно с Валентином!
Да, щас его немного, но хочеся совсем его добить наконец! Скоро лето! да и весной уже в юбочках ходить! да и не люблю я его!

Да, да, когда увидим твою красотулю?

И вовсе нет. Вовсе не одно. Мы не только попу требуем. Мы целиком хотим!!

ну вот, я так думала. что не одни они (попка с Валентином) такие

Ириша, привет! По поводу моего похудения-это так легко 2 кг за неделю ушли, потому что я на нервах была, устраивала дочку в садик, очень переживала, что не получится. У меня при стрессе вес моментально уходит! Хотя ем как обычно... Но на этой неделе уже 53 кг...

'нежнаяСнежнаяСнежинка' Машенька,
как здорово Мариш! а я как раз от тебя! и не спросила: устроила дочу-то, ходит?
У мен при сильном стрессе ни фига не хочетя есть. А кесли я ем как слон - значит стресс не совсем сильный! ;)

Сегодня я нахулиганила, позор мне!!!!
с утра - лимон с водой
Через часик где-то встала на весы - 55,6 - никаких изменений!!!! даже плюс! (ну если вычест ьвыпитую воду то просто без изменений!) я расстроилась...
2 банана (уже идно что жор пришел!)
сразу еще около 80 г миндаля, вяленый лимон грамм 80 тоже
И для полного счастья - открыла все-таки кробку конфет, Коркунов. Съела одну - не онравилось. Странно. И так я съела 6 конфет
Мало того что я нарушила пост, к тому же еще и конфетами!! вредными!
еще и удовольствия не получила!
Сплошное расстройство!
Ругайте меня денвочки! я заслужила!
Конфеты это не дело, и вообще, пост а я ни капли не сбросила вес.

Эх.
Вот думаю, почему вес не уходит. может из-за орехов? но ведь без нихя точно не смогу! да и это мой белок.....Каши я не ем уже давно, не люблю их....

Решила нейтрализовать конфеты большой порцией салата попозже, когда есть захочу.

к тому же по-моему я заболеваю... горло першит... Ужасть. Пила шиповник.

Ира!!!! ну так и заболеть конечно можно, ругать себя, потом мы тебя, и чего?
слушай, пост ты конечно нарушила, но могла и взять просто шоколад, в католичестве Папа давно разрешил, там только бобы какао, вот и у нас Алексий как мне показалось не против, в монастыре Даниловском даже продают горький или соевый! Ты такой найди уж если так хочется, ведь в обычных конфетах и яйца и жир и бякак кака!
А горло надо пополоскать раствором мирамистина, это супер раствор, не антибиотик, без вкуса и запаха, от всех микробов. Вежде и в горле и в гинекологии!!! СУПЕР!!! я давно ангинам сказала ПРОЩАЙ!

'Valentin'
о, спаисбо! первый раз слышу! может попробую. Хотя если честно, я не люблю вообще никакикх лекарств, пытаюсь без них обходиться!
Посмотрим.
Насчет шоколада да, засада была, не былодругого дома. Конфетки был сверху с черным шококлаом, горьким, а внутри был овсе-таки сухое молоко (больше бяк не было, это Коркунов, он хороший! )
Я в прошлый пост кстати елагоький шоколад иногда, и соевые плитки тоже покупала, но они невозможно сладкие, невкусные аж! приторные.
Спаибо МАш за поддержку!
значит не буду себя ругать пока больше!
Прочитала у Малинки щас, что Смайлик ей пишет: главное сорвавшись не махнуть рукой что мол ладно, теперь уж все ранво, и дальше есть, а наоброт, принять себя, усвоить ошибки и дальше продолжать свой курс!
А то у меня такое бывает, особено раньше было часто: если начала есть, то все , кранты! типа все рвно уже день испортила, нечего терять!
Смайлик, Малинка, спасибочки!

