Привет Худеющим!

кста!!!! Вчерась же пост начался а я уже выпивала вчера и ела содержащее молочные продукты каки и полезняшки
а пост этот у нас до христинского рождества?

Ириш, как доча????
раз о себе не хошь, хоть про дочу расскажи...

что же вы тогда делаете НА работе???
'alukera' привет!
'Nekotyanka' а я тоже любила, думаю и она потом полюбит.

Сегодня она уже кушала кашу! ну в общем ела! какао, хлеб белый с маслом, каша оавсяная - вот завтрак!
Это я применила свой метод, для адаптации (воспитатели как-то не очень по-моему заинтересованы... жаль что все не так как в моем детстве, тогда был прям индивидуальный подход, какие у нас воспитатели были! до сих пор нас всех помнят по именам, фамилиям и даже адресам! )
Просто попросилась зайти с ней и побыла там с ней минут 5, походила, посмарела игрушки, попросила ЕЕ показать туалет, мы с ней помыли ручки - в общем показала ей, что Я не считаю это место каким-то чужим или враждебным, спросила где ЕЕ стульчик... мне кажется она не понимала что можно всем этим пользоваться, что это не прост очужое место, а и ЕЕ тоже, что эти игрушки и ее тоже, что еда эта для нее приготовлена....
Ну в общем, н7адеюсь до понедельника она не забудет это, завтра ж выходные!
Вот!
А еще на родительском собрании обсудили что нам нужно купить и оказалось что в понедельник надо сдать 2500 ну а что делать, шторы, карниз, игрушки какие-то...
понимаю тебя!
с другой стороны думаю вот, это сейчас на 2 часа всего, ну на полдня.. .а потом ведь я ее вообще преестану видеть... пришел с работы, пара часов и спать...только в выходные... жалко даже! она ж такая классная!

Пост. Да, соблюдаю. Но он у меня с похудением не свЯзан получается. Ем много орехов... хлуб ем... Как Ириша777 предсказывала. зато не ем с поста шоколадок
может потом надоедят орехи и будет не так калорийно...

Для тех кто обладает силдой воли и целью похудеть это хорошее время: я вот кроме орехов ем винегреты, супы овощные, гречку с квашеной капустой, кабачковую икру... просто кабачковую икру...
Кстати без молочного нормально вполне...даже и сыра не хочется! единственное я боялась за молоко, но меня неожиданно спасло Соевое сухое! помню, в прошлый пост оно меня разочаровало, не понравилось - а щас улетает в чай.... я прост очай без молока не люблю, а больше пить нечего кроме воды, ну какао иногда - основная проблема с соевым молоком решена и классно!

'Milasha' привет дорогая! я о тебе всегда помню!

'Sova' пост да, до РОждества! думаю один день не должен влиять на твой настрой! начинай если хочешь! я помню, ты соблюдала тогда! многие девочки соблюдали... зайчона потом правда пропала и потом оказалось что после поста срывалась... У меня тоже потом бывает отрывон, но зато есть очень удачный опыт первого поста (как всегда млин! ), я от мяса отказалась тогда! может щас на сладкое подействует?

'irina777' ты обо мне помнишь!!!

Ириш, я о тебе всегда помню, просто ты совсем перестала появляться....а , что отписываться, если тебя нет
Молодец, что пост держишь и сладкое не ешь.
И здорово придумала, что с дочей в группе побыла...а воспитатели...не любят, наверно, когда кто-то за их работой смотрит...."что у этой мамочке на уме" ну , примерно так...

ой, я халву вчера схомякала! всю пачку! пока ем значит. просто не ем шоколадное. Но надеюсь и это отпадет со временем.
А еще я сеня с утра делала йогу! вмест отого чтоб заснуть! я просто отвожу Сашку в сад к 8, в 8.20 уже дома, и до 9.45 могу спать - вот 2 дня так и делала! а сеня пришла позднее и решила вместо сна поделать йогу! ничего так, понравилось!
да! именно так! но вообще-то по-моему родители имеют право видеть место, где их ребенок будет находиться весь день! а то что такое, все-таки настораживает!
ну ладно, все будет Ок!

Вот привыкла, глаза уже слипаются а еще только 12!

Юле забыла ответить: Саша-то встает нормально!=))) ложу ее в 21 теперь (по будням), поднимаю в 7.30. и днем спит еще, вполне нормально!
а я тоже теперь днем сплю, засыпаю сама! хочется!