Щас пойду получ все-тки призы за участие в выборах!
должна быт ькнига рецептов и форма для выпечки
все-таки вылезу из дома

Иришкин, случился сбой, такое даже у очень умной технике бывает, девочки правильно всё написала!
Поэтому не кори себя, у меня тож маленький сбойчик в поездке был..
Зая, без лекарства можешь лечится, но при болях в горле полоскание важно, врач мне в этот раз сказала, что она свою ангину содой вылечила, хорошо забытое старое-это здорово! и травками, я эвкалипт люблю, ну и эликсир Глистер из Амвея, тож и горло и гинекологию лечит , на мне проверено

'нежнаяСнежнаяСнежинка' вернулась
на выбор взяла книгу русские рецепты вчера, сегодня, завтра. Несмотря на неговорящее название, локазалось что это книга православных рецептов, к основным раздникам, в том числе и постные есть глава!
Несмотря на то что я не готовлю по книгам, взяла, потому что это была лучшая Ну мало ли, пригодится
а формочки для запекания все разобрали, когда привезут позвонят! сказали тефаль аж 3 штуки в наборе
во жадность фраера-то сгубила! я ж ничем этим не пользуюсь!
'Valentin' Представляете, меня гложет одна мысль. Я вот думаю.... Я тогда сказла что не люблю любовную лирику помните? ну так вот. Я и првда в основном ее не люблю. Пушкина там, ну всякие такие я вас любил... ты для меня свет в оконце.. жить не могу без тебя...
Но некоторые все же люблю же! Ну например Ахматову... Высоцкого одно тут цитировала... Ну и иногда так, кое-какие... не слюнявые. Вот. Призналась. Стало легче.
Просто в том понимани мне кажется в котором вы имели в виду нелюблю... или скорее в каком я это восприняла на тот момент.
Простоне могу когда меня что-то гложет. Я такая вся честная-прозрачная, прям как стекло.
'sexy_popka' Ой Олька, я вот тогда согласилась, что ЕГО у меня немного (гадкого друга на попе и ножках), но сеня еще раз меня постило разочарование (после весов)
Это жуть! я просто зашла в магаз и померила пару вещичек. Поняла что я очень жирная (нижняя часть: попа и ноги) и что у меня сплошной целлюлит!
это кошмар! я хочу быть как 14-летняя девочка, с тонкими ножками-палочками, с малюсенькой попой, еле-еле выделяющейся! Мне не носить шортиков уже! хныыыыккккк..........

Так что не давите на больную мазоль!

'irina777' вернулась! спасибочки, я такая лентяйка, я способна только на теплое питье и одежду! полоскать я ленюсь.
А я так расстроилась после пимерочной, что доела все конфеты.
воттакая у меня логика.
вот думаю, может посидеть недельку на сыроедении?
почему вес-то не уходил, все-таки почти неделя поста! из-за орехов поди!

Ничего, это нормально. Когда что-то хорошо сделано, это нормально. Главное, что не любите страдательно-депрессивные, и сами такие не пишите.






Это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!

Valentin это вам, я знаю вам понравится!

Спасибо!!

Ира ну когда ты закончишь себя ругать? И употреблять слова жирная, сплошной целлюлит, ты же самовнушаешься. Вроде фильм Секрет посмотрела, лучше делай как Люда визуальный коспект и смотри на него, представляй свое идеальное тело, а не наоборот! Ты же хорошая

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1384

Оль, да, надо! просто это были сильные эмоции, я прибывала в шоке. Надо контролировать!

Извиняюсь, а я подумала раз в той теме твои анекдоты на инглише, то и стихи туда же пойдут. Че-то не подумала, что анекдоты просто к юмору, а не к английскому отнесли.
Вообще если честно, иногда сложно по названию раздела понять о чем он... И по названиям темы. Например я никогда не помню, какая тема о чем: "Фотографии, которые мотивируют и отбивают аппетит" и "Картинки, которые помогают изменить пищевые привычки к лучшему :-))" - если оба названия не видеть одновременно, то сложно понять, где красивые фоты тел, а где про животных. и вот разделы болтушечные не понимаю часто о чем, понимаю только когда захожу внутрь...
Но может это только я так... Не ориентируюсь.
Спасибо что перенесла!