)

О какой у мя гость объявился!!!


Я сеня голосовала на выборах, и вообще надо браться з себя, хочу не есть после 7. Для начала.
А то мне скоро 10 кило придется сбрасывать!
И это я не преувеличиваю!

Вот.

Иришка ты умничка что пост держишь
результат будет 100%

Ир, лучше ты чего-нить плохое напиши, а этот грустный смайл меня прям очень сильно расстраивает... Убивает меня! Особенн когда он один и все - он сразу такой веский! как приговор.
Ты за мои 10 кг?
так и пиши, азявка, как ты могла? и все такое.
пасиб Люсик! красавица наша!

ну уж и 10 кг ?
на хлебушек не налегай капуста капуста капуста
правда я сама зависла на весе
гдето читала что организм особенно женский делает запассы на зиму
на случай беременности
может причина в этом

Ой, может и мой наконец, какие-нибудь запасы сделает наконец. А то я опять 50. Куда -то килограмчик слился незаметно. Тощая ,как селедка

Казявка, люблю я тебя и грущу, что у тебя затянулось настроение наплевательства на себя, хотя я сама почти в таком же настрое, поэтому и знаю, что это не есть хорошо!
Влюбиться тебе надо!

Я тебя понимаю сама сплю с детьми днём, правда теперь реже стала, т.к. надо по диску заниматься

ну правда щас КД, но взвесилась - 57,5! а я хотела 48!!!!!
ну на зиму лано, а вот со вторым нет уж, это не ко мне!
эх, мне бы твои 50!!!
но ты наверно высокая?

влюбиться тоже пока подожду!
ну ты ж у нас вообще герой!

[quote name='ANNA77' date='2.12.2007, 19:07' post='804 Куда -то килограмчик слился незаметно
[/quote]
ой мне бы так

Прочитала про проблемы в отношениях из-за целлюлита... в ужасе...

не читай ужасы на ночь!

Зато меня это встряхнуло
Ща страшную линейку буду делать!!!

Ну хорошо, хоть не на ночь

да, а еще повезло что там половинки кг не считаются, немножко меньше страшно
на самом деле не 57, а 57,5

?!! Недавно 52 было?!! Что происходит?!!

Может весы шалят?
Да ладно ВАлентин, я исправляюсь!

Ириш, сделай ещё промежуточный-55-54 к НГ!!!!!!прям на линейкеи на этом весе Дед Мороз с мешком. ты ж талантливая.

Может, Ириша шалит?!!

'irina777' ой, я в этом вообще-то не спец.... вряд ли получится так прям на этой линейке.

а может все-таки весы?

Это уже не шалости, а попахивает крупным хулиганством! Меня от окончательного обжорства останавливает мысль-это сколько ж потом скидывать!!!!!!!!!!

Конечно, весы

И ресничками хлоп-хлоп...

Зато интересно заново начинать...
А вообщ удерживать вес сложнее чем сбрасывать мне кажется. Потому что вот она цель, и первая ассоциация -мона расслабиться и радоваться. А не тут-то было! И надо постоянно за собой следить.
Проще говоря, пока ты скидываешь лишний вес, ты можешь пока еще считать, что это временное явление - такой образ жизни, вс еэти ограничения... Но когда ты уже достигла воего веса и надо его удерживать, тебе приходится осознавать, что вс, это навсегда. А это бывает тяжело.
Это же нужно смириться с тем, что теперь так будет всегда. Уже осознать окочательно что тво образ жизни уже никогда не станет прежним.

Я вас не сдула? ветром.

Такс. Ну раз такое дело, накатаю отчетик

Вспомнить бы еще...
завтрак ококло 12 - черника с соевым молоком (из сухого) и ч.л. меда
половина Помело, попозже полгруши
обед около 16 - суп чечевичный, хлеб 8 злаков с растит.юмаслом и солью
миндаль жареный грамм 100 (до 19 было)
яблок пара штук, полмандарина
в течение дня зеленый чай с соевым сухим молоком в немеряных количествах.

Вот.
А, еще йога после Помело была, полчаса, для нчинающих

щас еще массажик попробую возобновить!
А, да, забыла сказать что доча заболела... в птницу из садика пришли вроде ничего, к вечеру сопли пошли, в субботу еще гуляли утром, но уе поняла после прогулки что заболела она... Ну в воскресньте только на выборы сходили... А сегодня врача вызвали, она сказала в пятницу прийти. Я думала хоть до среды...