Капризка, привет! Пришла к тебе в гости, буду забегать.

А насчет веса и ножек, все получится, обязательно! Надо только про физ.нагрузку не забывать. У самой точно такая же ситуация. Мне суперски помогает бассейн, только я ленюсь что-то туда ходить.

'olga13c' а я уже начала ходить 2 раза в неделю на фитнес!!! и это так здорово, просто потрясающе! поднимает настроение, дает энергию, и даже снижает аппетит! ну правда не всегда.
Я рада тебя видеть! Все хочу почитать твой Дневник, уже начала!
забегай!
мне так нравится тебя читать у Валентина!
(место встречи изменить нельзя)

Ирунь, я тоже не всегда понимаю, что к чему вроде бы и увлечения, и интересное ну раз уж Люда в том разделе завела тему, пусть там и будет

Ириша я тебя лю
А фитнес это вещь, скучаю по своему московскому, по йоге на Полянке

Ира, если это так, хоть иногда ...я тогда тоже начну

Забегай ко мне, всегда рада!

Про фитнесс точно, и про энергию, и про аппетит. Я тоже со следующей недели буду ходить 2 раза, только на танцы.

Ириш, если хочется, посиди. Только если будешь налягать на орехи, масло, бананы, тем у кого лишних 3-5 кг похудеть не получится - это факт. Я вот тоже с понедельника решила сыроедить по полной, сил уже нет бороться с весом - от картошки, хлеба и каш не постройнеешь. На вегетарианстве только перестала поправляться, это конечно большой плюс, но так хочется быть стройняшкой с маленькой попкой, что я порой выть готова, особенно весной.

Ириш, а ятакая же ...я б тоже "с горя" конфеты могла б доесть. Зая, сыроедение -это здорово, а ты не хочешь для начала дня 3 поставить планку и без орехов, мы ж летом без хлеба и без всего "такого" только овощи-фрукты, 3дня-это немного, а если понра, так и неделю А? Солнышко, я тебя люблю и крепко обнимаю

'Rainbow' в общем тайна, покрытая мраком!

'sexy_popka' ну у вас там наверно тоже йог есть? или тут лучше?
а я йогу иногда дома по настроению делаю, но все-таки болше мн нравится что-то такое активное, прыгать-упры делать, тацеваь вообще на групповых занятиях -
Я вот думаю, что это связано таким образом, что более активным подвижным по жизни людям надо на занятиях что-то спокойное, успокаивающее, типа йоги или стретчинга.
а тем, кто наоборот спокойные более-менее и не ахти как активные (как я ) на занятиях для контраста хотят прыгать-беситься.
Лучше-то конечно из двух вариантов по жизни быть активным человеком, а на занятияхиногда отдыхать

'нежнаяСнежнаяСнежинка' конечно надо, физ активность - это одно из трех слагаемых красоты и здоровья! не менее важная чем питание и массаж.
Хотя что касается питания, то иногда и ноборот бывает, что есть захочется со страшной силой, хотя чаще - пить! Но вообще-то это редко, в основном если и хочется есть, то почему-то ПЕРЕД тренировкой. а нельзя. ну где=то там за час-полтора-два, в зависимости от еды
оЛЬ, я оболжаю танцкульки! там и координация (она у меня страдает), и настроение, и у нас были упры после половины занятия - в общем, полноценное занятие! оптимально! И так красиво когда получается!
Саша, как ты права!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я масло редко употребляю (в винегрете разве), каши вообще не люблю, не ем уже где-то полгода, даже больше! Хлеба тоже всего пара кусочков с салатом в день... зато вот орехи, бананы иногда.....сухофрукты.... (ну это если не считать эти конфетки, которые сочтем исключением ) - это все да, портит всю картину!!!!!!
А, еще были печенюшки! кстати, именно с овсяных печений и начался мой срыв! у меня так бывает. если начну - не остановитьься. а чем болше ем, тем больше хочется.

так нельзя! в пост надо худеть, это было бы естественно!


я решила так, не больше 50 грамм орехов в день!
остальное - фрукты-овощи. с салатом можно хлеб. если вдруг суп захочу сварить, то тоже можно с хлебом его.
что еще. соевые коктейлиможно, я их редко делаю, лень
В общем, мои первые пара дней были идеальны (до покупки овсяных печений), так и надо продолжать!

но линейку щас сниму, пост как-то сорвался.... лучше повешу с весом чтоли....
Или это наоборот меня расслабит? все-таки основное пост, а не похудение....
вот я балда, сорвала пост!

'Valentin'
Во че я нашла:


А я знаю, что мы с тобой похожи Вот иногда читаю тебя и вижу себя, поэтому хорошо тебя понимаю в таких случаях! и поэтому особенно горжусь тобой, когда ты провляешь силу, волю, когда ты там сладкого 2 месяца не ела, помнишь, и вообще ты такой умничкой можешь быть, если захочешь! особенно когда разозлишься на себя!

А как так без орехов? это ж мой основной источник белка! зелени я много не ем, как-то не выходит, да и сколько ее надо есть, чтоб норму получить? к тому же она щас не настоящая.... Не, лучче я буду 50 г в день стараться... Гречку я тоже не ем уже...

В общем, думаю пока, или сыроедить, или поголодать, или просто наладить питание.

Ириш, думай до вечера, потом напиши что надумала, на50гр орехов я согласна, но не грамма больше..
про лень полоскать горло....это очень несерьёзно,красота это и здоровье тоже-раз, а два если тебе всё же "гаплевать " на себя , подумай о доче, она ведь от тебя может подхватить. Убедила?

Ириш, а почему ты пишешь, что пост не выдержала. Я думаю, мелкие недочеты почти у всех есть. У меня тоже каждый день что-то не так. Но, опять же, это ведь не самое главное для поста! Главное-что в душе творится! Бросай все свои угрызения совести, и просто стремись к лучшему результату. Все получится! Вместо сладостей сделай сыроедные конфетки, не хуже обычных, а намного лучше И сладенького поешь и ничего не нарушишь!
В любом случае я тебя

Капризик, во-первых, не ругайся...
Ты про Пост помнишь, а про то, что ругаться нелься, и вообще контролировать эмоции нужно, забыла
И потом... На воспринимай Пост, как диету.... Говорить:"Я соблюдаю Пост, а вес не уходит..." - нехоршо...
Если тебе сложно, то лучше не надо... Потому что постится нужно, когда процесс отказа от некоторых продуктов происходит легко и незаметно, они просто перестают существовать, и рука к ним даже не тянется...
Я так думаю
А насчет фитнеса, ты просто умка!!!!
Самое главное, что тебе нравится) Значит отдача на занятиях ого-го!!!!

irina777' лана, буду думать до вечера! про орехи согласна!
и вообще! я хочу похудеть! девочки, ругайте меня если я расслаблюсь снова! хочу красивые ноги с острыми коленками и ровную маленькую-маленькую попу!!!!
насчет полоскания (заботишься обо мне!!! ), я полоскала вчера один раз! потом ночьюпрогреалсь, горло уже не першит, но кашель внутри засел немного. Странная вообще болезнь, обычно начинается с соплей, а потом кашель! а тут с горла. Без соплей. Вот думаю, может это просто слизь выходит? хотя нет,тогда бы не пршило вчера, не больно глотать было...
А то без молочки может слизь выходить!

'murena' Мариша, спасибо большое за поддержку! это так важно, когда тебя не ругают а советуют и поддерживают!! (тока что же написала что меня ругать надо! )
ты права! Главное в пост - что внутри! спасибо!
про сладости да, если припечет, их и сделаю! из чернослива!!! моего любимого!

Жужик да... может все-таки поменять линеечку.... Эх каша у меня в голове! особенно последние дни...
Может у меня ПМС... уже 2 дня меня все раздражает :ph34r: все валится из рук и вообще.
Бяка какая-то. Совсем не пост получается.

Ириш, я рада что хоть немножко тебе помогла! Будь умницей!

Настрой неважный....
Ну хотя бы примерно, что там в голове творится?