Не, совсем заново, я не хочу!!! тяжко и сильно не нравилась я себе в весе 72, просто свыклась!
А про то, что удержать сложнее, чем скидывать соглавна на 200%
Валентин, где Вы были, когда Ириша неделями отсутствовала, потом придёт и ещё говорит. А что-то ко мне не кто не заходит. И тоже хлопает ресничками. Ириш, говорю очень по-доброму и с теплой интонацией...

ну уж не неделями же! по-моему нет!
Я ж появлялась раз в пару дней, просто отчетов не было. Но у всех пока их нет пишут чего-то, а у меня нет, как прихожу- моя последняя запись и все. Ну ладно, что делать Вот я и так написала.

Конечно, оказывается Валентин в лишних килограммах виноват... Замечательно!!

Валентин здесь был, а где Ириша ресничками хлопала?!! И для кого?!!

Зуб даю, не хлопала Ириша ресничками никому , кроме Вас!!!!!

ну развли тут
Мне уже даже почти стыдно стало за свои кг

Вы верите этой хитрой моське?!!

ух тыыыы...
Валентинчик!

Узнали девочку?!! Хорошенькая, правда?!!

Ириша, действительно, обворожительна и чуть хитра на этой фотке, но я её "чувствую"!

бедненькие Вот так вот и всегда Мы тоже, когда начали ходить в садик-сразу болели, а когда ещё не ходили в сад, то за 2 года могу по пальцам перечислить, сколько мы болели. А в садик пошли, так неделя в саду-2 дома...и так наверное месяца 4-5
Здоровица твоей куколке

Какая лисичка

Правда-правда!!!

Да , Ириш, это правда жизни-дети в саду много болеют...друг от друга вирусы цепляют, а сейчас ещё впереди зима!

Валентинчик,

'Julinka' да, у меня тоже мало болела она... Один раз помню сильно очень, я аж испугалась - сразу после прививки...
А сейчас я так думаю она могла еще подхватить вирус гриппа, который всем деткам ввели еще до нашего прихода в виде прививок от гриппа (слабый, но все же живой же!). Есть еще одна мысль, но надеюсь что такого быть не могло: что там Саше сделали прививку от гриппа, как всем остальным.
Спрошу.
Уже твердо решила писать отказ от ВСЕХ прививок.
'Ayoga'


Итак.
вчера еще съела горсть орехов жереных на ночь.... и доел половину помело.
сегодня вес все равно уже 57,2!
Еще прочитала у Эллоны про основной обмен и решила более-менее учитывать!

Оказывается,
Мой основной обмен: 1387.51 килокалорий

Основным обменом называется обмен веществ организма в состоянии покоя. Это примерно две трети общих суточных затрат энергии.

Если пища не покрывает основного обмена, организм переходит в режим экономии и вес перестает снижаться. Если же поступление калорий с едой покрывает, но не превышает потребностей основного обмена, то снижение веса достигается за счет движения и специфического динамического действия пищи.

Количество калорий ниже этой цифры, скорее всего, приведет к замедлению обмена веществ, показатели значительно выше ее говорят о том, что вы съедаете больше, чем вам нужно.

ТАКС.....
Вчера по скромным подсчетам (помело в считалке не было) я наела на 1655 ккал, в основном из-за орешков, которые я съела уже ближе к ночи....Ну иэто примерно, суп не считала, выбрала там овощной суп с бобовыми.
вот.
сегодня хочу все написать с граммами... но уже шоке, если мне надо так мало есть... на 1387 ккал....

Ириш, это таблица какая-то? я бы тоже хотела подсчитать свой обмен

завтак - свекла вареная с черносливом и растит.маслом. 100гх40+30гх220+5гх1000=156 ккал
лепешка ржаная 375 ккал - ИТОГО 531 уже...
миндаль моченый 50 г=324,5ккал, семечки подсолнечные моченые 20 г=122 ккал
Итого уже 977,5
не понимаю, как живут люди на 800 ккал... это чтож они едят... ооо... а сейчас еще я даже не обедала....

Ну правильно Ирина-лепёшка ржанная, орехи-в них вон сколько ККАЛ а я это не ем салатиков побольше, овощей тушеных, рис
Поэтому вы меня и ругаете, что я ем по 800-900ккал...но из овощей так представляешь какие порции будут, если кушать на 1200ккал я же объемся и не вылезу из=за стола